Płaskie stopy u dzieci. Ortopedia dla dzieci
Odcisk stópek Twojego dziecka to nie tylko doskonała metoda na „zatrzymanie chwili”, ale także sposób na sprawdzenie, czy u dziecka nie występuje patologia, np. płaskostopie. Jak rozpoznać na czas rozwijająca się choroba? A jaki masaż płaskostopia u dziecka gwarantuje doskonałe rezultaty?
Charakterystyka patologii
Płaskostopie to choroba polegająca na spłaszczeniu łuku stopy. W wyniku tej patologii utracona zostaje niezbędna funkcjonalność nóg. Stopy nie są w stanie zapewnić wystarczającego amortyzatora. Nie amortyzują całkowicie pionowych wstrząsów i uderzeń.
Układ mięśniowo-szkieletowy zaczyna cierpieć z powodu tej patologii. Choroba pozostawia ślad w funkcjonowaniu dolne kończyny i kręgosłup. W przypadku patologii wpływa to nawet na podstawę czaszki.
Dość powszechną koncepcją są stopy płaskokostne. Według ortopedów nie jest to choroba, ale deformacja wynikająca z osłabienia więzadeł. Przy tej patologii stopa wydaje się „opadać” do wewnątrz. Obserwuje się nieprawidłowe ukształtowanie łuku i łuku stopy. Przy tej patologii nogi męczą się znacznie szybciej podczas chodzenia.
Jeśli stopy planovalgus nie będą leczone, w przyszłości grozi to nie tylko defektem kosmetycznym. Dziecko będzie miało trudności z chodzeniem. Możliwe trudności z wyborem butów. Chód dziecka zostanie poważnie upośledzony.
Rodzice powinni zrozumieć, że stopa dziecka rozwija się zwykle przed 7. rokiem życia. W wieku dorosłym bardzo trudno jest coś radykalnie zmienić.
Klasyfikacja patologii
Płaskostopie dzielimy na następujące typy:
- Poprzeczny. Spłaszczenie występuje w przedniej części stopy. Tę patologię można zobaczyć wizualnie. Kciuk ma tendencję do odchylania się na bok. Wewnątrz stopy mogą tworzyć się narośla. Drugi i trzeci palec przybierają kształt młotka.
- Wzdłużny. Spłaszczenie występuje w łuku podłużnym stopy. Wyraźnie widoczna jest wydłużona, wydłużona część środkowa. Stopa sprawia wrażenie zwróconej do wewnątrz. Łuk podłużny jest obniżony. Chód dziecka jest niezdarny. Skarpetki są szeroko rozstawione.
- Połączona płaskostopie. Ten typ łączy w sobie odkształcenie poprzeczne i wzdłużne.
Lekarze wyróżniają 3 etapy choroby:
- Płaskostopie I stopień. Przy tej patologii obserwuje się osłabiony aparat więzadłowy. W tym przypadku stopa nie zmienia swojego kształtu. Wieczorem po długim spacerze może wystąpić zmęczenie i ból. Wystarczy trochę odpocząć, a dyskomfort zniknie. Płaskostopie I stopnia wpływa na chód dziecka. Jest mniej plastyczny.
- 2 stopień. Spłaszczenie stopy jest widoczne wizualnie. Sklepienia znikają niemal całkowicie. Stopa jest rozłożona i rozszerzona. Bolesny dyskomfort jest bardzo wyraźny. Staje się trwały. Ból może rozprzestrzeniać się na całą kostkę i podudzie. A nawet sięgać do kolan. Chód dziecka jest bardzo trudny, występują stopy końsko-szpotawe.
- Płaskostopie III stopnia. Ostro wyrażone Można zaobserwować uszkodzenia niektórych części układ mięśniowo-szkieletowy- skolioza, artroza, przepuklina międzykręgowa. Kciuk jest bardzo odchylony na zewnątrz. Ciągły ból odczuwa się w stopach, nogach, kolanach, a czasami w biodrach i dolnej części pleców. Chodzenie jest dość trudne.
Cechy rozwoju patologii
Zaczynają odwiedzać ortopedę w wieku jednego roku. Już u takiego dziecka kompetentny specjalista jest w stanie określić, czy dziecko jest podatne na patologię. Sami rodzice mogą podejrzewać rozwój płaskostopia, dokładnie oglądając stopy i buty dziecka.
Czynniki, na które należy zwrócić uwagę:
- Buty. Przy płaskich stopach wewnętrzna część pięty i podeszwy bardzo się zużywa. W przypadku normalnej stopy zewnętrzna powierzchnia jest natychmiast usuwana.
- Kolor. Noga powinna być jasnoróżowa. Fioletowo-niebieskawy odcień stopy charakteryzuje się bladą barwą, co wskazuje na niedostateczne krążenie krwi.
- Patologie. Kiedy choroba wystąpi, może wystąpić zgrubienie, otarcie skóry i modzele.
- Oględziny. Poproś dziecko, aby położyło stopy obok siebie. Kciuki powinny znajdować się bardzo blisko siebie.
Jeśli występuje choć jeden z powyższych czynników, można podejrzewać, że dziecko ma płaskostopie. Co zrobić w tym przypadku? Koniecznie skonsultuj się z ortopedą, który zaleci odpowiednie metody korekcji stopy.
Leczenie fizjoterapeutyczne
Takie procedury są przepisywane na każdym etapie choroby. Pozwalają przywrócić ruchomość w stawach i usprawnić metabolizm w tkankach.
- Terapia falą uderzeniową;
- elektroforeza;
- aplikacja parafiny-ozokerytu.
Elektromiostymulacja jest dość popularna. W tej procedurze elektrody przykłada się do obszarów problematycznych. Następnie przykładany jest słaby prąd. Następuje „wymuszony” trening tkanki mięśniowej.
Zabieg masażu
Masaż płaskostopia u dziecka należy wykonywać w następujący sposób:
- Stopy. Podeszwa pocierana jest krawędzią dłoni - od pięty po palce. Rozciągnij stopę kciuk. Zrób to samo dla palców. Wykonując to dla dziecka z płaskostopiem, „narysuj” cyfrę 7. Zacznij od kciuk okruchy, przesuń się do podstawy małego palca i opuść zewnętrzną powierzchnię do pięty. Następnie okrężnymi ruchami masuj przestrzenie międzypalcowe i wyrostki kostne podudzia. Ostrożnie obracaj stopy.
- Piszczel. Masaż płaskostopia u dziecka nie powinien kończyć się na samej pracy ze stopami. Konieczne jest głaskanie, pocieranie i ugniatanie dłońmi obu stron goleni. Lekko dotknij i ściśnij wewnętrzną powierzchnię opuszkami palców. Masaż należy wykonywać od kostki do kolana.
- Biodra i pośladki. Ten masaż płaskostopia u dziecka wykonywany jest bez pewnych akcentów. Stosowane techniki obejmują pocieranie, głaskanie, ugniatanie tkanki mięśniowej ud. Poruszaj się w kierunku kości. Na pośladkach można masować w dowolnym kierunku. Dodatek do skuteczny masaż Powinny występować elementy wibracji - stukanie krawędziami dłoni, szczypanie, ewentualnie drżenie.
Fizjoterapia
Można jedynie pozbyć się patologii kompleksowa terapia. Nie zapominajmy, że jest to ważny i niezastąpiony element odpowiedniego leczenia.
- Dziecko toczy stopą piłkę lub kij.
- Dziecko chwyta mały przedmiot z podłogi, używając wyłącznie palców u nóg.
- Chodzenie na palcach i piętach. Ćwiczenie to należy wykonywać do momentu, aż nogi dziecka się zmęczą. Dziecko robi 4 kroki, stając na palcach, a następnie taką samą liczbę kroków na piętach.
- Zachęcaj dziecko do chodzenia po zewnętrznej stronie stóp.
- Dziecko zgina i prostuje palce u nóg.
- Umieść specjalny blok na podłodze, którego wysokość wynosi 30-40 mm. Dziecko stoi na nim jedną nogą. Należy wstać na palcach i opuścić się na całą stopę. Druga noga nie bierze udziału. Ćwiczenie powtarza się aż do zmęczenia. Następnie wykonaj to samo dla drugiej nogi.
Ortopedyczna mata do masażu
Zaleca się, aby dziecko chodziło boso. Jednak powierzchnia, po której dziecko stąpa, musi być nierówna. Może to być na przykład grunt lub trawa poza miastem. To wydarzenie pozwoli Ci na różnorodne ćwiczenia mięśni stóp.
Do takich celów możesz użyć specjalnego na płaskostopie dla dzieci. Można na nim zrobić wszystko ćwiczenia fizyczne. Taka mata powoduje podrażnienie receptorów na stopie dziecka. W wyniku sprowokowanego uderzenia stopa kształtuje się prawidłowo. Poza tym jest to realizowane korzystny wpływ na układ nerwowy.
Buty ortopedyczne
Dziecko musi nosić buty ze specjalnymi wkładkami przez około 5-6 godzin dziennie.
Niezwykle ważny jest wybór odpowiednich butów dla dziecka. Wybieraj tylko dobre i wysokiej jakości buty.
- Dziecko nie powinno nosić obuwia, które nie zabezpiecza stawu skokowego. Unikaj klapek, kapci domowych, sandałów z paskami i miękkich butów zimowych.
- Wszystkie buty, które nosi dziecko, muszą mieć sztywny, solidny obcas. Zalecane są buty sznurowane. Najlepiej mieć zapięcie.
- Nigdy nie kupuj butów po to, żeby dziecko rosło. W luźnym obuwiu istnieje duże ryzyko nieprawidłowego uformowania stopy. Ciasne buty również prowadzą do deformacji stóp.
- Nie pozwalaj dziecku nosić cudzych butów. Jest całkowicie nieodpowiedni dla dziecka, ponieważ został już zdeptany cudzą stopą.
- Unikaj obuwia gumowego i syntetycznego.
Niech stopy Twojego dziecka zawsze będą zdrowe!
Płaskostopie to choroba układu mięśniowo-szkieletowego, w której dochodzi do spłaszczenia łuków stóp. Charakteryzuje się upośledzoną mechaniką chodu z rozwojem szeregu powikłań ze strony stawów kolanowych, biodrowych i kręgosłupa.
Na płaskostopie cierpi aż 50% światowej populacji. Kobiety są 4 razy bardziej podatne na tę chorobę niż mężczyźni. W 3% przypadków płaskostopie stwierdza się od urodzenia, do 2. roku życia u 24% dzieci, do 4. roku życia u 32% dzieci, do 7. roku życia u 40% dzieci i po 11. roku życia. połowa nastolatków cierpi na płaskostopie.
