सिजेरियन सेक्शन के बाद प्रतिबंध। शारीरिक गतिविधि और पेट की लोच की बहाली

बच्चे का जन्म हर परिवार के जीवन में एक अद्भुत घटना होती है। यदि गर्भावस्था के दौरान समस्याएं उत्पन्न होती हैं, या कई कारणों से लंबे समय तक गर्भवती होना संभव नहीं होता है, तो एक नियम के रूप में, डॉक्टर सिजेरियन सेक्शन (सीएस) द्वारा महिला को जन्म देने का निर्णय लेते हैं। इससे डॉक्टरों और महिलाओं दोनों को विश्वास होता है कि जन्म माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होगा। आख़िरकार, सिजेरियन सेक्शन एक प्रसिद्ध प्रक्रिया के अनुसार किया जाता है, और प्रसव के दौरान बदलाव शायद ही संभव हो। प्राकृतिक प्रसव के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले 3 दिनों में स्थिति

पूरे 9 महीनों से, महिला धैर्यपूर्वक अपने लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार की प्रतीक्षा कर रही है। जन्म का दिन आता है, बच्चा पैदा होता है और ऐसा लगता है कि मातृ चिंताओं के अलावा और क्या सोचना है। लेकिन, दुर्भाग्य से, जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में, बच्चे के प्रति खुद को पूरी तरह से भावनात्मक और शारीरिक रूप से समर्पित करना संभव नहीं होगा, क्योंकि इसके परिणाम पेट की सर्जरीबिना निशान छोड़े नहीं गुजर पाऊंगा.

सिजेरियन सेक्शन अब प्रसव के लिए एक सामान्य विकल्प है; पहले यह बहुत ही कम और विशेष मामलों में किया जाता था

सर्जरी के बाद आपको कब उठना चाहिए?

सबसे पहले, आप सिजेरियन सेक्शन के बाद अगले कुछ घंटों में बिस्तर से बाहर नहीं निकल पाएंगे, भले ही आप चाहें - स्पाइनल एनेस्थीसिया आपके पैरों को काफी लंबे समय तक स्थिर कर देगा। भावनात्मक रूप से, आप उत्थान, ताकत का उछाल महसूस कर सकते हैं, क्योंकि बच्चे के जन्म के समय आपके रक्त में एड्रेनालाईन छोड़ा गया था। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद शारीरिक रूप से शरीर कमजोर हो जाता है और ऑपरेशन के बाद यह घायल और क्षतिग्रस्त हो जाता है।

अपने आप को इस तथ्य के लिए तैयार कर लें कि सब कुछ खत्म हो गया है, बच्चा स्वस्थ है, सब कुछ ठीक है। सोने, आराम करने और आराम करने की कोशिश करें। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में ताकत बहाल करना आपका मुख्य कार्य है।

8-10 घंटों के बाद, पैर धीरे-धीरे एनेस्थीसिया से "ठीक" हो जाएंगे, और संवेदनशीलता वापस आ जाएगी। लेकिन इसका मतलब यह भी नहीं है कि आप ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने के लिए तैयार हैं। सभी समाधान पश्चात की अवधिऔर वह अवधि जिसके दौरान माँ गहन देखभाल में है, उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। गहन देखभाल इकाई में प्रवेश के तुरंत बाद, आपके रक्तचाप और नाड़ी को एक निश्चित आवृत्ति पर मापा जाएगा, डिस्चार्ज की मात्रा का आकलन किया जाएगा, सिकुड़नागर्भाशय। ये संकेतक डॉक्टरों को प्रसव के बाद आपकी स्थिति की तस्वीर प्राप्त करने की अनुमति देंगे, जो यह निर्धारित करेंगे कि आपको कितनी जल्दी उठने, बैठने और खड़े होने की अनुमति है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहली बार आपको किसी नर्स की मदद से ही बैठना चाहिए। आपको संभवतः चक्कर आएँगे, और यह सामान्य है। यदि चक्कर जल्दी दूर हो जाए तो आप उठने का प्रयास कर सकते हैं। सभी गतिविधियाँ धीरे-धीरे और सावधानी से की जानी चाहिए। आप तुरंत पूरी तरह से सीधे नहीं हो पाएंगे। पहले कुछ दिनों में आप थोड़ा झुककर चलेंगे; सिवनी क्षेत्र में दर्द आपको सीधा नहीं होने देगा।

माँ और बच्चे को स्थानांतरित करने के बाद प्रसवोत्तर वार्डसाथ रहने के लिए सलाह दी जाती है कि इधर-उधर न लेटें और अधिक हिलने-डुलने की कोशिश न करें। थोड़ी दूर चलें - कमरे के चारों ओर, गलियारे के साथ। इस तरह गर्भाशय तेजी से सिकुड़ना शुरू हो जाएगा, और यह पोस्टऑपरेटिव आसंजन के गठन को भी रोक देगा।

बाद में, पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, अपने हाथ का उपयोग करके बिस्तर से सावधानीपूर्वक बाहर निकलना सीखें।

सिजेरियन सेक्शन के बाद आप कितनी देर तक जोर लगा सकते हैं?

अक्सर सिजेरियन सेक्शन के बाद महिलाओं को मल त्यागने में समस्या का अनुभव होता है। कब्ज और बवासीर हो सकती है. बवासीर गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद दोनों में बन सकता है। ऐसा मलाशय पर भ्रूण के दबाव के कारण होता है। ऐसा विशेषकर अंतिम अवधि में अक्सर होता है, जब भ्रूण का वजन अधिकतम होता है।

अगर आपको बवासीर है तो आपको बिल्कुल भी जोर नहीं लगाना चाहिए। अन्यथा, आप मामले को बढ़ाने का जोखिम उठाते हैं - मल त्याग के दौरान दरारें, रक्तस्राव और मलाशय का आगे बढ़ना दिखाई दे सकता है। इसका इस्तेमाल करें ग्लिसरीन सपोजिटरी, वे बच्चे के लिए सुरक्षित हैं और कब्ज की समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

टांके बरकरार रखने के लिए आपको धक्का भी नहीं लगाना चाहिए। धक्का देने के दौरान पेट की मांसपेशियां बहुत तनावग्रस्त हो जाती हैं और गर्भाशय भी तनावग्रस्त हो जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि उसके बाद सिजेरियन निशानअच्छी तरह सिल दिया गया है (यह आसानी से अलग नहीं होता है), जब तक सीवन हटा न दी जाए तब तक अपने आप पर ज़्यादा ज़ोर न डालें।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले महीनों में शौचालय जाना आसान बनाने के लिए, सब्जियां खाएं, साथ ही अपने स्तनपान आहार के बारे में न भूलें।

यदि आपको सिजेरियन सेक्शन के बाद कब्ज का अनुभव होता है, तो याद रखें कि यह अस्थायी है और कुछ समय बाद आपकी मल त्याग सामान्य हो जाएगी।

अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान, मैं बवासीर का "आनंद" लेने में सक्षम थी। यह छोटा था और ज्यादा परेशानी पैदा नहीं कर रहा था। लेकिन बच्चे को जन्म देने के बाद मुझे मल त्याग की समस्या का सामना करना पड़ा। मल दर्दनाक और दुर्लभ था। मैंने उचित पोषण और तरल पदार्थ के सेवन में वृद्धि के साथ स्थिति को सामान्य करने की कोशिश की। सीएस के लगभग 3 महीने बाद सब कुछ बेहतर हो गया।

कैथेटर को हटाने में कितना समय लगता है?

यूरिनरी कैथेटर किसी भी ऑपरेशन की परेशानियों में से एक है। एनेस्थीसिया के दौरान, मूत्र उत्पादन को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, इसलिए एक कैथेटर डाला जाता है और मूत्र को एक बैग में निकाल दिया जाता है।

मूत्र का रंग और मात्रा आपको सिजेरियन सेक्शन के दौरान रोगी की स्थिति की निगरानी करने की अनुमति देती है। सर्जरी के दौरान पेशाब में खून का न आना इस बात का संकेत है मूत्राशयप्रभावित नहीं।

कैथेटर आपके मूत्राशय में पहले 24 घंटों तक रहेगा, यहां तक ​​कि बच्चे के जन्म के बाद भी। एनेस्थीसिया की अवधि के दौरान इसकी उपस्थिति महसूस नहीं होती है। इससे बाद में थोड़ी परेशानी होती है।

आपको गहन देखभाल इकाई से प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित करने से पहले कैथेटर हटा दिया जाएगा। वे पहले से ही यह सुनिश्चित कर देंगे कि आप बच्चे के जन्म के बाद स्वयं पेशाब कर सकें। यह भी एक सूचक है सामान्य कामकाजप्रसव के बाद शरीर.

कैथेटर को गहरी सांस के साथ तुरंत हटा दिया जाता है, जैसे इसे डाला गया था।

सिजेरियन सेक्शन के बाद प्रसवोत्तर अवधि की अवधि

सिजेरियन सेक्शन के बाद, एक महिला बाद की तुलना में थोड़ा अधिक समय तक ठीक हो जाती है प्राकृतिक जन्म(ईआर)। किसी भी ऑपरेशन के बाद, ऊतकों और अंगों की अखंडता पर चोट लगने से रिकवरी की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। प्रसव के मामले में, यह गर्भाशय और पेट की दीवार है।

आघात के कारण संकुचनशील कार्यगर्भाशय धीमा हो जाता है और लोचिया (प्रसवोत्तर स्राव) निकलने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है। एक नियम के रूप में, सिजेरियन महिलाओं में इनकी संख्या क्रमशः कम होती है पूर्ण पुनर्प्राप्तिगर्भाशय को अपने पिछले आकार में वापस आने में अधिक समय लगता है।

प्राकृतिक जन्म के बाद, पुनर्प्राप्ति अवधि 40 दिनों तक चलती है, सीएस के बाद लगभग 60 दिन। भले ही ईपी के दौरान किसी महिला के मूलाधार पर टांके लगाए गए हों, ऐसे टांके सीएस के बाद निशान और टांके की तुलना में तेजी से ठीक होते हैं।

आजकल, प्रसव के दौरान, डॉक्टर स्व-अवशोषित धागों का उपयोग करते हैं, जिससे महिला को समय के साथ टांके नहीं हटाने पड़ते, घाव ठीक हो जाते हैं, धागे घुल जाते हैं;

2 सीएस के बाद, मेरे घाव को भी स्व-अवशोषित धागों से सिल दिया गया। लेकिन चूंकि मैं एक मोटी महिला हूं, और पहले सीएस के बाद मैं स्ट्रेच मार्क्स (खिंचाव के निशान) से खिंच गई थी और बड़ा फलपेट थैले की तरह लटका हुआ था, टांके का ठीक होना कठिन और लंबा था। 14वें दिन, स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा कि मेरे मामले में टांके हटा देना अभी भी बेहतर है, अन्यथा अतिरिक्त उपचर्म वसा के साथ ऐसे ढीले पेट के साथ वे छह महीने तक घुल जाएंगे। उसके बाद सर्जन ने मेरे टांके हटा दिए दर्दनाक संवेदनाएँबहुत छोटा हो गया.

सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी अवधि के दौरान अपना ख्याल रखें - कोई भी भारी चीज न उठाएं, अपने बच्चे के साथ आराम करें, अधिक समय बिताएं ताजी हवा

प्रत्येक महिला के लिए पुनर्प्राप्ति अवधि अलग-अलग समय तक चलती है।यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• व्यक्तिगत विशेषताएँ. सभी महिलाएँ एक दूसरे के बराबर नहीं हो सकतीं। प्रत्येक जन्म व्यक्तिगत होता है, बच्चे की स्थिति व्यक्तिगत होती है, परिवार की स्थिति, पति के साथ संबंध और कई अन्य कारक सीएस के बाद एक महिला की पूर्ण वसूली की अवधि को प्रभावित करते हैं;
• मनोवैज्ञानिक अवस्था. यह पूरी तरह से निर्भर करता है पर्यावरण- जीवनसाथी, रिश्तेदारों के साथ संबंध, माँ की खुद को पूरी तरह से बच्चे को देने की इच्छा, आदि;
• शारीरिक स्थिति. दर्द की सीमाहर महिला अलग है. कुछ लोग कुछ दिनों के बाद दर्द भूल जाते हैं, जबकि अन्य कब काचैन से सो नहीं पाता या बच्चे की पूरी देखभाल नहीं कर पाता;
• जटिलताओं की उपस्थिति/अनुपस्थिति. इस कारक को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है शारीरिक स्थिति. आखिरकार, यदि सर्जरी के बाद किसी महिला को टांके के दबने या गर्भाशय गुहा में प्लेसेंटा के अवशेष पाए जाने के रूप में जटिलताएं होती हैं, तो पुनर्प्राप्ति अवधि पूरी होने का कोई सवाल ही नहीं है। अतिरिक्त कठिनाइयाँ केवल इस अवधि को बढ़ाएंगी, और स्मृति में अप्रिय संवेदनाएँ भी छोड़ेंगी, जो समग्र रूप से भावनाओं को जोड़ देंगी मनोवैज्ञानिक अवस्थाप्रसव के बाद महिलाएं.

सिजेरियन सेक्शन रिकवरी योजना

चूंकि सीएस एक सर्जिकल प्रक्रिया है, इसलिए जटिलताओं को रोकना पहला लक्ष्य होगा। इस प्रयोजन के लिए में अनिवार्यवी प्रसूति अस्पतालनई मां को गर्भाशय के समय पर संकुचन के लिए ऑक्सीटोसिन इंजेक्शन मिलते हैं। लोचिया के उत्सर्जन में देरी, जो गर्भाशय के संकुचन के दौरान जारी होती है, इसका सबसे बड़ा कारण हो सकती है सामान्य जटिलता- गर्भाशय में नाल और उसके भागों की उपस्थिति। इस मामले में, महिला अनिवार्य रूप से अस्पताल में पहुंचती है, जहां गर्भाशय गुहा को साफ किया जाता है।

निशान और टांके की स्थिति के आधार पर, एंटीबायोटिक्स भी 5-7 दिनों के लिए निर्धारित की जा सकती हैं। इस उपाय को भी नहीं छोड़ा जाना चाहिए। एंटीबायोटिक्स इसकी अनुमति नहीं देंगे सूजन प्रक्रियाप्रगति, रोगी की स्थिति को काफी हद तक कम कर देगी।

दर्द निवारक दवाओं की भी उपेक्षा न करें। सीएस के बाद, उन्हें जन्म के क्षण से लेकर अस्पताल से छुट्टी मिलने तक रखा जाता है। भले ही आपको लगे कि स्थिति में सुधार हुआ है, दर्द निवारक इंजेक्शन लेने से इनकार न करें, शायद दवा का पिछला इंजेक्शन अभी भी प्रभावी है; इसका मतलब यह है कि इसका असर ख़त्म होने के बाद आपको सारा दर्द पूरी तरह महसूस होगा। इसका कोई फायदा नहीं है, क्योंकि मां को शांत और पर्याप्त होना चाहिए।

यदि सीएस के बाद प्रसवोत्तर अवधि अनुकूल है, तो एंटीबायोटिक्स निर्धारित नहीं की जाती हैं

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए, आरंभ करें शारीरिक गतिविधिजन्म के बाद पहले दिनों में.अधिक बार बैठने और लेटने का प्रयास करें, लेकिन सावधानी से। बिस्तर पर ही अपने पैरों को रखकर हल्का वार्मअप करें। मुख्य बात यह है कि अपने पेट पर दबाव न डालें, ताकि टांके की अखंडता खतरे में न पड़े।

