लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल करें। कौन से लक्षण कमजोर प्रतिरक्षा का संकेत देते हैं? शरीर को मजबूत बनाने के कुछ सरल नियम
क्या प्रतिरक्षा बहाल करना संभव है?
प्रभाव के बाद प्रतिकूल परिस्थितियाँजब प्रतिरक्षा प्रणाली को काम करना होता है बढ़ा हुआ भाररोगजनकों से बचाव के लिए, यह कमजोर हो जाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। ऐसे में आपको यह सोचना चाहिए कि आप इम्युनिटी कैसे बहाल कर सकते हैं। यह किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए कारकों को ध्यान में रखते हुए समस्या के प्रति व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता है नकारात्मक प्रभावशरीर पर, अपनी दैनिक आदतों की समीक्षा करना, औषधीय तरीकों का उपयोग करना।
एंटीबायोटिक दवाओं के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?
शोध के अनुसार, कोई भी एंटीबायोटिक लेने से प्रतिरक्षा रक्षा कम हो जाती है, क्योंकि रोगजनक बैक्टीरिया के साथ-साथ लाभकारी आंतों का माइक्रोफ्लोरा, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, भी दब जाता है। यदि दवा का कोर्स छोटा था, तो ज्यादातर मामलों में विशेष उपायस्वस्थ जीवन शैली और पोषण के लिए सिफारिशों के अलावा, इसे लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यदि दवाओं को लंबे समय तक बड़ी खुराक में लेना पड़ता है, तो एंटीबायोटिक दवाओं के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली की आवश्यकता होती है, जिसके लिए निम्नलिखित सलाह दी जाती है:
प्रोबायोटिक्स लेना - दवाएं, पोषण संबंधी पूरक और खाद्य उत्पाद जिनमें आंतों के सूक्ष्मजीवों (लैक्टोबैक्टीरिया, बिफीडोबैक्टीरिया, सैक्रोमाइसेट्स बौलार्डी, एंटरोकोकी, आदि) के लाभकारी उपभेद होते हैं, जो माइक्रोबियल आबादी के संतुलन को सामान्य बनाने में मदद करते हैं।
प्रीबायोटिक्स लेना - दवाएं और खाद्य पदार्थ (फ्रुक्टोज-ऑलिगोसेकेराइड, एलेक्टो-ऑलिगोसेकेराइड, आहार फाइबर) जो मित्रवत रोगाणुओं के विकास को उत्तेजित करते हैं।
स्वस्थ पोषण, प्रोटीन और गरिष्ठ व्यंजनों से भरपूर।
पूरा आराम और नींद लें.
सर्जरी के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?
गंभीर सर्जिकल हस्तक्षेपों के बाद शरीर को ख़राब करने वाले प्रतिरक्षा विकार विशेष ध्यान देने योग्य हैं। इसके अलावा, कई रोगियों के लिए, बीमारी और सर्जरी तनाव और अवसाद का कारण हैं, जो स्थिति को और बढ़ा देती है और कम करने में मदद करती है। सुरक्षात्मक कार्य. ऐसी स्थिति में कोई भी सकारात्मक भावना बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक होती है। आप स्वयं को अलग नहीं कर सकते और प्रियजनों के साथ संचार सीमित नहीं कर सकते।
पुनर्स्थापित कैसे करें इस पर विचार कर रहे हैं प्रतिरक्षा तंत्रवी पश्चात की अवधि, निश्चित रूप से स्वास्थ्य-सुधार उपायों के परिसर में शामिल किया जाना चाहिए व्यायाम व्यायाम. नियमित खुराक वाली शारीरिक गतिविधि की प्रणाली न केवल शारीरिक स्तर पर, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी मदद करती है: मूड में सुधार होता है, आंदोलन का आनंद लौटता है, और भूख बढ़ती है। इसके अलावा, आपको आहार चिकित्सा में संलग्न होना चाहिए, अधिक समय व्यतीत करना चाहिए ताजी हवा.
कीमोथेरेपी के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?
जिन लोगों का सामना करना पड़ता है भयानक निदान"कैंसर" और जो घातक ट्यूमर को दबाने के लिए शरीर में रासायनिक रूप से आक्रामक दवाओं को पेश करने के सत्र से गुजर चुके हैं, उनमें कई प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं विकसित होती हैं। उपचार के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से इसके प्रति रक्षाहीन हो जाता है बाह्य कारक पर्यावरण. कीमोथेरेपी के बाद प्रतिरक्षा बहाली की निगरानी की जानी चाहिए अनुभवी डॉक्टर, सेनेटोरियम-रिसॉर्ट स्थितियों में बेहतर।
में इस मामले मेंभावनात्मक मनोदशा भी विशेष रूप से सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक निभाती है कठिन स्थितियांरोगियों को मनोचिकित्सा पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है। आप ड्रग थेरेपी के बिना नहीं कर सकते - एक नियम के रूप में, प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, कम आणविक भार डीएनए (डायने, मिडिविरिन, चोंड्रोमारिन, आदि) और इंटरफेरॉन इंड्यूसर (नियोविर, साइक्लोफेरॉन, आदि) पर आधारित दवाएं निर्धारित की जाती हैं। 
बीमारी के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?
किसी बीमारी के बाद जल्दी से पूर्ण कामकाज पर लौटने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रतिरक्षा को जल्दी से कैसे बहाल किया जाए। प्रतिरक्षा रक्षा, विटामिन और हर्बल पुनर्स्थापना को प्रोत्साहित करने वाली विशेष दवाएं लेने के अलावा, स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए आपको यह करना चाहिए:
धूम्रपान और शराब छोड़ें.
सक्रिय मनोरंजन और आउटडोर खेलों के लिए अधिक समय समर्पित करें।
स्वस्थ भोजन खायें.
एक अच्छी रात की नींद लो।
फ्लू के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?
फ़्लू, यहाँ तक कि सरल भी, - गंभीर बीमारी, जो पूरे शरीर को थका देता है। अधिकांश रोगियों को सुस्ती जैसे लक्षणों का अनुभव जारी रह सकता है। अपर्याप्त भूख, थकान। इसलिए, फ्लू से पीड़ित होने के बाद, आपको निश्चित रूप से यह सोचना चाहिए कि प्रतिरक्षा कैसे बहाल की जाए। अलावा सामान्य सिफ़ारिशेंप्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के उद्देश्य से, कई विशेषज्ञ इस मामले में स्नानघर या सौना जाने की सलाह देते हैं, जो विषाक्त पदार्थों को हटाने और शुद्ध करने में मदद करेगा श्वसन तंत्र, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार।
गले में खराश के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?
गले की शुद्ध खराश को ठीक करने के बाद, यह सोचने में कोई हर्ज नहीं है कि गले की श्लेष्मा झिल्ली की प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, ताकि कमजोर स्थानीय प्रतिरक्षा के परिणामस्वरूप आप दोबारा संक्रमण की चपेट में न आएं। इस संबंध में, निम्नलिखित की अनुशंसा की जाती है:
धूम्रपान, शराब पीना और श्लेष्म झिल्ली को परेशान करने वाले भोजन और पेय पीना बंद करें।
पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पियें।
समुद्री नमक के घोल से रोजाना गरारे करें।
साँस लेने के व्यायाम करें।
स्पेलोथेरेपी (नमक के धुएं से संतृप्त हवा को अंदर लेना) का कोर्स करें।
लोक उपचार से प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?