Anatomia stopy
Zdrowa stopa to harmonijnie skoordynowany mechanizm, na który składają się elementy kostne, mięśnie i ścięgna.Istnieją 3 odcinki szkieletu kostnego stopy: stęp, śródstopie i palce.
- Stęp składa się z 7 krótkich gąbczastych kości, ułożonych w 2 rzędach. W rzędzie przednim znajdują się: kość prostopadłościenna, kość łódeczkowata i boczna, kość klinowa pośrednia i przyśrodkowa. W tylnym rzędzie znajdują się kość skokowa i piętowa.
- Śródstopie– składa się z 5 krótkich rurkowatych kości, których podstawy tworzą połączenia z prostopadłościanem kości klinowe, ich głowy są połączone z paliczkami palców.
- Palce– składają się z trzech paliczków: paznokciowego, środkowego i głównego. Kciuk jest utworzony tylko z paliczka głównego i środkowego.
Łuki stopy są najważniejszym elementem konstrukcyjnym stopy, od którego zależy cała jej zdolność funkcjonalna.
Dzięki odpowiednio ukształtowanym łukom stopa spełnia szereg niezbędnych funkcji:
- rozkład obciążenia ciała podczas ruchu,
- ustanowienie równowagi i przystosowanie się do nierówności powierzchni ziemi.
- łagodzenie uderzeń o podłoże podczas ruchu (zdolność amortyzacji),
- akumulacja i uwalnianie energii generowanej podczas biomechanizmu chodzenia.
Łuk podłużny zlokalizowany jest wzdłuż wewnętrznej krawędzi stopy. Łuk podłużny dzieli się na łuki zewnętrzne i wewnętrzne. Łuk podłużny zewnętrzny tworzą kości śródstopia (IV i V), prostopadłościan i pięta.
Łuk podłużny zewnętrzny pełni w dużej mierze funkcję podporową podczas stania i chodzenia.
Łuk podłużny wewnętrzny tworzą kość klinowa, pierwsza i druga kość śródstopia, a także kość skokowa i łódkowata. W przeciwieństwie do łuku zewnętrznego, łuk wewnętrzny pełni funkcję bardziej sprężystą.
W łuku podłużnym określa się kąt i wysokość łuku, które niosą ze sobą cenne informacje o stanie stopy: 
- kąt łuku podłużnego tworzą narysowane wzdłuż linii dolna krawędź staw łódeczkowo-klinowy, głowa pierwszej kości śródstopia i wierzchołek guzka kości piętowej; Norma wynosi 125 – 130 stopni;
- Wysokość łuku podłużnego jest obniżoną prostopadle od wierzchołka kąta łuku podłużnego do podstawy stopy. Norma wynosi 39 mm.
- Łuk poprzeczny tworzą głowy kości śródstopia, ułożone w łuk.
W łuku poprzecznym znajdują się:
- kąt między pierwszym palcem a pierwszym palcem kość śródstopia. Norma wynosi mniej niż 15 stopni;
- kąt między pierwszą i drugą kością śródstopia . Norma wynosi mniej niż 10 stopni.
Ta specyficzna struktura w postaci łuków jest również utworzona i podtrzymywana przez wiele więzadeł i mięśni. Więzadła pełnią rolę biernego napinania stopy, ważna rola w tworzeniu łuków stopy należy do długiego więzadła podeszwowego i rozcięgna podeszwy. Mięśnie działają aktywnie napinająco i odgrywają równie ważną rolę w tworzeniu łukowatej struktury stopy. Wyróżnia się 3 grupy mięśni stopy: mięśnie wewnętrzne odpowiadają w większym stopniu za ruch dużego palca, grupa plenerowa do ruchu małego palca, a mięśnie znajdujące się pośrodku biorą udział w tworzeniu ruchów wszystkich palców. Zatem wiązki wychodzące z mięśni w różnych kierunkach utrzymują łuk poprzeczny i podłużny stopy.
Oznaki płaskostopia
Wczesne znaki płaskostopie: - Szybkie zmęczenie nóg może następnie prowadzić do ogólnego zmęczenia i zespołu chroniczne zmęczenie
- Bolący ból stóp
- Bóle mięśni ud, nóg i dolnej części pleców pojawiające się podczas ruchu, a następnie podczas stania, ból ustępuje po nocnym śnie
- Trudności w wyborze butów
- Napięcie mięśni łydek
- Obrzęk stóp
- U nasady dużego palca u nogi pojawiają się obszary szorstkiej i zgrubiałej skóry powodujące dyskomfort podczas chodzenia (odciski).
- Wewnętrzna strona pięty i podeszwa buta szybko się zużywa
- Zwiększenie rozmiaru stopy, zwłaszcza szerokości, często wiąże się z koniecznością zakupu butów o rozmiar większych
- Zmiany w chodzie: chód ciężki, nienaturalny, pojawia się stopa końsko-szpotawa, zaburzona jest postawa.
Najczęściej ból przy płaskostopiu pojawia się w stopie (często szczyt łuków, guzek kości piętowej), mięśniach łydek, bólach mięśni podudzia, podkolanowych oraz bólach kości stępu. W późne etapy mięśnie ud, bolą kolana, stawy biodrowe, sakralne i okolica lędźwiowa kręgosłup. Ból nie pojawia się natychmiast, ale stopniowo i nasila się pod koniec dnia pracy, szczególnie jeśli w ciągu dnia osoba długo chodziła lub znajdowała się w pozycji stojącej. W niezaawansowanych stadiach choroby ból ustępuje rano po nocnym odpoczynku.
Test na płaską stopę
Aby postawić przybliżoną diagnozę płaskostopia, możesz samodzielnie przeprowadzić prosty test. Nasmaruj podeszwy jakimś barwnikiem (tusz do rzęs, jod, brylantowa zieleń itp.), Możesz gęsta śmietana. Następnie zostaw odcisk na kartce papieru, aby obciążenie Twoich stóp było równomierne, a Ty znajdowałeś się w zwykłej pozycji stojącej. Na kartce papieru narysuj linię równoległą do wcięcia podeszwowego od palców do pięty i narysuj do niej prostopadłą w najgłębszym miejscu wcięcia do zewnętrznej krawędzi stopy. W przypadku, gdy odcisk wąskiej części stopy zajmuje połowę lub więcej linii narysowanej prostopadle do pierwszej linii, wskazuje to na możliwą płaską stopę.
Należy pamiętać, że dzieci mają inne normy niż dorośli. Odcisk stopy osoby dorosłej wskazujący na płaskostopie może odzwierciedlać normalne stopy u dziecka. stopa fizjologiczna odpowiadający okresowi jego rozwoju (patrz Plantografia).
Przyczyny rozwoju płaskostopia
Przyczyny płaskostopia można podzielić na 2 kategorie: wewnętrzne i zewnętrzne. Powody wewnętrzne– to wszystko, co wiąże się z cechami rozwojowymi układu mięśniowo-szkieletowego człowieka.
- Osoby z osłabieniem tkanki łącznej są podatne na płaskostopie, które często jest przyczyną płaskostopia poprzecznego.
- Osłabienie aparatu mięśniowo-więzadłowego, Cechy indywidulane, czynnik dziedziczny, choroby wrodzone i genetyczne. Osłabienie mięśni stóp i nóg w wyniku ich niedostatecznej siły aktywność fizyczna i sprawność fizyczną, zwłaszcza wśród osób wykonujących zawody siedzące.
- Ciężka aktywność fizyczna, w tym osoby wykonujące zawody wymagające długotrwałego stania: fryzjerzy, sprzedawcy itp.
- Nadwaga, ciąża, podnoszenie i noszenie ciężkich przedmiotów
- Buty! Źle buty Pierwszym powodem jest rozwój płaskostopia. Potwierdza to fakt, że kobiety cierpią na płaskostopie 4 razy częściej niż mężczyźni. Obcas wyższy niż 4 cm stanowi realne zagrożenie dla zdrowia, a zatem im wyższy, tym większe ryzyko rozwoju płaskostopia i jego nieprzyjemnych powikłań. Podczas noszenia butów na wysokim obcasie przesuwa się środek ciężkości, a kąt w stawie skokowym zwiększa się, co prowadzi do przeciążenia przodostopia. W wyniku nadmiernego obciążenia łuk poprzeczny spłaszcza się, co prowadzi do płaskostopia. Jednak buty z płaską podeszwą mogą również przyczyniać się do płaskostopia, szczególnie u dzieci poniżej 6-7 roku życia, których stopy dopiero się rozwijają. Wysokość obcasa dla dorosłych powinna wynosić 3-4 cm, dla dzieci 1-1,5 cm.
Trampki też potrafią zrobić złą robotę. Podczas ruchu trampki przejmują większość obciążenia, wynika to z dobrej zdolności amortyzacji podeszwy i ich zdolności do idealnego mocowania stopy. W związku z tym mięśnie i więzadła stopy nie funkcjonują prawidłowo, w efekcie tracą napięcie i stają się powolne, co sprzyja rozwojowi płaskostopia.