सिवनी उपचार

सिवनी को तेजी से ठीक करने के लिए, प्रसूति अस्पताल में भी इसे नियमित रूप से एंटीसेप्टिक समाधानों से उपचारित किया जाता है। अक्सर यह मैंगनीज का घोल होता है, जो त्वचा को कीटाणुरहित करता है और सीवन पर इंजेक्शन वाली जगहों को सुखा देता है।

स्व-अवशोषित टांके सीएस के बाद 7-8 दिनों के भीतर घुल जाना चाहिए। इसके बाद, पूरी तरह ठीक होने तक घर पर ही सीवन का उपचार जारी रखें।

आप स्टेराइल ड्रेसिंग का भी उपयोग कर सकते हैं ताकि सीवन लिनन के संपर्क में न आए और कपड़े उस पर दबाव न डालें।

यदि सीवन में हाइपरमिया (लालिमा) है, तो अतिरिक्त उपचार निर्धारित किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, ज़ेरोफॉर्म पाउडर के साथ।

ज़ेरोफॉर्म एक पाउडर है जिसमें पीला, कमज़ोर विशिष्ट गंध, फार्मेसियों के प्रिस्क्रिप्शन विभाग में तैयार किया गया

मैंगनीज समाधान के साथ बारी-बारी से, ज़ेरोफॉर्म को सीम पर लगाया जाता है। इसमें कीटाणुनाशक, कसैला और सुखाने वाला प्रभाव होता है।

यहां तक ​​कि प्रसूति अस्पताल में भी, आपको भौतिक कक्ष में प्रक्रियाएं निर्धारित की जा सकती हैं - यूएचएफ और वैद्युतकणसंचलन। ये प्रक्रियाएं ऊतकों को तेजी से ठीक होने और पुनर्जीवित होने में मदद करती हैं। डिस्चार्ज के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ अतिरिक्त रूप से कई प्रक्रियाएं लिख सकते हैं।

ज़ीरोफ़ॉर्म ने मेरी बहुत मदद की. सिवनी का उपचार धीमा और दर्दनाक था। रिश्तेदार इस अद्भुत पाउडर को प्रसूति अस्पताल में ले आए। और डिस्चार्ज होने के बाद भी, मेरे पति ने इसे मेरे हीलिंग सिवनी पर लगाया।

मासिक धर्म चक्र की बहाली

सीएस के बाद मासिक धर्म की बहाली स्तनपान (बीएफ) की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करेगी। स्तनपान के साथ, बच्चे के जन्म के बाद पहला मासिक धर्म 6-12 महीनों में आएगा। यदि ऐसा नहीं होता है, तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। पर कृत्रिम आहारसीएस के 2-3 महीने बाद मासिक धर्म शुरू हो सकता है। नियमितता भी कई महीनों में बनती है।

पोस्टपार्टम लोचिया का पोस्टपार्टम मासिक धर्म से कोई संबंध नहीं है, इसलिए इन दोनों प्रक्रियाओं की तुलना करना उचित नहीं है।

महत्वपूर्ण! यह मत भूलो कि स्तनपान की उपस्थिति किसी महिला को गर्भावस्था से नहीं बचाती है।

यद्यपि इस अवधि के दौरान एक युवा मां की प्रजनन प्रणाली का काम हार्मोन प्रोलैक्टिन द्वारा नियंत्रित होता है, जो अंडाशय के काम को रोकता है और ओव्यूलेशन को दबा देता है, गर्भावस्था अभी भी संभव है, इसे नहीं भूलना चाहिए। ऐसी स्थिति में जहां एक महिला स्तनपान के दौरान गर्भवती हो जाती है, ऐसे ही जन्म होते हैं। सीएस के मामले में, गर्भाशय पर निशान को ठीक करने और पूरी तरह से ठीक करने के लिए दो साल तक गर्भावस्था से बचने की सिफारिश की जाती है। सीएस के एक साल बाद बच्चे को जन्म देना माँ और बच्चे के लिए एक बड़ा जोखिम है।

सीएस के बाद मासिक धर्म की नियमितता और प्रचुरता पर ध्यान दें। यदि स्राव बहुत अधिक है या, इसके विपरीत, कम है, तो परामर्श के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

चित्रा बहाली

बेशक, सिजेरियन सेक्शन के बाद हर महिला गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए पेट से छुटकारा पाने का सपना देखती है। बच्चे के जन्म के बाद यह शरीर का सबसे समस्याग्रस्त हिस्सा है। इसके अलावा, एक युवा माँ स्ट्रेच मार्क्स और सेल्युलाईट से परेशान हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर की गतिविधि कम हो जाती है, जीवनशैली कम सक्रिय हो जाती है, और समग्र रूप से त्वचा और आकृति में संबंधित दोष उत्पन्न हो जाते हैं।

प्रसवोत्तर जीवन में खेलों को शामिल करने में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है। इसे सीएस के 6 महीने से पहले पुनर्प्राप्ति योजना में शामिल करने की अनुशंसा की जाती है। सर्वोत्तम व्यायामढीले पेट के खिलाफ लड़ाई में - पेट की पंपिंग। पेट का पहला छोटा व्यायाम सर्जरी के 4-6 सप्ताह से पहले नहीं किया जाना चाहिए।

पहले महीनों में डम्बल का प्रयोग बिल्कुल न करना ही बेहतर है। टांके बहाल और ठीक हो जाने के बाद, वजन डालना शुरू करें सबसे हल्का वजन, लेकिन 3-4 किलोग्राम से अधिक नहीं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद अपना फिगर बहाल करने की योजना इन खेलों से शुरू नहीं होनी चाहिए:

• एथलेटिक्स;
• वॉलीबॉल, बास्केटबॉल और कोई अन्य सक्रिय बॉल खेल
• टेनिस;
• भारोत्तोलन;
• सक्रिय साइकिलिंग.

मेरा आपातकालीन सी-सेक्शन हुआ था। गर्भावस्था के दौरान मेरा वज़न +25 किलो बढ़ गया। और मैं अब बहुत अच्छा दिखता हूं। बच्चा 1.5 साल का है। ऊंचाई 170, वजन 51 किलो, सब कुछ जन्म देने से पहले जैसा ही है। और सीवन लगभग अदृश्य है. पतला धागा. लेकिन मैं बेकार नहीं बैठा. सीएस के 1.5 महीने बाद, मैं पहले से ही स्टेडियम में दौड़ रहा था। घर पर, जब बच्चा सो रहा था, मैं हर दिन अपने पेट को फुलाती थी, स्क्वैट्स करती थी और अपनी बाहों को पंप करती थी। मैं हमेशा खेलों से जुड़ा रहा हूं, इसलिए इससे मुझे खुशी मिलती है।' हर शाम अनिवार्य है कंट्रास्ट शावर. जैतून का तेलप्रतिदिन त्वचा में मलें। मैंने पानी पीना शुरू कर दिया - प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी, मैं पहले इतना पानी नहीं पी पाता था। बच्ची को डायथेसिस हो गया था और वह टूट गई थी, इसलिए उसने बहुत कम खाना खाया। और उसका वजन काफी कम हो गया. मैं इसका वर्णन नहीं करूंगा, लेकिन 4 महीने से मैं IV पर था, और मेरे हार्मोन सामान्य हो गए, मेरा वजन मेरे मूल वजन पर वापस आ गया।

4. अतिथि

अपने जीवन में खेलों को शामिल किए बिना, ढीले पेट से छुटकारा पाना और अपने पिछले आकार में वापस आना बेहद मुश्किल होगा।

लिखें अपना कार्यक्रमघर पर करने के लिए वर्कआउट. हम बुनियादी और सरल व्यायामों को शामिल करने की सलाह देते हैं:

1. अपनी तरफ की स्थिति में, अपने घुटनों को मोड़े बिना अपने पैरों को बारी-बारी से उठाएं। पैर का अंगूठा आपकी ओर होना चाहिए।
2. चारों तरफ से फेफड़े बनाएं। इसके साथ ही विपरीत अंगों (बायां पैर/दाहिना हाथ, दायां पैर/बायां हाथ) के हाथ और पैर को ऊपर उठाएं। सिर गर्दन की निरंतरता है और इसे इसके अनुरूप होना चाहिए। कुछ सेकंड के लिए अपने हाथ और पैर को ऊपर उठाएं रखें।
3. लेटते समय अपने पेट को फुलाएं और पीछे खींचें। उसी समय, आपकी बाहें आपके सिर के नीचे होती हैं, आपके पैर घुटनों पर मुड़े होते हैं और थोड़ा अलग फैले होते हैं। साँस लेते समय अपना पेट फुलाएँ, साँस छोड़ते हुए पेट अंदर खींचें।
4. अपनी तरफ लेटें, एक हाथ कोहनी पर मुड़े और अपना सिर पकड़ें, दूसरा आपके सामने हो। जिस पैर पर आप लेटे हैं उसे जितना संभव हो उतना ऊपर उठाना चाहिए, दूसरा पैर आपके सामने है। फिर पक्षों को बदलने की जरूरत है.
5. दीवार बैठती है. दीवार से सटकर खड़े हो जाओ. अपने कंधे के ब्लेड और नितंबों की दीवार के साथ संपर्क महसूस करें। अपने कंधे के ब्लेड और नितंबों को ऊपर न उठाने की कोशिश करते हुए धीमी गति से स्क्वैट्स करें।

व्यायाम के अलावा, पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खेल गतिविधियों को शामिल करके, लेकिन अपना आहार बदले बिना, आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर पाएंगे। प्रशिक्षण के दौरान खोई गई कैलोरी गलत भोजन से वापस आ जाएगी।

मिठाई और पके हुए माल को आहार से बाहर करने की सलाह दी जाती है अधिक सब्जियाँ, पानी, हरियाली।

मेरे दो बच्चे हैं, सबसे छोटा 5 साल का है। मैं आपको केवल स्ट्रेच मार्क्स, अतिरिक्त वजन (यह +15 था) और सेल्युलाईट के बारे में बता सकता हूं। इसलिए, लगभग 6-8 महीने तक बच्चे को जन्म देने के बाद मुझे इन सब से छुटकारा मिल गया। मैंने क्या किया: मैंने दिन में 2 लीटर पानी पिया (मैं पीना नहीं चाहता था, लेकिन मैंने खुद को मजबूर किया), मिठाई, पास्ता और आलू खाना बंद कर दिया, सप्ताह में दो बार लाल मिर्च लपेटी, गर्म स्क्रब का इस्तेमाल किया शॉवर (मुझे नाम याद नहीं है, नारंगी जार में) + एक ही कंपनी की लागू क्रीम। मैंने लेज़र से स्ट्रेच मार्क्स नहीं हटाए, मैंने केवल इन उत्पादों का उपयोग किया। मैं कह सकता हूं कि अब त्वचा बेहद खूबसूरत है, पूरा शरीर टोन हो गया है।

लिल्का

http://www. Woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

पैदल चलना शुरू करने के लिए एक बेहतरीन जगह है। वे आपको क्षतिग्रस्त मांसपेशियों पर अधिक दबाव डाले बिना ऊर्जा खर्च करने की अनुमति देंगे।

वीडियो। लेस्ली सैनसोन: लेस्ली सैनसोन के साथ 1 मील पैदल चलना

मैंने स्वयं लेस्ली सैनसन के साथ कक्षाओं का प्रयास किया। उत्कृष्ट वर्कआउट - कोई धक्का देने की गति नहीं, लेकिन साथ ही मुझे प्रत्येक सत्र के साथ पसीना आ रहा था और अतिरिक्त वजन कम हो रहा था।

स्तन पुनर्निर्माण

फिगर की खामियों के अलावा, बच्चे के जन्म के बाद किसी भी महिला को स्तन परिवर्तन की समस्या का सामना करना पड़ता है - त्वचा ढीली, कमजोर हो जाती है, स्तन अब लोचदार और कड़े नहीं रहते हैं। यह सब गर्भावस्था के दौरान स्तन में प्रक्रियाओं में बदलाव के साथ-साथ होता है वसा ऊतकग्रंथि ग्रंथियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, इस प्रकार स्तन ग्रंथियां बच्चे को दूध पिलाने के लिए तैयार होती हैं। बच्चे के जन्म के बाद, स्तनपान की समाप्ति के साथ, ग्रंथि ऊतक को फिर से वसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, लेकिन, सबसे पहले, यह प्रक्रिया तुरंत नहीं हो सकती है, और दूसरी बात, किसी भी मामले में फैली हुई त्वचा समान नहीं हो सकती है।

लेकिन घबराएं नहीं, समय के साथ-साथ आपकी कोशिशों की बदौलत भी आपके स्तनों को खूबसूरत और आकर्षक लुक दिया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए इसके साथ कार्रवाई करना जरूरी है अलग-अलग पक्ष, अर्थात्:

1. अपना पोषण सही बनायें। अपने आहार में अधिक अमीनो एसिड और विटामिन शामिल करें। ऐसा पोषण समग्र रूप से शरीर के लिए फायदेमंद होगा।
2. व्यायाम। छाती के लिए विशेष व्यायाम हैं। छाती के व्यायाम को शामिल करने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में बदलाव करें।
3. मास्क और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों से स्तन की त्वचा को बहाल करने में मदद करें।
4. नहाते समय कंट्रास्ट स्नान करें।
5. इसके अतिरिक्त, यदि संभव हो तो मसाज कोर्स भी करें।

अभ्यासों का यह सेट जटिल नहीं है और इसे पूरा करने में अधिक समय भी नहीं लगेगा।

आपको वापस सामान्य स्थिति में आने में मदद के लिए यहां कुछ व्यायाम दिए गए हैं:

1. हाथ भिंचना. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके खड़े रहें। अपनी हथेलियों को एक साथ रखें और एक दूसरे का विरोध करें। अपनी बांहों को 1-2 मिनट तक तनाव में रखें। फिर अपनी बाहों को आराम दें और उन्हें नीचे कर लें। व्यायाम को 5 बार दोहराएं।
2. गेंद को निचोड़ना. गेंद लें, अपनी कोहनियों को बगल में फैलाएं, अपनी हथेलियों को गेंद पर रखें। 1-2 मिनट तक इसी मुद्रा में रहकर अपनी हथेलियों से गेंद को निचोड़ने का प्रयास करें।
3. डम्बल उठाना. व्यायाम करने के लिए छोटे डम्बल (2-3 किग्रा) का उपयोग करें। अपनी भुजाओं को डम्बल के साथ अपने सामने फैलाएँ, भुजाओं से थोड़ा अलग। अपनी भुजाओं को बारी-बारी से मोड़ें और सीधा करें। सुनिश्चित करें कि आप समान रूप से सांस लें। व्यायाम 2-3 मिनट तक करें।
4. कैंची। अपने हाथों की स्थिति को ऊपर/नीचे से बदलते हुए, अपने हाथों से आड़ी-तिरछी हरकतें करें। स्थिर गति रखें. अपनी श्वास पर ध्यान दें. इस एक्सरसाइज को 2-3 मिनट तक करें।
5. डम्बल के साथ झुकना। डम्बल लें, अपनी कोहनियों को मोड़ें और उन्हें किनारों पर फैलाएँ ताकि आपकी कोहनियाँ आपसे दूर की ओर हों। अपनी कोहनियों को सीधा किए बिना, अपनी भुजाओं को बगल की ओर उठाएं और नीचे करें। शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका होना चाहिए।
6. हाथ उठाना. प्रारंभिक स्थिति में वापस आएँ। अपने हाथों को अपनी जांघों के किनारे पर रखें और अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांध लें। साथ ही, अपनी भुजाओं को बगल की ओर तब तक उठाएं जब तक कि आपके कंधे नीचे न गिर जाएं, फिर उन्हें नीचे कर लें। व्यायाम को 1-2 मिनट तक दोहराएँ।
7. पुश-अप्स 1. एक स्वतंत्र दीवार पर जाएं और अपनी हथेलियों को उस पर टिकाएं। अपने शरीर को दीवार पर झुकाए बिना दीवार से पुश-अप्स करना शुरू करें। 1-2 मिनट तक व्यायाम करें।
8. पुश-अप्स 2. अपनी हथेलियों को दीवार के सामने रखें और अपनी कोहनियों को मोड़कर उन्हें अपने शरीर के करीब लाएं। इस स्थिति में 1-2 मिनट तक पुश-अप्स करें।

