Budowa układu mięśniowo-szkieletowego i jego funkcje. Układ mięśniowo-szkieletowy
Szkielet i mięśnie szkieletowe (prążkowane) tworzą układ mięśniowo-szkieletowy (ryc. 135).
Układ mięśniowo-szkieletowy wykonuje Funkcje motorowe. Ruch następuje na styku kości. Tkanka mięśniowa, kurcząc się, wprawia w ruch dźwignie kostne.
Kości i ich połączenia zaliczane są do części biernej układu mięśniowo-szkieletowego, a mięśnie do jego części czynnej.
Szkielet
Szkielet pełni funkcję podpory, podpory, ochrony tkanek miękkich i narządów (ryc. 136, 137).
Ryż. 135.Układ mięśniowo-szkieletowy.
Układ kostny bierze udział w metabolizm minerałów. Niektóre kości zawierają kolor czerwony Szpik kostny, pełniący funkcję krwiotwórczą. Szkielet dorosłego człowieka składa się z ponad 200 kości.
Szkielet człowiekazawiera szkielet tułowia (kręgosłup i klatka piersiowa), odnóża I czaszki
Szkielet ciała lub Szkielet osiowy, reprezentowany przez kręgosłup i klatkę piersiową.
Ryż. 136.Widok ogólny szkieletu (widok z przodu).
Ryż. 137.Widok ogólny szkieletu (widok z tyłu).
Ryż. 138.Kręgosłup.A- przedni widok: 1 - kręgów szyjnych;2 - kręgi piersiowe;3 - kręgi lędźwiowe;4 - sacrum; 5 - kość ogonowa; B- pośrodkowe przecięcie kręgosłupa:A- lordoza szyjna; B- kifoza piersiowa; W- lordoza lędźwiowa;G- kifoza krzyżowa.
Kręgosłup
Kręgosłup tworzy 4 krzywizny: dwie (szyjne i lędźwiowe) z wypukłością skierowaną do przodu – lordozę oraz dwie (piersiową i krzyżową) z wypukłością skierowaną do tyłu – kifozę.
Kręgosłup ma 33-34 kręgi. Ostatnie 6-9 kręgów łączy się, tworząc kość krzyżową i kość ogonową (ryc. 138).
Wyróżnia się 5 odcinków kręgosłupa: szyjny, składający się z 7 kręgów, klatka piersiowa, składający się z 12, lędźwiowy - z 5, sakralny (sacrum) - od 5 i guziczny (kość ogonowa) - z 4-5 kręgów.
Ryż. 139.Struktura kręgów.
Kręg składa się z trzonu i połączonego z nim łuku. Trzon i łuk ograniczają otwór kręgowy (ryc. 139). Otwory kręgowe wszystkich kręgów tworzą kanał kręgowy, w którym znajduje się rdzeń kręgowy. Trzony kręgów są połączone w sposób ciągły krążkami chrzęstnymi. Łuki kręgów są połączone ze sobą więzadłami i stawami.
Od łuku rozciągają się 3 sparowane procesy - poprzeczny, stawowy górny, stawowy dolny i jeden niesparowany - kolczasty.
Wyrostki kolczyste są skierowane do tyłu i po zgięciu kręgosłup można je poczuć.
Kręgów szyjnychPosiadać Małe ciało. Wyrostki poprzeczne kręgów szyjnych mają otwory, przez które przechodzi tętnica kręgowa.
Kręgi szyjne I i II różnią się od pozostałych kręgów szyjnych.
Ty I kręg szyjny, zwany atlas, nikt. Ma kształt pierścienia. Miejsce ciała zajmuje łuk przedni. Guzek przedni znajduje się na jego wypukłej części. Po stronie skierowanej do wnętrza szerokiego otworu kręgowego, dół stawowy proces odontoidalny II kręg szyjny. Z wyrostka kolczystego zachował się słaby występ, guzek tylny. Atlas nie ma wyrostków stawowych. Zamiast tego na powierzchni górnej i dolnej znajdują się odpowiednio doły stawowe górne i dolne. Górne są niezbędne do artykulacji z czaszką, dolne - z II kręgiem szyjnym (episstrofeus).
II kręg szyjny - epistrofia (Lub osiowy), Wyróżnia się wyrostkiem odontoidalnym w górnej części ciała, wokół którego obraca się atlas wraz z czaszką. Zamiast górnych wyrostków stawowych po bokach wyrostka zębopochodnego znajdują się wypukłe powierzchnie stawowe. Na dolnej powierzchni znajdują się dolne wyrostki stawowe skierowane do przodu i w dół. Wyrostek kolczysty jest krótki, masywny, z rozwidlonym końcem. Długość procesów kolczystych wzrasta od kręgu II do VII.
W kręgach piersiowych procesy kolczaste są najdłuższe i skierowane w dół. Na bocznych powierzchniach ciała, powyżej i poniżej podstawy łuku znajdują się półdoły stawowe. Dwa półdoły sąsiadujących kręgów tworzą dół łączący się z głową żebra. Na końcu procesów poprzecznych pierwszych 10 kręgów znajdują się powierzchnie stawowe, z którymi łączą się guzki żeber. Masa trzonów kręgowych wzrasta w kierunku odcinka lędźwiowego.
Kręgi lędźwiowe, szczególnie te ostatnie (IV - V), masywne, nie posiadają dołu przybrzeżnego. Procesy poprzeczne są stosunkowo cienkie. Wyrostki stawowe leżą prawie w płaszczyźnie strzałkowej. Wysokie, masywne, ale krótkie procesy kolczaste są zlokalizowane prawie poziomo.
Kość krzyżowaskłada się z 5 zrośniętych kręgów (ryc. 140). Ma kształt trójkąta, z podstawą skierowaną w górę i wierzchołkiem skierowanym w dół. Wąski wierzchołek łączy się z kością ogonową. Boczne części kości krzyżowej łączą się z kośćmi miednicy. Powierzchnie stawowe Kość krzyżowa ma kształt podobny do małżowiny usznej.