Klasyfikacja płaskostopia – stopnie, rodzaje
Określa się 3 stopnie płaskostopia.| Stopień | Charakterystyka |
| Osłabienie aparatu więzadłowego, stopa nie zmienia kształtu, ból i zmęczenie nóg pojawiają się po długim spacerze lub wieczorem. Po odpoczynku ból i dyskomfort znikają. Chód zmienia się i staje się mniej elastyczny. | |
| II | Spłaszczenie stopy jest widoczne gołym okiem, podbicia stopy znikają, stopa jest rozszerzona i spłaszczona. Ból staje się stały i bardziej wyraźny. Ból rozprzestrzenia się po stawie skokowym, całej podudzie, aż do stawu kolanowego. Chód jest trudny, pojawia się stopa końsko-szpotawa. |
| III | Deformacja stopy jest wyraźna i towarzyszy jej uszkodzenie innych części narządu ruchu (artroza, skolioza, przepuklina międzykręgowa). Palce są również zdeformowane, kciuk jest mocno odchylony na zewnątrz. Ból jest stały, w stopie, podudzie, kolanie, ewentualnie w biodrach i dolnej części pleców. Pojawiają się ciągłe bóle głowy. W przypadku tego stopnia płaskostopia zdolność do pracy jest znacznie zmniejszona. Osoba z wielkim trudem znosi ciche, krótkie spacery, nie jest już w stanie poruszać się w zwykłych butach. |
Wyróżnia się następujące typy płaskostopia: poprzeczne, wzdłużne i kombinowane.
| Stopa poprzeczna | Stopa podłużna | |
| Definicja | Spłaszczenie przodostopia | Spłaszczenie łuku podłużnego stopy |
| Częstotliwość występowania w zależności od wieku | Częściej w wieku 35-50 lat | Najczęściej w wieku od 15 do 26 lat |
| Częstotliwość w połączeniu z innymi deformacjami stóp | 55% | 29,3% |
| Przyczyna | Częściej Dziedziczna choroba, osłabienie tkanki łącznej. Chodzenie na szpilkach U dzieci poniżej 10 roku życia - jest to norma. | Osłabienie aparatu mięśniowo-więzadłowego stopy i podudzia; pod wpływem obciążenia zewnętrzny i wewnętrzny łuk podłużny ulega spłaszczeniu |
| Rodzaj stopy | Spłaszczenie łuku poprzecznego i przodostopia, duży palec odchylony w bok, narośle kostno-chrzęstne po wewnętrznej stronie stopy, drugi i trzeci palec u nogi mają kształt młotkowaty | Część środkowa wydłużona, poszerzona, stopa zwrócona do wewnątrz, wysklepienie podłużne obniżone |
| Chód | Traci plastyczność, jest trudny | Niezręcznie, palce stóp są zbyt daleko od siebie |
| Najczęstsze powikłania | Wrastający paznokieć, modzele w okolicy 2 i 3 palca, „guzki na stopach” (deformacja dużego palca) | Ostroga piętowa |
5 rodzajów płaskostopia w zależności od przyczyny
| Rodzaj płaskostopia | Przyczyna |
| wady rozwojowe wewnątrzmacicznego elementów strukturalnych stopy, |
| Osłabienie napięcia aparatu mięśniowo-więzadłowego stopy, predyspozycja dziedziczna oraz wpływ niekorzystnych czynników zewnętrznych (nadmierne obciążenie, niewygodne buty itp.) |
| Konsekwencje krzywicy, deformacja szkieletu kostnego stopy |
| W wyniku złamań kości stępu, kostki, kości piętowej, zerwania więzadeł. |
| Najczęściej występuje po polio lub innej neuroinfekcji, paraliżu aparat mięśniowy stopy, nogi |
Etapy płaskostopia podłużnego
| Scena | Opis | Zalecenia |
| Etap przedchorobowy | Ból i zmęczenie mięśni podudzia i górnej części stopy po długotrwałym wysiłku fizycznym. | - Zachowuj prawidłowy chód, podczas chodzenia nie rozstawiaj palców u nóg - Od czasu do czasu daj odpocząć mięśniom łuku, ustawiając stopy równolegle do zewnętrznych powierzchni |
| Etap przerywanego płaskostopia | Ból i zmęczenie nóg pojawiają się pod koniec dnia lub po długotrwałym chodzeniu lub staniu, zwłaszcza na wysokich obcasach. Nieznaczne zmniejszenie łuku podłużnego. Spłaszczenie stopy wzrasta wieczorem, rano normalny kształt zostaje praktycznie przywrócony. | - To samo co w poprzednim etapie - Wskazana jest zmiana warunków pracy |
| Etap rozwoju stopy płaskiej | Po niewielkim obciążeniu statycznym w stopach pojawia się ból i zmęczenie. Stopa wydłuża się, jej podbicie spłaszcza, a przednia część stopy rozszerza się. Stopa skręca się do wewnątrz, duży palec odchyla się na bok. | - Zalecenia dla pierwszego etapu - noszenie wkładek - podpórek łukowych - ma na sobie buty ortopedyczne - inne rodzaje leczenia - leczenie chirurgiczne przy braku efektu metod zachowawczych |
| Etap stopy płaskokoślawej | Ten typ stopy powstaje w wyniku połączenia płaskostopia podłużnego i ostrego skrętu stopy z podeszwą skierowaną do wewnątrz (stopa koślawa) | - Chirurgia |
| Stopień płaskostopia | ||
| Cienki | Mniej niż 9 | Mniej niż 14 |
| I | 10-12 | 15-20 |
| II | 13-15 | 21-30 |
| III | 16-20 | 31-40 |
| IV | Więcej niż 20 | Mniej niż 41 |
Ocena stopnia płaskostopia podłużnego
| Stopień | Kąt łuku (stopnie) | Wysokość łuku (cm) | Zmiana szkieletu kostnego |
| I | 131-140 | 3,5 – 2,5 | Brak deformacji kości stopy |
| II | 141-155 | 2,4 – 1,7 | Kość skokowa jest skrócona, jej szyja jest podkreślona, możliwa jest artroza i zwapnienie aparatu więzadłowego |
| III | 156 i więcej | Mniej niż 1,7 | Masywny występ na powierzchni kości piętowej, pięta odchylona na zewnątrz, łuk poprzeczny stopy spłaszczony, stopa zwrócona do wewnątrz, duży palec u nogi gwałtownie odwiedziony na zewnątrz |
| Cienki | 125-130 | 3,9 - 3,6 |
Dlaczego płaskostopie jest niebezpieczne? Powikłania płaskostopia
- Deformacje stopy, haluksy dużego palca, małego palca, wrastający paznokieć, modzele
- Nieprawidłowy, nieproporcjonalny rozwój mięśni nóg
- Choroby stawów kolanowych
- Deformująca artroza
- Uszkodzenie łąkotki
- Luźność kolana
- Choroba stawów miednicy (koksartroza)
- Choroby kręgosłupa
- Skolioza
- Zapalenie korzeni
- Osteochondroza
- Przepuklina międzykręgowa
- Możliwy rozwój żylaków
- Nerwiak Mortona - łagodny nowotwór nerwy stopy.
- Ostroga piętowa
Diagnostyka płaskostopia
W diagnostyce płaskostopia stosuje się następujące metody: badanie, plantografię, podometrię, podografię, elektromiografię, badanie RTG. Kontrola
- Podczas badania należy zwrócić uwagę nie tylko na stopę, ale także na buty.
Szczególnie rodzice powinni zwracać na to większą uwagę niezwykły kształt zużyte buty Twoich dzieci, gdyż może to być pierwszy sygnał istniejącego problemu.
- Na co zwrócić uwagę:
- Kolor skóry stopy jest zwykle bladoróżowy, może wskazywać na fioletowo-niebieskawy kolor zastój żylny blady kolor może wskazywać na niewydolność krążenia.
- Obecność modzeli, zgrubień, otarć skóry
- Stojąc na nogach, ustaw stopy obok siebie, duże palce u nóg powinny przylegać do siebie.
- Niezależnie od tego, czy stopa odchyla się do wewnątrz, czy na zewnątrz, czy przodostopie czy pięta są odchylone, zmiany takie są przeciwwskazaniem do stosowania półwkładek.
Dziesięć najbardziej ważne punkty wskazując na płaskostopie:
- Buty są noszone od wewnątrz
- Podczas pracy na nogach i chodzenia szybko pojawia się zmęczenie
- Bolący ból, zmęczenie stóp, mięśni ud, podudzia, dolnej części pleców pojawiające się pod koniec dnia, obrzęk.
- Uczucie ciężkości nóg, nogi „wypełnione ołowiem”, skurcze
- Chodzenie na obcasach powoduje duży dyskomfort
- Stopa powiększa się, należy kupić buty o rozmiar większe
- Moje stopy nie mieszczą się w moich ulubionych butach
- Kucanie utrudnia utrzymanie równowagi
- Zła postawa, ciężki, nienaturalny chód
- Na dużym palcu u nogi wyrasta „kość”.
Plantografia- istotą tej techniki jest uzyskanie odcisku konturu stopy na papierze. Stopę smaruje się różnymi barwnikami (jodem, zielenią brylantową, tuszem itp.), a na kartce papieru pozostawia się ślad stopy. W takim przypadku pacjent musi przyjąć swoją zwykłą postawę, stać wygodnie, tak aby obciążenie obu kończyn było równe. Oceny wyników plantografii należy dokonać ze względu na wiek, gdyż prawidłowy odcisk stopy dziecka znacznie różni się od odcisku stopy osoby dorosłej. Plantografia dostarcza przybliżonych danych na temat stanu łuków stóp; w przypadku podejrzenia płaskostopia badanie nie powinno kończyć się na tej technice.
Podometria– pomiar parametrów zewnętrznych stopy, a następnie określenie wskaźników podłużnego i poprzecznego wysklepienia stopy (wg Friedlanda). Wskaźnik łuku podłużnego stopy to stosunek wysokości stopy do jej długości w procentach. Długość mierzona jest od czubka dużego palca do tylnej części pięty. Wysokość to odległość od górnej krawędzi kości trzeszczkowej do powierzchni podpórki stopy. Indeks łuku jest normalny od 31% do 29%. Poniżej 29% wskazuje na spłaszczenie łuku. Wskaźnik łuku poprzecznego to stosunek szerokości stopy do długości stopy. Szerokość mierzy się na poziomie kości śródstopia (1. i 5.). Zwykle wskaźnik poprzeczny wynosi nie więcej niż 40%. Wskaźniki powyżej 40% wskazują na spłaszczony łuk przedni.
Określanie stopnia płaskostopia za pomocą wskaźnika Friedlanda
Podografia– metoda pozwalająca na badanie biomechaniki chodu i czasowych parametrów ruchu. Aby to zrobić, użyj specjalnych butów i metalowej ścieżki. Za pomocą tej metody analizuje się chód, bada fazy przechyłu pięty i oblicza współczynnik rytmiczności chodu. W przypadku płaskostopia okres podparcia skraca się i wydłuża czas całkowity podwójny krok.
Elektromiografia– metoda pozwala określić stan układu mięśniowego poprzez rejestrację aktywności bioelektrycznej z powierzchni mięśni. Stan mięśni stopy i podudzia bezpośrednio wskazuje na nasilenie płaskostopia.
Badanie rentgenowskie
Badanie rentgenowskie pozwala ocenić charakter schorzeń stopy, określić stopień płaskostopia, monitorować postęp choroby w czasie i ocenić wyniki leczenia. Badanie wykonuje się w pozycji obciążenia statycznego, projekcji przednio-tylnej i bocznej. Do oceny zdjęcia rentgenowskiego i ustalenia stopnia płaskostopia wykorzystuje się takie wskaźniki, jak wysokość wysklepienia stopy i kąt wysklepienia podłużnego stopy. Wskaźniki badanie rentgenowskie odgrywają jedną z głównych ról w określaniu przydatności do armii.