विकल्प शारीरिक व्यायाम- पूल में तैरना। यदि उपलब्ध हो तो आप ऐसी विलासिता वहन कर सकते हैं शिशु, इससे आपके शरीर के सभी मांसपेशी समूहों पर अद्भुत प्रभाव पड़ेगा। तैराकी के दौरान छाती बिल्कुल कसी हुई होती है।

सीएस के बाद बालों, दांतों और नाखूनों की बहाली

गर्भावस्था के दौरान भी बालों, दांतों और नाखूनों को गंभीर नुकसान होने लगता है। आपको इसके बारे में लंबे समय तक सोचने की ज़रूरत नहीं है, सब कुछ समझ में आता है - बच्चा बढ़ता है, कंकाल बनता है, दांतों की शुरुआत, बाल बढ़ते हैं। किसी भी अन्य जीवित प्राणी की तरह भ्रूण को भी कार्य करने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। माँ की कीमत पर बच्चे को पेट में कैल्शियम मिलता है। यही कारण है कि दांतों और नाखूनों की समस्याएं हो ही जाती हैं। शरीर में कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने के लिए गर्भवती महिलाओं को विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स निर्धारित किए जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद भी उन्हें लेना जारी रखना उचित है। फ़ार्मेसी हर बजट के अनुरूप, ऐसे अनेक प्रकार के कॉम्प्लेक्स बेचती हैं।

अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना न भूलें। इनमें हार्ड पनीर, काली ब्रेड, दूध, झींगा, गोभी, पनीर, खट्टा क्रीम, लीक और सूखे फल शामिल हैं।

कैल्शियम की कमी स्वयं प्रकट होती है थकान, चिड़चिड़ापन, चिंता

महत्वपूर्ण! विटामिन डी के पर्याप्त स्तर से ही कैल्शियम पूरी तरह से अवशोषित होता है। हम इसे सूरज की रोशनी से या फॉर्म में प्राप्त करते हैं मछली का तेलया जलीय घोलविटामिन डी

आप इसे बालों की बहाली के लिए भी ले सकते हैं विटामिन कॉम्प्लेक्सपूरे शरीर के लिए, या विशेष रूप से बालों के लिए।

फोटो गैलरी: बालों और नाखूनों की बहाली के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

इसमें बायोटिन होता है - बालों के लिए एक विटामिन, इसकी कीमत लगभग 400 रूबल है
रोकना बड़ी संख्याविटामिन ई, अनुमानित लागत 750 रूबल
इस परिसर ने बहुत कुछ एकत्रित किया है सकारात्मक प्रतिक्रियानाखून, बाल और त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए, 650 रूबल
इसमें खमीर होता है, जो है सकारात्मक कार्रवाईबालों की स्थिति के लिए, लगभग 400 रूबल

साथ ही मास्क का प्रयोग करें. मास्क की एक विस्तृत श्रृंखला अब दुकानों में उपलब्ध है, या घर पर आप बालों को मजबूत और पुनर्स्थापित करने के लिए उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बर्डॉक तेल। यह ग्रोथ के लिए बहुत ही असरदार है, क्योंकि प्रसव के बाद बालों के झड़ने की समस्या महिलाओं के लिए बहुत अहम होती है।

मेरे पहले और दूसरे जन्म के बाद, मेरे बाल बहुत झड़ रहे थे। एक दिन तो मैंने सोचा कि मुझे डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है, क्योंकि इतने सारे बाल सिर्फ कंघी पर नहीं टिक सकते। समय के साथ सब कुछ सामान्य हो गया। मैंने बर्डॉक ऑयल और रिस्टोरेटिव स्टोर से खरीदे गए मास्क का इस्तेमाल किया।

पाचन और चयापचय की बहाली

बच्चे के जन्म के बाद चयापचय और, तदनुसार, पाचन को बहाल करने के लिए, आपको अपनी जीवनशैली को स्वस्थ में समायोजित करना चाहिए, जिसमें स्वस्थ आहार, व्यायाम और सैर शामिल है।

ऐसे लक्ष्य को पाने के लिए भूखा रहना गलत है, क्योंकि बच्चे को जन्म देने के बाद महिला अपने बच्चे को स्तनपान कराती है और उसे अच्छा खाना चाहिए ताकि दूध बच्चे के लिए पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक हो।

आपको भोजन छोटे-छोटे हिस्सों में खाना चाहिए, ताकि शरीर वसा के रूप में रणनीतिक भंडार जमा करने में सक्षम न हो। अपने आहार में शामिल करें ताज़ी सब्जियां, अधिक फल, ताजी मछली, पनीर, लीवर, अंडे। नाश्ते में समय-समय पर दलिया अवश्य लें। यदि संभव हो, तो बड़ी मात्रा में चीनी युक्त मिठाइयाँ और खाद्य पदार्थ छोड़ दें - यह शरीर के लिए गलत भोजन है।

वैसे, जब आप भूखे रहते हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म कम हो जाता है, इसलिए खुद को पूरे दिन के लिए भोजन उपलब्ध कराएं। शाम को भोजन के बारे में सोचना बेहतर है; सही बात यह है कि प्रत्येक भोजन के लिए पहले से भोजन तैयार करें और उसे कंटेनरों में रखें। इस तरह आप निश्चित तौर पर कुछ गलत नहीं खाएंगे.

नींद और गतिविधि का शेड्यूल बनाए रखने से आपके चयापचय को बहाल करने में भी मदद मिलेगी। ये बहुत महत्वपूर्ण है. शरीर को ठीक से काम करने के लिए, उसे आराम करना चाहिए और पर्याप्त समय तक जागते रहना चाहिए।

अधिक समय बाहर बिताएं। इसे बस घुमक्कड़ी के साथ चलने दें। मुख्य बात बेंच पर बैठना नहीं है, बल्कि चलना और हिलना है।

सीएस के बाद मध्यम शारीरिक गतिविधि पाचन और चयापचय को स्थापित करने में भी मदद करेगी।गति और हल्के भार के दौरान क्रमाकुंचन का कोई ठहराव नहीं होगा।

आसन बहाली

बिगड़ी हुई मुद्रा गर्भावस्था के उसी 9 महीनों में होती है। औरत को चलने की आदत हो जाती है बत्तख चाल, अगल-बगल से डोलना। पेट बाहर निकला हुआ है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान इसे तना हुआ रखने की आवश्यकता नहीं होती है; मांसपेशियाँ अंदर रहने के लिए अभ्यस्त हो गई हैं निरंतर स्वर. पेट में भ्रूण, प्लस एमनियोटिक द्रव और गर्भाशय का वजन - यह सब महिला के उल्लंघन का कारण बनता है सही मुद्रा, एक भारी बोझ आगे की ओर खींचा जाता है। और इसी तरह पूरी गर्भावस्था के दौरान, वजन भी सामने की ओर बढ़ता रहता है।

गलत मुद्रा सिर्फ एक आदत है जिससे लड़ा जा सकता है और लड़ा जाना चाहिए, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, एक आदत 21 दिनों के भीतर विकसित हो जाती है

यह पता चला है कि खराब मुद्रा और चाल एक ऐसी आदत है जो बच्चे के जन्म के बाद अनजाने में एक महिला के लिए आदर्श बन गई है। और किसी भी आदत से लड़ा जाना चाहिए और लड़ा जा सकता है।

• अपने आप पर नियंत्रण रखने का प्रयास करें. यह तो साफ है कि बच्चे को जन्म देने के बाद यह मुश्किल तो है, लेकिन एक महिला के लिए कुछ भी असंभव नहीं है। क्या यह सही नहीं है? अपने आप को अपने आंतरिक स्व से पुरस्कृत करें। मन में ढेर सारी चिंताएँ होने पर भी, सुंदर बनने में आलस्य न करें;
• कोर्सेट का प्रयोग करें. बाज़ार में ऐसे कॉर्सेट उपलब्ध हैं जो आपके आसन को नियंत्रित करेंगे। आप इन्हें घर पर भी पहन कर चल सकते हैं और घर के बाहर भी इन्हें कपड़ों के नीचे पहन सकते हैं;
• हील्स पहनना पूरी तरह से न छोड़ें। जब आप हील या स्टिलेटो हील पहनते हैं, तो आप अनजाने में सीधे हो जाएंगे, क्योंकि यह आपके संतुलन को बनाए रखने का एकमात्र तरीका है। अगर बच्चे को जन्म देने के बाद आपको ये जूते पसंद नहीं आते तो अपने आप को कष्ट न दें। कभी-कभी, अवसर पर हील्स पहनें;
• मसाज कोर्स करें. एक विशेषज्ञ आपकी पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने और तनाव दूर करने में आपकी मदद करेगा।

वीडियो: बच्चे के जन्म के बाद सुंदर आसन - झुकने के लिए व्यायाम

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का पुनर्वास

सिजेरियन सेक्शन के बाद, न केवल पेट की दीवार की मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, बल्कि मांसपेशियां भी प्रभावित होती हैं पेड़ू का तलगर्भावस्था के दौरान भी कमजोर हो जाते हैं। वांछित महसूस करने और अपने पति के साथ अंतरंगता का आनंद लेने के लिए, अपनी मांसपेशियों का व्यायाम करना सीखें।

यदि आपने कभी इस जानकारी का सामना नहीं किया है और अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की स्थिति नहीं जानते हैं, तो निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें:

• संवेदनशीलता में कमी;
• योनि में सूखापन महसूस होता है;
• संभोग के दौरान दर्द;
• आप संभोग के दौरान बाहर निकलने वाली हवा की आवाज़ सुनते हैं;
• योनि में खिंचाव महसूस होना।

यदि आपने दो या दो से अधिक लक्षण नोट किए हैं, तो हम कह सकते हैं कि आपका अंतरंग मांसपेशियाँफैला हुआ. निराश न हों, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित किया जा सकता है।

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• प्रशिक्षण के बाद, योनि संकरी हो जाती है, अधिक लोचदार, पसलीदार हो जाती है;
• आप चरमसुख प्राप्त करने में आने वाली समस्याओं का समाधान कर सकते हैं;
• ऐसी गतिविधियाँ मूत्र असंयम को रोकने का काम करती हैं;
• आप उम्र के साथ पैल्विक अंगों के आगे बढ़ने से खुद को बचाएंगे;
• प्रशिक्षित मांसपेशियाँ एक महिला की जवानी को लम्बा खींच देंगी और रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी होगी।

जन्म देने से पहले अपनी अंतरंग मांसपेशियों का प्रशिक्षण शुरू करना सबसे अच्छा है, फिर प्रसव की प्रक्रिया आसान हो जाएगी (हम प्राकृतिक प्रसव के बारे में बात कर रहे हैं):

केगेल व्यायाम पहली नज़र में सरल हैं, लेकिन वास्तव में वे पहली बार काम नहीं कर सकते हैं।

1. अपनी हथेलियों को अपने नितंबों पर रखते हुए कंधे की चौड़ाई पर खड़े होकर अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को ऊपर और अंदर की ओर कसें।
2. घुटनों के बल (चारों तरफ) अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाते हुए अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को ऊपर और अंदर की ओर कसें।
3. अपने पेट के बल लेटकर और एक पैर को घुटने से मोड़कर, अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को बारी-बारी से आराम दें और तनाव दें।
4. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें फैला लें। एक हाथ नितंबों के नीचे, दूसरा पेट पर। अपनी हथेलियों की मदद से अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम दें और तनाव दें।
5. अपने पैरों को क्रॉस करके और अपनी पीठ को सीधा करके बैठें, अपनी मांसपेशियों को ऊपर और अंदर की ओर तनाव दें, जैसे कि फर्श से उठ रहे हों।
6. पैर बगल में, हाथ घुटनों पर, शरीर आगे की ओर झुका हुआ, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां तनावग्रस्त। अपनी मांसपेशियों को ऊपर और अंदर की ओर खींचें।

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को बहाल करने के लिए व्यायाम के अलावा, आप विशेष अंतरंग सिमुलेटर का उपयोग कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, ये सिमुलेटर एक धागे से जुड़ी गेंदों की तरह दिखते हैं। घर पर ऐसी गेंदों का उपयोग करने के लिए, उनके उपयोग में ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होती है। अन्यथा, आप केवल आंतरिक जननांग अंगों की श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उपयोग से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें.

व्यायाम उपकरण चुनें गुणवत्ता सामग्रीताकि आंतरिक अंगों को नुकसान न पहुंचे और संक्रमण न हो

नाभि बहाली

नाभि वलय की मांसपेशियों में परिवर्तन को नाभि हर्निया कहा जाता है। यह प्रसव के बाद महिलाओं में होता है, जब गर्भावस्था के दौरान और अक्सर सीएस के बाद एक बड़ा पेट बढ़ जाता है। इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है, नाभि की मांसपेशियों को ठीक किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण, विशेष रूप से बड़ा भ्रूण, पेट की दीवार पर बल डालता है, जिससे नाभि वलय की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। ऐसा तब भी होता है जब कोई महिला कब्ज से परेशान रहती है, यह घटना गर्भावस्था के अंतिम चरण में ही होती है। अधिक वजनइन मांसपेशियों को कमजोर करने में भी बड़ी भूमिका निभाता है।

आप एंटीस्पास्मोडिक्स की मदद से नाभि संबंधी हर्निया से लड़ सकते हैं; पेट की दीवार की मांसपेशियों को पेट के व्यायाम से मजबूत करने और एक विशेष पट्टी पहनने की भी सिफारिश की जाती है।

महत्वपूर्ण! प्रसवोत्तर स्राव बंद होने तक पेट के व्यायाम को स्थगित कर देना चाहिए।

उपस्थिति को रोकने के लिए नाभि संबंधी हर्नियागर्भावस्था से पहले महिलाओं को सलाह दी जाती है:

• अपना वजन नियंत्रण में रखें और अतिरिक्त वजन से लड़ें;
• खेल खेलें और पेट की दीवार की मांसपेशियों सहित मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखें;
• गर्भावस्था के दौरान प्रसव पूर्व पट्टी का प्रयोग अनिवार्य है। इससे मांसपेशियों को सही स्थिति में रहने में मदद मिलेगी।

एक नाभि हर्निया सीएस के बाद निशान का एक संलयन है

मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति

साथ मनोवैज्ञानिक बिंदुएक महिला को अक्सर बच्चे के जन्म के बाद अपनी दृष्टि में कठिनाइयों का अनुभव होता है। वे खुद को अवसाद और थकान के रूप में प्रकट करते हैं। अक्सर, सिजेरियन सेक्शन के बाद एक युवा माँ खुद को "सामान्य रूप से जन्म देने में सक्षम नहीं होने", "सामना करने में विफल" होने के लिए दोषी मानती है, इस तथ्य के लिए कि बच्चे का जन्म उसके लिए व्यर्थ लग रहा था। अक्सर ऐसे विचार उन महिलाओं के मन में आते हैं जिन्हें आपातकालीन सीएस हुआ हो। ऐसा माना जाता है कि जब सीएस की योजना पहले से बनाई और निर्धारित की जाती है, तो गर्भवती मां के पास इस विचार के लिए तैयारी करने, सोचने और हर चीज के बारे में सोचने का समय होता है।