Przednia powierzchnia zwrócona w stronę jamy miednicy (miednica) jest wklęsła, a tylna (grzbietowa) jest wypukła. Są na nim grzbiety - ślady zespolenia wyrostków kręgowych. Kanał krzyżowy biegnie wewnątrz kości krzyżowej, stanowiąc kontynuację kanału kręgowego. Z kanału krzyżowego 4 pary otworów krzyżowych miednicy otwierają się na powierzchnię miednicy kości krzyżowej. Istnieje taka sama liczba otworów grzbietowych powierzchnia tylna kość krzyżowa.
Połączenie sacrum z V kręg lędźwiowy to skierowany do przodu występ zwany cyplem.
Ryż. 140.Sacrum i kość ogonowa.A- widok z tyłu; B- przedni widok. 1 - otwory miednicy (przednie) krzyżowe;2 - powierzchnia przednia (miednicy);3 - powierzchnia w kształcie ucha;4 - część boczna; 5,6, 7 - grzbiety na grzbietowej (tylnej) powierzchni kości krzyżowej;8 - grzbietowy (tylny) otwór krzyżowy;9 - dolne ujście kanału krzyżowego;10 - kość ogonowa; 11 - wierzchołek kości krzyżowej.
Przystosowanie do dużych obciążeń, jakie przenosi ta część szkieletu, wyjaśnia zespolenie kości kręgosłupa krzyżowego.
Kość ogonowaskłada się z 4-5 zrośniętych podstawowych kręgów, mających tylko ciało. Kość ogonowa ma kształt piramidy, jej podstawa skierowana jest w stronę kości krzyżowej. U podstawy wyróżnia się słabo rozwinięte górne procesy stawowe i poprzeczne pierwszego kręgu.
Klatka piersiowa
Tworzy się 12 par kręgów piersiowych, 12 par żeber i niesparowana kość (mostek), łączące się ze sobą poprzez stawy, stawy chrzęstne i więzadła klatka piersiowa (ryc. 141).
Żeberka(ryc. 142). Żebra to długie, zakrzywione kości. Każde żebro składa się z dłuższej części kostnej i mniejszej części chrzęstnej. Z tyłu kościste żebro jest głowa, guzek i szyja. Na głowie znajduje się powierzchnia stawowa umożliwiająca połączenie z trzonami kręgowymi. Przed szyjka macicy idzie korpus żebra. Ciało rozróżnia powierzchnie zewnętrzne i wewnętrzne, górne i dolna krawędź. NA powierzchnia wewnętrzna przed siebie
Ryż. 141.Struktura klatka piersiowa.
Ryż. 142. Mostek i żeberka. A- mostek: 1 - uchwyt; 2 - ciało; 3 - wyrostek mieczykowaty;4 - nacięcia żeber;5 - kąt mostka; 6 - wcięcie szyjne; 7 - wcięcie obojczykowe; B- Żebro VIII (widok od wewnątrz): 1 - powierzchnia stawowa głowy żebra;2 - szyja żebrowa; 3 - kąt żebra; 4 - trzon żebra; 5 - rowek żebrowy. W- żebro (widok z góry):1 - guzek żebra i jego powierzchnia stawowa;2 - szyja żebra.
Dolna krawędź to rowek żebra - miejsce przejścia naczyń krwionośnych i nerwów. Przedni koniec kości przechodzi do chrząstki żebrowej.
W sumie jest 12 par żeber. Żebra I-VII nazywane są prawdziwymi. Każdy z nich jest połączony z mostkiem poprzez własną chrząstkę.
Żebra VIII-X nazywane są fałszywymi. Końce ich chrząstek łączą się ze sobą oraz z chrząstkami dolnych żeber, tworząc łuk żebrowy.
XI-XII - żebra oscylacyjne. Ich przednie końce nie sięgają mostka, pozostają wolne i kończą się w mięśniach ściany brzucha.
Mostek(ryc. 142). Mostek to płaska, gąbczasta kość. Składa się z trzech części: szerokiej uchwyty, wydłużony ciało I wyrostek mieczykowaty.
Znajduje się pośrodku górnej krawędzi rękojeści mostka wcięcie szyjne. Po bokach wcięcia szyjnego znajdują się wcięcia obojczykowe do artykulacji z obojczykami. Po bokach uchwytów znajdują się polędwiczki żeberkowe do mocowania chrząstki pierwszego i górnego brzegu drugiego żebra.
Trzon mostka rozszerza się ku dołowi. Na jego przedniej powierzchni widoczne są cztery szorstkie linie – ślady zrośnięcia czterech odrębnych odcinków mostka. Wzdłuż krawędzi znajdują się nacięcia na chrząstkę żeber II-VII.
Wyrostek mieczykowaty nie ma nacięć. Żebra nie są do niego przymocowane.
Klatka piersiowa limity Jama klatki piersiowej. W Jama klatki piersiowej Czy narządy wewnętrzne(serce, płuca, tchawica, przełyk), naczynia krwionośne, przewody limfatyczne i nerwy.
Do żeber przyczepione są mięśnie międzyżebrowe.
W klatce piersiowej znajdują się dwa otwory: szczyt I niżej.
Otwór górny ograniczony jest po bokach pierwszymi żebrami, a z przodu górną krawędzią rękojeści mostka. Przechodzą przez nią tchawica, przełyk, naczynia krwionośne i nerwy.
Dolny otwór jest ograniczony XII kręgiem piersiowym, XII parą żeber, łukami żebrowymi i wyrostek mieczykowaty mostek. Zamknięte membrana.
W przeponie znajdują się otwory umożliwiające przejście aorty, przełyku, nerwów i żyły głównej dolnej.
Ryż. 143.Ludzka czaszka. A- widok z boku; B- przedni widok.