Wskaźniki łuku podłużnego i wysokości łuku stopy
| Stopień płaskostopia | Kąt łuku (stopnie) | Wysokość łuku (mm) |
| I stopień | 131-140 | 35 – 25 |
| II stopień | 141-155 | 24 – 17 |
| III stopień | 156 i więcej | Mniej niż 17 |
| Cienki | 125-130 | 39 – 36 |
Ocena stopnia płaskostopia poprzecznego
| Stopień płaskostopia | Kąt między kościami śródstopia (1. i 2.), stopnie | Kąt odchylenia kciuka, stopnie |
| Cienki | Mniej niż 9 | Mniej niż 14 |
| I | 10-12 | 15-20 |
| II | 13-15 | 21-30 |
| III | 16-20 | 31-40 |
| IV | Więcej niż 20 | Mniej niż 41 |
Nowoczesne metody diagnozowania płaskostopia
Najnowsze metody Diagnostyka płaskostopia opiera się na najnowszych osiągnięciach techniki komputerowej. Dzięki najdokładniejszemu i kompletnemu gromadzeniu informacji niezbędnych do postawienia prawidłowej diagnozy.
- Systemy komputerowe i sprzętowe: SEMJA, BIODEX, MBN - Biomechanika, NORA itp.
- Platformy dynamometryczne wieloskładnikowe: VISTI, Kistler.
- Fotografia cyfrowa i skanowanie śladów. Otrzymane informacje są przetwarzane przez specjalne programy komputerowe (Casting Constellation itp.), wykorzystując technologię Mouse Mark, uzyskiwane są graficzne i matematyczne wskaźniki stopy (kształt, wskaźniki stopy, szerokość, długość itp.)
Płaskostopie u dzieci – jak rozpoznać płaskostopie?
Stopa dziecka do 5. roku życia to delikatna struktura, która dopiero się kształtuje. Słabe mięśnie, nadmiernie rozciągliwy aparat więzadłowo-kostny to warunki sprzyjające rozwojowi płaskostopia. W związku z tym na rodzicach spoczywa wielka odpowiedzialność, aby zapobiec chorobie, zauważyć ją na wczesnym etapie i rozpocząć leczenie na czas. Ciało dziecka bardzo łatwo i szybko akceptuje leczenie, a podjęte w tym czasie działania uchronią dziecko przed takim nieprzyjemna choroba jak płaskostopie na całe życie.Główne przyczyny rozwoju płaskostopia u dzieci
- Słaby aparat kostny, mięśniowy i więzadłowy
- Dziedziczna predyspozycja
- Buty! Ciasno, niewygodnie. Częste noszenie butów. Dziecko do 5. roku życia powinno jak najczęściej chodzić boso, w butach tylko wtedy, gdy jest to możliwe wyjątkowe przypadki. Rodzice, nie pozbawiajcie swoich dzieci zdrowych nóg!
Cechy diagnozowania płaskostopia u dzieci
W większości przypadków dzieci rzadko się skarżą, a jeśli mówią, że coś je dręczy, rodzice nie traktują tego poważnie. Tak aktywny tryb życia, jaki prowadzą dzieci, będąc w ciągłym ruchu, powinien w naturalny sposób prowadzić do zmęczenia, ale są szczególne punkty, na które każdy rodzic powinien zwrócić uwagę:- Buty noszone nierównomiernie, bardziej zużyta jest wewnętrzna część podeszwy i pięty, jeden but jest zużyty bardziej niż drugi
- Skargi dziecka na ból lub zmęczenie nóg po aktywnej zabawie lub aktywnym spacerze
- Już po prostym badaniu stóp dziecka można zauważyć spłaszczenie ich łuków.
- Jeśli chód dziecka uległ zmianie, zaczyna się mniej poruszać, więcej odpoczywa po chodzeniu, bieganiu, skarży się na zmęczenie i ból nóg dziecka, skonsultuj się z doświadczonym lekarzem ortopedą.
- Pozwól dziecku chodzić boso tak często, jak to możliwe
- Nie kupuj dziecku butów, dopóki nie nauczy się chodzić; do pierwszego roku życia najlepsze buty dla dziecka to botki wełniane
- Buty muszą być:
- elastyczne, przestronne, obcas nie większy niż 1-1,5 cm
- mocno zamocuj stopę, ale nie ściskaj nogi
- minimalna ilość wewnętrzne szwy
- wykonane z naturalnych materiałów
- Tło jest wysokie i twarde, dobrze stabilizuje nogę
- Podeszwa jest stabilna i nie ślizga się
- do 2. roku życia w butach nie powinno być podparcia łuku stopy, do tego czasu jego rolę pełni poduszka tłuszczowa stopy
- buty powinny mieć margines 1-1,5 cm
- Częściej zmieniaj buty, monitoruj wzrost stopy
- Nie przeciążaj dziecka sportem, wszystkie obciążenia muszą odpowiadać wiekowi dziecka i stopniowi rozwoju jego układu mięśniowo-szkieletowego.
- Gimnastyka i masaż stóp dla Twojego dziecka
- Dzieci powyżej 2 roku życia skorzystają z ćwiczeń rozwijających mięśnie i ścięgna stopy (chwytanie przedmiotów palcami, chodzenie po palcach, piętach, zewnętrznej stronie stóp itp.)
Leczenie płaskostopia
- Terminowe rozpoczęcie leczenia
- Długotrwałe leczenie, lata, dekady
- Aktywny udział pacjent w trakcie leczenia
- Kompleksowe leczenie, konieczność jednoczesnego stosowania kilku metod leczenia
- Regularność jest kluczem skuteczne leczenie
| Rodzaj leczenia | Kryteria przepisywania leczenia | Cel leczenia | Efektywność | Istota techniki | |||
| Masaż Automasaż | Na wszystkich etapach płaskostopia Zwłaszcza na wczesne stadia | - Przeciwbólowy - Poprawa krążenia krwi - Normalizacja napięcia mięśniowego | Wysoka wydajność, szczególnie na wczesne stadia | Uderzenie mechaniczne na mięśnie, więzadła i obszary biologicznie aktywne: zwiększa krążenie krwi, poprawia metabolizm, łagodzi zmęczenie, przywraca napięcie mięśniowe | |||
| Ćwiczenia | Dla I stopnia płaskostopia, najbardziej skuteczne | -Wzmocnij mięśnie i więzadła - skorygować nieprawidłowe ustawienie kości stopy - uformuj prawidłowy chód | Długie i regularne ćwiczenia początkowe etapy choroby dają doskonałe rezultaty | Przeprowadzany jest zestaw ćwiczeń dla stopy i wybierane są 1-2 najbardziej odpowiednie. Ćwiczenia lepiej wykonywać rano. Powtarzaj tę czynność, aż mięśnie się zmęczą, stopniowo zwiększając obciążenie. Zalecane są 2-4 sesje dziennie. | |||
| Fizjoterapia -Terapia falą uderzeniową (SWT) -Elektroforeza -Zastosowania parafinowo-ozokerytowe | Stosowany na każdym etapie choroby Z zespołem wysokiego bólu, z upośledzona ruchomość stawów | - Przywróć ruchomość w stawach - poprawiają mikrokrążenie i metabolizm w tkankach | Używany tylko w kompleksowe leczenie płaskostopie, skutecznie łagodzi ból oraz pomaga normalizować napięcie mięśni i więzadeł, pośrednio wzmacniając łuk stopy | UHT: Mikrofale niszczą kryształy osadzonych soli wapnia, mają korzystny wpływ na obojętne i tkanka chrzęstna bez uszkadzania miękkie tkaniny, zwiększyć przepływ krwi. Wszystko to pomaga wypłukać sole ze ścięgien i więzadeł, dzięki czemu więzadła są odnawiane i mogą ponownie tolerować wymagane obciążenia. HC uruchamiają procesy odbudowy i odnowy komórek. | |||
| Wkładki ortopedyczne | -Pierwsze oznaki płaskostopia -kobiety w ciąży -sportowcy -osoby wykonujące zawód wymagający długiego stania na nogach (chirurdzy, fryzjerzy, sprzedawcy itp.) | Aby zatrzymać proces deformacji stopy, należy ją skorygować i przywrócić do normalnej pozycji. Zapobieganie bólom stawów nóg, pleców, skrzywieniom postawy i innym konsekwencjom płaskostopia | Odpowiednio dobrane wkładki znacząco poprawiają życie osób cierpiących na płaskostopie oraz osób doświadczających dużych obciążeń na stopach. | Wkładki pozwalają skorygować niekorzystne zmiany strukturalne w stopie, prawidłowo rozłożyć obciążenie na mięśnie stopy, co zapobiega przeciążeniom pozostałych części układu mięśniowo-szkieletowego. Zalecana włóż wkładki do butów ulicznych i halowych. |
|||
| Funkcje jakie pełnią odpowiednio dobrane wkładki:
|
|||||||
| Buty ortopedyczne | profilaktyka płaskostopia, Płaskostopie I, II, III stopnia -ciąża -duże obciążenia zawodowe -różne choroby układu mięśniowo-szkieletowego -stopa cukrzycowa | Zapobieganie rozwojowi: płaskostopia, ostrogi piętowej, nieprawidłowego rozwoju stóp, deformacji palców i odcisków. Zmniejszenie obciążenia stawów kończyn dolnych i kręgosłupa. Korekta deformacji stóp. | Indywidualnie dobrane obuwie ortopedyczne charakteryzuje się dużą skutecznością w leczeniu schorzeń narządu ruchu. aparat. W niektórych przypadkach jest po prostu niezastąpiony. | Te buty mają wysokie wymagania co do funkcjonalności i konstrukcji. Buty wykonane wyłącznie z surowców naturalnych. Tył i śródstopie są ściśle zamocowane pomiędzy sztywnym zapiętkiem a górnymi stabilizatorami, a wkładki wspierające łuk stopy wspierają łuki stopy. | |||
Obuwie ortopedyczne musi spełniać następujące wymagania:
|
|||||||
| Chirurgiczne leczenie płaskostopia Wskazania do leczenia operacyjnego:
Dzielą się na operacje na strukturach miękkich (więzadła, mięśnie), na strukturach sztywnych i łączone. Dobrze zaplanowana operacja znacznie zmniejsza występowanie nawracających deformacji. Ale niestety odsetek nieudanych operacji jest nadal wysoki. |
|||||||
Eliminacja bólu spowodowanego płaskostopiem
Kiedy odpoczynek, masaż i inne metody nie pomagają wyeliminować bólu, możesz zastosować terapię lekową.
Ogólnoustrojowe leki przeciwbólowe: aspiryna, flugalina, ibuprofen, diklofenak, indometacyna, paracetamol itp.
Aplikacja lokalna: maść indometacyna, krem Dolgit, żel Voltaren itp.