प्रतिरक्षा बहाली लोक उपचारविभिन्न का उपयोग शामिल है हर्बल उपचारजिनका इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और सामान्य रूप से मजबूत करने वाला प्रभाव होता है: इचिनेसिया पुरप्यूरिया, रोडियोला रसिया, एलेउथेरोकोकस, ल्यूज़िया कुसुम, लहसुन, गुलाब कूल्हों, विबर्नम, नींबू, अंकुरित अनाज, सूखे फल, आदि। कई व्यंजनों में मधुमक्खी उत्पादों का उपयोग शामिल है - शहद, प्रोपोलिस, मधुमक्खी की रोटी, आदि। आइए कुछ पर नजर डालें उपलब्ध नुस्खेप्रतिरक्षा कैसे बहाल करें:
नुस्खा संख्या 1
सामग्री:
इचिनेसिया जड़ी बूटी - 1 चम्मच। चम्मच;
पानी - 1 गिलास.
तैयारी एवं उपयोग
कच्चे माल को पानी के स्नान में गर्म पानी में रखें और ढक्कन के नीचे एक चौथाई घंटे तक गर्म करें। फिर जलसेक को ठंडा करें, छान लें और मूल मात्रा में पानी डालें। दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले, पहले से हिलाते हुए, आधा गिलास गर्म पियें। कोर्स- 2-3 सप्ताह.
नुस्खा संख्या 2
सामग्री:
एलेउथेरोकोकस जड़ें - 50 ग्राम;
वोदका - 0.5 एल।
तैयारी एवं उपयोग
कच्चे माल को कांच के कंटेनर में रखें, वोदका डालें और ढक्कन से ढक दें। दो सप्ताह तक किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें (कभी-कभी हिलाएं)। छने हुए टिंचर की 20-30 बूंदें सुबह भोजन से आधे घंटे पहले और दोपहर के भोजन के समय लें। प्रवेश का कोर्स 25 दिन का है।
नुस्खा संख्या 3
सामग्री:
किशमिश - 1 गिलास;
सूखे खुबानी - 200 ग्राम;
नींबू - 1 पीसी ।;
छिलके वाले अखरोट - 1 कप;
शहद - 200-300 ग्राम।
तैयारी एवं उपयोग
किशमिश और सूखी खुबानी को धोकर सुखा लें। छिलके सहित नींबू सहित सभी सामग्री को मीट ग्राइंडर में पीस लें और शहद के साथ मिला लें। परिणामी मिश्रण को कांच के जार में रखें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। भोजन से पहले दिन में दो बार एक बड़ा चम्मच लें।
प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए विटामिन
शरीर की प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, इस सवाल पर विचार करते समय, विटामिन के सेवन को उपायों के सेट में शामिल करना उचित है - आवश्यक पदार्थ, जिसके बिना यह असंभव है सामान्य कामकाजअंग और प्रणालियाँ। ऐसा करने के लिए, आप दोनों मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं, जिसमें मूल्यवान सूक्ष्म तत्वों का एक सेट शामिल है, और अधिक खाद्य पदार्थों को शामिल करके आहार को समायोजित कर सकते हैं। उच्च सामग्रीऐसे पदार्थ:
विटामिन ए (ब्रोकोली, पनीर, मक्खन);
विटामिन सी (करंट, गुलाब कूल्हों, खट्टे फल);
विटामिन ई (अनाज, गोमांस, सेम);
सेलेनियम (अंडे, समुद्री भोजन);
जिंक (मूंगफली, चॉकलेट, बछड़ा जिगर);
मोलिब्डेनम (गाजर, लहसुन, ऑफल)।
प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए दवाएं
प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए दवाएँ विज्ञापनों और दोस्तों की सलाह से निर्देशित होकर, आपको स्वयं निर्धारित नहीं की जा सकतीं। निदान के बाद, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि दवा के साथ प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें। प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने वाली दवाओं को कई मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है:
थकान, नींद की गड़बड़ी, पुरानी थकान - यह सब लागू होता है. बीमारी या मौसमी कमी के कारण इसका स्तर गिर सकता है पोषक तत्वशरीर, साथ ही गंभीर चिकित्सा हस्तक्षेप के बाद: सर्जरी या कीमोथेरेपी। काम में सुधार लाने के उद्देश्य से उपायों की एक पूरी श्रृंखला है।
फोटो 1. वस्तुनिष्ठ कारणों के बिना थकान का बढ़ना रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का संकेत है। स्रोत: फ़्लिकर (गैब्रिएला बालोनोवा)।
क्या प्रतिरक्षा बहाल करना संभव है?
रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी पिछली बीमारी, विटामिन की कमी, गंभीर के कारण हो सकती है चिकित्सीय हस्तक्षेपऔर अन्य कारक। शरीर कमजोर हो जाता है, एंटीबॉडी का उत्पादन कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। यदि आप शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं तो आप प्रतिरक्षा बहाल कर सकते हैं, बी और टी लिम्फोसाइटों के संश्लेषण को सामान्य करता है, जिसकी मदद से एंटीबॉडी का उत्पादन होता है। आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं: का उपयोग करके दवाइयाँ, लोक उपचार या विटामिन.
रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बहाल करें
आप दवाओं, विटामिन या लोक उपचार की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं।
बीमारी के बाद रिकवरी
बीमारी के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर हो जाती है। शरीर उसी दर पर एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं कर सकता है, जो पकड़ने की संभावना में योगदान देता है विषाणुजनित संक्रमण. वसूली सामान्य ऑपरेशनप्रतिरक्षा प्रणाली को चाहिए:
- अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर हैं: खट्टे फल, पालक, शिमला मिर्च, कीवी, समुद्री हिरन का सींग, करंट।
- एक दिन में कम से कम 2 लीटर पानी का सेवन करें, क्योंकि केवल सामान्य के साथ शेष पानीचयापचय उच्च स्तर पर होता है।
- क्रिया को छोटा करें जहरीला पदार्थशरीर पर, शराब और सिगरेट का सेवन सीमित करें.
- एंटीबायोटिक्स के कोर्स के बाद यह महत्वपूर्ण है आंतों के डिस्बिओसिस को खत्म करेंविशेष औषधियों की सहायता से।
- इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर लिख सकते हैं मल्टीविटामिन कोर्सया शरीर को मजबूत बनाने के लिए कोई लोक उपचार।
फोटो 2. विटामिन केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार और खुराक के अनुसार ही लिया जा सकता है। स्रोत: फ़्लिकर (फिटनेस गो) कीमोथेरेपी के बाद प्रतिरक्षा बहाल करना
कीमोथेरेपी चालू है इस पलकैंसर की प्रगति को धीमा करने और रोगी के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने में मदद करने का सबसे प्रभावी तरीका। लेकिन यह प्रक्रिया अनिवार्य रूप से न केवल रोगग्रस्त कोशिकाओं को, बल्कि स्वस्थ कोशिकाओं को भी प्रभावित करती है। कीमोथेरेपी सभी मानव अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करती है अस्थि मज्जा, हेमेटोपोएटिक प्रणाली, गुर्दे और यकृत। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, रक्त कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, जो अनिवार्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करती है। आख़िरकार, यह लिम्फोसाइट्स और लाल रक्त कोशिकाएं ही हैं जो एंटीबॉडी के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार हैं, जो हमें संक्रमण से बचाती हैं। स्तर रक्त कोशिकाघट जाती है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक रोगजनक बैक्टीरिया जो प्रवेश करता है आंतरिक पर्यावरणशरीर, रोग के गंभीर रूप के विकास को भड़का सकता है।
कीमोथेरेपी के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करना महत्वपूर्ण है अगला जटिलपैमाने:
- रक्त कोशिका स्तर बढ़ाएँ का उपयोग करके उपचारात्मक पोषण . इसलिए, मात्रा बढ़ाने के लिए, शरीर के प्रति किलोग्राम कम से कम 0.8 ग्राम के अनुपात में प्रोटीन का सेवन करना महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, अमीनो एसिड बी-लिम्फोसाइटों के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार हैं। आपका डॉक्टर ल्यूकोसाइट व्यवहार्यता को तेजी से बढ़ाने के लिए चयापचय प्रक्रिया उत्तेजक के समूह से दवाएं भी लिख सकता है।
- आंतों के कार्य को सामान्य करें अग्नाशयी एंजाइमों वाली दवाओं का उपयोग करनाऔर पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार के लिए दवाएं।
- लीवर की स्थिति का ध्यान रखें, जिसका कार्य हानिकारक पदार्थों को फ़िल्टर करना है। इस प्रयोजन के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है हेपेटोप्रोटेक्टिव दवाएं लेना.
- अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएँ, जो शरीर को एंटीबॉडी को संश्लेषित करने में मदद करता है।
टिप्पणी! कीमोथेरेपी के एक कोर्स के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बहाल करने के लिए केवल एक डॉक्टर ही विशेष दवाएं लिख सकता है!
अन्य नियमों के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है: लोगों की बड़ी भीड़ वाले स्थानों से बचें, स्वच्छता बनाए रखें और अपने आहार को स्वस्थ और विविध बनाएं। इससे संक्रमण रोकने में मदद मिलेगी.
सर्जरी के बाद प्रतिरक्षा बहाल करना
सर्जिकल एनेस्थीसिया प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, इसकी कार्यप्रणाली को बाधित करता है। इसके अलावा, एनेस्थेसियोलॉजिस्ट और सर्जनों को अक्सर उन रोगियों के साथ काम करना पड़ता है जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली पहले से ही कमजोर है।
सर्जरी के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली को बहाल करना महत्वपूर्ण है पोषण और जल व्यवस्था को संतुलित करें.
ज़रूरी तनाव से बचेंऔर एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करें।
डॉक्टर अक्सर अतिरिक्त दवाएं लिखते हैं विटामिन लेनाऔर ड्रग्स पौधे की उत्पत्ति: एलो, इचिनेशिया, शिसांद्रा चिनेंसिस, जिनसेंग। वे होते हैं एक बड़ी संख्या कीएंटीऑक्सीडेंट, शक्ति देते हैं और कार्यक्षमता बढ़ाते हैं एंटीवायरल प्रभाव.
प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए विटामिन
विटामिन खेलते हैं महत्वपूर्ण भूमिकाप्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में:
- हैं मजबूत एंटीऑक्सीडेंट, अर्थात। मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करना;
- चयापचय प्रक्रिया में तेजी लाना;
- संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ;
- एंटीबॉडी के गठन को प्रोत्साहित करें;
- हत्यारी कोशिकाओं की गतिविधि बढ़ाएँ;
- विटामिन ई बी और टी लिम्फोसाइटों की संख्या भी बढ़ाता है;
- फागोसाइटोसिस की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विशेष रूप से महत्वपूर्णप्रतिरक्षा प्रणाली के समन्वित कामकाज के लिए विटामिन ए, ई, सी, और सभी बी विटामिन.
इसे रोगी की उम्र और अन्य कारकों को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
कृपया ध्यान दें: विटामिन ए वसा में घुलनशील है और शरीर में जमा हो सकता है, जिसका मतलब है कि आपको इसकी खुराक की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए दवाएं
दवाओं के कई समूह हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं:
- बायोजेनिक उत्तेजक- के आधार पर बनाया गया है पौधे का अर्क. लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देना, संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करना। इनका उपयोग बीमारी के बाद या उसके बीच में शरीर को बहाल करने के लिए किया जाता है संक्रामक रोग.
- अंतर्जात इम्युनोमोड्यूलेटर- ये ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर द्वारा स्वयं संश्लेषित होते हैं। इस श्रेणी को 4 और उपप्रकारों में विभाजित किया गया है: थाइमिक दवाएं, इंटरफेरॉन, साइटोकिन्स और इम्युनोग्लोबुलिन। थाइमिक दवाएं कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं थाइमस, जो टी-लिम्फोसाइटों के उत्पादन को बढ़ाता है, उन्हें आमतौर पर ऑपरेशन के बाद निर्धारित किया जाता है। इंटरफेरॉन शरीर को वायरल आक्रमण से बचाने में मदद करते हैं और इन्फ्लूएंजा, एआरवीआई और अन्य बीमारियों के उपचार में उपयोग किए जाते हैं। इम्युनोग्लोबुलिन तब निर्धारित किया जाता है जब शरीर की अपनी एंटीबॉडी का स्तर कम हो जाता है। और साइटोकिन दवाएं ल्यूकोसाइट्स को संश्लेषित करने में मदद करती हैं अधिकऔर ट्यूमर रोगों के उपचार के लिए निर्धारित हैं
- बहिर्जात इम्युनोमोड्यूलेटरफागोसाइटोसिस की प्रक्रिया और हत्यारी कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाएं। परिणामस्वरूप, एंटीबॉडी की संख्या भी बढ़ जाती है। वे तब निर्धारित किए जाते हैं जब फागोसाइटोसिस का स्तर कम हो जाता है।
आपको दवाएँ चुनते समय सावधान रहना चाहिए और उन्हें केवल अपने डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लेना चाहिए।
लोक उपचार
लोक उपचार संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। सुरक्षात्मक कार्य को मजबूत करने के लिए इन्हें वायरल बीमारियों के मौसम में भी लिया जा सकता है। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, लाल करंट, क्रैनबेरी का काढ़ा लेना. यह पेय अक्सर मिलाया जाता है शहदया अन्य मधुमक्खी उत्पादइसके सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए.
क्या यह महत्वपूर्ण है! लोक उपचार लेने के लिए एक विरोधाभास हो सकता है व्यक्तिगत असहिष्णुताघटक, कुछ मामलों में बच्चों की उम्र।
हम सभी जानते हैं कि मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता एक गारंटी है अच्छा स्वास्थ्य, सर्दी की अनुपस्थिति और सूजन संबंधी बीमारियाँ. शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली, किसी अन्य की तरह, अपनी प्रभावशीलता बढ़ाने में सक्षम नहीं है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे सुधारें और क्या इसे घर पर किया जा सकता है? हां, यह किया जा सकता है और इसके लिए विशेष चिकित्सा ज्ञान या महंगी दवाओं की आवश्यकता नहीं है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के मौजूदा लोक उपचार इस कार्य से निपटेंगे।
कहां से शुरू करें? सही जीवनशैली का रोग प्रतिरोधक क्षमता पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। इन शब्दों का मतलब है पुर्ण खराबीशराब और धूम्रपान से, शारीरिक गतिविधि, प्राकृतिक कारकों द्वारा सख्त होना। के लिए बहुत उपयोगी है मजबूत प्रतिरक्षानंगे पैर चलें, तालाबों में तैरें, धूप और वायु स्नान करें। पोषण के बारे में क्या? के लिए अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमताआहार में बहुत अधिक चीनी और कैफीन (कॉफी,) नहीं होना चाहिए कडक चाय), बोल्ड और मसालेदार भोजन. लोक उपचार का उपयोग करके घर पर प्रतिरक्षा बढ़ाने के तरीकों में से एक का उपयोग करना है कुछ उत्पाद, शरीर की रक्षा प्रतिक्रियाओं में सुधार।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ
तो, चलिए भोजन से शुरू करते हैं। नियमित उपयोगप्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाना शरीर की सुरक्षा में मदद करने का एक घरेलू तरीका है। से बहुत दूर पूरी सूचीउत्पाद जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे हैं:
- अनाज - दलिया और जौ का दलिया, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, रोटी खुरदुरा;
- किण्वित दूध उत्पाद - सभी प्रकार के दही, दही वाला दूध, किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा क्रीम (रंग या परिरक्षकों को शामिल किए बिना);
- प्रोटीन भोजन- अंडे, दुबला मांस, फलियां;
- समुद्री भोजन - मछली, झींगा, मसल्स, केकड़े, समुद्री शैवाल;
- फल - खट्टे फल, सेब, ख़ुरमा, खुबानी और आड़ू;
- सब्जियाँ और जड़ वाली सब्जियाँ - टमाटर, गाजर, चुकंदर।
जामुन, मेवे, लहसुन और प्याज भी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे हैं। काली मूली, शलजम, सहिजन और सरसों।
ये उत्पाद शरीर को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट और प्राकृतिक चयापचय नियामकों का स्रोत हैं। प्रतिज्ञा मजबूत प्रतिरक्षाभोजन के रूप में!