Wiosłować
Jama czaszki zawiera mózg, narządy zmysłów oraz niektóre narządy układu trawiennego i oddechowego. Kości czaszki służą jako ochrona przed wpływy zewnętrzne, służyć jako wsparcie.
Czaszka składa się z dwóch części: mózg I twarzowy Mózg znajduje się w rdzeniu. Tworzy się część twarzy podstawa kości twarze, wydziały podstawowe układ trawienny i oddechowy (ryc. 143).
Ludzka czaszka składa się z 23 kości: 8 par i 7 niesparowanych.
Dział mózguutworzone przez niesparowane kości (potyliczny, klinowy, czołowy, sitowy) i sparowane (ciemieniowy I czasowy-
mi). Niektóre kości (klinowy, sitowy itp.), Znajdujące się na granicy rdzenia i działy twarzy, funkcjonalnie uczestniczą w tworzeniu obszaru twarzy.
Wszystkie kości są połączone ze sobą szwami.
W kości potylicznej usytuowany otwór wielki, łączący jamę czaszki z kanałem kręgowym. Kość potyliczna łączy się z pierwszym kręgiem szyjnym.
Wewnątrz kości skroniowej znajduje się narząd słuchu i równowagi. Na jego powierzchni znajduje się zewnętrzny otwór słuchowy prowadzący do zewnętrznego kanału słuchowego.
Kości klinowa i sitowa znajdują się u podstawy czaszki, kość sitowa przed kością klinową.
Dział twarzyskłada się z 6 parzystych kości (szczękowa, nosowa, łzowa, jarzmowa, podniebienna I małżowiny dolne) i 3 niesparowane (vomer, żuchwa I kość gnykowa).
Górna i dolna szczęka zawierają komórki zębów.
Dolna szczęka jest jedyna ruchoma kość czaszki Jego artykulacje z kości skroniowe tworzą stawy skroniowo-żuchwowe.
Podstawowe terminy i pojęcia sprawdzane w pracy egzaminacyjnej: kończyny górne, klatka piersiowa, kości (rurowe, płaskie), tkanka kostna, czaszka twarzowa, czaszka mózgu, mięśnie, okostna, kręgosłup, obręcze kończyn, kończyny wolne, stawy kostne (stałe, półruchome, ruchome), stawy, obręcz miednicza, zmęczenie.
Układ mięśniowo-szkieletowy wykształcony szkielet I mięśnie. W ludzkim szkielecie znajduje się ponad 200 kości i ich stawów. Szkielet pełni funkcje ochronne i wspierające. Mięśnie kurczą się odruchowo i poruszają kościami. Kości uczestniczą także w metabolizmie minerałów i pełnią funkcję krwiotwórczą. Kości zbudowane są głównie z tkanki łącznej. Skład kości obejmuje substancje organiczne i nieorganiczne. Substancje organiczne nadają kościom elastyczność i sprężystość, substancje nieorganiczne dają siłę i kruchość. Z wiekiem w składzie kości dominują substancje nieorganiczne, ponieważ procesy biosyntezy białek ulegają spowolnieniu. Powierzchnia kości jest pokryta okostna, zapewniając wzrost kości pod względem grubości, wrażliwości, odżywienia, gojenia kości po złamaniach. Kość rośnie na długość w wyniku podziału grup komórek znajdujących się na jej końcach. Na powierzchniach stawowych nie ma okostnej.
Rodzaje kości:
– rurkowate – długie (ramienne, udowe itp.) zawierają żółty szpik kostny;
– płaskie – (łopatki, żebra, kości miednicy) zawierają czerwony szpik kostny, który pełni funkcję krwiotwórczą;
– krótkie (kości nadgarstka, stępu);
– mieszane (kręgi, niektóre kości czaszki).
Połączenia kostne:
– bez ruchu, ciągły - kości rosną razem lub są utrzymywane razem przez tkankę łączną (stawy sklepienia czaszki);
– półmobilny– połączenia kręgów za pomocą krążków chrzęstnych międzykręgowych, ruchomy– stawy.
Wspólny utworzone przez powierzchnie stawowe pokryte chrząstką stawową, torebkę tkanki łącznej stawowej, zawierającą jamę stawową płyn stawowy.
Szkielet zapewnia utrzymanie określonej sylwetki ciała, ochronę narządów wewnętrznych, funkcje lokomotoryczne organizmu, ruch poszczególne części ciała. Szkielet głowy to czaszka podzielona na twarzową i sekcja mózgu. W czaszce jest jedna ruchoma kość - Górna szczęka. Wszystkie pozostałe kości czaszki są połączone nieruchomo. Główne różnice w budowie ludzkiej czaszki to: objętość części mózgowej do 1500 cm3, otwór wielki u podstawy czaszki, duże oczodoły w przedniej części, guzek bródkowy na żuchwa, zróżnicowane zęby, zarówno mleczne, jak i stałe.
Szkielet tułowia obejmuje kręgosłup składający się z 5 sekcji:
– szyjny – 7 kręgów;
– piersiowy – 12 kręgów połączonych stawowo z żebrami. Tworzą się kręgi piersiowe, żebra i mostek klatka piersiowa ;
– okolica lędźwiowa– 5 kręgów;
– rejon sakralny– 5 kręgów zrośniętych w wieku 18-20 lat tworzy kość krzyżową;
– okolica guziczna – 4-5 kręgów guzicznych.
Kręgosłup tworzy krzywizny. Dwa (szyjny i lędźwiowy) są skierowane wypukłością do przodu, dwa (piersiowy i krzyżowy) są skierowane wypukłością do tyłu. Szkielet kończyn górnych tworzy szkielet obręczy barkowej oraz szkielet wolnych kończyn górnych.
Szkielet obręczy barkowej obejmuje sparowane łopatki i sparowane obojczyki. Szkielet wolny Górna kończyna(ramię, przedramię, dłoń) uformowane kość ramienna, kości przedramienia - łokieć i promień oraz kości ręki. Szkielet dolne kończyny utworzone przez kości obręczy miedniczej i kości wolnych kończyn dolnych.