Specjalny procedury lecznicze : elektroforeza z nowokainą, fonoforeza z hydrokortyzonem, aplikacje parafinowo-ozokerytowe itp.
Zwolnienie z armii poborowych z płaskostopiem (wg standardów Federacji Rosyjskiej).
Na podstawie „Regulaminu o wojskowych badaniach lekarskich” nr 123 z dnia 25 lutego 2003 r. uchwalającego służba wojskowa a przyjmowanie do wojskowych placówek oświatowych i szkół nie uniemożliwia osobom z następującymi niepełnosprawnościami: - Płaskostopie podłużne I i II stopnia
- Płaskostopie poprzeczne pierwszego stopnia, przy braku artrozy w stawach stopy ( Środkowa sekcja), egzostozy (narośle kostno-chrzęstne w kształcie kolców) i przykurcze (ograniczona ruchomość stawów).
- Podłużne lub stopa poprzeczna Obecność II stopnia c, wyraźna zespół bólowy, zniekształcająca artroza II stopnia stawów stopy środkowej, przykurcze palców;
- Płaskostopie podłużne III stopień, płaskostopie poprzeczne III-IV stopień
Zapobieganie płaskostopiu
- Kształtując prawidłowy chód, podczas chodzenia nie rozkładaj palców – powoduje to przeciążenie wewnętrznej krawędzi stopy i jej więzadeł.
- Jeśli masz predyspozycję do płaskostopia, wybierz odpowiednie miejsce do pracy (praca nie powodująca długotrwałego obciążania nóg).
- Odpowiednio dobrane buty, z grubą i miękką podeszwą, obcas nie większy niż 4 cm.
- Noszenie wkładek i podpórek pod łukiem stopy podczas długotrwałych ćwiczeń.
- W wolnym czasie daj odpocząć nogom przynajmniej 30 sekund, 3-4 razy dziennie stój na nogach strony zewnętrzne zatrzymywać się.
- Po pracy zaleca się ciepłą kąpiel stóp, a następnie masaż stóp.
- Chodzenie boso po nierównych powierzchniach, po kamykach, piasku, chodzenie na piętach, po wewnętrznej powierzchni stóp, na palcach, zabawy na świeżym powietrzu.
- W miarę możliwości ogranicza noszenie obuwia wysokie obcasy
- Prawidłowo dawkuj aktywność fizyczną, unikaj nadmierne obciążenia
Dlaczego postawa zmienia się przy płaskich stopach?
Organizm ludzki działa jako całość. Między narządami istnieją nie tylko powiązania anatomiczne, ale także funkcjonalne. Jakie dywaniki można stosować na płaskostopie? Jak je prawidłowo wybrać?
Specjalne maty do masażu posiadają na powierzchni różne kamyczki, wypustki i „pryszcze”. Są szeroko stosowane w profilaktyce i leczeniu płaskostopia. Działanie mat masujących:
- wpływ na odruchowe punkty stopy;
- poprawa krążenia krwi i odpływu limfy (dzięki temu zmniejsza się obrzęk nóg);
- wzmocnienie mięśni i więzadeł;
- eliminacja skurczów, bólu;
- eliminując stres, zwiększając ogólny ton.
Jednoskładnikowa mata do masażu reprezentuje jedną całość. Modułowy składa się z kilku części, które można ze sobą łączyć. Mogą być pokryte „pryszczami” o różnej wielkości i kształcie.
Materiały, z których wykonane są maty do masażu, również mogą się różnić. Najpopularniejsze typy to guma (zwykle na bazie kauczuku naturalnego), tworzywa sztuczne, spienione polimery i na bazie silikonu. Wiele modeli posiada wstawki wykonane z kamieni, np. otoczaków rzecznych. Dywaniki wykonane z brzozy Ałtaju cieszą się dużą popularnością.
Wskazówki, które pomogą Ci wybrać odpowiednią matę do masażu dla płaskostopia:
- Przede wszystkim skonsultuj się z lekarzem. Specjalista podpowie Ci, jaki model dywanu najlepiej kupić w Twoim przypadku.
- Matę najlepiej kupić w salonie ortopedycznym. Przed zakupem produktu należy go rozpakować, stanąć na bosych stopach i spróbować chodzić. Jeśli pojawi się ból lub silny dyskomfort, lepiej wybrać inny model.
- Dla dziecka poniżej 3 roku życia najlepsza jest mata gumowa. Później możesz kupić model na bazie silikonu. Dywany brzozowe Ałtaj są często polecane dorosłym.
- Spróbuj wybrać dywan, który ma nie jeden, ale kilka różnych rodzajów reliefów.. To zapewni różne rodzaje wpływ na podeszwę. Na przykład oprócz „kamieni” na powierzchni mogą znajdować się włókna miękki masaż podeszwy
- Przed zakupem sprawdź dywan. Upewnij się, że wszystkie występy i nierówności są wystarczająco mocne. Zastanów się, jak wygodne będzie pranie i przechowywanie wybranego modelu.
Zaczynają od codziennego chodzenia po macie przez 3-5 minut, stopniowo zwiększając ten czas. Zwykle wystarczy 5-10 minut. Warto pamiętać, że mata do masażu nie może być jedyną metodą leczenia płaskostopia – dopiero jej zastosowanie w połączeniu z innymi metodami przyniesie rezultaty.
- dzieci i dorośli, u których zdiagnozowano płaskostopie;
- dla dzieci, aby zapobiec płaskostopiu;
- osób prowadzących siedzący tryb życia, tych, którzy praca siedząca;
- otyli ludzie;
- kobiety, które często noszą buty na wysokim obcasie.
Jak wybrać odpowiednie wkładki ortopedyczne na płaskostopie?
Wkładki ortopedyczne można stosować w celach profilaktycznych lub w walce z płaskostopiem. Wkładki ortopedyczne lecznicze należy dobierać wspólnie z lekarzem. Zwykle wykonuje się je indywidualnie, stosując jedną z trzech metod:
- Modelowanie komputerowe. Osoba stoi na specjalnej platformie, która rejestruje nacisk różnych części stopy i przekazuje je do komputera. Obraz jest wyświetlany na monitorze.
- Wykonywanie opatrunków gipsowych.
- Termoformowanie Stosowane są wkładki wykonane ze specjalnego materiału, które dopasowują się do kształtu stopy pacjenta.
- Pobranie odcisku palca za pomocą specjalnej biopianki.
Przy produkcji wkładek dla sportowców brane są pod uwagę zwiększone obciążenia i intensywne pocenie się. Dodatkową ochronę zapewniają wkładki ortopedyczne dla diabetyków.
Jak koduje się płaską stopę w ICD?
W międzynarodowej klasyfikacji chorób płaskostopiu przypisuje się dwa kody:- M21,4 – nabyta stopa płaska;
- Q66.5 – wrodzona płaskostopie.
Jaką gimnastykę można wykonywać z płaskostopiem?
Gimnastyka na płaskostopie dobierana jest indywidualnie w zależności od rodzaju i nasilenia płaskostopia. Rozpocznij ćwiczenia dopiero po konsultacji z lekarzem i ustaleniu, jakie ćwiczenia są zalecane w Twoim przypadku. Niektóre ćwiczenia, które możesz wykonywać na płaskostopie:
Leżeć:
1.
Trzymając nogi lekko rozstawione, zaciskaj i rozluźniaj palce u stóp przez około 2 minuty.
2.
Rozstawiając nogi, obróć stopy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku.
3.
Przyciągnij palce u nóg do siebie. Można wykonywać obiema nogami jednocześnie lub naprzemiennie.
4.
Podnieś pięty z podłogi, opierając się na palcach.
5.
Zegnij kolana i rozsuń je, jednocześnie łącząc podeszwy tak, aby się dotykały. Następnie „klaszcz” piętami: rozsuń je i złącz, opierając palce u nóg.
6.
Umieścić prawa noga na lewym stawie skokowym. Przesuń prawą stopę wzdłuż lewej goleni w kierunku kolana, próbując owinąć ją wokół nogi. Powtórz z lewą nogą.
Siedząc na krześle:
1.
Ściskać prawa ręka w pięść i mocno ściśnij ją między kolanami. Podnieś wewnętrzne części stóp i mocniej dociśnij zewnętrzne części stóp do podłogi. Powtórz kilka razy.
2.
Podnieś pięty z podłogi - obiema nogami jednocześnie, a następnie naprzemiennie.
3.
Ćwiczenie jest podobne do poprzedniego, tylko tym razem musisz podnieść skarpetki z podłogi.
4.
Umieść różne małe przedmioty na podłodze. Chwyć je palcami u stóp i przenoś z miejsca na miejsce.
5.
Zegnij palce u stóp, jednocześnie ciągnąc pięty do przodu, a następnie wyprostuj. Stopa powinna „pełzać” po podłodze jak gąsienica.
Na stojąco:
1.
Stań kilka razy na palcach. Następnie naprzemiennie unieś prawą i lewą piętę z podłogi.
2.
Stań kilka razy na piętach. W takim przypadku palce muszą być całkowicie oderwane od podłogi.
3.
Wykonaj kilka przysiadów i półprzysiadów na palcach.
Czy dziecko z płaskostopiem może być zwolnione z wychowania fizycznego?
Problem ten rozwiązuje się indywidualnie, w zależności od rodzaju i nasilenia płaskostopia oraz innych czynników. W przypadku poważnej deformacji i dysfunkcji stopy dziecko można całkowicie zwolnić z wychowania fizycznego. W pozostałych przypadkach dzieli się go na jedną z czterech grup: - grupa terapii ruchowej: dzieci, które mają choroby wymagające indywidualny program zajęcia;
- grupa specjalna: dzieci, dla których obciążenie pracą na regularnych lekcjach jest zbyt duże, wymagają ograniczeń;
- grupa przygotowawcza: nie ma ograniczeń w aktywności fizycznej, ale dziecko jest zwolnione z spełnienia norm;
- główna grupa: nie ma żadnych ograniczeń.
Czym różni się stopa płaska od stopy końsko-szpotawej?
Płaskostopie to wszelkie deformacje stopy, w których dochodzi do opadania jej wysklepienia podłużnego lub poprzecznego. Przyczyny tego naruszenia mogą być różne. Stopa końsko-szpotawa : wrodzona deformacja stopy – zaburzenie wrodzone, którego przyczyny nie zostały dotychczas w pełni ustalone. W tym przypadku stopa jest najczęściej skierowana w dół i do wewnątrz.
Jakie sporty możesz uprawiać, jeśli masz płaskostopie?