ऑपरेशन सीएस के विरोधियों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से विशेष रूप से कठिन है, जो आश्वस्त हैं कि केवल प्राकृतिक प्रसव ही बच्चे के लिए सुचारू और सकारात्मक रूप से आगे बढ़ सकता है। ऐसी महिलाओं के लिए ये मुश्किल होता है प्रसवोत्तर अवधि. वे निश्चित रूप से इस तरह के घटनाक्रम के लिए तैयार नहीं थे।

गर्भावस्था पाठ्यक्रमों में भाग लेना सुनिश्चित करें जिसमें सिजेरियन सेक्शन का विषय शामिल हो। प्रस्तुतकर्ता से कुछ मुद्दों पर विस्तार से बताने के लिए कहें। जितना संभव हो उतनी जानकारी प्राप्त करें, प्रश्न पूछें, चर्चा करें और डर से छुटकारा पाएं।

यह सब प्रसवोत्तर अवधि के दौरान हार्मोन में परिवर्तन के कारण होता है। यह वह है जो मूड बदलता है, विवरण के बारे में सोचते हुए, जन्म के दिन फिर से लौटता है। कुछ मायनों में, यह आदर्श भी है, क्योंकि वास्तव में हार्मोनल पृष्ठभूमिबच्चे के जन्म के बाद एक महिला का शरीर उसी तरह बदलता है, जैसे गर्भावस्था के दौरान बदलता है।

अगर आपको ऐसा लगता है नकारात्मक विचारअधिक से अधिक, मूड खराब हो रहा है, संकोच न करें - एक मनोवैज्ञानिक से मदद लें, क्योंकि बच्चे को एक हंसमुख और स्वस्थ माँ की ज़रूरत होती है जो मातृत्व के हर दिन को प्यार, देखभाल और आनंद लेती है।

यदि प्रसवोत्तर अवसाद के एक क्षण में ऐसा लगता है कि आपको इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आगे क्या होता है, तो अपने बच्चे को याद रखें - वह न केवल शारीरिक रूप से भोजन करने, चलने और स्नान करने के मामले में, बल्कि भावनात्मक रूप से भी आप पर निर्भर करता है। अपने बच्चे पर केवल सकारात्मक भावनाएँ भरें।

याद रखें कि आप माँ से लेकर बच्चे तक की मनोदशा और सामान्य स्थिति के संवाहक हैं

ईमानदारी से कहूं तो दो जन्मों के बाद मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ मनोवैज्ञानिक समस्याएँ, दोनों गर्भधारण चाहते हैं। लेकिन मेरे आस-पास मैं अलग-अलग स्तर के प्रसवोत्तर अवसाद से ग्रस्त महिलाओं से मिली। इस अवधि के दौरान एक महिला के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श या कम से कम प्रियजनों का समर्थन अत्यंत आवश्यक है। अपने आप को अलग-थलग न करें, मदद को नज़रअंदाज़ न करें और सब कुछ धीरे-धीरे बेहतर हो जाएगा।

यदि मां की उम्र 35 वर्ष से अधिक है तो सिजेरियन सेक्शन के बाद कैसे ठीक हों

आजकल, अधिक से अधिक महिलाएं 35-40 साल के बाद जन्म देती हैं, और ऐसे मामले भी होते हैं जब परिवार में पहला बच्चा इस उम्र में दिखाई देता है।

शादीशुदा जोड़े के लिए बच्चे हमेशा एक बड़ी ख़ुशी होते हैं। वे कहते हैं कि गर्भावस्था एक महिला को जवान बनाती है। यह सब बढ़िया है, यदि कुछ के लिए नहीं तो:

• जैसे-जैसे महिला की उम्र बढ़ती है, यह और भी अधिक खराब हो जाती है पुराने रोगों. किसी भी उम्र में बच्चे को जन्म देना कोई आसान काम नहीं है; माँ जितनी बड़ी होती है, गर्भावस्था के दौरान उसे उतना ही अधिक बोझ का अनुभव होता है;
• 35 के बाद गर्भधारण करना कठिन माना जाता है, क्योंकि जोखिम अधिक होता है गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं, जैसे डाउन सिंड्रोम, आदि;
• अधिक उम्र में गर्भधारण करते समय महिला को यह सोचना चाहिए कि इस बच्चे का भविष्य कैसा होगा। आख़िर हर साल माँ की उम्र कम नहीं होती, लम्बी और बोझमुक्त जिंदगी की गारंटी कोई नहीं देता। उम्र से संबंधित बीमारियाँज़िंदगी।

35 वर्ष के बाद प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति अवधि थोड़ी लंबी हो सकती है। यह नई मां की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है।

यदि गर्भधारण की योजना है तो पहले पूरी जांच अवश्य करा लें। यदि नहीं, तो बच्चे के जन्म के बाद, ठीक उन्हीं क्षेत्रों में विशेषज्ञों से मिलें जिनमें आपका स्वास्थ्य "खराब" है, क्योंकि गर्भावस्था पर असर पड़ता है कमजोर बिन्दुशरीर। बच्चे को जन्म देने का तनाव उन अंगों और अंग प्रणालियों को प्रभावित कर सकता है जो गर्भावस्था से पहले परेशान करने वाले थे।

ऐसा भी होता है कि जीवन के अनुभव और मातृत्व के संभावित बार-बार अनुभव के बावजूद, 35-40 साल की उम्र के बाद एक महिला को रातों की नींद हराम करना, खाली समय की कमी और घरेलू कामों का एक बड़ा बोझ झेलना मुश्किल लगता है। ताकि जन्म पर पछतावा न हो देर से बच्चा, समय रहते किसी विशेषज्ञ से मदद लें। यह आपको खुद को समझने और एक खुशहाल माँ की दुनिया को नए तरीके से देखने में मदद करेगा।

मां बनना एक महिला के लिए खुशी की बात होती है, लेकिन किसी भी मुद्दे पर समझदारी से विचार करना चाहिए

सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी में क्या मदद कर सकता है?

सीएस के बाद हर महिला जल्द से जल्द अपने पिछले आकार में लौटना चाहती है। यह बात शारीरिक और भावनात्मक दोनों क्षमताओं पर लागू होती है। मैं गर्भधारण से पहले जैसी बनना चाहूंगी.

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए, कुछ युक्तियों का उपयोग करें:

• सर्जरी के बाद जितनी जल्दी हो सके चलना शुरू करें। यह आसंजन के गठन को रोक देगा और आपको एनेस्थीसिया और उसके परिणामों से जल्दी ठीक होने में मदद करेगा;
• पट्टी बांधो. बेशक, सीएस के बाद पहले कुछ दिनों में इसे अपने डॉक्टर की अनुमति से पहनें। पट्टी कमजोर पेट की मांसपेशियों को पकड़ने में मदद करेगी, निशान आराम देगा, टांके ढक जाएंगे और क्षति से सुरक्षित रहेंगे, दबाए जाएंगे। इससे खाँसी और छींकने में आसानी होगी;
• संपीड़न वस्त्रों के बारे में मत भूलना। सीएस ऑपरेशन को सख्ती से निष्पादित किया जाना चाहिए संपीड़न मोजा. इन्हें बच्चे के जन्म के बाद कुछ समय तक पहनने की भी सलाह दी जाती है। वे घनास्त्रता के विकास को रोकेंगे;
• सिलाई की स्वच्छता बनाए रखें. अस्पताल से छुट्टी के बाद भी पूरी तरह ठीक होने तक सिवनी का इलाज करें। संदूषण और यांत्रिक क्षति को रोकने के लिए इसे बाँझ पट्टी से ढकें;
• नींद और आराम का शेड्यूल बनाए रखें। जब भी संभव हो अपने बच्चे के साथ सोएं;
• अधिक चलें और ताजी हवा में रहें। ऑक्सीजन ऊतक पुनर्जनन के लिए उपयोगी है और सामान्य हालतशरीर;
• अच्छा खाएं। आपके शरीर को ठीक होने के लिए ताकत की जरूरत है। अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है उनमें अक्सर एनीमिया होता है;
• विटामिन लें। आपके विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की बदौलत बच्चा पेट में ही बड़ा हो गया। उनकी आपूर्ति को फिर से भरना आवश्यक है;
• पीना अधिक पानी. यह स्तनपान कराने और आंतों और मूत्राशय को समय पर खाली करने दोनों के लिए उपयोगी होगा।

वीडियो: सिजेरियन सेक्शन के बाद तेजी से रिकवरी

वीडियो: सिजेरियन सेक्शन से कैसे बचे

यदि संकेतों के अनुसार सिजेरियन सेक्शन आवश्यक है, तो इसे मान लें, डॉक्टर से अधिक बातचीत करें, परामर्श लें और जानकारी प्राप्त करें। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या चुनें - प्राकृतिक प्रसव या सीएस, और आपको लगता है कि सीएस दर्दनाक और दर्दनाक प्रसव का एक विकल्प है, तो इसके बारे में जानकारी पढ़ें वसूली की अवधिऔर उनके लिए तैयार रहें.

हर महिला, जो जल्द ही माँ बनने की तैयारी कर रही है, एक छोटे से व्यक्ति - अपने बच्चे - के जन्म का विशेष उत्साह के साथ इंतजार करती है। और प्रत्येक के पास आगामी जन्म के बारे में अपने सपने, इच्छाएं, चिंताएं और भय हैं। वह दिन कब आएगा? सब कुछ कैसे होगा - जल्दी और दर्द रहित या लंबे समय तक और दर्द रहित? क्या मुझे डरना चाहिए? संभावित जटिलताएँ? एक महिला खुद से लाख पूछती है कई मामले, क्योंकि वह समझती है: बच्चे का जन्म उसके जीवन में होने वाली सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है!

निःसंदेह, हम सभी केवल सर्वोत्तम की आशा करते हैं। हालाँकि, दुर्भाग्य से, कोई भी बच्चे के जन्म के दौरान संभावित सर्जिकल हस्तक्षेप से सुरक्षित नहीं है। ज्यादातर मामलों में जब सर्जरी की बात आती है तो महिला घबरा जाती है। आख़िरकार, ऐसी प्रक्रिया में जटिलताएँ, और कोई भी शामिल होती हैं भावी माँ. और सबसे पहले, ये चिंताएँ उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य से संबंधित हैं। यह डर विशेष रूप से उचित है जब एक महिला शुरू में पूरी तरह से प्राकृतिक प्रसव के लिए प्रतिबद्ध होती है।

एक नियम के रूप में, सिजेरियन सेक्शन करने का निर्णय प्रत्यक्ष होने पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है चिकित्सीय संकेत. और यहां एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है सही रवैयास्थिति के अनुकूल परिणाम के लिए. यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि सिजेरियन सेक्शन किसी भी तरह से मौत की सजा नहीं है! यह जन्म प्रक्रिया के प्राकृतिक क्रम का एक विकल्प मात्र है।

आगामी ऑपरेशन के दौरान डॉक्टरों के सभी प्रयासों का उद्देश्य बच्चे और उसकी मां की सुरक्षा सुनिश्चित करना होगा। प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर को चुनने के लिए एक सही, सक्षम दृष्टिकोण, प्रसव का नेतृत्व करने वाले चिकित्सा कर्मचारियों पर भरोसा - यह सब निस्संदेह मां को अनुकूल परिणाम में विश्वास दिलाएगा। कृत्रिम जन्म! आख़िरकार, एक ख़ुश माँ और स्वस्थ बच्चाउसकी छाती पर - बिना किसी संदेह के, यही वह लक्ष्य है जिसके लिए बच्चे के जन्म में शामिल हर कोई प्रयास करता है।

जिन महिलाओं का सिजेरियन सेक्शन हुआ है उन्हें कई महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देने की जरूरत है। युवा मां उन्हें कितनी गंभीरता से लेती है, यह अंततः उसी पर निर्भर करता है जल्द स्वस्थसिजेरियन सेक्शन के बाद, उसकी सामान्य जीवन शैली में वापसी और निश्चित रूप से, परिवार के छोटे लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सदस्य के साथ पूर्ण संचार!

• स्तन के दूध का स्राव.

सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी प्रक्रिया न केवल युवा मां के स्वास्थ्य और उसकी शारीरिक फिटनेस से संबंधित है। सबसे पहले, सभी स्थितियाँ बनाई जानी चाहिए ताकि नवजात शिशु को पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए पर्याप्त पोषण मिले। सिजेरियन सेक्शन एक महिला के शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है। प्राकृतिक प्रसव, अपने सार में, बच्चे की देखभाल की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू करता है, जो बच्चे को खिलाने के लिए सक्रिय दूध उत्पादन की आवश्यकता का संकेत देता है। यह कारकसर्जिकल प्रसव की स्थिति में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस मामले में शरीर एक नए व्यक्ति के जन्म के बारे में ऐसे अद्वितीय "संकेत" से वंचित है।

ऐसे में मां के लिए जरूरी है कि वह चूकें नहीं इस समयऔर स्तन के दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए हर संभव प्रयास करें। निःसंदेह, बच्चा स्वयं इसमें उसे बहुत सहायता प्रदान करेगा, क्योंकि बच्चे को स्तन से सही और नियमित रूप से दूध पिलाने से स्तनपान प्रक्रिया सर्वोत्तम संभव तरीके से उत्तेजित हो जाती है।

अपने जीवन के पहले दिनों में, बच्चे को अपनी माँ से बहुमूल्य कोलोस्ट्रम प्राप्त करना चाहिए, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को संक्रमण और रोगजनक बैक्टीरिया से बचाने के लिए आवश्यक वसा, विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं। इसलिए, आपको जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे को अपने स्तन से लगाना चाहिए! आख़िरकार, जितनी जल्दी आप ऐसा करेंगी और जितनी अधिक बार आप स्तनपान कराएंगी, बाद में स्तन के दूध के साथ यह उतना ही बेहतर होगा।

ऐसे मामलों में जहां बच्चा दूध पिलाने के दौरान मां के स्तनों को खाली करने में सक्षम नहीं है, शेष दूध को मैन्युअल रूप से या स्तन पंप का उपयोग करके निकालना आवश्यक है। खासकर सिजेरियन सेक्शन के बाद पहली बार में। एक महिला प्रसूति अस्पताल विभाग के मेडिकल स्टाफ के प्रतिनिधि से मदद मांगकर बच्चे को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए और दूध निकालने के तरीकों के बारे में सिफारिशें प्राप्त कर सकती है।

• अपने शरीर के साथ सामंजस्य.

शरीर में हार्मोनल बदलाव, कमजोरी, थकान और सामान्य थकावटबच्चे के जन्म के बाद, दर्दनाक संवेदनाएँसर्जरी के बाद, गर्भाशय के संकुचन और सिवनी क्षेत्र के इलाज की आवश्यकता से जुड़े - इन सभी कारकों पर महिला को विशेष ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। जन्म देने के बाद पहले दिनों में, माँ के लिए यह आसान नहीं होगा: वह नवजात शिशु की देखभाल करती है और खुद को पूरी तरह से बच्चे के लिए समर्पित कर देती है। उसे शक्ति और ऊर्जा की आवश्यकता होगी ताकि, समय की अत्यधिक कमी की स्थिति में, वह अपने बारे में, अपने स्वास्थ्य, शरीर और रूप-रंग के बारे में न भूले, यदि वह भविष्य में अपने जन्म से पहले की तुलना में कम आकर्षक नहीं रहना चाहती है। बच्चा!