Obręcz miednicza składa się z 2 kości miednicy, z których każda jest utworzona przez zrośnięty staw biodrowy, łonowy i kulszowy. Miednica łączy wolne kończyny z tułowiem i tworzy jamę zawierającą niektóre narządy wewnętrzne. Szkielet wolnej kończyny dolnej (uda, podudzia, stopy) składa się z kości udowej, piszczelowej, strzałkowej i kości stopy.
Mięśnie, jest aktywną częścią układu mięśniowo-szkieletowego.
Mięśnie szkieletowe powstają w wyniku prążkowania włókna mięśniowe. Włókna tworzą brzuch mięśnia, który na końcach staje się ścięgnami przyczepiającymi się do kości.
Praca mięśni. Włókno mięśniowe jest pobudzane przez impulsy nerwowe pochodzące z neuronów ruchowych. Przekazywanie pobudzenia następuje w synapsie nerwowo-mięśniowej. Skurcz mięśnia składa się z sumy skurczów poszczególnych włókien mięśniowych.
Zmęczenie mięśni– przejściowe obniżenie wydajności narządów. Zmęczenie mięśni wiąże się z gromadzeniem się w nich kwasu mlekowego. Dodatkowo podczas zmęczenia zużywane są rezerwy glikogenu, a w konsekwencji spada intensywność syntezy ATP.
Wydajność mięśni poprawia się wraz z treningiem.
Układ mięśniowo-szkieletowy- funkcjonalny zestaw kości szkieletowych, ścięgien, stawów, mięśni wraz z ich siecią naczyniową i formacje nerwowe przeprowadzone przez regulacja nerwowa ruch, aktywność postawy, inne czynności motoryczne. Bezpośrednimi wykonawcami wszystkich ruchów są mięśnie. Jednak same nie mogą pełnić funkcji ruchu. Mechaniczna praca mięśni odbywa się za pomocą dźwigni kostnych.
Szkielet. Szkielet- zespół kości o różnym kształcie i rozmiarze. Osoba ma ponad 200 kości (85 par i 36 niesparowanych), które w zależności od kształtu i funkcji dzielą się na rurkowate (kości kończyn), gąbczaste (głównie pełnią funkcje ochronne i podtrzymujące - żebra, mostek, kręgi itp.). ), płaskie (kości czaszki, miednica, obręcze kończyn), mieszane (podstawa czaszki). Każda kość zawiera wszystkie rodzaje tkanek, ale przeważa tkanka kostna, reprezentująca różnorodność tkanka łączna. Skład kości obejmuje substancje organiczne i nieorganiczne. Substancje nieorganiczne (65-70% suchej masy kostnej) to głównie fosfor i wapń. Organiczne (30-35%) to komórki kostne, włókna kolagenowe. Elastyczność i jędrność kości zależy od obecności materia organiczna i twardość jest zapewniona sole mineralne. Szkielet człowieka składa się z czaszki, kręgosłupa, klatki piersiowej, obręczy kończyn i szkieletu kończyn wolnych. Szkielet działa żywotnie ważne funkcje: ochronne, sprężynowe i napędowe (rys. 1).
Czaszka ma złożoną budowę. Składa się z 20 sparowanych i niesparowanych kości, połączonych ze sobą nieruchomo, z wyjątkiem żuchwy. Czaszka chroni mózg i ośrodki sensoryczne przed wpływami zewnętrznymi. Czaszka jest połączona z kręgosłupem za pomocą dwóch kłykci kości potylicznej i górnego kręgu szyjnego, któremu odpowiadają powierzchnie stawowe. Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych bardzo ważne ma obecność miejsc podparcia czaszki - podpory, które łagodzą wstrząsy i wstrząsy podczas biegania i skakania.
Kręgosłup składa się z 33-34 kręgów i ma pięć odcinków:
- szyjny (7 kręgów);
- skrzynia (12);
- lędźwiowy (5);
- krzyżowy (5 zrośniętych kręgów);
- guziczny (zrośnięte 4-5 kręgów) (ryc. 2).
Kręgi są połączone za pomocą chrząstki, elastycznej krążki międzykręgowe i procesy stawowe. Dyski międzykręgowe zwiększyć ruchomość kręgosłupa. Im większa ich grubość, tym większa elastyczność. Jeśli krzywizny kręgosłupa są wyraźne (ze skoliozą), zmniejsza się ruchliwość klatki piersiowej. Płaskie lub zaokrąglone plecy (garbus) wskazują na słabe mięśnie pleców. Korekcję postawy wykonują specjaliści ogólnorozwojowy, ćwiczenia siłowe i ćwiczenia rozciągające. Kręgosłup umożliwia wyginanie się do przodu i do tyłu, na boki oraz ruchy obrotowe wokół osi pionowej.
Skrzynia składa się z mostek(mostek), 12 kręgów piersiowych i 12 par żeber (ryc. 1). Żebra to płaskie, łukowate kości długie, które są ruchomo przymocowane do mostka za pomocą elastycznych chrzęstnych końców. Wszystkie połączenia żeber są bardzo elastyczne, co ma ważny aby zapewnić oddychanie. Klatka piersiowa chroni serce, płuca, wątrobę i część przewód pokarmowy. Objętość klatki piersiowej może zmieniać się podczas oddychania wraz ze skurczem mięśni międzyżebrowych i przepony.
Szkielet kończyn górnych tworzy obręcz barkowa, składająca się z dwóch łopatek i dwóch obojczyków oraz kończyna górna wolna obejmująca bark, przedramię i dłoń. Ramię to jedna rurkowata kość ramienna; przedramię tworzy kość promieniowa i łokciowa; szkielet dłoni dzieli się na nadgarstek (8 kości ułożonych w dwóch rzędach), śródręcze (5 krótkich kości rurkowatych) i paliczki palców (5 paliczków). Szkielet kończyny dolnej obejmuje obręcz miedniczą, składającą się z dwóch kości miednicy i kości krzyżowej oraz szkielet wolnej kończyny dolnej, który składa się z trzech głównych odcinków - kości udowej (jednej kość udowa), goleni (piszczel i strzałka) oraz stopy (stęp – 7 kości, śródstopie – 5 kości i 14 paliczków).