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को अकेले खाया जा सकता है या उनका स्वादिष्ट मिश्रण तैयार किया जा सकता है। यहां ऐसे मिश्रण के दो उदाहरण दिए गए हैं जिनका मानव प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- अखरोट, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश, नींबू को बराबर मात्रा में मीट ग्राइंडर में पीस लें, शहद मिलाएं। फ्रिज में रखें और खाली पेट 1 चम्मच खाएं।
- तीन लो हरे सेब, क्यूब्स में काटें, आधा किलो क्रैनबेरी, एक गिलास कटा हुआ डालें अखरोट, डेढ़ गिलास चीनी। सभी सामग्रियों को एक इनेमल पैन में रखें, 500 मिलीलीटर पानी डालें और हिलाएं लकड़ी का चम्मच, उबलना। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए परिणामी मिश्रण को दिन में दो बड़े चम्मच लें।
ऐसे विटामिन कोर्स करना अच्छा होता है, जो शरीर को पोषण देते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, साल में कई बार, जब सर्दी का चरम होता है।
प्रतिरक्षा के लिए विटामिन उत्पाद
अगर वहाँ हमेशा एक विविध है और स्वस्थ भोजन, तो इससे शरीर को वह सब कुछ मिल जाता है, जिसकी उसे जरूरत होती है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। लेकिन कभी-कभी, खराब डिज़ाइन वाले आहार के साथ, या संक्रामक रोगों के साथ, या गतिविधि विकारों के साथ आंतरिक अंगप्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने वाले कुछ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के अतिरिक्त प्रशासन की आवश्यकता होती है। इनमें सबसे पहले विटामिन शामिल हैं।
विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए अच्छा है। यह पाया गया है कि संक्रामक रोगों के दौरान शरीर में विटामिन सी की बढ़ी हुई खुराक का प्रवेश योगदान देता है जल्दी ठीक होना. इसलिए, विटामिन सी की मदद से आप घर पर ही अपनी इम्यूनिटी को तेजी से बढ़ा सकते हैं। यह पूरक कैसे लें? आप भरपूर मात्रा में खाद्य पदार्थ खा सकते हैं एस्कॉर्बिक अम्ल:
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्मी उपचार के दौरान विटामिन सी विघटित हो जाता है दीर्घावधि संग्रहण. लेकिन जमने से उत्पाद में इसकी मात्रा थोड़ी कम हो जाती है। अगर ताज़ी सब्जियांऔर फल आहार का दैनिक हिस्सा नहीं हैं, तो घर पर ही इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप इनका सेवन कर सकते हैं फार्मेसी विटामिनसी पर आधारित है दैनिक आवश्यकताएक वयस्क में 1 से 4 ग्राम तक होता है।
विटामिन ए या रेटिनॉल भी प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। विटामिन ए पशु उत्पादों - यकृत, अंडे, में पाया जाता है। मक्खन. इसके अलावा, पौधों में कैरोटीनॉयड होते हैं - मानव शरीर द्वारा विटामिन ए में परिवर्तित पदार्थ। यह पता लगाना आसान है कि कौन सी सब्जियां और फल कैरोटीन से भरपूर हैं - यह खाद्य पदार्थों को लाल रंग देता है और नारंगी रंग. विटामिन ए श्लेष्म झिल्ली की प्रतिरक्षा के निर्माण में शामिल है - बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ शरीर की पहली बाधा।
विटामिन ई विटामिन ए और सी की क्रिया को पूरक करता है, क्योंकि यह उन्हें ऑक्सीकरण से बचाता है और शरीर में जो दिखाई देता है उसे निष्क्रिय कर देता है। मुक्त कण- पदार्थ जो चयापचय के सभी चरणों पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं। विटामिन ई के नियमित सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसमें समाहित है वनस्पति वसा- सूरजमुखी और जैतून का तेल, सुपारी बीज।
इम्यूनिटी का अच्छा होना भी जरूरी है लाभकारी माइक्रोफ्लोराआंतों में. आप अपने आहार में चीनी की मात्रा कम करते हुए, किण्वित दूध और किण्वित उत्पाद खाकर इसे बहाल कर सकते हैं। संस्कृतियों से युक्त विशेष तैयारियां भी हैं लाभकारी बैक्टीरिया.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पेय पदार्थ तैयार
उचित पोषण के अलावा, लोक उपचार जैसे कि विशेष गर्म और ठंडे पेय से बने पेय पौधों के उत्पाद. इन्हें पीना न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि सुखद भी है। नए दिन की शुरुआत में "प्रतिरक्षा के लिए चाय" का ऐसा मग एक कप कॉफी का अच्छा विकल्प हो सकता है। यहां बताया गया है कि सरल और स्वादिष्ट लोक व्यंजनों का उपयोग करके दवाओं के बिना अपनी प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्राकृतिक उत्तेजक
प्रकृति ने हमारी ज़रूरत की हर चीज़ तैयार की है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले उत्पाद भी शामिल हैं। यहां पांच सबसे प्रभावी हैं प्राकृतिक उत्तेजकजो रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है:
- मुमियो;
इन अद्वितीय उत्पादकी संख्या है उल्लेखनीय गुण, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं और घर पर सभी के लिए उपलब्ध हैं। आइए उनमें से प्रत्येक को अधिक विस्तार से देखें।
अदरक
लोक नुस्खेप्रतिरक्षा में सुधार और सर्दी का इलाज करने के लिए अदरक का उपयोग प्राचीन काल से ही जाना जाता है। इस मसाले की तासीर गर्म होती है, इसलिए इससे बने गर्म पेय को प्राथमिकता दी जाती है। निम्नलिखित टिंचरऔर प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए अदरक के साथ मिश्रण घर पर तैयार करना आसान है।
मुमियो
मुमियो एक बहुत शक्तिशाली चयापचय उत्तेजक है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, कैंसर रोगियों, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को मुमियो पर आधारित तैयारी नहीं करनी चाहिए। रक्तचापऔर रक्त का थक्का जमने संबंधी विकार। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए मुमियो का सेवन किया जाता है शुद्ध फ़ॉर्म, इसे पानी से पतला करना या अन्य उत्पादों के साथ मिलाना।
- मुमियो को 0.2 ग्राम की मात्रा में - चावल के दाने के आकार के बारे में - एक चम्मच पानी में घोलकर सुबह भोजन से एक घंटे पहले पिया जाता है।
- हनी मुमियो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाता है। ऐसा करने के लिए, इसकी 5-8 ग्राम मात्रा को 500 ग्राम तरल शहद में मिलाया जाता है। दिन में तीन बार एक चम्मच लें।
- 2 बड़े चम्मच एलोवेरा का रस और दो नींबू का रस मिलाएं, 5 ग्राम मुमियो मिलाएं। एक दिन के बाद, मिश्रण डाला जाएगा, और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए इसे दिन में तीन बार एक बड़ा चम्मच पिया जाता है।
- मुमियो को न केवल गर्म पानी में, बल्कि दूध या कमजोर चाय में भी पतला किया जा सकता है। आपको प्रतिरक्षा में सुधार के लिए इस लोक उपचार को 10-20 दिनों के पाठ्यक्रम में लेने की आवश्यकता है, उनके बीच 5-10 दिनों का ब्रेक लेना होगा।