पेट के पूर्व आकार के निर्माण में बहुत लाभ पहुंचाएगा पश्चात की पट्टी. यह गर्भाशय के संकुचन को तेज करने और टोन करने में मदद करता है मांसपेशी ऊतकऔर रीढ़ की हड्डी पर भार कम हो जाएगा।

सिजेरियन सेक्शन के बाद सिवनी क्षेत्र में दर्द और निशान की उपस्थिति अक्सर एक महिला को परेशान करती है विशाल राशिकॉम्प्लेक्स। वह अपने पति से शर्मिंदा है और चिंतित है कि सिलाई उसे बर्बाद कर देगी उपस्थिति. वास्तव में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। आधुनिक सर्जरी के संबंध में सौंदर्य संबंधी पहलू को ध्यान में रखा जाता है समान ऑपरेशन: पेट के निचले हिस्से में, "मुस्कान" के आकार में एक छोटा चीरा (लगभग 10 सेमी) लगाया जाता है। तो चिंता न करें: कुछ महीनों में, जब आपके पेट का घाव ठीक हो जाएगा इनसीमगर्भाशय पर - आप सुरक्षित रूप से सबसे आकर्षक बिकिनी पहन सकती हैं!

आपको पोस्टऑपरेटिव सिवनी क्षेत्र की स्वच्छता को विशेष रूप से गंभीरता से लेना चाहिए। सौभाग्य से, अब वहाँ हैं विशेष साधनउपचार में तेजी लाने के लिए समान निशान, कपड़ों को चिकना करना और सीवन को अधिक सौंदर्यपूर्ण रूप देना।

अंत में, एक महिला को अपने पति के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो अपनी पत्नी के प्रति अपने पूरे प्यार, सहानुभूति और हर चीज में उसकी मदद करने की इच्छा के साथ, अभी भी ईमानदारी से अपनी पत्नी को अच्छी तरह से तैयार और सुंदर देखना चाहता है। हाँ, यह निश्चित रूप से कठिन है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, ऐसा ही होना चाहिए!

• व्यायाम।

बेशक, सर्जरी के बाद पहले कुछ हफ्तों में खेल, पूल में जाना और सेक्स वर्जित है। गर्भाशय की अखंडता को बहाल करने और टांके को पूरी तरह से ठीक करने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है। लेकिन पेट की गुहा को मजबूत करने के लिए चलना, चलना, साँस लेने के व्यायाम और सरल प्रसवोत्तर व्यायाम शरीर की समग्र बहाली और इसके अनुकूलन के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद महिला का शरीर कब पूरी तरह से ठीक हो जाएगा?जन्म देने के डेढ़ महीने बाद, डिस्चार्ज पूरी तरह से बंद हो जाने के बाद, उपस्थित चिकित्सक से जटिलताओं और मतभेदों के अभाव में, आप पूरी तरह से अपने सभी क्षेत्रों में अपने पिछले पूर्ण जीवन में वापस आ सकते हैं!

• परहेज़.

जन्म के बाद पहले दो दिनों में, युवा मां को केवल थोड़ी मात्रा में दुबला शोरबा और गैर-कार्बोनेटेड खाने की अनुमति होती है मिनरल वॉटरएक बूंद के साथ नींबू का रस. तीसरे दिन से आप कम कैलोरी वाले आहार पर स्विच कर सकते हैं आहार संबंधी उत्पाद: दही, जेली, दलिया, दुबला मांस, पनीर। भोजन पचाने में आसान होना चाहिए और पेट फूलने वाला नहीं होना चाहिए। सातवें दिन से शुरू होकर, महिला धीरे-धीरे पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशों के अधीन, सामान्य आहार पर स्विच करती है।

सही संतुलित आहार, "भारी" मसालेदार भोजन और एलर्जी से परहेज करना है बडा महत्वन केवल सिजेरियन सेक्शन के बाद एक महिला के शरीर की बहाली के लिए। अब इसका मुख्य लक्ष्य सुनिश्चित करना है अच्छा पोषकनवजात शिशु को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता को पूरा करने के लिए। इसलिए एक युवा मां को पनीर, पनीर खाने का नियम बना लेना चाहिए। किण्वित दूध उत्पाद, मांस या मछली, फल और सब्जियाँ। क्योंकि वह और केवल वह ही अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह जिम्मेदार हैं!

और सबसे महत्वपूर्ण बात जो एक युवा माँ को याद रखनी चाहिए वह यह है कि उसका धैर्य, दृढ़ता, सकारात्मक दृष्टिकोण और निश्चित रूप से, एक छोटे, इतने प्यारे और इतने अद्भुत व्यक्ति के लिए देखभाल और प्यार सभी समस्याओं को हल करने और किसी भी बाधा को दूर करने में मदद करेगा!

आँकड़ों के अनुसार, औसतन 20-25% गर्भधारण सिजेरियन सेक्शन में समाप्त होते हैं। प्रसव की यह विधि अपेक्षाकृत सुरक्षित मानी जाती है और इसमें जटिलताएं न्यूनतम होती हैं। लेकिन डॉक्टर यह दोहराते नहीं थकते कि सिजेरियन सेक्शन एक आवश्यकता होनी चाहिए, न कि महिला की इच्छा। सिजेरियन सेक्शन केवल संकेतों के अनुसार किया जाता है: माँ में शारीरिक रूप से संकीर्ण श्रोणि, पूर्ण प्रस्तुतिप्लेसेंटा, इतिहास में 2 या अधिक सिजेरियन सेक्शन, तीव्र भ्रूण हाइपोक्सिया, आदि। सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी प्राकृतिक जन्म के बाद की तुलना में लंबी और अधिक कठिन होती है।

इस लेख में हम सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी के बारे में बात करते हैं: बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों और हफ्तों में क्या कठिनाइयाँ आ सकती हैं, और उनसे कैसे निपटें।

ऑपरेशन स्पाइनल या एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के तहत किया जाता है। एनेस्थेसियोलॉजिस्ट स्थिति और मां के स्वास्थ्य के आधार पर निर्णय लेता है कि किस प्रकार का एनेस्थीसिया चुनना है। कुछ में सामान्य एनेस्थीसिया दिया जाता है आपात्कालीन स्थिति मेंजब आपको बच्चे को माँ के गर्भ से जल्दी से निकालने की आवश्यकता हो।

मूत्र को बाहर निकालने के लिए मूत्र नलिका में एक कैथेटर स्थापित किया जाता है। इसके कारण, मूत्राशय गर्भाशय पर दबाव नहीं डालता है, और डॉक्टर बच्चे को तेजी से बाहर निकाल देता है। फिर एनेस्थेसियोलॉजिस्ट एनेस्थीसिया देता है, और प्रसव पीड़ित महिला को एक स्क्रीन से बंद कर दिया जाता है। सामान्य एनेस्थीसिया के बिना ऑपरेशन के दौरान महिला होश में है।

सर्जन पेट की दीवार को काटता है। अगर गर्भाशय पर पहले से ही कोई निशान है तो पुराने को काटकर उसी जगह दूसरा निशान बना दिया जाता है। चमड़े के नीचे से काटें वसायुक्त ऊतक, मांसपेशियां, एपोन्यूरोसिस, पेट की दीवार। मूत्राशय को किनारे की ओर हटा दें। फिर गर्भाशय के निचले हिस्से में एक चीरा लगाया जाता है। इस स्थान पर मांसपेशियों की परत सबसे पतली होती है, ठीक होने पर एक छोटा सा निशान रह जाता है। काटना एमनियोटिक थैलीऔर बच्चे को हटा दिया जाता है. उल्टे क्रम में, चीरे को रेशम, स्वयं-अवशोषित धागों से सिल दिया जाता है, या स्टेपल से बंद कर दिया जाता है।

सिजेरियन सेक्शन के दौरान बच्चे को निकालना

ऑपरेशन 30-40 मिनट तक चलता है। ऑपरेशन शुरू होने के 15-20 मिनट बाद बच्चे को हटा दिया जाता है। यदि मां सचेत है और गैर-एंडोट्रैचियल एनेस्थेसिया किया गया है, तो बच्चे को तुरंत स्तन से लगाया जा सकता है।

सिजेरियन सेक्शन के नकारात्मक परिणाम

हमारे समय में ऑपरेशन को सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसके बाद जटिलताएं काफी आम हैं।

पुनर्प्राप्ति अवधि निम्नलिखित कारकों से जटिल है:

• पेट पर सीवन. 90% मामलों में, प्यूबिस के ऊपर एक क्षैतिज इंट्राडर्मल या बाहरी सिवनी बनाई जाती है। केवल आपातकालीन स्थितियों में ही ऊर्ध्वाधर सिवनी बनाई जाती है, जब माँ और बच्चे के जीवन को खतरा होता है। निशान कितनी जल्दी ठीक होता है यह इस पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएँशरीर। कुछ में तंतुओं की वृद्धि के साथ केलॉइड निशान बनने की संभावना होती है संयोजी ऊतकनिशान क्षेत्र में त्वचा. आप लेजर रिसर्फेसिंग का उपयोग करके केलोइड निशान से छुटकारा पा सकते हैं।
• गर्भाशय पर सीवन. अगली गर्भावस्था से पहले, निशान को पूरी तरह से ठीक होने में कम से कम 2-3 साल लगने चाहिए। अन्यथा, प्रसव या गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय सीवन के फटने का खतरा रहता है। तीन सिजेरियन सेक्शन के बाद, ट्यूबल बंधाव का संकेत दिया जाता है।
• स्पाइक्स। शल्य चिकित्सालगभग हमेशा आसंजन (आंतरिक अंगों का संलयन) का निर्माण होता है। वे फिल्म की तरह चिपक जाते हैं आंतरिक अंगश्रोणि, आंतों की लूप, फैलोपियन ट्यूब. यह सूजन के कारण होता है, जो ऑपरेटिंग रूम की गैर-बाँझ हवा के संपर्क में आने से रक्त के प्रवेश को उत्तेजित करता है बाहरी घावऔर यहां तक ​​कि डॉक्टर के दस्तानों से निकले टैल्कम कण भी। इससे बांझपन, पाचन विकार, कब्ज, एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है। में गंभीर मामलेंलैप्रोस्कोपी का उपयोग करके आसंजनों को हटाने का संकेत दिया गया है, हल्के रूपों में, फिजियोथेरेपी के साथ उपचार का संकेत दिया गया है।
• संज्ञाहरण के परिणाम. यदि सर्जरी के दौरान श्वासनली में ट्यूब डालकर सामान्य एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है, तो श्लेष्मा झिल्ली को आघात पहुंचता है। थूक जमा हो जाता है, खांसी आने लगती है, तनाव उत्प्रेरणपेट की मांसपेशियाँ. स्पाइनल एनेस्थीसिया से जड़ों का सूक्ष्म आघात होता है मेरुदंड. इससे पीठ दर्द, चक्कर आना और सिरदर्द होता है।
• स्तनपान की शुरुआत में देरी। प्राकृतिक प्रसव के बाद 3-4 दिन में दूध आता है। सिजेरियन सेक्शन के मामले में - 7-9 दिनों के बाद। शुरू श्रम गतिविधिलैक्टेशन हार्मोन को ट्रिगर करता है। सिजेरियन सेक्शन आमतौर पर योजना के अनुसार किया जाता है, जब शरीर अभी तक बच्चे के जन्म के लिए तैयार नहीं हो सकता है। इस मामले में, लैक्टेशन हार्मोन देरी से उत्पन्न होते हैं।
• बड़े पैमाने पर खून की हानि. प्राकृतिक प्रसव के दौरान एक महिला का 250-300 मिलीलीटर रक्त नष्ट हो जाता है। शरीर इस तरह की खून की कमी को जल्दी ठीक कर लेता है। सीएस के दौरान, रक्त की हानि 500 ​​- 1000 मिलीलीटर है। सर्जरी के बाद शरीर को बनाए रखने के लिए, रक्त-पुनर्स्थापना करने वाली दवाएं, प्लाज्मा और लाल रक्त कोशिकाएं डाली जाती हैं।
• गर्भाशय का कमजोर संकुचन। सामने की दीवार पर सिवनी के कारण गर्भाशय कमजोर रूप से सिकुड़ता है। सबइन्वोल्यूशन से बचने के लिए, प्रसवोत्तर महिला को तेजी से गर्भाशय संकुचन के लिए सहायक चिकित्सा निर्धारित की जाती है।

बाहरी और कॉस्मेटिक सीवन

ऑपरेशन की सफलता सर्जन के अनुभव, कितनी जल्दी और कुशलता से ऑपरेशन किया गया, सिवनी सामग्री की गुणवत्ता, क्या है, पर निर्भर करती है। प्रसवोत्तर चिकित्साएंटीबायोटिक्स।

सिजेरियन के बाद पहले दिनों में रिकवरी

सर्जरी के बाद पहले दिन सबसे कठिन होते हैं। ज्यादातर महिलाओं की शिकायत होती है कि टांके में दर्द होता है। कुछ लोग एनेस्थीसिया के प्रभाव से पीड़ित होते हैं।

ऑपरेशन के बाद पहला दिन महिला वार्ड में बिताती है गहन देखभालचिकित्सा कर्मियों की देखरेख में। उसका रक्तचाप मापा जाता है, खून की कमी को ठीक किया जाता है और दर्द निवारक दवाएँ दी जाती हैं। गर्भाशय को अधिक तीव्रता से संकुचन करने के लिए पेट पर बर्फ के साथ एक हीटिंग पैड रखा जाता है। यदि संकेत हैं, तो एंटीबायोटिक चिकित्सा की जाती है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि ऑपरेशन कैसे हुआ। दूसरे दिन, महिला को प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जहाँ वह चाहे तो बच्चे की देखभाल स्वयं कर सकती है।

1. सिजेरियन सेक्शन के बाद दूसरे दिन आपको बिस्तर पर बैठने की अनुमति है। आपको सावधानी से बैठने की ज़रूरत है, पहले अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करें, फिर, अपने हाथ का सहारा लेते हुए, ऊपर उठें बैठने की स्थिति. उठने से पहले, आपको कुछ देर बैठना होगा, और पहली बार किसी नर्स की मदद से या कम से कम कुर्सी के पीछे झुककर उठना होगा। टांके के दर्द से राहत पाने के लिए इसका प्रयोग करें।
2. सिजेरियन सेक्शन के बाद, मूत्र प्रतिधारण अक्सर होता है। ऑपरेशन के दौरान, मूत्र नलिका में एक कैथेटर लगाया जाता है और एक दिन के बाद इसे हटा दिया जाता है। लेकिन तंत्रिका अंत की क्षति और श्लेष्मा झिल्ली के सूक्ष्म आघात के कारण दर्द होता है जो 1-2 दिनों के बाद दूर हो जाता है। भले ही पेशाब करने की इच्छा न हो, फिर भी आपको हर 2-3 घंटे में पेशाब करने की ज़रूरत होती है। अन्यथा, भरा हुआ मूत्राशय गर्भाशय पर दबाव डालेगा और उसे सिकुड़ने से रोकेगा।
3. पेट पर लगे टांके का प्रतिदिन उपचार किया जाता है एंटीसेप्टिक समाधानऔर पट्टी बदलो. टांके हटाए जाने तक आप पहले 7-8 दिनों तक सीवन को गीला नहीं कर सकते। अस्पताल से छुट्टी मिलने और टांके हटाने के बाद स्नान की अनुमति है। और 1-2 महीने बाद ही नहाएं, जब सीवन ठीक हो जाए। स्नान गर्म नहीं होना चाहिए. पहले 2 दिनों तक टांके में बहुत दर्द होता है। डॉक्टर दर्द निवारक दवाएं लिखते हैं जो स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए सुरक्षित हैं।
4. अगर किसी महिला को जनरल एनेस्थीसिया के बाद खांसी आती है तो उसे खांसने से नहीं डरना चाहिए। एनेस्थीसिया के बाद श्वासनली में जमा हुआ बलगम बाहर आना चाहिए। खांसी के दौरे के दौरान अपने पेट पर तकिया या हथेली रखें। गहरी सांस लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, हवा को धीरे-धीरे लेकिन जोर से आवाज के साथ छोड़ें।
5. सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले दिनों में, आपको अपने जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली में सुधार करने की आवश्यकता होती है। पेट की सर्जरी के कारण आंतों की गतिशीलता कमजोर हो जाती है, पहला मल 3-4वें दिन आता है। कब्ज की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि मजबूत तनाव से सीम विचलन हो सकता है। सर्जरी के बाद पहले दिन, आपको केवल ठंडा पानी पीने की अनुमति है। पोषण IV के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। दूसरे दिन से, आसानी से पचने योग्य भोजन शुरू किया जाता है, जो धीरे से आंत्र कार्य शुरू करता है। हमने सिजेरियन सेक्शन के बाद पोषण के बारे में और अधिक लिखा।
6. आंतों की गतिशीलता और पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए, आपको जितना संभव हो उतना हिलने-डुलने की जरूरत है। सर्जरी के बाद पहले दिन आप लापरवाह स्थिति में जिमनास्टिक कर सकते हैं।

व्यायाम इस प्रकार हो सकते हैं:

• अपने मोज़ों को अपनी ओर खींचो, अपने से दूर;
• अपने घुटने मोड़ें;
• अपने नितंबों को निचोड़ें;
• 5-10 सेकंड के लिए पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को निचोड़ें;
• शरीर को एक ओर से दूसरी ओर मोड़ें।

सिजेरियन सेक्शन के बाद एक पट्टी हिलने-डुलने के दौरान दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है।

टांके हटाने के 7-8 दिन बाद उन्हें प्रसूति अस्पताल से छुट्टी दे दी जाती है, पहले गर्भाशय का अल्ट्रासाउंड किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि गर्भाशय का समावेश सामान्य गति से हो रहा है।

अस्पताल से छुट्टी के बाद शरीर का क्या होता है?

सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी की अवधि अस्पताल से छुट्टी के बाद भी जारी रहती है। माँ को घर के काम में मदद की ज़रूरत है। सबसे महत्वपूर्ण बात है अधिक आराम करना और स्तनपान कराना।

• सिजेरियन सेक्शन के बाद माँ स्तनपान करा पाएगी या नहीं यह केवल इस बात पर निर्भर करता है कि वह बच्चे को कितनी बार स्तनपान कराती है। मांग पर भोजन देना है सही निर्णय. फिर दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन का उत्पादन किया जाएगा। लैक्टेशन हार्मोन भी गर्भाशय संकुचन का कारण बनते हैं।
• जन्म के बाद पहले तीन महीनों तक 4 किलो से अधिक वजन उठाने की अनुमति नहीं है। एक माँ अपने बच्चे को गोद में उठाकर अधिकतम वहन कर सकती है।
• बच्चे के जन्म के एक महीने से पहले खेल खेलना शुरू करने की अनुमति नहीं है, जब लोचिया समाप्त हो जाता है और टांके ठीक हो जाते हैं। हमने सिजेरियन सेक्शन के बाद अनुमत व्यायामों के बारे में लिखा।
• आप 1.5-2 महीने के बाद यौन गतिविधि पर लौट सकते हैं, जब प्रसवोत्तर निर्वहन. सीएस के बाद गर्भनिरोधक पहली आवश्यकता का विषय है। आपको कम से कम 2-2.5 साल के ब्रेक का इंतजार करना होगा। इस दौरान गर्भाशय पर लगा सिवनी ठीक हो जाएगी। यदि आप जल्दबाजी करते हैं, तो गर्भावस्था या प्रसव के दौरान सीवन के टूटने का खतरा होता है। कंडोम सबसे ज्यादा है उपयुक्त विधिप्रसव के बाद सुरक्षा.
• यदि मां स्तनपान नहीं कराती है तो 2-3 महीने के बाद मासिक धर्म फिर से शुरू हो जाता है और यदि वह बच्चे को स्तनपान कराती है तो 1-2 साल के भीतर मासिक धर्म फिर से शुरू हो जाता है।

वीडियो: सिजेरियन सेक्शन के बाद स्तनपान कैसे शुरू करें

सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी में अधिक समय लगता है लंबे समय तकप्राकृतिक प्रसव के बाद की तुलना में. लेकिन ऑपरेशन के तुरंत बाद मां जितनी सक्रिय रूप से चलना शुरू करती है, टांके ठीक होने और गर्भाशय के शामिल होने की प्रक्रिया उतनी ही तेजी से आगे बढ़ती है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद ठीक होने में महिला को काफी लंबा समय लगेगा। लेकिन जिस अवधि के दौरान पुनर्वास होगा उसे दो खंडों में विभाजित किया जा सकता है।

सिजेरियन सेक्शन: पहले दिन

जब तक पहली माहवारी चलती है, सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देने वाली महिला को बिस्तर पर लेटना होगा, क्योंकि उसका काम ऑपरेशन से उबरना है। और यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा भी सरल कदमउसके लिए कठिन होगा, उदाहरण के लिए, उसका गला साफ़ करना आसान नहीं होगा, लेकिन गहरी साँसयह उसके लिए कठिन होगा. इस समय के दौरान, माँ को आमतौर पर गहन देखभाल इकाई में रहने के लिए मजबूर किया जाता है, जहाँ उसकी देखभाल नर्सों द्वारा की जाती है जो सर्जरी से उसकी रिकवरी की निगरानी करती हैं।

महिला की स्थिति की निगरानी एक डॉक्टर द्वारा की जाती है जो यह सुनिश्चित करता है कि सभी संकेतक (दबाव, नाड़ी, तापमान) सामान्य हैं। डॉक्टर यह भी देखता है कि रिकवरी कितनी तेजी से हो रही है, सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय कैसे सिकुड़ता है और योनि स्राव कितना तीव्र है। विशेष ध्यानएक महिला की सिलाई का हकदार है. पश्चात की अवधि में, उस पर नियमित रूप से ड्रेसिंग बदलना आवश्यक है।

प्रक्रिया के बाद क्या करें?

सिजेरियन सेक्शन प्रक्रिया के दौरान, एनेस्थीसिया की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, किसी भी परिस्थिति में एक महिला को सर्जरी के बाद लंबे समय तक बिस्तर पर नहीं बैठना चाहिए - 12 घंटे तक। और आप सिजेरियन सेक्शन के केवल 3 दिन बाद ही पश्चात की अवधि में बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं।यह काम बहुत सावधानी से करना होगा. इस मामले में, अचानक हरकतें और जल्दबाजी वर्जित है; यह सलाह दी जाती है कि माँ को रिश्तेदारों या चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा मदद की जाए।

लेकिन आप तभी उठ सकते हैं जब आपके डॉक्टर ने ऐसा करने की अनुमति दे दी हो। अगर आपको उठने के बाद चक्कर आ रहा है तो आश्चर्यचकित न हों - यह सामान्य है, हालांकि रिकवरी पूरे जोरों पर है। और कमजोरी और हल्की अस्वस्थता की भावना इस तथ्य से जुड़ी है कि महिला ने एनेस्थीसिया के तहत पेट की सर्जरी की थी। भले ही कई लोगों को यह काफी सरल सर्जिकल हस्तक्षेप लगता है, लेकिन यह प्रक्रिया के साथ आने वाले सभी "आकर्षण" को नकारता नहीं है। यह मत भूलिए कि इस प्रक्रिया में पेट की दीवार की सभी परतें कट जाती हैं।

उठना सीखना

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर की सलाह मुख्य रूप से यह निर्धारित करती है कि सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी की अवधि कैसी होगी। और डॉक्टर तुम्हें देगा निम्नलिखित सिफ़ारिशेंखड़े होने के पहले प्रयास के संबंध में:

• बिस्तर के किनारे पर बैठने से पहले, आपको अपनी तरफ करवट लेने की ज़रूरत है, जिसके बाद आप अपने पैरों को लटका सकते हैं और धीरे-धीरे बैठ सकते हैं
• अब आपको अपने पैरों के साथ "काम" करने की ज़रूरत है - इसके लिए कोई भी हल्का व्यायाम करना पर्याप्त है। टालना अचानक हलचल, आख़िरकार, कुछ दिन पहले आपका सिजेरियन सेक्शन हुआ था
• फिर अपने पैरों को फर्श पर रखें और किसी से खड़े होने में मदद करने के लिए कहें। महत्वपूर्ण बारीकियां- आपको सीधी पीठ के साथ उठने की जरूरत है, साथ ही खड़े रहने की भी सलाह दी जाती है। केवल इस मामले में आपका पश्चात सिवनीथोड़ा तनाव महसूस होने पर भी सुरक्षित रहेंगे
• तुरंत एक कदम उठाने का प्रयास न करें - पहले, प्रतीक्षा करें
• एक बार जब आप एक कदम उठाने के लिए तैयार महसूस करें, तो एक छोटा कदम उठाएँ

पश्चात की अवधि के दौरान इन निर्देशों का पालन किया जाना चाहिए। बस कुछ दिनों के बाद, आप देखेंगे कि आपके लिए बिस्तर से बाहर निकलना आसान होता जा रहा है। जैसे ही आप चढ़ाई के दौरान असुविधा का अनुभव करना बंद कर दें, जान लें कि आप जल्द ही पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे। इसके बाद, धीरे-धीरे "पेसिंग" का समय बढ़ाने की सलाह दी जाती है, लेकिन तेजी से नहीं, ताकि सीवन अलग न होने लगे - इसके बाद, सिजेरियन सेक्शन प्रक्रिया के बाद महिला के पुनर्वास की दूसरी अवधि शुरू होती है।

सही ढंग से खांसी

जिन माताओं का सिजेरियन सेक्शन हुआ है, उनके लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि तेजी से ठीक होने के लिए सही तरीके से खांसी कैसे करें। तथ्य यह है कि पश्चात की अवधि है इस मामले मेंइसमें अंतर यह है कि सामान्य एनेस्थीसिया (यदि इसका उपयोग किया गया था) के उपयोग के दौरान, फेफड़ों में बलगम जमा हो गया है, जो धीरे-धीरे निकल जाएगा, जिससे किसी भी स्थिति में खांसी दिखाई देगी। सबसे पहले यह दर्द का कारण बनेगा - वह क्षेत्र जहां पोस्टऑपरेटिव सिवनी स्थित है, दर्द होगा।

आरंभ करने के लिए, अपनी हथेलियों को अपने पेट पर रखने की सलाह दी जाती है, जैसे कि सिजेरियन सेक्शन प्रक्रिया के बाद आए टांके को पकड़ रहे हों (आप इसे तौलिये से बांध सकते हैं)। फिर अपनी छाती में हवा खींचें - अब तेजी से सांस छोड़ें, अपने पेट को अंदर खींचने की कोशिश करें। खांसी ठीक करेंआदर्श रूप से इसे कुत्ते के भौंकने जैसा होना चाहिए। यदि आपको एक घंटे के भीतर कई बार व्यायाम करने की आवश्यकता होगी प्रसवोत्तर अवधिआप अपने सीने में बलगम जमा होने की शिकायत करते हैं। यदि नहीं, तो प्रक्रिया शायद ही कभी की जा सकती है। महत्वपूर्ण बिंदु- यदि आप पहले से जानते हैं कि आपका सिजेरियन सेक्शन होगा, तो प्रक्रिया से पहले तकनीक सीख लेना बेहतर है।

संवेदनशील मुद्दों से निपटना

आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि सिजेरियन सेक्शन के बाद आपके पास कई प्रसव होंगे संवेदनशील मुद्दे- विशेष रूप से, आंतों की गैसें स्वयं महसूस होंगी। पेट की सर्जरी के लिए यह है विशिष्ट परिणाम, क्योंकि के कारण शल्य चिकित्सा संबंधी हस्तक्षेपऔर एनेस्थीसिया क्रमाकुंचन को धीमा कर देता है। कई तरीकों का उपयोग करके समस्या से निपटा जा सकता है। उदाहरण के लिए, गहरी सांस लेना सीखें, कुर्सी पर बैठकर हिलने-डुलने की कोशिश करें और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो गैस बनने का कारण बन सकते हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद एक और समस्या जिसका आपको सामना करना पड़ सकता है वह है पेशाब करने में समस्या। उन्हें सर्जरी के दौरान उपयोग किए जाने वाले कैथेटर के साथ-साथ एनेस्थीसिया द्वारा भी उकसाया जा सकता है। यदि आप इस "परेशानी" का सामना कर रहे हैं, तो चिंता न करें। सबसे पहले, अधिक पियें जिससे आपको पेशाब करने की इच्छा हो। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो बहते पानी की आवाज़ के साथ शॉवर में पुनः प्रयास करें।

मुख्य बात यह है कि आराम करें और घबराना शुरू न करें। हालाँकि, याद रखें कि ऐसे मामलों में, जहां सिजेरियन सेक्शन के बाद, आप "छोटे तरीके से" शौचालय जाने में असमर्थ थे, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को इस बारे में चेतावनी देनी चाहिए, क्योंकि आपके लिए मूत्राशय में जमा हुए मूत्र को खाली करना महत्वपूर्ण है। इस में। सबसे अधिक संभावना है, आपको कैथेटर का दोबारा उपयोग करना होगा, और फिर नेफ्रोलॉजिस्ट द्वारा अतिरिक्त परीक्षा से गुजरना होगा। इससे ऑपरेशन के बाद की अवधि में महिला की रिकवरी कुछ हद तक जटिल हो जाएगी।

आहार

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले दो दिनों में, महिला को सभी पोषक तत्व अंतःशिरा द्वारा दिए जाते हैं, इसका कारण यह है कि पेट की सर्जरी के कारण भोजन वर्जित है - अंगों को आराम करने का समय मिलना चाहिए। इस तरह वे तेजी से ठीक हो सकेंगे. इन दिनों आप केवल ठंडा पानी ही पी सकते हैं, आप चाहें तो इसमें नींबू भी मिला सकते हैं। तीसरे दिन, महिला को पहले से ही खुद खाने का अवसर मिलता है। शुरुआत करने के लिए, आपको चिकन शोरबा पीने की अनुमति है - यह आमतौर पर पहला व्यंजन है जिसे माँ के ठीक होने की अवधि के दौरान सेवन करने की अनुमति है।

धीरे-धीरे, जिन लोगों का सीजेरियन सेक्शन हुआ है, उन्हें मीट ग्राइंडर, सूफले, दलिया और तरल दही में कीमा बनाया हुआ मांस के आहार से परिचित कराया जाता है। आपको थोड़ा-थोड़ा करके (एक बार में 100 मिलीलीटर) खाने की ज़रूरत है, और थोड़ा-थोड़ा पीने की भी सलाह दी जाती है। इस अवधि के दौरान, पेट के अंगों को काम करना चाहिए ताकि रिकवरी में तेजी लाने के लिए उन पर कम से कम दबाव पड़े। यह सलाह दी जाती है कि भोजन बहुत घना और भारी न हो, क्योंकि पहला मल सिजेरियन सेक्शन के 5वें दिन "होना" चाहिए। तब आहार कम सख्त हो जाना चाहिए। आदर्श रूप से, वह आहार जो ऑपरेशन के बाद की अवधि को दर्शाता है, उसे धीरे-धीरे नर्सिंग माताओं के लिए आहार में बदल देना चाहिए।