Wszystkie kości szkieletu są połączone stawami, więzadłami i ścięgnami. Stawy zapewniają ruchomość kościom stawowym szkieletu. Powierzchnie stawowe są pokryte cienka warstwa chrząstki, która zapewnia poślizg powierzchni stawowych przy niskim tarciu. Każdy staw jest całkowicie zamknięty w torebce stawowej. Ściany tej kaletki wydzielają płyn stawowy, który działa jak smar. Aparat więzadłowo-torebkowy i mięśnie otaczające staw wzmacniają go i naprawiają. Główne kierunki ruchu zapewniane przez stawy to: zgięcie-prost, odwodzenie-przywodzenie, rotacja i ruchy okrężne.
Podstawowy funkcje układu mięśniowo-szkieletowego- wsparcie i ruch ciała i jego części w przestrzeni. Główna funkcja stawy - uczestniczą w ruchach. Pełnią także rolę amortyzatorów, tłumiąc bezwładność ruchu i pozwalając na błyskawiczne zatrzymanie się w trakcie ruchu. Odpowiednio zorganizowane zajęcia wychowanie fizyczne nie powodują uszkodzeń rozwoju szkieletu, staje się on silniejszy w wyniku pogrubienia warstwy korowej kości. Ma to znaczenie przy wykonywaniu ćwiczeń fizycznych wymagających dużej wytrzymałości mechanicznej (bieganie, skakanie itp.). Niewłaściwa struktura sesji treningowych może prowadzić do przeciążenia aparatura wspierająca. Jednostronność w doborze ćwiczeń może być również przyczyną deformacji układu kostnego.
Doświadczenie mają osoby z ograniczoną aktywnością ruchową, których praca charakteryzuje się długotrwałym utrzymywaniem określonej pozycji znaczące zmiany kość i tkanka chrzęstna co szczególnie niekorzystnie wpływa na stan kręgosłupa i krążków międzykręgowych. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają kręgosłup, a dzięki rozwojowi gorsetu mięśniowego eliminują różne skrzywienia, co sprzyja rozwojowi prawidłowa postawa i rozszerzenie klatki piersiowej.
Każda aktywność ruchowa, w tym sportowa, wykonywana jest za pomocą mięśni, ze względu na ich skurcz. Dlatego budowę i funkcjonalność mięśni musi znać każdy człowiek, a zwłaszcza osoby uprawiające wysiłek fizyczny i sport. Ludzkie mięśnie szkieletowe. Człowiek ma około 600 mięśni. Główne mięśnie pokazano na ryc.
Mięśnie klatki piersiowej biorą udział w ruchach kończyn górnych, a także zapewniają dobrowolne i mimowolne ruchy oddechowe. Mięśnie oddechowe klatki piersiowej nazywane są mięśniami międzyżebrowymi zewnętrznymi i wewnętrznymi. Do mięśni oddechowych zalicza się także przepona. Mięśnie pleców składają się z mięśni powierzchownych i głębokich. Powierzchowne zapewniają pewne ruchy kończyn górnych, głowy i szyi. Głębokie („prostowniki tułowia”) są przymocowane do wyrostków kolczystych kręgów i rozciągają się wzdłuż kręgosłupa. Mięśnie pleców biorą udział w utrzymaniu pozycja pionowa ciała, przy silnym napięciu (skurczu) powodują wygięcie ciała do tyłu.
Mięśnie brzucha utrzymują ciśnienie wewnątrz Jama brzuszna (Naciśnij brzuch), uczestniczyć w niektórych ruchach ciała (wyginanie ciała do przodu, pochylanie się i obracanie na boki), podczas procesu oddychania.
Mięśnie głowy i szyi są mięśniami twarzy, żującymi i poruszającymi głową i szyją. Mięśnie twarzy są przyczepione jednym końcem do kości, drugim do skóry twarzy, niektóre mogą zaczynać się i kończyć na skórze.
Mięśnie twarzy zapewniają ruch skóry twarzy, odzwierciedlają różne Stany umysłowe osoby, towarzyszą mowie i są ważne w komunikacji. Kiedy mięśnie żujące kurczą się, powodują przesuwanie się żuchwy do przodu i na boki. Mięśnie szyi biorą udział w ruchach głowy. Tylna grupa mięśni, w tym mięśnie tyłu głowy, z tonikiem (od słowa „do-
nus”) utrzymuje głowę w pozycji pionowej. Mięśnie kończyn górnych zapewniają ruch obręczy barkowej, przedramienia oraz ruch dłoni i palców. Głównymi mięśniami antagonistycznymi są mięśnie dwugłowe (zginacze) i trójgłowe (prostowniki) barku. Ruchy kończyny górnej, a zwłaszcza ręki, są niezwykle zróżnicowane. Wynika to z faktu, że ręka służy jako ludzki organ pracy. Mięśnie kończyn dolnych biorą udział w ruchu uda, nogi i stopy. Mięśnie ud grają ważna rola w utrzymaniu wyprostowanej pozycji ciała, jednak u ludzi są one bardziej rozwinięte niż u innych kręgowców.
Mięśnie wykonujące ruchy podudzia znajdują się na udzie (np. mięsień czworogłowy uda, którego funkcją jest prostowanie podudzia w stawie kolanowym; antagonistą tego mięśnia jest mięsień dwugłowy uda). Stopa i palce są napędzane przez mięśnie znajdujące się na dolnej części nogi i stopie.