एक प्रकार का पौधा
प्रोपोलिस, या मधुमक्खी गोंद, एक जटिल जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ है जिसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ, एंटीटॉक्सिक, जीवाणुनाशक और उत्तेजक प्रभाव होते हैं। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, सर्दी और पुरानी श्वसन पथ के संक्रमण के लिए प्रोपोलिस लेने की सलाह दी जाती है। जिन लोगों को शहद से एलर्जी है उन्हें यह उपाय नहीं करना चाहिए।
- टिंचर: प्रति 250 मिलीलीटर वोदका में 2 बड़े चम्मच प्रोपोलिस को 10 दिनों के लिए छोड़ दें। छान लें, फिर दूध में 15 बूंदें मिलाकर दिन में तीन बार लें।
- सर्दी के लिए, शहद और दूध के साथ प्रोपोलिस सूजन से राहत देने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है। एक गिलास गर्म दूध में टिंचर की 15-20 बूंदें मिलाएं या आधा चम्मच कसा हुआ प्रोपोलिस मिलाएं।
- कुछ पारंपरिक चिकित्सकदावा करें कि इसमें अल्कोहल टिंचरप्रोपोलिस अपने कुछ लाभकारी गुण खो देता है। इसलिए ऐसा करने की सलाह दी जाती है जलीय समाधान. भिन्न शराब की तैयारी, इस घोल को रेफ्रिजरेटर में केवल एक सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है। खाना पकाने के लिए जल आसवप्रोपोलिस के 3 भाग और पानी के 10 भाग लें, पानी के स्नान में पिघलाएं और एक कांच के कंटेनर में छान लें। दूध या चाय में मिलाकर 15 बूँदें लें।
सभी प्रोपोलिस तैयारियां पूरी तरह से ठीक होने तक ली जाती हैं या कम प्रतिरक्षा (सर्दियों, वसंत) की अवधि के दौरान 7-10 दिनों के पाठ्यक्रम में ली जाती हैं।
मुसब्बर
एलो का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है लोग दवाएं, जिसमें प्रतिरक्षा में सुधार शामिल है। तीन वर्ष से अधिक पुराने फूल की पत्तियों का उपयोग रस तैयार करने के लिए किया जाता है। दवा तैयार करने से पहले इंतजार करने की सलाह दी जाती है ताजी पत्तियाँ 12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में - इससे उनके गुणों में सुधार होता है। यहां घर पर उपलब्ध प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एलोवेरा के कुछ नुस्खे दिए गए हैं।
सभी मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में एक महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है।
लहसुन
सर्दी और वायरल रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए लहसुन के लोक उपचार बहुत प्रभावी होते हैं। इन्हें घर पर तैयार करना सरल और आसान है।
- लहसुन के साथ नींबू. एक नींबू और एक लहसुन को पीसकर उसमें पानी मिलाकर 3-4 दिन के लिए किसी अंधेरी जगह पर रख दें। एक महीने तक सुबह 1 चम्मच पियें।
- शहद के साथ लहसुन. लौंग को कद्दूकस करके शहद 1:1 के साथ मिला लें। भोजन से पहले दिन में 3 बार 1 चम्मच पानी के साथ लें।
- लहसुन का तेल. इसका उपयोग सलाद ड्रेसिंग के लिए किया जा सकता है - 1 सिर प्रति लीटर तेल। लहसुन को काट लें, तेल डालें और 14 दिनों के लिए छोड़ दें।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए हर्बल नुस्खे
जड़ी-बूटियों की मदद से घर पर ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। निम्नलिखित का इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है:
- लाल ब्रश;
- लंगवॉर्ट;
- चित्तीदार ऑर्किस;
- इचिनेसिया;
- एलेउथेरोकोकस;
- सेंट जॉन का पौधा;
- एक प्रकार का पौधा
प्रभाव को बढ़ाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए हर्बल चाय पियें।
- सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, इम्मोर्टेल, बिर्च कलियाँ 100 जीआर. प्रति 500 मिलीलीटर पानी में मिश्रण का एक बड़ा चम्मच, 12 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें। जलसेक पूरे दिन छोटे भागों में पिया जाता है। उपचार का कोर्स 1 महीने तक चलता है।
- इवान चाय, पुदीना, चेस्टनट फूल, नींबू बाम। सब कुछ समान अनुपात में लें, मिश्रण का एक बड़ा चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें। परिणामस्वरूप चाय पूरे दिन पी जाती है।
संक्षेप में, हम ध्यान दें कि लोक उपचार का उपयोग करके घर पर प्रतिरक्षा बढ़ाना पूरी तरह से संभव कार्य है। आप स्वस्थ और खा सकते हैं स्वादिष्ट उत्पाद, जड़ी-बूटियों का आसव या काढ़ा पिएं, अदरक, मुमियो, प्रोपोलिस पर आधारित व्यंजनों का उपयोग करें। अच्छी इम्युनिटी के लिए मुख्य बात इसका पालन करना है सही छविजीवन, सुसंगत रहें और हर सुबह नमस्कार करना याद रखें अच्छा मूड.
हर कोई जानता है कि प्रतिरक्षा शरीर की सभी प्रकार के वायरस और रोगाणुओं का विरोध करने की क्षमता है। लाखों रोगजनक बैक्टीरिया हमें लगातार घेरे रहते हैं। और यदि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के सुव्यवस्थित कार्य के लिए नहीं होता, तो हम लगातार बीमार पड़ते। शरीर की सुरक्षा जितनी कमजोर होगी, वह उतनी ही अधिक बार बीमार पड़ेगा। प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें? शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
इम्युनोडेफिशिएंसी के लक्षण
कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कई कारण होते हैं - शुरुआत से लेकर जन्मजात बीमारियाँऔर ख़त्म खराब पोषण. तनाव और भारी शारीरिक गतिविधि इसमें बड़ी भूमिका निभाते हैं।
व्यवसायी, अधिकारी, एथलीट, अंतरिक्ष यात्री आदि प्रतिरक्षा में कमी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। हर कोई जानता है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया और मजबूत किया जाए:
- स्वस्थ नींद;
- संतुलित आहार;
- शारीरिक व्यायाम और सख्त होना अच्छे स्वास्थ्य के मुख्य घटक हैं।
लेकिन कभी-कभी हमें जरूरत पड़ती है अतिरिक्त सहायता. यह किसी बीमारी या एंटीबायोटिक्स के कोर्स के बाद, महामारी या गंभीर तनाव के दौरान होता है।
आपको इम्युनोडेफिशिएंसी के प्रकट होने का इंतजार नहीं करना चाहिए। और उसके लक्षण बहुत अप्रिय हैं - थकान में वृद्धि, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, पुरानी थकान, अनिद्रा या, इसके विपरीत, उनींदापन, सिरदर्द, बार-बार बीमारियाँ।
होठों पर दाद दिखने का मतलब है कि शरीर गंभीर रूप से कमजोर हो गया है। अगर आप इस समय अपनी सेहत का ख्याल नहीं रखेंगे। अगला पड़ावअनेक पुरानी बीमारियों का विकसित होना संभव है।
- जानना ज़रूरी है!
इन सब को रोकने के लिए अप्रिय लक्षण, यह संपर्क करने लायक है अतिरिक्त धनराशिप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। बेशक, हम बात कर रहे हैं दवाइयाँऔर लोक उपचार.