स्तनपान

लेकिन अगर किसी महिला को सिजेरियन सेक्शन से गुजरना पड़े तो दूध पिलाने का क्या होगा? यदि सुधार तेजी से हो रहा है, तो शिशु को यथाशीघ्र आपके पास लाने के लिए कहें। अब आपके लिए स्तनपान स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि सिजेरियन सेक्शन प्रक्रिया के तीन दिन बाद आपको बच्चा दिया जाता है तो यह बहुत समस्याग्रस्त होगा। तथ्य यह है कि बच्चे को लगातार स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित करना चाहिए - केवल इस मामले में स्तन दूध से भर जाएंगे। यदि सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी में देरी हो रही है या बच्चे को अतिरिक्त की आवश्यकता है चिकित्सा देखभाल,आपको खुद को अभिव्यक्त करना सीखना होगा।

इस तथ्य के बावजूद कि सिजेरियन सेक्शन प्रक्रिया एनेस्थीसिया के तहत की जाती है, यदि यह स्थानीय है, तो बच्चे को उसके जन्म के तुरंत बाद स्तन से लगाने के लिए कहें। आमतौर पर अस्पतालों में प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिलाओं के लिए ऐसी दवाओं का उपयोग किया जाता है जिनकी स्तनपान के दौरान अनुमति होती है, इसलिए इस बात से डरने की कोई जरूरत नहीं है कि आप बच्चे को नुकसान पहुंचाएंगी। यहां तक ​​​​कि अगर बच्चा सो जाता है, तो उसे पहला परीक्षण करने के लिए आमंत्रित करें - इस मामले में भी सजगता काम कर सकती है। उसे याद रखो स्तन का दूध, अगर बच्चे का जन्म हुआ है तो उसे ठीक होने में मदद मिलेगी जल्दी. लेकिन अगर आप फिर भी बच्चे को दूध नहीं पिला पाती हैं, तो बस उसे अपनी छाती से लगा लें - उसे महसूस होना चाहिए कि उसकी माँ अभी भी पास में है। और वह आपको आपके दिल की धड़कन से पहचानता है, जिसे वह गर्भ में रहते हुए लगातार सुनता था।

हालाँकि, याद रखें कि सिजेरियन सेक्शन प्रक्रिया के बाद पहले दिनों में, जब आप खड़े हों तो बच्चे को बार-बार उठाने की सलाह नहीं दी जाती है। इस तरह, आप अपने सीम की रक्षा करते हैं, जिससे भारी बोझआंशिक रूप से बिखर सकता है. आपको इस अर्थ में खुद को काफी लंबे समय तक सीमित रखना होगा - छह महीने तक, हालांकि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि रिकवरी कैसे होती है। घर पर, आपको अक्सर अपने परिवार से मदद मांगनी पड़ेगी, खासकर जब आप पहली बार टहलने जाने का फैसला करते हैं। इसके अलावा, आदर्श रूप से, कम से कम पहले महीने तक घर का काम न करना बेहतर है - सिजेरियन सेक्शन के बाद, आपके साथ-साथ आपके बच्चे के लिए भी पूरी तरह से ठीक होना महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको यह समय अपने और बच्चे को समर्पित करने की आवश्यकता है।

सीवन की देखभाल

यदि आपका सिजेरियन सेक्शन हुआ है, तो टांके की देखभाल के बिना पश्चात की अवधि की कल्पना ही नहीं की जा सकती है। यह स्पष्ट है कि उन्हें इसकी आवश्यकता है विशेष देखभाल- सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले सप्ताह के दौरान, उनका रोजाना इलाज किया जाता है, हर बार ड्रेसिंग बदली जाती है। टांके हटा दिए जाने के बाद, आप सुरक्षित रूप से स्नान कर सकते हैं, लेकिन अभी वॉशक्लॉथ का उपयोग न करना बेहतर है, भले ही इस समय तक निशान पहले ही बन चुका हो।

जाहिर है, ऑपरेशन के बाद और रिकवरी अवधि के दौरान सिवनी में दर्द होगा - सबसे पहले, दर्द निवारक दवाएं युवा मां को दर्द से निपटने में मदद करती हैं। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे असुविधा कम होती जाती है, महिला उन्हें देना बंद कर देती है और अब से उसे विशेष पट्टियाँ पहनने की सलाह दी जाती है। याद रखें कि डॉक्टर नई माताओं को कम से कम 60 दिनों तक 2 किलो से अधिक वजन उठाने की अनुमति नहीं देते हैं।

मैंने दो सीजेरियन सेक्शन का अनुभव किया है, और मैं कहूंगा कि पहला, दूसरे से बहुत अलग है। पहली बार मुझे कुछ भी पता नहीं था, और कई गलतियाँ हुईं, परिणाम मजबूत हैं चिपकने वाली प्रक्रियाऔर लंबी वसूली. मैं पहले वाले के बारे में विस्तार से नहीं लिखूंगा, मैं सिर्फ इतना कहूंगा कि ऑपरेशन के 2 महीने बाद सीवन गीला होने लगा, एक फिस्टुला दिखाई दिया, मुझे जांच के लिए प्रसूति अस्पताल जाना पड़ा (वहां सीवन था) काटा और उपचारित किया गया)। प्रक्रिया अप्रिय है. जन्म देने के बाद, कुल मिलाकर लगभग छह महीने तक सिवनी में दर्द रहा; मैं अपने पेट या बाजू के बल नहीं सो सकी। मैं घर के आसपास कुछ भी नहीं कर सका। दूसरी बार मेरे पास अपने लिए समय नहीं था या, इसके विपरीत, मुझे जल्दी ठीक होना था, और आपकी प्रार्थनाओं से मैं बहुत जल्दी ठीक हो गया। यहाँ मेरी सिफ़ारिशें हैं, अर्थात् ये प्रसूति अस्पताल की सिफारिशें और मेरी व्यक्तिगत टिप्पणियाँ हैं।

यदि आपके पास नियोजित सीज़ेरियन सेक्शन है, तो आपको 24 घंटों तक कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए।

1. ऑपरेशन के बाद 6 घंटे बाद उठें, तुरंत कुछ देर के लिए शौचालय जाएं और खुद को धो लें।
2. एक बार जब यह साफ हो जाए, तो तुरंत कसकर और कसकर पट्टी बांध दें। यह बिस्तर से उठने-बैठने में बहुत मदद करता है। उसके बिना बहुत दर्द होता है. मैं पट्टी में जाग भी रहा था और सो भी रहा था।
3. खूब पियें, मैं नहीं चाहता, लेकिन मुझे पीना पड़ता है। लगभग 2-3 लीटर तरल पदार्थ पियें और खूब बार-बार लिखें।
4. जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे के साथ रहना कठिन है, लेकिन यह आवश्यक है। आप बहुत सारा तरल पदार्थ पियें, दूध तुरंत आ जायेगा, बच्चा तुरंत चूस लेगा, गर्भाशय जल्दी सिकुड़ जायेगा। इससे दर्द होगा, लेकिन स्तनपान और बच्चे के साथ संपर्क में तेजी से सुधार होगा, और गर्भाशय जल्दी से सामान्य स्थिति में लौटना शुरू कर देगा।

1. रोटी मत खाओ और ठोस भोजनपहले 3 दिन बड़ी मात्रा में शौचालय जाना आसान बनाने के लिए। एनीमा से बचने के लिए बड़े पैमाने पर कैसे जाएं, क्योंकि यह प्रक्रिया टांके के साथ बहुत दर्दनाक होती है? ग्लिसरीन के साथ 2 सपोजिटरी। 1 डालें, 15 मिनट तक लेटे रहें, सहन करें (यह कठिन हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है), फिर 2 डालें और 15 मिनट और रखें और आपका काम हो गया। मेरे साथ ऐसा हुआ. इसके अलावा, मोमबत्ती लेकर न चलें, बल्कि लेट जाएं, यह आसान है। तीसरे दिन मल में सुधार हुआ।
2. खाली समय, अगर आपको नींद नहीं आती तो खूब चलें, खूब चलें। अलग-अलग करवट लेटने पर बहुत दर्द होता है, लेकिन चिपकने से बचना जरूरी है।
3. डायपर की 1 परत के माध्यम से 20-30 मिनट के लिए हर 2-3 घंटे में सीवन पर बर्फ लगाएं। गर्भाशय तेजी से सिकुड़ता है, और सिवनी जल्दी ही दर्द करना बंद कर देती है। बस आलसी मत बनो. मैंने इसे दिन में 5-6 बार लगाया।
4. 5वें दिन सीवन से पट्टी हटा दी जाती है और सीवन को साबुन से धोना चाहिए। यह डरावना लगता है, मैं पहले तो डर गया था, लेकिन डॉक्टर बेहतर जानते हैं, वे इतना ऑपरेशन करते हैं (हालाँकि 1 सीज़ेरियन के बाद उन्होंने मुझसे कहा कि एक महीने तक सिवनी को गीला न करें, घर पर ही इसका इलाज करें और इसे पट्टी से ढक दें)। और मैंने पोटेशियम परमैंगनेट के साथ प्रत्येक उपचार से पहले, इसे दिन में 3 बार धोना शुरू किया, और यह पता चला कि कुछ भी गलत नहीं था। 7वें दिन, टाँका पूरी तरह से सूख गया, लगभग दर्द रहित, और मैं अपने पेट के बल लेटने में सक्षम थी। 7 दिनों के बाद, सीवन का प्रसंस्करण नहीं किया जाता है। ऑपरेशन के 17 दिन बाद, मैं हर तरह के अधिकारियों के पास अपना दुख लेकर दौड़ा। मैं भागा और तभी मुझे एहसास हुआ कि मैं भाग रहा था और मुझे कोई चोट नहीं आई।

दूसरी बार उन्होंने मुझे कोई संकुचन ड्रिप आदि भी नहीं दी। सर्जरी के बाद. केवल एंटीबायोटिक्स (सिजेरियन सेक्शन के बाद सभी को मिलती हैं) और केवल 4 दिनों के लिए दर्द निवारक दवाएं, 5वें दिन तक कोई गंभीर दर्द नहीं था।

पहली बार सीवन अपने आप में किसी तरह मोटा था और हमेशा लगभग लाल था, और दूसरी बार सीवन एक पतला काला धागा था। मैं अभी भी पट्टी बांधे हुए हूं, एक महीना भी नहीं बीता है, लेकिन यह सुरक्षित रहने के लिए है, मेरे सबसे बड़े बेटे को कूदना और किक मारना पसंद है।

हां, और यह सच नहीं है कि सिजेरियन प्रसव में दूध प्राकृतिक प्रसव की तुलना में देर से आता है। मेरा दूध हमेशा दूसरे दिन आता था।

सभी को शुभकामनाएँ और आसान जन्म! मुझे आशा है कि किसी को मेरी रिपोर्ट उपयोगी लगेगी।

बहस

तुम्हें प्रार्थना करने की ज़रूरत है, प्रिये।
यहां स्वास्थ्य के बारे में सोरोकॉस्ट है [लिंक-1]
जब मैगपाई को स्वास्थ्य के लिए पढ़ा जाता है, तो इसका मतलब न केवल होता है शारीरिक मौतसूचीबद्ध लोग. किसी भी प्रार्थना का उद्देश्य, सबसे पहले, किसी व्यक्ति की आत्मा की मुक्ति है, इसलिए भगवान से सभी याचिकाओं को उनके आध्यात्मिक लाभ के विरुद्ध तौला जाना चाहिए।

हमने खुद ही बच्चे को जन्म देने की कोशिश की, हमें 1.5 दिनों तक कष्ट सहना पड़ा और अंतत: हमें एक पुलिस वाले का सामना करना पड़ा। सीएस के बाद, उन्होंने उसे तुरंत बच्चे के साथ गहन चिकित्सा इकाई में स्थानांतरित कर दिया, 2 घंटे के बाद उन्होंने उसे छाती से लगा लिया, अगले 2 घंटे के बाद उन्होंने उसे अपने पैरों पर उठा लिया और उससे कहा कि खूब शराब पीएं, चलें और चलने की कोशिश करें एक छोटा सा. अगले 5 घंटों के बाद, उन्होंने मुझे प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित कर दिया, बच्चा इस पूरे समय मेरे साथ था और कोई भी उसे दूर नहीं ले गया (पहले वे उसे रात में ले गए ताकि माँ ऑपरेशन से ठीक हो सके)। एक दिन तक लेटे रहने और न उठने की कोई बात नहीं थी, क्योंकि बच्चे को भी इसकी ज़रूरत होती है उचित देखभाल. साथ ही इंजेक्शन, अंतहीन दौर, अल्ट्रासाउंड, जांच आदि आदि।

मैं टिप्पणियों में दिए गए तर्क को समझ नहीं पा रहा हूं - अंदर, स्तर दर स्तर, गर्भाशय से शुरू करके, वे ऊतकों को जोड़ते हैं और टांके लगाते हैं; वे स्पाइनल एनेस्थीसिया देते हैं और सबसे अच्छी स्थिति में यह एक हस्तक्षेप है, और उस पर एक गंभीर !!! जब आप 4-6 घंटे बाद उठेंगे तो आप क्या ठीक करेंगे ऐसा हस्तक्षेपशरीर में. मेरे 2 सीजेरियन ऑपरेशन हुए, डॉक्टर भी जोर देकर कहते हैं कि उठो... हर कोई अलग-अलग स्थितियाँ, आसंजन के गठन के लिए ऊतकों की क्षमता - लेकिन जब सभी को उठने के लिए कहा जाता है, तो यह बेहद अजीब लगता है। दूसरी ओर, मैं अपने शरीर को अच्छी तरह से जानता हूं - विभिन्न परिस्थितियों के कारण मैं सामान्य एनेस्थीसिया, 3 स्पाइनल एनेस्थीसिया (उनमें से 2 सिजेरियन) से बच गया - एक बार स्पाइनल एनेस्थीसिया के बाद, डॉक्टरों के प्रबल आग्रह के कारण - मैं गिर गया.. तो, सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, शरीर की क्षमताएं, संभावना आधुनिक दवाइयाँ, जो आपको चिकित्सा कर्मचारियों के सामने आने वाली समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है और स्थिति को हल करने की आवश्यकता है - और आपको कूदने और चलने, डराने और आंदोलन करने के लिए आवश्यक सब कुछ कहने की अनुमति देता है तेजी से पुनःप्राप्ति- यह बहुत ही संदिग्ध है!! हर चीज़ संयमित और उचित समय पर अच्छी होती है!!

हाँ, लेख के लिए धन्यवाद, मैं हर बात से पूरी तरह सहमत हूँ, हालाँकि मुझे एनेस्थीसिया से उबरने में बहुत कठिनाई हुई, मैं 8 घंटे के बाद उठी और जब मैं दीवार के सहारे शौचालय की ओर चली तो मुझे तुरंत एक नायिका की तरह महसूस हुआ। उसने पहले बच्चे को खुद ही जन्म दिया, लेकिन वैसे भी, पीड़ित होना और खुद को जन्म देना बेहतर है! सिजेरियन एक आपातकालीन स्थिति थी, ब्लागोवेशचेंस्क क्षेत्रीय प्रसूति अस्पताल से ल्यूडमिला मिखाइलोवना फेडोरीक के लिए धन्यवाद, सब कुछ जल्दी और कुशलता से किया गया था! मेरी बेटी को बचा लिया!