Zgięcie palców stóp odbywa się poprzez skurcz mięśni znajdujących się na podeszwie, a wyprostowanie - poprzez skurcz mięśni przedniej powierzchni nogi i stopy. Wiele mięśni ud, nóg i stóp bierze udział w utrzymaniu ciała człowieka w pozycji pionowej.
Istnieją dwa rodzaje mięśni: gładkie (mimowolne) i prążkowane (dobrowolne). Mięśnie gładkie znajdują się w ścianach naczyń krwionośnych i niektórych narządach wewnętrznych. Zwężają lub rozszerzają naczynia krwionośne, przemieszczają pokarm przewód pokarmowy, zmniejsz ściany Pęcherz moczowy. Mięśnie poprzecznie prążkowane to wszystkie mięśnie szkieletowe, które zapewniają różnorodne ruchy ciała. Do mięśni poprzecznie prążkowanych zalicza się także mięsień sercowy, który automatycznie zapewnia rytmiczne funkcjonowanie serca przez całe życie.
Podstawą mięśni są białka, które stanowią 80-85% tkanki mięśniowej (bez wody). Główną właściwością tkanki mięśniowej jest kurczliwość, zapewniana jest ona dzięki kurczliwości białka mięśniowe- aktyna i miozyna.
Tkanka mięśniowa jest bardzo złożona. Mięsień ma strukturę włóknistą, każde włókno jest mięśniem w miniaturze, połączenie tych włókien tworzy mięsień jako całość. Z kolei włókno mięśniowe składa się z miofibryli. Każda miofibryla jest podzielona na naprzemienne obszary jasne i ciemne. Ciemne obszary składają się z długich łańcuchów cząsteczek miozyny, jasne obszary są utworzone przez cieńsze włókna białka aktynowego.
Aktywność mięśni jest regulowana centralnie system nerwowy. Każdy mięsień zawiera nerw, który dzieli się na cienkie i subtelne gałęzie. Zakończenia nerwowe dotrzeć do poszczególnych włókien mięśniowych. Silnik włókna nerwowe przekazują impulsy z mózgu i rdzeń kręgowy(podniecenie), które pobudzają mięśnie warunki pracy powodując ich skurczenie. Włókna czuciowe przekazują impulsy do odwrotny kierunek, informując centralny układ nerwowy o aktywności mięśni. Mięśnie szkieletowe są częścią tej struktury układ mięśniowo-szkieletowy, przyczepiają się do kości szkieletu i po skurczeniu wprawiają w ruch poszczególne części szkieletu i dźwignie. Biorą udział w utrzymaniu pozycji ciała i jego części w przestrzeni, zapewniają ruch podczas chodzenia, biegania, żucia, połykania, oddychania itp., jednocześnie wytwarzając ciepło. Mięśnie szkieletowe mają zdolność do pobudzenia pod wpływem Impulsy nerwowe. Wzbudzenie odbywa się na strukturach kurczliwych (miofibryle), które w odpowiedzi wykonują określony akt motoryczny - ruch lub napięcie.
Wszystkie mięśnie szkieletowe składają się z mięśni poprzecznie prążkowanych. U człowieka jest ich około 600 i większość z nich jest sparowana. Mięśnie stanowią znaczną część suchej masy ciała człowieka. U kobiet mięśnie stanowią aż do 35% całkowitej masy ciała, a u mężczyzn aż do 50%. Specjalny trening siłowy Można znacznie zwiększyć masę mięśniową. Brak aktywności fizycznej prowadzi do spadku masa mięśniowa, a często - do wzrostu masy tłuszczowej.
Mięśnie szkieletowe pokryte są na zewnątrz gęstą warstwą tkanka łączna powłoka. Każdy mięsień ma część aktywną (ciało mięśniowe) i część pasywną (ścięgno). Ścięgna mają właściwości sprężyste i stanowią spójny element elastyczny mięśnia. Ścięgna mają dużą wytrzymałość na rozciąganie (pamiętaj, ścięgna zbudowane są z tkanki łącznej
)w porównaniu z tkanka mięśniowa. Najsłabszymi i przez to często ulegającymi urazom obszarami mięśnia są przejścia pomiędzy mięśniem a ścięgnem. Dlatego przed każdą sesją treningową konieczna jest dobra rozgrzewka wstępna. Mięśnie dzielą się na długie, krótkie i szerokie. Mięśnie, których działanie jest skierowane w przeciwnym kierunku, nazywane są antagonistami, a jednocześnie - synergetykami.
Ze względu na cel funkcjonalny i kierunek ruchów w stawach mięśnie dzieli się na zginacze i prostowniki, przywodziciele i odwodziciele, zwieracze (kompresory) i rozszerzacze.
Funkcje układu mięśniowo-szkieletowego zupełnie inne i wszystkie niezwykle ważne. Wymieńmy cały asortyment funkcje układu mięśniowo-szkieletowego:
— funkcja podporowa – unieruchomienie mięśni i narządów wewnętrznych;
— funkcję ochronną- istotna ochrona ważne narządy(mózg i rdzeń kręgowy,
serce itp.);
- D Funkcje motorowe- zapewnienie czynności motorycznych;
—funkcja sprężyny- łagodzenie wstrząsów i wstrząsów;
— funkcja krwiotwórcza- hematopoeza to ciągły proces tworzenia, rozwoju krwinki;
— udział w metabolizmie minerałów.
Wszystkie mięśnie penetrowane są przez złożony układ naczyń krwionośnych. Zaopatruje je przepływająca przez nie krew składniki odżywcze i tlen.
Teraz masz główny pomysł O budowa i funkcje układu mięśniowo-szkieletowego.
Układ mięśniowo-szkieletowy jest często nazywany układem mięśniowo-szkieletowym, ponieważ szkielet i mięśnie funkcjonują razem. Określają kształt ciała, zapewniają funkcje podporowe, ochronne i motoryczne.
FUNKCJE
Wsparcie funkcja objawia się tym, że kości szkieletu i mięśnie tworzą mocną ramę, która określa położenie narządów wewnętrznych i nie pozwala im się poruszać.