प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए दवाएं
फार्मेसी दवाएं प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीकों में से एक हैं; उन्हें इम्युनोमोड्यूलेटर कहा जाता है। इन दवाओं की कई किस्में होती हैं, जिनमें से प्रत्येक मानव शरीर में अपनी भूमिका निभाती है।
अब, विज्ञापन की बदौलत, बहुत से लोग इम्युनोमोड्यूलेटर के प्रति आसक्त हो गए हैं, जैसे वे एक समय आहार अनुपूरकों के प्रति आसक्त थे। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इनमें से अधिकांश दवाओं का प्रभाव सीमित रूप से लक्षित होता है और इन्हें केवल डॉक्टर द्वारा ही निर्धारित किया जाना चाहिए।
इम्यूनोमॉड्यूलेटरी पदार्थों का सबसे हानिरहित समूह विटामिन और खनिजों के कॉम्प्लेक्स हैं, जो फार्मेसियों में हमेशा प्रचुर मात्रा में होते हैं। प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, हमें विटामिन ए, सी, बी5, डी, पीपी और ई की आवश्यकता होती है। शरीर विदेशी तत्वों के आक्रमण पर कितनी शक्तिशाली प्रतिक्रिया करता है, इसके लिए विटामिन ए जिम्मेदार है।
विटामिन सी सर्वोत्तम है प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, उत्पादन के लिए आवश्यक है प्रतिरक्षा कोशिकाएं. वे ही वायरस और संक्रमण से लड़ते हैं। विटामिन ई भी एक एंटीऑक्सीडेंट है और शरीर की कोशिकाओं को क्षति से बचाता है।
खनिजों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता, लोहा, सेलेनियम और आयोडीन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
हर्बल तैयारी
- शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई कई दवाओं का उत्पादन इसी आधार पर किया जाता है हर्बल सामग्री. इनका उपयोग रोकथाम के लिए या पुनर्प्राप्ति के दौरान किया जा सकता है। उन्हें डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना ही छोड़ दिया जाता है। ऐसे उत्पादों में सबसे लोकप्रिय "इम्यूनल" है। यह इचिनेशिया पुरप्यूरिया अर्क पर आधारित है - औषधीय पौधा. "इम्यूनल" का उपयोग सर्दी और फ्लू के जोखिम को कम करने के लिए या ठीक होने की अवधि के दौरान किया जा सकता है।
- अन्य भी हैं दवाइयाँइचिनेसिया पर आधारित। इनमें डॉ. थीस की इचिनेशिया और इचिनेसिया टिंचर शामिल हैं। आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जिनसेंग टिंचर, एलेउथेरोकोकस अर्क या शिसांद्रा चिनेंसिस टिंचर का भी उपयोग कर सकते हैं। इन सभी उत्पादों को किसी भी फार्मेसी में निःशुल्क खरीदा जा सकता है।
- अन्य इम्युनोमोड्यूलेटर भी हैं। हालाँकि, इन सभी का उपयोग इलाज के लिए किया जाता है विशिष्ट रोगशरीर के सुरक्षात्मक कार्यों के कमजोर होने से जुड़ा हुआ है, और एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है। इनमें जीवाणु मूल के उत्पाद ("राइबोमुनिल", "लिकोपिड", "ब्रोंको-मुनल", "इमुडॉन", आदि) शामिल हैं। इनमें ऐसे एंजाइम होते हैं जो संक्रमण का कारण बनते हैं। इन दवाओं का असर टीकाकरण जैसा ही होता है।
- पर आधारित फंड न्यूक्लिक एसिड(उदाहरण के लिए, "डेरिनैट") सूजन से लड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं विभिन्न एटियलजि केशरीर में होने वाली प्रक्रियाएँ। सबसे शक्तिशाली इम्युनोमोड्यूलेटर इंटरफेरॉन हैं। वे संक्रमण के विकास को रोक सकते हैं या शरीर को इंटरफेरॉन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं, जो संक्रमण से लड़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने को उत्तेजित करता है। ऐसी दवाओं में आर्बिडोल, साइक्लोफेरॉन, ग्रिपफेरॉन, वीफरॉन आदि शामिल हैं।
लोक उपचार और जड़ी-बूटियाँ
शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने के लिए बहुत सारे लोक उपचार हैं। लोक उपचार का उपयोग करके प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीकों में से एक हर्बल उपचार है।
अक्सर इन जड़ी-बूटियों से तैयारियां की जाती हैं, जिनकी कीमतें बहुत अधिक होती हैं। लेकिन जड़ी-बूटियाँ सबसे आम हैं। आप उन्हें किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं या स्वयं उन्हें असेंबल कर सकते हैं।
- पौधे की उत्पत्ति का सबसे अच्छा इम्यूनोस्टिमुलेंट
- इचिनेशिया पुरपुरिया;
- एलेउथेरोकोकस;
- मिस्टलेटो;
- रेडियोला गुलाबी;
- जिनसेंग;
- शिसांद्रा चिनेंसिस;
- सिनकॉफ़ोइल और अर्निका।
- साथ सूजन प्रक्रियाएँबहुत बढ़िया काम करता है
कोल्टसफ़ूट और जेरेनियम।
सबसे अधिक के बारे में जानें प्रभावी तरीकेवयस्कों के लिए घर पर प्रतिरक्षा बढ़ाना। आप आश्चर्यचकित होंगे, क्योंकि सभी सामग्रियां हमेशा आपके रेफ्रिजरेटर में रहती हैं, आपको बस उन्हें नुस्खा के अनुसार सही ढंग से तैयार करने की आवश्यकता है। इन तरीकों ने अच्छा काम किया है
संक्रमण के प्रति कोशिका प्रतिरोध बढ़ाएँ
- सेंट जॉन पौधा मदद करेगा;
- चुभता बिछुआ;
- ज्येष्ठ;
- तिपतिया घास;
- नॉटवीड, आदि
प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए संग्रह
- 100 ग्राम गुलाब के कूल्हे
- 75 ग्राम - अमरबेल, बिछुआ, केला, मदरवॉर्ट
- 50 ग्राम - सन्टी कलियाँ, स्ट्रॉबेरी की पत्तियाँ, शाहबलूत की छाल, एक प्रकार का पौधा, येरो, स्ट्रिंग और सेज
- 25 ग्राम - सेंटौरी, हिरन का सींग की छाल, वर्मवुड और हॉर्सटेल।
आवेदन का तरीका:
इस संग्रह के छह बड़े चम्मच 2.5 लीटर उबलते पानी में डालें और बहुत कम आंच पर रखें। यह महत्वपूर्ण है कि पानी उबले नहीं। आप भाप स्नान का उपयोग कर सकते हैं। 3 घंटे के बाद, आपको शोरबा को स्टोव से निकालना होगा, छानना होगा, जार में डालना होगा और रेफ्रिजरेटर में रखना होगा। आपको इसे 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार तब तक पीना है जब तक यह खत्म न हो जाए। एक महीने के बाद आप पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।
अन्य तरीकों से प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें? परिचित शहद, प्याज, लहसुन, नींबू, मूली और भी बहुत कुछ इसमें आपकी मदद करेगा।
मुसब्बर नुस्खा
- 1. नुस्खा
आपको 0.5 किलोग्राम एलोवेरा की पत्तियां लेनी हैं, उन्हें अच्छी तरह से धोना है, सुखाना है और 5 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखना है।
पत्तियां एकत्रित करते समय इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि फूल कम से कम 3 साल पुराना हो। और पत्तियों को काटने से पहले एलोवेरा को लगभग 2 सप्ताह तक बिना पानी डाले रहना चाहिए।
मुसब्बर के पत्तों को पीसने या ब्लेंडर में डालने की आवश्यकता होती है। आपको लगभग दो कप गूदा मिलना चाहिए। इसमें आपको उतनी ही मात्रा में शहद और 1.5 कप काहोर मिलाना होगा। परिणामी मिश्रण को भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार पीना चाहिए।
क्रैनबेरी को मैश किया जाना चाहिए, सेब को क्यूब्स में काटा जाना चाहिए या कीमा बनाया जाना चाहिए, अखरोट को किसी भी तरह से काटा जाना चाहिए। सभी सामग्री को मिलाने की जरूरत है, 0.5 कप पानी और चीनी डालें और धीमी आंच पर रखें। जब मिश्रण उबलने लगे, तो पैन को स्टोव से हटा दें और विटामिन कॉकटेल को जार में डालें।
यह मिश्रण न सिर्फ स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि स्वादिष्ट भी है. इसे सुबह और शाम, एक बार में एक चम्मच लेना चाहिए। आप चाय पी सकते हैं.