W przypadku płaskostopia zalecane są następujące sporty::- Pływanie stylem dowolnym. Ma korzystny wpływ nie tylko na nogi, ale także na kręgosłup, mięśnie pleców, pomaga zwalczać zaburzenia postawy i inne patologie. Ale jeśli masz płaskostopie, nie powinieneś dać się ponieść pływaniu kraulowemu, ponieważ zwiększa to obciążenie mięśni nóg.
- Narciarstwo. W takim przypadku obciążenie nóg powinno być niewielkie. Intensywna jazda na nartach jest przeciwwskazana.
- Jazda konna.Jazda konna pomaga wzmocnić mięśnie i ścięgna grzbietu oraz nóg.
- Niektóre rodzaje sztuk walki. Aikido, karate i kung fu nie obejmują zwiększone obciążenie na nogach, ale pomagają wzmocnić ścięgna i mięśnie.
Płaskostopie u dzieci to zazwyczaj odwracalna patologia, która charakteryzuje się deformacją łuków kostnych stopy. Przyczyny choroby są różnorodne, większość z nich jest nabyta. Chorobę może wykryć ortopeda u noworodka lub niemowlęcia, ale częściej wykrywa się ją w wieku 5 lat i starszych.
Leczenie patologii jest zwykle zachowawcze, ale w zaawansowane przypadki Operację można zastosować, aby zatrzymać zniszczenia stawów nóg i kręgosłupa, które powstały na skutek płaskostopia. Zapobieganie chorobie powinno być prowadzone u wszystkich dzieci, ale szczególną uwagę należy zwrócić na nią, jeśli dziecko jest zagrożone.
Tło anatomiczne
Ludzka stopa to złożona kombinacja kości, więzadeł, mięśni i ich ścięgien.
Jego zadaniem jest przyjęcie i utrzymanie ciężaru całego ciała człowieka, prawidłowe rozłożenie ciężaru podczas ruchu oraz utrzymanie równowagi podczas chodzenia po nierównej powierzchni.
To właśnie stopa pełni funkcję amortyzatora podczas chodzenia. Wszystkie te funkcje stają się możliwe dzięki konstrukcji tej konstrukcji, czyli sklepieniom:
- podłużny, który biegnie wzdłuż wewnętrznej krawędzi stopy: są to kości piętowe i prostopadłościenne zlokalizowane z tyłu, kości śródstopia z przodu, pomiędzy nimi znajduje się tzw. podbicie
- poprzeczny Tak nazywa się linia łącząca głowy kości śródstopia.
W pozycji fizjologicznej łuki utrzymywane są na miejscu przez więzadła i mięśnie. Więzadła są pasywnymi łącznikami, które zapewniają mocne unieruchomienie. Mięśnie po rozciągnięciu zmieniają kąt i wysokość łuków, dostosowując się do warunków panujących podczas chodzenia.
Łuk podłużny pełni rolę amortyzatora istotnego podczas stania i chodzenia. Kiedy zmienia się jej kąt i wysokość, rozwija się płaskostopie podłużne. Jeśli kąt między dużym palcem a pierwszą kością śródstopia wzrasta lub między pierwszą a drugą kością śródstopia przekracza 10°, mówi się, że płaskostopie jest poprzeczne.
W wyniku płaskostopia zmieniają się punkty podparcia stopy, które zwykle są kości piętowej, 1 i 5 śródstopia. Zmienia to mechanikę chodu, sprzyjając rozwojowi zmian zwyrodnieniowych w leżących powyżej stawach.
Dlaczego płaskostopie jest niebezpieczne?
Choroba nie jest śmiertelna, ale mimo to niebezpieczne konsekwencje. Ten:
- zła postawa ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami - aż do zmian w budowie miednicy, z powodu których dziewczyna nie będzie mogła zajść w ciążę i normalnie rodzić
- żylaki
- ostroga piętowa
- choroby deformacyjne stawów kończyn dolnych.
Rodzaje i przyczyny choroby
W zależności od przyczyny choroby może ona być wrodzona lub nabyta.
Wrodzona patologia
Takie płaskostopie rozwijają się, gdy w genach przekazanych rodzicom znajdują się nieprawidłowe informacje o sile więzadeł, rozciągliwości mięśni stopy czy pokrewieństwie kości stopy. Chorobę można wykryć u niemowląt (częściej wykrywa się ją w wieku 2-3 lat, gdy dziecko aktywnie chodzi); często łączy się ją z innymi wadami rozwojowymi.
Jak to w tym zdefiniować młodym wieku? Może to zrobić tylko chirurg ortopeda. Wyjaśnia to fakt, że do 5 roku życia podbicie stopy jest wypełnione tkanką tłuszczową, dlatego kolorowy wydruk na papierze nie dostarczy niezbędnych informacji.
Nabyta patologia
Ten typ płaskostopia diagnozuje się u dzieci wiek przedszkolny, młodzieży i dorosłych w wyniku różnych czynników:
- niewystarczające nasycenie kości solami wapnia (przeczytaj tutaj objawy krzywicy u niemowląt)
- nadmierna masa ciała, która powstała zarówno w wyniku przejadania się, jak i pewna choroby hormonalne(zwiększa to obciążenie stopy)
- uszkodzenie struktur stopy
- polio u dzieci, które może skutkować paraliżem mięśni stopy i/lub nogi
- niedostateczna podaż w diecie fosforu i wapnia, niezbędnych dla kości dzieci
- Szczególnym powodem jest noszenie obuwia niskiej jakości, które nie jest przeznaczone do rozwoju dziecięcych stóp: szpilek, klapek, odkrytych obcasów, tenisówek, tenisówek.
W zależności od przyczyn wyróżnia się następujące formy nabytego płaskostopia:
Jak można podejrzewać płaskostopie?
Przed ukończeniem pierwszego roku życia konieczne jest rutynowe badanie u ortopedy, który w przypadku podejrzenia płaskostopia doradzi, co zrobić z nóżkami dziecka. Ważne są także wizyty u lekarza w wieku 2 i 3 lat, kiedy dziecko nie zauważa jeszcze oznak jakichkolwiek problemów, ale nadal dość łatwo jest wyleczyć patologię (w wieku 10 lat będzie to już trudniejsze).
W wieku 7 lat konieczne jest rutynowe badanie, aby zobaczyć pierwsze objawy nabytej patologii.
Rodzice powinni płacić Specjalna uwaga dla następujących znaków:
- nierówne zużycie podeszew butów
- stopa stała się tak szeroka, że rozmiar nie jest już głównym kryterium wyboru butów
- odciski na piętach
- Dzieci skarżą się na zmęczone nogi
- niezdarny chód: gwałtowny, mozolny, palce u nóg mogą być rozstawione na boki
- skolioza dziecięca
- kończyny dolne są spuchnięte
- wrastające paznokcie
- duża kość na dużym palcu
- kurcze nóg.
Formy choroby, stopnie i ich objawy
Wyróżnia się następujące rodzaje chorób:
- poprzeczny
- wzdłużny
- łączny
- stopa płasko-koślawa - krzywizna stawu skokowego w kształcie litery X. Zwykle nie jest to niezależna forma patologii, ale ostatni etap stopa podłużna.
Spłaszczenie łuków stóp ma następujące etapy:
- Przed chorobą. Mięśnie podudzia i górnej części stopy bolą dopiero po długotrwałym wysiłku.
- Przerywane płaskostopie (etap 2). Pod koniec dnia mięśnie dolnej części nogi i stopy stają się napięte i obolałe. Obniżenie podbicia stopy jest widoczne wizualnie wieczorem. Rano stopa wygląda normalnie.
- Na tym etapie obserwuje się ostateczny rozwój stopy płaskiej. Objawy tego są następujące: nogi męczą się nawet po krótkim staniu; Występuje wizualne spłaszczenie stopy i istnieje potrzeba wyboru butów o 1-2 rozmiary większe. Dodatkowo kciuk przesuwa się na bok.
- Scena paluch koślawy stopy: podbicie jest spłaszczone jednocześnie z obrotem stopy z podeszwą skierowaną do wewnątrz.
Istnieje kilka stopni płaskostopia poprzecznego i podłużnego; są one oceniane według różnych kryteriów. Diagnozę przeprowadza się na podstawie odcisku stopy (u dzieci poniżej 7-10 lat) lub prześwietlenia rentgenowskiego (po tym wieku). 
Stopień spłaszczenia poprzecznego ocenia się na podstawie kąta odchylenia kciuka, a także kąta między kciukiem a palcem wskazującym:
- zwykle pierwszy wskaźnik jest mniejszy niż 14°, drugi jest mniejszy niż 9°
- na pierwszym stopniu wskaźniki wynoszą 15-20° i 10-12° pomiędzy 1. i 2. palcem
- Drugi stopień charakteryzuje się liczbami 21-30° i 13-15°
- stopa poprzeczna III stopnia charakteryzuje się liczbami 31-40° i 16-20°
- Stopień IV – powyżej 41° i powyżej 21°.
Stopień płaskostopia podłużnego ocenia się na podstawie danych rentgenowskich:
- I stopień: wysokość łuku 2,5-3,5 cm, kąt łuku – 131-140°
- II stopień: 1,7-2,4 cm, 141-155°
- 3 stopnie: mniej niż 1,7 cm, 156° lub więcej.
Sprawdzam w domu
Jak określić płaskostopie w domu? Pomoże Ci to w wykonaniu prostego badania, które można wykonać u dziecka powyżej 5. roku życia (do tego wieku – tylko diagnoza medyczna). Aby to zrobić, posmaruj stopy dziecka (szczególnie malując wnętrze stopy i duży palec) farbą akwarelową lub olejem, a następnie umieść je na arkuszu krajobrazowym, który może wchłonąć Twój barwnik. Dziecko bawi się przez 30-60 sekund, aby spokojnie i w swojej zwykłej pozycji stanęło na prześcieradle. Następnie odciski podlegają ocenie (naukowo zwanej plantogramami):
- Zwykle wcięcie pośrodku nadruku pozostawia połowę szerokości stopy
- na I stopniu – nieco ponad 1/3
- na II stopniu – mniej niż 1/3
- w klasie III nie ma w ogóle wycięcia
- gdy łuk poprzeczny jest spłaszczony, pomiędzy piętą a głowami kości śródręcza nie ma w ogóle wypełnionej przestrzeni
- Paluch koślawy pozostawia szeroki i zdeformowany ślad (przypominający łapę niedźwiedzia).
Patrzą także na odcisk kciuka.
Diagnoza medyczna
U noworodków i niemowląt poniżej pierwszego roku życia nie stawia się diagnozy: w przypadku podejrzenia płaskostopia podaje się zalecenia dotyczące zestawu ćwiczeń biernych, codziennej rutyny, masażu, noszenia obuwia i odżywiania.