Ochronny funkcję pełnią kości szkieletu, które chronią narządy przed urazami. Zatem rdzeń kręgowy i mózg znajdują się w „obudowie” kostnej: mózg jest chroniony przez czaszkę, rdzeń kręgowy przez kręgosłup.
Klatka piersiowa osłania serce i płuca, Drogi oddechowe, przełyku i dużych naczyń krwionośnych. Narządy jamy brzusznej są chronione od tyłu przez kręgosłup, od dołu - kości miednicy, z przodu - przez mięśnie brzucha.
Silnik funkcja jest możliwa tylko wtedy, gdy mięśnie i kości szkieletu współdziałają, ponieważ mięśnie wprawiają w ruch dźwignie kostne.
Mięśnie - najbardziej aktywna część układu mięśniowo-szkieletowego, są przymocowane do szkieletu i kontrolują wszystkie ruchy człowieka, ponieważ mogą się kurczyć. Kości działają jak bierne dźwignie.
Większość kości szkieletu jest połączona ruchomo poprzez stawy. Mięsień jest przyczepiony jednym końcem do jednej kości tworzącej staw, a drugim końcem do innej kości. Kiedy mięsień się kurczy, porusza kości. Dzięki mięśniom o przeciwstawnym działaniu kości mogą nie tylko wykonywać określone ruchy, ale także być nieruchome względem siebie.
Kości i mięśnie biorą udział w metabolizmie, zwłaszcza w wymianie fosforu i wapnia.
SKŁAD CHEMICZNY KOŚCI
Skład chemiczny kości człowieka składa się z:
- Materia organiczna
- Minerały
Elastyczność kości zależy od obecności substancji organicznych, twardość od substancji nieorganicznych.
Najsilniejsze kości u ludzi znajdują się w nich dojrzały wiek(od 20 do 40 lat).
U dzieci udział substancji organicznych w kościach jest stosunkowo duży. Dlatego kości dzieci rzadko się łamią. U osób starszych zwiększa się jego udział w kościach minerały. Dlatego ich kości stają się bardziej kruche.
RODZAJE KOŚCI
W zależności od rodzaju konstrukcji rozróżnia się:
- Rurowy
- Gąbczasty
- Płaskie kości
Kości rurowe: służą jako długie, mocne dźwignie, dzięki którym człowiek może poruszać się w przestrzeni lub podnosić ciężary. Kości rurkowe obejmują kości barku, przedramienia, kości udowej i piszczelowej. Wzrost kości rurkowych kończy się po 20-25 latach.
Gąbczaste kości: pełnią głównie funkcję wspierającą. Do kości gąbczastych zaliczają się kości trzonów kręgowych, mostka, małe kości dłoni i stóp.
Płaskie kości: głównie wykonywane funkcję ochronną. Kości płaskie obejmują kości tworzące sklepienie czaszki.
MIĘŚNIE
Mięśnie szkieletowe potrafią działać jedynie na sygnały pochodzące z centralnego układu nerwowego. Energia potrzebna do skurczu jest uwalniana podczas rozkładu i utleniania substancji organicznych samego włókna mięśniowego. W ten sposób powstają bogate w energię związki, które mogą naprawiać włókna mięśniowe podczas odpoczynku.
Pracując blisko limitu, dobre odżywianie i wystarczający odpoczynek, tworzenie nowych substancji i struktur we włóknach mięśniowych przewyższa proces rozkładu. Dzięki temu następuje efekt treningowy: mięsień staje się mocniejszy i wydajniejszy. Niska mobilność człowieka - brak aktywności fizycznej - prowadzi do osłabienia mięśni i całego ciała.
CHOROBY APARATU MIĘŚNIOWEGO
Brak aktywności fizycznej nie jest jedyną przyczyną powodując zakłócenia w szkielecie. Złe odżywianie, niedobór witaminy D, choroby przytarczyc- to niedaleko pełna lista przyczyny upośledzające funkcjonowanie układu kostnego, szczególnie u dzieci. Tak więc przy braku witaminy D w pożywieniu u dziecka rozwija się krzywica.
Jednocześnie zmniejsza się wchłanianie wapnia i fosforu do organizmu, w wyniku czego kości nóg uginają się pod wpływem ciężaru ciała. W wyniku nieprawidłowego kostnienia powstają zgrubienia na żebrach, głowach kości palców i normalny wzrost czaszki
W przypadku krzywicy cierpi nie tylko szkielet, ale także mięśnie, układ hormonalny i nerwowy. Dziecko staje się drażliwe, marudne i bojaźliwe. Witamina D może powstawać w organizmie pod jej wpływem promienie ultrafioletowe, a więc opalanie i sztuczne naświetlanie lampa kwarcowa zapobiegać rozwojowi krzywicy.
Przyczyną chorób stawów mogą być zmiany chorobowe ropna infekcja z uszkodzeniem migdałków, ucha środkowego, zębów itp. Grypa, ból gardła, ciężka hipotermia mogą poprzedzać chorobę jednego lub więcej stawów. Puchną, bolą, a poruszanie się w nich staje się trudne. Szczególnie w stawach zaburzony jest prawidłowy wzrost tkanki kostnej i chrzęstnej ciężkie przypadki staw traci ruchliwość. Dlatego tak ważne jest monitorowanie stanu zębów, gardła i nosogardzieli.
Nadmierne ćwiczenia mogą również uszkodzić stawy. Przy długotrwałej jeździe na nartach, bieganiu, skakaniu następuje przerzedzenie chrząstka stawowa, czasami cierpią łąkotki kolana. W stawie kolanowym pomiędzy kością udową a piszczelem znajdują się poduszki chrzęstne – łąkotki. Każdy staw kolanowy ma dwie łąkotki - lewą i prawą. Wewnątrz łąkotki chrząstki znajduje się płyn. Absorbuje ostre wstrząsy, jakich doświadcza ciało podczas ruchów. Naruszenie integralności łąkotek powoduje intensywny ból i ciężką kulawiznę.