6 बजे के बाद उठने की सलाह भी मुझे अजीब लगती है. एपिड्यूरल के बाद, मेरे पैर रबर जैसे हो गए हैं और मैं हिल नहीं सकता। मैंने 20 घंटों के बाद उठने की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं किया: अगर मैं गिर गई, तो मुझे फर्श पर लेटना होगा - प्रसूति अस्पताल की तरह (नर्स/डॉक्टर को बुलाने की विधि मौखिक है)। सीएस के बाद हंसना नहीं है! एक लड़की ने इस कहानी से पूरे कमरे को हंसा दिया. एक नई मां नर्स के पास आई और पूछा कि वे खुद को कहां लटका सकते हैं (निश्चित रूप से, वजन किए जाने के अर्थ में), और उसने जवाब दिया: "वे हमारी चौथी मंजिल पर खुद को लटकाते हैं, और सुबह खाली पेट, और नहीं दोपहर के भोजन के बाद!" लेकिन हमने अलग तरह से समझा: मुझे सुबह फांसी लगानी होगी ताकि रात के दौरान बदबू न आए। हँसने के बाद, मेरी आँखों से चिंगारी निकल गई: टाँके में चोट लग गई इंजेक्शन। और सर्जरी के बाद खांसी होना बहुत बुरा है, और भगवान न करे कि मैं रोना शुरू कर दूं! मैं सचमुच सिसकना चाहता हूं, लेकिन मुझे डर भी है कि मल की समस्याओं से बचने के लिए, कॉम्पोट से जामुन खाएं चीज़)। खाने योग्य व्यंजनयह उस प्रसूति अस्पताल में था)

और मेरा सिजेरियन सेक्शन हुआ। इसलिए दूसरे दिन मैं प्रसूति अस्पताल में उन लोगों की तुलना में तेजी से घूमी जिन्होंने खुद को जन्म दिया था। जैसे ही मैं एनेस्थीसिया से ठीक हुआ, डॉक्टर ने मुझे विशेष व्यायाम कराए ताकि टांका बेहतर तरीके से ठीक हो जाए। व्यायाम 1: अपने पैर की उंगलियों को फैलाएं। व्यायाम 2: अपना पेट फुलाएं (घबराएं नहीं - इससे बिल्कुल भी दर्द नहीं होता है); प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए अपने हाथों को अपने पेट पर रखें। व्यायाम 3: जैसे ही आप सांस लें, अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और जैसे ही आप सांस छोड़ें, उन्हें नीचे करें। अभ्यास क्रमिक रूप से एक के बाद एक, प्रत्येक 15 बार किए जाते हैं। और इसी तरह दिन में कम से कम 10 बार। इससे बहुत मदद मिलती है. मुख्य बात इसे करना शुरू करना है। इसे दूसरी बार करना बहुत आसान है. मुझे ताकत का उछाल महसूस हुआ।
कुर्सी को लेकर कोई समस्या नहीं थी. दूसरे दिन मैंने एनीमा भी नहीं लिया.
एकमात्र नकारात्मक बात यह है कि दूध 5वें दिन आया। सच है, यह जन्म की विधि पर नहीं, बल्कि केवल गर्भकालीन आयु पर निर्भर करता है। इसका पता अल्ट्रासाउंड द्वारा लगाया जा सकता है।

वैसे, ग्लिसरीन वाली मोमबत्तियों के बारे में सलाह - यह वास्तव में काम करती है! मैंने इसे प्रसवोत्तर अपने लिए भी लिया। मेरे पास ईपी है, लेकिन टांके के साथ और भारी। मैंने सीएस के बाद शौचालय जाने में अपनी और लड़कियों की मदद की। बहुत अच्छी सलाह.

मेरे भी एक सीएस (जुड़वाँ) थे। मैं केवल तीसरे दिन उठा; पहले यह असंभव था क्योंकि स्पाइनल एनेस्थीसिया, गंभीर दर्द. जन्म के अगले दिन कोलोस्ट्रम दूध आया। मेरे बच्चों को दूसरे दिन से दूध पिलाने के लिए लाया गया। मैंने सीवन को किसी चीज़ से नहीं ढका, मैंने तीसरे दिन से स्नान किया। 7वें दिन जब उन्हें डिस्चार्ज किया गया तो सिवनी हटा दी गई। और लेख के संबंध में - बहुत कुछ उपयोगी जानकारी. आपको बस इसे उचित तरीके से लगाने की जरूरत है, क्योंकि 6 घंटे के बाद उठना हर किसी के लिए उपयुक्त है। मुझे वास्तव में अपनी भावनाओं पर भरोसा है: यदि वे नहीं होते, तो शायद मैं जुड़वा बच्चों को जन्म नहीं दे पाती। तो, लड़कियों, हर चीज़ में खुद पर भरोसा रखो। आपको आपसे बेहतर कोई नहीं जानता।

मैंने इसे पढ़ा और यह डरावना था... यह बन गया।
मुझे नहीं पता कि मैं भाग्यशाली हूं या नहीं, डॉक्टर कोई चमत्कार है या नहीं भगवान की दया(मैं बाद वाले की ओर झुक रहा हूं), लेकिन मैं एक आपातकालीन सीएस से बच गया। उन्होंने मुझे एक ही दिन में उठा लिया. टाँके आंतरिक और कॉस्मेटिक थे। कुछ भी चोट नहीं लगी, मैंने तुरंत दर्द निवारक इंजेक्शन लेने से इनकार कर दिया। चलना मुश्किल था; मेरे पास ताकत नहीं थी क्योंकि मैंने दो दिनों से कुछ भी नहीं खाया था। बिना किसी बर्फ या दूध पिलाए (दूध बहुत देर से आया), पहले ही दिन मुझे लगा कि गर्भाशय सिकुड़ रहा है, जब मुझे छुट्टी मिली, तब तक वे लगभग सामान्य हो चुके थे (यह 7वां दिन है)।
अपनी गतिशीलता के कारण, मैंने घर पर सब कुछ हमेशा की तरह किया, मुझे बस डर था कि कहीं टाँके अलग न हो जाएँ, इससे अधिक कुछ नहीं। सब कुछ जल्दी और बिना किसी परिणाम के ठीक हो गया। मुझे करवट या पेट के बल लेटने में भी कोई समस्या नहीं थी।
मेरी राय में, सब कुछ इतना अद्भुत था कि जब हम 3 महीने की उम्र में एक ईएनटी विशेषज्ञ के पास गए (यह सीएस के कारण था), तो उसने पूछा कि हमें उसके पास क्यों भेजा गया? मैंने कहा मुझे नहीं पता. डॉक्टर ने फिर पूछा: हो सकता है कठिन जन्मया कुछ और? मैं कहता हूं, नहीं, सब ठीक है! फिर मुझे याद आता है और मैं कहता हूं: ओह, मैं भूल गया! मेरे पास एक सीएस है. इसलिए मैं इसके बारे में पूरी तरह से भूल गया)))
वास्तव में, मैं सभी के लिए प्राकृतिक जन्म की कामना करता हूं, और यदि परिस्थितियों के कारण यह संभव नहीं है, तो यह सभी के लिए उतना ही आसान होगा जितना कि मेरे लिए।

मैं काफी समय से इस तरह की कहानी को मिस कर रहा हूं।'

और मैं जनरल के बाद उठ गया। 1.5 घंटे के बाद एनेस्थीसिया, रीढ़ की हड्डी के बाद - लगभग तुरंत ही जैसे ही पैर अलग हुए... सब कुछ वैसा ही

मुझे सामान्य एनेस्थीसिया दिया गया था। छह बजे क्या हैं?? मैं अब भी बेहोश हो रहा था.

आपने सिरदर्द की संभावना पर ध्यान नहीं दिया: (प्रतिशत बड़ा नहीं है, लेकिन मैं इसकी चपेट में आ गया - और ईमानदारी से कहूं तो, मुझे इसकी परवाह नहीं थी कि मैं कैसे ठीक हुआ - मेरे सिर में इतनी भयानक चोट लगी कि आंसू आ गए।

मेरे पास भी 2 केएस थे.
स्पाइनल एनेस्थीसिया के 6 घंटे बाद आप उठ नहीं सकते। मैं जानता हूं कि एक न्यूरोलॉजिस्ट ने कहा था: 1.5 दिन से पहले न उठें, अन्यथा पोस्ट-पंचर सिरदर्द का खतरा अधिक होता है। और मस्तिष्कमेरु द्रव का दबाव बढ़ाने के लिए एक-दो बार कॉफी पिएं (!!!) ताकि छेद तेजी से ठीक हो जाए।

लेख आम तौर पर सही है. लेकिन आप 6 घंटे के बाद नहीं उठ सकते... उन्होंने मुझे उठा लिया! एक दिन में. मैं इसे स्वयं नहीं कर सका. और वे तुरन्त बच्चे को ले आये। उठना और उसे अपनी बाहों में लेना (3600) बहुत मुश्किल था, लेकिन कुछ नहीं किया जा सकता था... तीसरे दिन दूध आया। मेरे पास एक सिवनी है जिसे हटाने की आवश्यकता नहीं है, यह स्वयं-अवशोषित है। मैंने 5वें दिन इससे धोया, हालाँकि मैंने इसे सिलोफ़न से ढक दिया था। अब, एक साल बाद, एक पतला गुलाबी निशान है। लुखोवित्स्की प्रसूति अस्पताल के सर्जनों को धन्यवाद! वहाँ अद्भुत डॉक्टर हैं!

"सिजेरियन सेक्शन के बाद जल्दी ठीक कैसे हों" लेख पर टिप्पणी करें

2 साल पहले सिजेरियन सेक्शन के बाद मेरा पेट इतना भयानक हो गया था। मैंने इसे हटाने के लिए हर संभव कोशिश की - फर्मिंग क्रीम, स्क्रब, उचित पोषण, फिटनेस, बॉडी रैप्स और मसाज। लेकिन किसी तरह नतीजा मुझे प्रभावित नहीं करता.

बहस

मुझे भी यही समस्या है। अब कई वर्षों से. मैंने एक के साथ परामर्श किया था अच्छा सर्जन. आसंजनों को काटना आवश्यक है (मेरे पास वे हैं और मांसपेशियां कड़ी हैं) और सीम को थोड़ा ठीक करें।
यह एक ऐसे ऑपरेशन का नतीजा है जहां सिलाई खराब तरीके से की गई थी।

मेरे पास लगभग समान हैं... साथ ही 2 सीज़ेरियन भी हैं। अब मैं कोरपैन या चाइल्डगिर (बॉडीफ्लेक्स) के अनुसार सांस लेने के लिए इंटरनेट पर खोज रहा हूं। मैं अभी इसे आज़मा रहा हूं। मुझे लगता है कि क्रीज बनी रहेगी, लेकिन मांसपेशियां कड़ी हो जाएंगी। शायद यह भी देखें (उदाहरण के लिए यूट्यूब पर)। रुचि होगी.

सीएस के बाद पेट. माँ की हालत. जन्म से एक वर्ष तक का बच्चा. एक वर्ष तक के बच्चे की देखभाल और शिक्षा: पोषण, बीमारी, विकास। आप कपड़े कब खरीद सकते हैं? मैं अभी भी मैटरनिटी जींस पहन रही हूं, वे मुझसे तंग आ चुके हैं - मुझमें कोई ताकत नहीं है। बेशक, पेट में गर्भावस्था से पहले के कपड़े नहीं हैं...

बहस

लड़कियों, धन्यवाद)) मैंने फैसला किया कि मैं अभी भी एक जोड़ी जींस खरीदूंगी, और फिर मैं देखूंगी कि मेरा पेट कैसे कम होना शुरू होता है। मुझे आशा है कि यह जल्दी से दूर हो जाएगा :)

गर्भावस्था से पहले मेरे पास जो कुछ भी था वह बहुत जल्दी मेरे लिए बहुत बड़ा हो गया - 3 महीने के बाद मैं 1 जोड़ी जीन्स खरीदूंगी, और फिर आप जाते-जाते देखेंगे। तह अभी भी वहीं है, लेकिन यह छोटी होती जा रही है, रेक्टस मांसपेशियां एक साथ आ गई हैं।

ऑर्गेज्म के बाद पेट दर्द होता है... सेक्स। महिलाओं की सेहत। प्रश्न महिलाओं की सेहत- निदान, उपचार, गर्भनिरोधक, भलाई। मैं आंतों के बारे में क्यों सोच रहा हूं - यदि आप बहुत अधिक शौचालय जाते हैं, तो दर्द कम होता है या थोड़ी देर के लिए बिल्कुल बंद हो जाता है...

सफाई के बाद दर्द? लड़कियों, कल आपके समर्थन के लिए आप सभी को बहुत-बहुत धन्यवाद। अब पेट में तनाव के दौरान गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय के क्षेत्र में दर्द होता है, खासकर जब शौचालय जाते समय मुझे सफाई के बाद दर्द होता था, और निर्वहन लंबे समय तक रहता था - सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर हो गया !

बहस

मुझे यह केवल बच्चे के जन्म (सीएस) के बाद, सफाई के बाद हुआ था, नहीं।

सफाई के बाद, मुझे लंबे समय तक दर्द और डिस्चार्ज होता रहा - सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर निकला, लेकिन! बस मामले में, मैं उम्मीद से पहले डॉक्टर के पास गया और अल्ट्रासाउंड कराया, जिसके बाद मैं शांति से सोने लगा। यह आदर्श का एक प्रकार हो सकता है और बुरा संकेत- कभी-कभी सफ़ाई करते समय कुछ छूट जाता है... डॉक्टर के पास जाएँ, मुझे लगता है कि आपके साथ सब कुछ ठीक है।

प्रक्रिया अप्रिय है. जन्म देने के बाद, कुल मिलाकर लगभग छह महीने तक सिवनी में दर्द रहा; मैं अपने पेट या बाजू के बल नहीं सो सकी। यदि आपके पास नियोजित सीज़ेरियन सेक्शन है, तो 24 घंटों तक कुछ भी न खाएं या पीएं। 1. ऑपरेशन के बाद, मैं 6 घंटे बाद उठा, तुरंत शौचालय गया और खुद को धोया।

बहस

सलाह के लिए धन्यवाद। सब कुछ बहुत अच्छा लिखा है. मैं अब तक केवल एक सीजेरियन सेक्शन से बच पाई हूं, मुझे यहां क्या लिखा है, इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं थी और इसलिए इसे ठीक करना अधिक कठिन था। हालाँकि, भगवान का शुक्र है, कोई जटिलताएँ नहीं थीं। यदि मैं दूसरी बार बच्चे को जन्म देने जा रही हूं, तो मैं निश्चित रूप से इन युक्तियों का उपयोग करूंगी।

मैं लगभग हर चीज़ के लिए साइन अप करूंगा - 1 सिजेरियन (फिस्टुला को छोड़कर) के बाद मेरे पास लगभग एक ही चीज़ थी, और दूसरे के बाद - सब कुछ बहुत बेहतर था, क्योंकि... मैंने चरण 1, 2, 4, 5, 6 का पालन किया। (केवल एनीमा कभी दर्दनाक नहीं था, मेरे लिए यह स्वर्ग से मन्ना जैसा था!)
पानी के बारे में (आइटम 3) मैं इतना स्पष्ट नहीं हूँ, यह आपको बहुत सारा दूध देगा, और आपके स्तन फूल सकते हैं, आपको दूध आने की शुरुआत में बहुत अधिक नहीं पीना चाहिए!
आइटम 7, 8 - जाहिर है, यह टैक्सीवे पर निर्भर करता है। जहाँ मैं लेटा हुआ था, उन्होंने ऐसा नहीं किया। लेकिन उन्होंने काटने वाले इंजेक्शन दिए.
इरा, सलाह के लिए धन्यवाद!