U dzieci powyżej 1. roku życia wykonuje się badanie typu podometria – pomiar stopy z późniejszymi obliczeniami wskaźników łuku podłużnego i poprzecznego.
Dzieciom w wieku przedszkolnym zapewniamy także:
- podografia – badanie faz chodu, rozkładu obciążeń na stopie. Badanie przeprowadza się w specjalnych butach, w których dziecko proszone jest o chodzenie po metalowej ścieżce
- elektromiografia – badanie czynności mięśni podudzia i stopy
- oznaczanie poziomu wapnia i fosforu we krwi
- testy komputerowe, w których programy obliczają biomechanikę chodu.
Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona tymi metodami, wykonuje się prześwietlenie stóp, które daje najdokładniejszy wynik.
Leczenie płaskostopia
Choroba ma charakter przewlekły, to znaczy, jeśli nie jest leczona, będzie postępować, powodując z czasem wszystkie wymienione powyżej konsekwencje.
Jak skorygować płaskostopie: charakter prowadzonej terapii będzie zależał od stopnia zaawansowania choroby i wieku dziecka. We wczesnym dzieciństwie w stopie jest jeszcze więcej chrząstki niż kości i jeśli zapewnisz im prawidłową pozycję, istnieje duża szansa, że skostnieją we właściwej pozycji.
Jak zatem leczyć płaskostopie w stadium I-III? Wszystko zaczyna się od metod konserwatywnych.
Farmakoterapia
Leki na płaskostopie są przepisywane, gdy chorobie towarzyszy silny ból lub obrzęk nóg. W takich przypadkach można zastosować tabletki lub syropy z lekami przeciwbólowymi: Nurofen, Analgin. Aby wyeliminować obrzęk, można zastosować lokalne leki w celu wzmocnienia naczynia żylne(Troxevasin-żel) i leki rozrzedzające krew (maść heparynowa). Nastolatek może bezpiecznie stosować te leki, jednak rodzice niemowląt powinni najpierw skonsultować się z lekarzem.
W celu farmakoterapii płaskostopia należy stosować leki wpływające na przyczynę choroby: witaminę D na krzywicę, leki zwiotczające mięśnie oraz antybiotyki w leczeniu stopy porażennej.
Antybiotyki nie są stosowane w leczeniu płaskostopia. Stosuje się je w przypadku wystąpienia objawów reumatyzmu lub innych choroby bakteryjne, niezwiązane ze spłaszczeniem łuków stóp, nawet u niemowlęcia.
W domu, ale tylko w połączeniu z innymi metodami terapii, możesz zastosować środki ludowe:
- Liście piołunu myje się, suszy, nakłada na stopy i po zabandażowaniu zabezpiecza dodatkowo skarpetkami
- Kąpiele z solą morską (1 łyżka na 1 litr wody)
- Kąpiele kontrastowe: najpierw należy parować stopy przez 1-2 minuty, następnie płukać je chłodną wodą przez 15 sekund. W ciepła woda możesz dodać wywar z kory dębu
- Ciepłe kąpiele z wywarem miętowym
- Kąpiele szałwiowe.
Przypomnijmy, że jest to metoda pomocnicza. Główny efekt leczenia osiąga się poprzez terapię ruchową, metody fizjoterapeutyczne, masaż oraz noszenie obuwia lub wkładek ortopedycznych.
Masaż
Tę metodę leczenia stosuje się na wszystkich etapach płaskostopia u dzieci. Małe dziecko dostaje masaż od mamy, nastolatek korzysta z samodzielnego masażu rękami, matami ortopedycznymi, wałkami i piłkami. Możesz także zrobić matę ortopedyczną własnymi rękami, jeśli przykleisz i przyszyjesz do tkaniny kawałki szorstkich puzzli, guzików, kamyków, czapek z plastikowe butelki. Dobry efekt zapewnia także symulator Planta – wkładki wyłożone elementami masującymi, które zakłada się chwilowo.
Masaż manualny poprawia krążenie krwi i przywraca napięcie mięśniowe. Stosowane są techniki takie jak głaskanie, pocieranie, stukanie i ugniatanie. Elementy wibracyjne muszą być uwzględnione. Opuszkami palców narysuj na stopie cyfrę 7, rysując od dużego palca do małego palca, doprowadzając linię do pięty.
Zestaw ćwiczeń
Terapia ruchowa dobierana jest przez ortopedę, wykonywana najpierw pod okiem instruktora, następnie powtarzana w domu i w gabinecie przedszkole. Bierne ćwiczenia terapeutyczne wykonuje się u 1-letniego dziecka – gdy mama wykonuje ruchy nóżkami dziecka.
Stosuje się następujące ćwiczenia:
- Siedząc na krześle ze stopami opartymi na podłodze, kilka razy zwiń palce u nóg. Pięty mocno stoją na podłodze
- Siedząc na krześle, zbierz materiał, zwiń wałek do ciasta, złap małe przedmioty
- Wykonywane w tej samej pozycji. Musisz przesunąć duży palec jednej stopy wzdłuż goleni drugiej nogi, a następnie zmienić nogę
- Z pozycji stojącej stań na palcach 5-10 razy
- Chodź po wewnętrznej, a następnie zewnętrznej krawędzi stopy
- Podczas ładowania pamiętaj o chodzeniu po drążkach i linach.
Wkładki i buty ortopedyczne
Urządzenia te przepisuje wyłącznie ortopeda z I stopnia choroby. Jeśli na etapach I-II można używać butów zakupionych w wyspecjalizowanych sklepach, które będą sprzedawane zgodnie z receptą ortopedy, to na etapie III buty i sandały zamawia się w specjalnych fabrykach.
Wkładki ortopedyczne:
- wspierają łuki stóp w anatomicznie prawidłowej pozycji
- poprawić krążenie krwi
- zmniejsza obciążenie stawów nóg i kręgosłupa
- zwiększa stabilność podczas stania
- poprawa ogólnego samopoczucia.
Każdy rodzic marzy o tym, aby jego dziecko było zdrowe. A kiedy ich dziecko stawia pierwsze kroki, zadają pytania, jak uniknąć płaskostopia. Dowiedzmy się wszystkiego o tej chorobie, jak leczyć płaskostopie u dzieci w domu, rozważmy jej rodzaje i przyczyny.
Wszystko o płaskostopiu u dzieci
Odkształcenie stopy spowodowane obniżeniem jej wysklepienia (podłużnego lub poprzecznego) nazywa się stopami płaskimi.
Rodzaje płaskostopia u dzieci:
- płaskostopie podłużne – wyrażające się tym, że wysklepienie podłużne stopy staje się płaskie, a stopa ma niemal całkowity kontakt z podłożem. Długość stopy nieznacznie się zwiększa.
- płaskostopie poprzeczne - wyrażone przez zagęszczenie łuku poprzecznego. Stopa staje się nieco mniejsza.
- podłużno-poprzeczny - wyrażający się modyfikacją obu łuków stopy.
- stopy płasko-koślawe – gdy wysokość podbicia jest zmniejszona, a ich oś zakrzywiona. Jeśli spojrzysz na stopy dziecka, możesz wizualnie narysować „X”.
Diagnozę „płaskostopia” można postawić dzieciom dopiero po 3-5 latach. Do tego wieku łuk stóp jest słabo wyrażony i jest fizjologicznie normalny.
Ważny! Badając dzieci do trzeciego roku życia, diagnozę tę można było zastosować u 90% badanych, a do drugiego roku życia – u 100%. Pełne ukształtowanie stopy kończy się w wieku 8-9 lat.
Trzy stopnie
- Płaskostopie u dzieci I stopnia – można by rzec normalna kondycja stóp w wieku od jednego do trzech lat. Nie przeszkadza to, jest jednakowo rozwinięte na obu nogach, nie wymaga leczenia, wystarczy podjąć działania zapobiegawcze.
- Płaskostopie drugiego stopnia występuje bardzo rzadko. Wyraża się bólem podczas ruchu. Wymagane jest obowiązkowe leczenie, w przeciwnym razie mogą później rozwinąć się ciężkie postacie.
- Trzeci stopień jest zjawiskiem rzadkim, najczęściej jest to wada wrodzona, która może występować zarówno na dwóch, jak i na jednej kończynie. Wyrażone silny ból podczas ruchu. Towarzyszy chorobom układu mięśniowo-szkieletowego.
Objawy
Jak określić płaskostopie u dziecka, martwi każdego rodzica. Nie jest to trudne, po prostu obserwuj swoje dziecko.
Ważny! Twoje zawsze aktywne i mobilne dziecko zaczęło skarżyć się na ból nóg po zabawie lub chodzeniu, warto zwrócić na to uwagę, być może jest to pierwszy objaw choroby.
Podczas zabawy coraz częściej próbuje siedzieć, szybciej się męczy, unika aktywnych zabaw, biegania, należy obejrzeć jego nogi i buty. Jeśli dziecko skończyło trzy lata i jego podbicia zaczęły twardnieć lub buty, które nosi, nie są równomiernie wyprane, wnętrze buta jest bardziej zniszczone, należy udać się do lekarza.
Zwróć także uwagę na jego chód, jeśli pałkuje - stawia stopy tak, aby palce stóp były skierowane na zewnątrz lub podczas chodzenia stawia stopy na wewnętrznym łuku stopy, jest to powód, aby udać się do ortopedy. I tylko on może z całą pewnością postawić lub odrzucić diagnozę.
Często starsze pokolenie radzi sprawdzić dziecko pod kątem płaskostopia prosta metoda– posmaruj nogi olejem i ułóż na papierze. Po kilku minutach spójrz na znaki. Tej metody nie można stosować u dzieci; wynik może być błędny.
Przyczyny deformacji
Przyczynami płaskostopia są:
- wrodzony - gdy dziedziczone są słabe więzadła i słabe mięśnie;
- nabyte - najczęstsza przyczyna choroby. Może wystąpić z powodu siedzącego trybu życia, gdy stopa nie ma wystarczającego obciążenia.
Dziecko musi wspinać się po drabinkach, zjeżdżalniach i wszelkiego rodzaju urządzeniach znajdujących się na placu zabaw. Pamiętaj, aby chodzić boso. W trakcie badań zauważono, że dzieci, które dużo chodzą boso, są znacznie mniej podatne na płaskostopie.
Obuwie dziecka musi być nowe i nie może być zniszczone. Powstała deformacja pod nogą poprzedniego właściciela nie pozwoli na prawidłowe rozłożenie obciążenia na stopę. Wielu lekarzy uważa, że jeśli nie ma predyspozycji do choroby, nie można zaszkodzić. Albo istnieje, albo go nie ma. Ale wkładki ortopedyczne w żadnym wypadku nie można zaniedbać.