NASZ UKŁAD MIĘŚNIOWY KOCHA:
NASZ UKŁAD MIĘŚNIOWY NIE LUBI:
- siedzący tryb życia i Siedzący tryb życiażycie.
- Słabe jedzenie, co powoduje brak mikro- i makroelementów, zwłaszcza wapnia i krzemu.
Ciało ludzkie składa się z kilku układów, które pozwalają mu normalnie funkcjonować. Aby to wszystko utrzymać jednostki funkcjonalne w jednym człowieku i umożliwia mu pracę, organizm ludzki posiada układ mięśniowo-szkieletowy, będący swego rodzaju szkieletem wewnętrznym. Układ mięśniowo-szkieletowy człowieka składa się ze szkieletu, stawów i grup mięśni.
Szkielet człowieka składa się z 206 kości. Jednocześnie kości różne działy każdy pełni swoje własne funkcje. Na przykład, kości rurkowe Kończyny dolne umożliwiają poruszanie się, a kości kończyn górnych umożliwiają wykonywanie pewnych manipulacji.
Jest również duża grupa kości, pełniąc funkcję ochronną, tj. chronią niektóre narządy od uszkodzeń różne czynniki środowisko. Na przykład kości czaszki i kręgosłupa, składające się z 30 kręgów, chronią przed uszkodzenie mechaniczne mózg i rdzeń kręgowy.
Mostek i żebra chronią narządy śródpiersia i płuca przed urazami.
Tkanka kostna zawiera wiele komórek: osteoblasty, osteocyty i osteoklasty. Zapewniają ciągły proces aktualizacji tkanka kostna. Równowaga pomiędzy procesem odnowy a niszczeniem tkanki kostnej zależy przede wszystkim od wystarczającej podaży do organizmu człowieka witaminy D, wapnia, fosforu i białka. Przy braku tych składników kość traci gęstość, staje się łamliwa, a ryzyko pęknięcia lub złamania, nawet przy niewielkim urazie, gwałtownie wzrasta.
Układ mięśniowo-szkieletowy człowieka: stawy
Ale zdrowie ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego zapewniają nie tylko kości, ale także stawy.
Stawy to nic innego jak ruchome połączenie kości szkieletowych, oddzielone szczeliną i posiadające torebkę. Dzięki stawom osoba może poruszać się samodzielnie, wykonywać skręty ciała itp. Powierzchnie stawowe kości pokryte są chrząstką szklistą.
Oprócz chrząstki staw ma własną torebkę i płyn śródstawowy, zwany maziowym. Dzięki płyn maziowy tarcie kości pokrytych chrząstką jest zminimalizowane. Wiele stawów, na przykład kręgowych, kolanowych, wymaga obecności elementów pomocniczych: łąkotek, krążków, więzadeł.
Stawy dzielą się na proste i złożone, w zależności od liczby tworzących je kości. W zależności od zakresu ruchów, jakie może wykonywać staw, można go sklasyfikować jako:
- kulisty (ruch może odbywać się w trzech osiach);
- elipsoidalny i siodłowy (ruch może odbywać się wzdłuż dwóch osi);
- cylindryczne i blokowe (możliwy ruch wzdłuż jednej osi);
- płaski (brak ruchu w stawie).
Ponadto stawy dzielą się także na w pełni ruchome (łokieć, stawy kolanowe), częściowo ruchome stawy (stawy kręgosłupa) i nie ruchomy staw s (połączenia między kościami czaszki).
Mięśnie, będące kolejną ważną częścią układu mięśniowo-szkieletowego, dzielą się na mięśnie szkieletowe i trzewne (wewnętrzne). Dzięki mięśnie szkieletowe osoba może poruszać się niezależnie, kontrolować swoje kończyny i używać pewnego rodzaju mimiki. Mięśnie trzewne zwykle wyścielają ściany narządów wewnętrznych, zapewniając normalna praca serce, przewód pokarmowy, naczynia krwionośne, Układ oddechowy, układ moczowy itp.
Praca mięśni jest ciągłe procesy skurcz i relaksacja są kontrolowane przez centralny układ nerwowy, który wysyła polecenia do włókien mięśniowych i uruchamia określone procesy biochemiczne. To właśnie te procesy przekształcają energię chemiczną w energię mechaniczną, umożliwiając mięśniom wykonywanie ukierunkowanych ruchów.
Mięśnie składają się z włókien mięśniowych, które dzielą się na prążkowane i gładkie. Włókna prążkowane zaopatrują mięśnie szkieletowe, dzięki którym człowiek może wykonywać świadome ruchy, mięśnie serca, języka i górna trzecia przełyk. Gładkie włókna wyścielają narządy, które nie podlegają ludzkiej świadomości i są kontrolowane przez układ nerwowy na poziomie instynktu. Na przykład narządy wewnętrzne są wyłożone mięśniami gładkimi.
Mięśnie potrzebują ciągłego wysiłku aktywność fizyczna, dobre odżywianie i dopływ krwi. Aby utrzymać napięcie mięśniowe, niezbędny jest trening, który zapewnia regularny przepływ krwi, zapewniając normalna wymiana Substancje.
Siedzący tryb życia, który jest tak powszechny w ostatnie lata, niekorzystnie wpływa w szczególności na napięcie mięśni i ogólnie na zdrowie jednostki. W wyniku braku aktywności fizycznej procesy metaboliczne w tkankach następuje spowolnienie, pojawia się stagnacja, po której następuje zanik włókien mięśniowych, ich ścieńczenie i wzrost udziału masowego tkanki tłuszczowej.
Objawy wskazujące na problemy z narządem ruchu to: chrupanie i obrzęk stawów, bóle stawów podczas ruchu i w spoczynku, pojawienie się narośla kostne w obszarze stawów, bolesne guzki w mięśniach i także szybkie męczenie się mięśnie.