प्रतिरक्षा को बहाल करने के कई तरीके हैं, हमने आपको सबसे सरल और सबसे सुलभ तरीकों के बारे में बताया।
प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर में सबसे जटिल है, यह सभी अंगों और कोशिकाओं को कवर करती है, व्यक्ति की रक्षा करती है नकारात्मक कारकजिसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ सकता है. इस मामले में, खराब से लेकर कई कारणों से बाधा कार्य कम हो सकता है पर्यावरणीय स्थितिक्षेत्र में, मौसमी हाइपोविटामिनोसिस के साथ समाप्त होता है।
कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाला व्यक्ति गाड़ी नहीं चला सकता सामान्य छविजीवन, क्योंकि उसे हमेशा ख़तरा रहता है। हजारों बैक्टीरिया, वायरस और विषाक्त पदार्थ हर सेकंड शरीर की कोशिकाओं पर हमला करते हैं। किसी भी उम्र में स्वस्थ रहने और अच्छा महसूस करने के लिए, आपको बीमारी से लड़ने के बुनियादी तरीकों और प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीके को जानना होगा।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण
पिछले 3-6 महीनों में बाहरी संकेतों और रोगी की स्थिति के आधार पर इम्यूनोडिफ़िशियेंसी का निदान किया जा सकता है।
क्योंकि यह राज्यधीरे-धीरे विकसित होता है, हम कह सकते हैं कि यह व्यक्ति को छोड़ देता है जीवन शक्ति, प्रतिरक्षा में कमी देखी गई है, अक्सर पहले से ही अस्पताल के वार्ड में। यह स्थिति उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो असावधान हैं खुद का स्वास्थ्य, लगातार काम या पारिवारिक समस्याओं में व्यस्त रहते हैं, और इम्युनोडेफिशिएंसी के लक्षणों को साधारण थकान के रूप में माना जाता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:
- एक व्यक्ति अक्सर बीमार रहता है (गले में खराश, एआरवीआई, विभिन्न सूजन);
- लगातार उनींदापन, कमजोरी, मूड में बदलाव महसूस होता है;
- त्वचा को नुकसान (छोटे घाव, खरोंच) को ठीक होने में लंबा समय लगता है और यह सड़ सकता है;
- महिलाओं में यह क्षीण हो सकता है मासिक धर्म;
- देखा खराब स्थितित्वचा (मामूली सूजन, लोच की हानि, अस्वस्थ रंग);
- बाल और नाखून भंगुर हो जाते हैं;
- दृष्टि ख़राब हो जाती है;
- बढ़ने की क्षमता खो जाती है मांसपेशियों;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं प्रकट होती हैं;
- एलर्जी उन चीज़ों और उत्पादों से प्रकट हो सकती है जिन्हें पहले शरीर द्वारा सामान्य रूप से माना जाता था।
चूंकि सबसे बड़ा और सबसे संवेदनशील आंतरिक परिवर्तनयदि मानव अंग त्वचा है, तो कमजोर प्रतिरक्षा के स्पष्ट संकेत सबसे पहले उसी पर दिखाई देते हैं। पहला संकेत मुंह के पास दाद या तथाकथित "जाम" की उपस्थिति है। शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी का एक समान प्रमाण पेपिलोमा या मौसा के रूप में चकत्ते हैं। इस मामले में सबसे दिलचस्प बात यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली बहाल होने तक कोई भी एंटीवायरल दवा या लोशन इन ट्यूमर से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा।
क्या ऐसा संभव है
मानव शरीर अद्भुत है और बीमारियों, दुर्घटनाओं से उबरने में सक्षम है। शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानऔर मानसिक विकार. प्रतिरक्षा प्रणाली कोई अपवाद नहीं है. प्रतिरक्षा को बहाल करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। इसके अलावा, उनमें से अधिकांश काफी सुखद हैं; एक व्यक्ति को बस अपनी सामान्य जीवनशैली में समायोजन करने की आवश्यकता होती है।
बेशक, यह प्रथा उन मामलों पर लागू नहीं होती है जहां एचआईवी संक्रमण या इम्यूनोडेफिशिएंसी के कारण होता है स्व - प्रतिरक्षी रोग. पहले मामले में, समर्थन दवाई से उपचार, दूसरे में, अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण को इष्टतम उपचार विकल्प माना जाता है।
यह निर्धारित करने के लिए कि प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, यह समझना आवश्यक है कि किन कारकों के कारण इसकी कमी हुई। आश्चर्यजनक रूप से, बाधा कार्यों की गिरावट मनुष्यों से काफी परिचित घटनाओं से शुरू हो सकती है:
- धूम्रपान और शराब पीना;
- अल्प तपावस्था;
- बार-बार तनाव;
- अतीत में इलाज न की गई बीमारियाँ;
- गर्भावस्था;
- रजोनिवृत्ति;
- नींद की कमी;
- अधिक काम (शारीरिक या मानसिक);
- चलती (अनुकूलन अवधि);
- दवाओं के कुछ समूह लेना।
एक नियम के रूप में, एक जोखिम कारक का प्रभाव उत्तेजित नहीं कर सकता तीव्र गिरावटशरीर की सुरक्षा, लेकिन संयोजन में वे रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रति एंटीबॉडी का उत्पादन करने की कोशिकाओं की क्षमता पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं।
अपने आहार में बदलाव करके
किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक उसका ही होता है रोज का आहार. संतुलित आहार- यह वह नियम है जिसके अनुसार मानव शरीर एक घड़ी की तरह काम करता है।
ऐसे कई नियम हैं जिनका यदि पालन किया जाए तो इस प्रभाव को प्राप्त करने में मदद मिलेगी:
- भोजन नियमित होना चाहिए - एक ही समय पर दिन में 4 बार।
- आहार का 70% होना चाहिए पौधे भोजन(संरक्षण मायने नहीं रखता)।
- सामान्य प्रतिरक्षा कार्य के लिए लाभकारी बिफीडोबैक्टीरिया की आवश्यकता होती है। वे किण्वित दूध उत्पादों में पाए जाते हैं।
- विटामिन सी को मुख्य इम्युनोस्टिमुलेंट माना जाता है (सॉकरक्राट, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, गुलाब कूल्हों, सेब और पालक में पाया जाता है)।
- रक्त प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए इसका समर्थन करना महत्वपूर्ण है सामान्य रचना. आयरन युक्त खाद्य पदार्थ (सेब, पशु उत्पाद, नट्स, अंडे, समुद्री शैवाल) इसमें मदद करेंगे।
- शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पाद विटामिन का भंडार हैं, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत हैं, इनका उपयोग उपयोगी है थोड़ी मात्रा मेंदैनिक।
- प्रोटीन सभी चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है और वसा के टूटने को उत्तेजित करता है। सफेद मांस, अंडे, मशरूम, बकरी पनीर और समुद्री भोजन में इसकी मात्रा अधिक होती है।
प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए बुनियादी खाद्य पदार्थों को जानना ही पर्याप्त नहीं है स्वस्थ शरीर. दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग खाना बनाते समय अक्षरशःशब्द सब कुछ नष्ट कर देते हैं लाभकारी विशेषताएंउत्पाद. यदि कोई व्यक्ति शहद और नींबू डालता है गर्म चाय, आप इस तरह से सर्दी से बचाव के बारे में भूल सकते हैं। विटामिन सी गर्म वातावरण में और ऑक्सीजन के संपर्क में आने पर नष्ट हो जाता है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इन सामग्रियों को थोड़ा-थोड़ा अंदर डालना चाहिए गर्म पानीऔर बल्कि पीना.