Kiedy nie wystarczy jakość żywienia istnieje ryzyko choroby, dziecko powinno otrzymywać wystarczającą ilość witaminy D, a także metabolizm fosforu i wapnia należy dostosować.
Ważny! Choroba wiąże się również z urazami stawu skokowego o różnym nasileniu, długim pobytem w gipsie.
Koślawe płaskostopie w leczeniu dzieci
Płaskostopie koślawe jest wrodzone i doświadczony lekarz może to ustalić. Często określa się, kiedy dziecko uczy się chodzić, a nogi zaczynają unosić ciężar. Główne zmiany zachodzą w stawy kolanowe, pięta jest skierowana na zewnątrz. Dziecko zaczyna skarżyć się na ból.
Leczenie płaskostopia to długi proces. Ale przestrzegając wszystkich zaleceń, możesz osiągnąć dobre wyniki. Najpierw musisz kupić specjalne buty ortopedyczne z twardymi plecami i nachylonymi na zewnątrz obcasami lub wkładkami korekcyjnymi. Musisz także nauczyć dziecko chodzić boso po kamykach i piasku.
W przypadku ciężkich stóp płaskostopia można zastosować szyny, zastosować podkładki korekcyjne, poddać się zabiegowi chirurgicznemu i masażowi.
Leczenie w domu
Jeśli dziecko ma płaskostopie, co powinni zrobić jego rodzice? Jak leczyć płaskostopie u dzieci w domu?
Jeśli płaskostopie pierwszego stopnia nie przynosi bolesny dyskomfort– nie musisz się zbytnio martwić. Wystarczy podjąć środki zapobiegawcze: masaże, ćwiczenia, wkładki ortopedyczne.
Drugi i trzeci stopień wymagają bardziej odpowiedzialnego podejścia. Fizjoterapia, chirurgia.
Ale dla każdego rodzaju i stopnia płaskostopia wymagane są odpowiednie buty, ortopedyczne, a może nawet zamawiane indywidualnie. Możesz toczyć wałek do ciasta stopami lub toczyć liczydło. Chodź na macie ortopedycznej. Jest to rodzaj masażu, który można wykonywać pomiędzy sesjami.
Masaż
W masażu biorą udział nie tylko stopy, ale odbywa się to wzdłuż całej nogi, łącznie z dolną częścią pleców i rejon sakralny. Masaż wykonywany jest po relaksujących kąpielach (z solą morską, rumiankiem, igłami sosnowymi). Masaż odbywa się w dwóch sesjach po 10-15 minut każda. Rano i wieczorem. Przydatne jest również wykonanie 3-5 minut masażu przed i po gimnastyce.
Ćwiczenia
Ćwiczenia w leczeniu płaskostopia u dzieci.
- Siedząc na podłodze, naprzemiennie zginamy i prostujemy stopy – po 10-15 razy.
- Siedząc na podłodze, skręcamy stopy w różne strony, po kilka razy każda.
- Stojąc, podnosimy się na palcach, a następnie opadamy na pięty – powtórz 10 razy.
- Chodzenie na piętach i palcach.
- Stajemy na palcach i wykonujemy półprzysiady – 5 razy.
- Palcami u nóg podnosimy małe przedmioty (długopisy, piłki).
- Narysujmy koła. Loki, kwadraty na podłodze palcami u nóg, a jeśli możesz, to weź długopis (ołówek) palcami u nóg i spróbuj coś narysować.
- Poruszamy się i rozkładamy palce u nóg.
Profilaktyka płaskostopia u dzieci w wieku przedszkolnym
Aby zapobiec chorobie, dzieci muszą chodzić po kamykach, trawie i ziemi. Jeśli nie jest to możliwe, rozsyp na podłodze groszek, fasolę i kasztany. Graj więcej w gry na świeżym powietrzu, kładąc kij na podłodze i wykonując na nim kroki w bok. Należy go trzymać ściśle na stopach. Możesz chodzić na przemian palcami u stóp i piętami. Palcami palców rysuj kształty geometryczne.
Ważny! Wprowadź do swojej diety ryby morskie, twarogi, sery twarde i mięsa w galarecie.
Działania profilaktyczne, zabawy na świeżym powietrzu, racjonalnie zbilansowane odżywianie dziecka pomogą uniknąć problemów z płaskostopiem u dzieci.
Rzeczywiście, noworodek ma początkowo płaskostopie, a stopa uformuje się dopiero w wieku dwunastu lat. Zaleca się jednak zachować ostrożność i zacząć masować stopy dziecka już w niemowlęctwie.
Odpowiedź
– zmiana konfiguracji szkieletu stopy związana ze spłaszczeniem jej łuków i prowadząca do zaburzenia mechaniki chodu. Płaskostopie u dzieci objawia się zmęczeniem, bólem nóg podczas ruchu i obciążenia statycznego, obrzękiem i deformacją stopy, zmianami w chodzie i trudnościami w chodzeniu. Rozpoznanie płaskostopia u dzieci ustala się na podstawie badania klinicznego, danych plantograficznych, podometrii i radiografii stóp. W leczeniu płaskostopia u dzieci stosuje się metody zachowawcze (masaże, ćwiczenia lecznicze, fizjoterapia, opatrunki gipsowe i ortezy); Operację przeprowadza się w skrajnych przypadkach.
Występowaniu płaskostopia statycznego u dzieci sprzyja noszenie źle dobranego obuwia (obcisłego, zużytego, z grubą podeszwą), nadwaga i otyłość, długotrwałe ciągłe chodzenie lub stanie. Często u dzieci z deformacją stopy płaskonabłonkowej rozwija się płaskostopie.
Objawy płaskostopia u dzieci
W większości przypadków wrodzonego płaskostopia u dzieci dotknięta jest jedna stopa, która ma wygląd bujanego fotela lub „przycisku do papieru” z wypukłą podeszwą i spłaszczoną, a nawet wklęsłą stopą tylna strona. Stopa ma pozycję piętową, ostrą pronację z odwodzeniem palców na zewnątrz. Wraz z pojawieniem się obciążenia statycznego wrodzone płaskostopie pogarszają się i stają się silniejsze.
Dla dzieci 6-7 wiek letni Płaskostopie objawia się szybkim męczeniem się podczas chodzenia i stania oraz deptaniem obuwia po wewnętrznej krawędzi podeszwy i pięty. Objawy kliniczne nabyte płaskostopie u dzieci bolący ból w okolicy stóp, nasilające się po długotrwałym staniu; obrzęk stóp wieczorem, zmęczenie podczas chodzenia.
U dzieci wyróżnia się trzy stopnie płaskostopia podłużnego, zależne od stopnia deformacji stopy. W klasie I wysokość podbicia stopy wynosi 25-35 mm, nie ma widocznych zniekształceń stopy. W stopniu II - wysokość podbicia wynosi od 25 do 17 mm, spłaszczenie stopy jest widoczne gołym okiem; Płaskostopie u dzieci objawia się nasileniem bólu stóp, stawów skokowych i mięśni łydek oraz trudnościami w chodzeniu. Zmienia się kształt stopy - zwiększa się jej długość, środkowa część rozszerza się, chód staje się ciężki i niewygodny; Dzieci doświadczają szybkiego ogólnego zmęczenia. Płaskostopie trzeciego stopnia charakteryzuje się wyraźną deformacją stopy, zmniejszeniem wysokości podbicia o mniej niż 17 mm, ciągły ból w nogach i dolnej części pleców, bóle głowy, niemożność chodzenia w zwykłych butach.
Płaskostopie powoduje skrzywienie palców, pojawienie się modzeli, powstawanie zaburzeń postawy (skoliozy) i chorób kręgosłupa u dziecka (osteochondroza, przepuklina krążków międzykręgowych), rozwój zniekształcającej choroby zwyrodnieniowej stawów, zapalenie łąkotek itp.
Diagnostyka płaskostopia u dzieci
Rozpoznanie płaskostopia u dzieci poniżej 5-6 roku życia jest dość problematyczne. Rozpoznanie ciężkich przypadków płaskostopia u dzieci może postawić ortopeda dziecięcy podczas badania klinicznego, które ujawnia zmiany w długości, szerokości i zakresie ruchu stopy, naruszenie stanu jej łuków i cechy zużycie butów.
Obiektywnymi metodami oceny płaskostopia u starszych dzieci są plantografia – uzyskanie odcisku stopy na papierze oraz podometria – pomiar „wskaźnika podometrycznego” łuku stopy. Wyniki badań RTG stóp z obciążeniem wykonanych w 2 projekcjach pozwalają na lepsze rozpoznanie płaskostopia u dzieci.
Leczenie płaskostopia u dzieci
Płaskostopie u dzieci jest chorobą postępującą i im wcześniej rozpocznie się jej leczenie, tym bardziej efektywne rezultaty. Leczenie wrodzonego płaskostopia rozpoczyna się już w pierwszych tygodniach życia dziecka, co pozwala na wyeliminowanie wszystkich składowych deformacji stopy. W przypadku wrodzonego płaskostopia u dzieci wykonuje się specjalne ćwiczenia lecznicze, masaż mięśni stopy i podudzia; utrzymywanie stopy w prawidłowej pozycji za pomocą bandażowania, zakładania etapowych opatrunków gipsowych, ortez nocnych (od 6 jeden miesiąc). W przypadku nasilania się objawów płaskostopia u dzieci przeprowadza się operację artroerezy podskokowej.
Leczenie statycznego płaskostopia u dzieci, mające na celu wzmocnienie aparatu mięśniowo-więzadłowego stopy, obejmuje masaż, fizjoterapię i terapię ruchową. U dzieci młodszy wiek miękkie buty (filcowe, kalosze, Czech); Zaleca się noszenie butów z twardą podeszwą i małym obcasem, które zapewniają dobre wsparcie stawy skokowe. W przypadku płaskostopia u starszych dzieci zaleca się noszenie butów ortopedycznych z podeszwą w podbiciu, która unosi obniżone podbicie i przywraca stopę do prawidłowego położenia.
Deformacje stóp, stawów i kręgosłupa.
Zapobieganie płaskostopiu u dzieci polega na noszeniu odpowiednio dopasowanego obuwia; zajęcia wychowania fizycznego, typy gier sport (koszykówka, piłka nożna) i pływanie; chodzenie boso po nierównym podłożu, piasku, kamykach; normalizacja metabolizmu wapniowo-fosforowego; kontrola masy ciała.