सब्जियों से विटामिन को अवशोषित करने और आंतों से बेकार द्रव्यमान के रूप में न गुजरने के लिए, उन्हें अपरिष्कृत प्राकृतिक तेलों (सूरजमुखी, अलसी, जैतून) से भरने की आवश्यकता होती है। यदि आपको वे कच्चे पसंद नहीं हैं, तो आप उन्हें अल डेंटे तक भाप में पका सकते हैं।
सर्वश्रेष्ठ विटामिन गुणमौसमी सब्जियां लें. सर्दियों में आयातित सब्जियां नहीं खानी चाहिए, लंबे समय तक स्टोर करने पर उनकी सारी उपयोगिता खत्म हो जाती है। इसके अलावा, उनका उपचार परिरक्षक यौगिकों (फॉर्मेल्डिहाइड, पैराफिन) से किया जाता है। ये पदार्थ कैंसर और किडनी फेलियर का कारण बन सकते हैं।
सर्दियों में इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए खाएं कद्दू, चुकंदर खट्टी गोभी, गाजर। सीज़न के दौरान, आप जामुन और ताजी जड़ी-बूटियाँ जमा कर सकते हैं।
विटामिन
फार्मास्युटिकल कंपनियां कई विटामिन और कॉम्प्लेक्स पेश करती हैं जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों के विकास को बढ़ावा देते हैं। विज्ञापन में उल्लिखित सभी उपयोगिताओं के बावजूद, केवल एक प्रतिरक्षाविज्ञानी ही ऐसी दवाएं लिख सकता है। संकट कृत्रिम विटामिनक्या वे उकसा सकते हैं एलर्जी, गुर्दे या यकृत की विफलता।
प्रत्येक मामले में विटामिन अलग-अलग होते हैं। तो, त्वचा की समस्याओं के लिए, रेटिनोइड्स या एईविट निर्धारित हैं। एनीमिया के लिए, हेमेटोजेन, और भंगुर हड्डियों के लिए, विटामिन डी।
दौरान मौसमी तीव्रताआप जिंक या इसकी उच्च सामग्री वाले कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं; यह सूक्ष्म तत्व शरीर में वायरस के प्रसार को रोकता है।
विटामिन लेते समय और खनिज अनुपूरकआपको खुराक से सावधान रहना चाहिए; कुछ पदार्थों की अधिकता घातक कोशिकाओं के विकास, गुर्दे की पथरी के गठन, चकत्ते की उपस्थिति और अन्य परेशानियों को भड़का सकती है।
ड्रग्स
ऐसी दवाओं को इम्यूनोस्टिमुलेंट कहा जाता है। उनमें से सबसे लोकप्रिय दवाएं हैं संयंत्र आधारित: इचिनेशिया, जिनसेंग टिंचर, शिसांद्रा चिनेंसिस अर्क। वे शरीर को उत्तेजित करने के अपेक्षाकृत हानिरहित तरीके हैं। उनका उपयोग नहीं किया जा सकता साल भरअन्यथा आपको विपरीत प्रभाव मिल सकता है।
जीवाणु पोषक तत्वों की खुराकपाचन और आंतों की गतिशीलता में सुधार कर सकता है, पाचनशक्ति बढ़ाने में मदद कर सकता है उपयोगी पदार्थउत्पादों से. इनमें लाइनक्स, हिलक, एसिलैक्ट और एनालॉग्स शामिल हैं।
मानव इंटरफेरॉन की तैयारी (एनाफेरॉन, वीफरॉन और एनालॉग्स) में एंटीवायरल प्रभाव होता है; आरंभिक चरणरोग।
बायोजेनिक उत्तेजक हैं सक्रिय पदार्थकोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना और रिकवरी में तेजी लाना। उनमें सूजन रोधी गुण हैं, जीवाणुरोधी प्रभाव, इनमें बायोस्ड, बी12 (इंजेक्शन के लिए समाधान), प्लाज़मोल, एलो अर्क, ह्यूमिसोल शामिल हैं।
एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के बाद प्रतिरक्षा बहाल करना
सभी जीवाणुरोधी औषधियाँगतिविधि कम करें बैक्टीरियल माइक्रोफ्लोराआंतें, जो अक्सर प्रतिरक्षा में कमी और फंगल संक्रमण की घटना का कारण बनती हैं।
एंटीबायोटिक दवाओं के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के कई तरीके हैं:
- भोजन में बिफीडोबैक्टीरिया की उच्च सामग्री वाली विशेष तैयारी करें।
- प्राकृतिक किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करें।
- नाश्ते में दलिया खाने का प्रयास करें (इसमें स्क्रबिंग प्रभाव होता है और यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा को एंटीबायोटिक अवशेषों से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करेगा)।
- जीवाणुरोधी चिकित्सा पूरी करने के बाद, तले हुए वसायुक्त भोजन, शराब, मिठाई और आटा न खाने का प्रयास करें (ये उत्पाद रोगजनक कवक के प्रसार में योगदान करते हैं)।
बीमारी के बाद
किसी बीमारी के बाद प्रतिरक्षा की स्वतंत्र बहाली होती है लंबी प्रक्रियागतिविधियों का एक सेट शामिल है।
पहले चरण में, आपको अपने आहार को सामान्य करने की ज़रूरत है, थोड़ा-थोड़ा करके खाने की कोशिश करें, भोजन विटामिन से भरपूर होना चाहिए। यदि कब्ज जैसी जटिलताएँ देखी जाती हैं, तो सूखे फल (खजूर, सूखे खुबानी, आलूबुखारा) को आहार में शामिल किया जाना चाहिए, वे आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं; किण्वित दूध उत्पादों के बारे में मत भूलना।
रोग प्रतिरोधक क्षमता की खोज में आपको तुरंत शरीर पर भार नहीं डालना चाहिए शारीरिक व्यायामया सख्त करना शुरू करें. बीमारी के बाद पहले सप्ताह में, ताजी हवा में चलना इष्टतम होगा, ड्राफ्ट और हाइपोथर्मिया से बचें।
प्रतिरक्षा की क्रमिक बहाली में शरीर की उसके पिछले स्वरूप में क्रमिक वापसी शामिल है। अनावश्यक रूप से आपको दवाओं से इसे उत्तेजित नहीं करना चाहिए।
लोक उपचार का उपयोग करना
स्वस्थ शरीर की लड़ाई में वैकल्पिक चिकित्सा हमेशा बचाव में आती है।
ऐसे कई नुस्खे हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद करते हैं, आइए सबसे लोकप्रिय पर नज़र डालें:
- शहद के साथ कसा हुआ मूली;
- शहद या उसके काढ़े के साथ जमे हुए वाइबर्नम;
- करंट की पत्तियों का काढ़ा;
- गुलाब का फूल (किसी भी रूप में उपयोगी माना जाता है);
- सूखे खुबानी, किशमिश और आलूबुखारा के साथ अखरोट का मिश्रण, शहद से सराबोर;
- कसा हुआ अदरक, नींबू का गूदा और शहद का मिश्रण।
इसके अलावा लोक चिकित्सा में, इन्हें अक्सर इम्यूनोस्टिमुलेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। अल्कोहल आसवजड़ी-बूटियाँ, पेड़ की छाल, जामुन और फूल। कब वर्तमान बीमारीऐसी दवाएं संक्रमण का प्रतिकार कर सकती हैं, लेकिन कई प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं (निम्न रक्तचाप, एलर्जी, मतली, उनींदापन) पैदा कर सकती हैं। इन्हें बच्चों, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली माताओं को भी नहीं दिया जाना चाहिए।