Zaburzenia snu u 5-letniego dziecka. Wystarczająca aktywność fizyczna

Zaburzenia snu u dzieci poniżej pierwszego roku życia

Szczęście bycia rodzicem może zostać przyćmione przez utrzymującą się niechęć dziecka do spokojnego snu, co nie może nie wpłynąć na jego nastrój. Dziecko staje się kapryśne i marudne. A matka będzie nerwowa i drażliwa. W takim przypadku należy wziąć się w garść, ponieważ więź między matką a dzieckiem jest bardzo silna.
Rodzice nie powinni uciekać się do co najmniej- przepisywanie dziecku tabletek nasennych. Muszę tylko przeanalizować możliwe przyczyny zaburzenia snu i je wyeliminować.
Bezsenność dotyka dzieci inny charakter. Mogłoby być niepokojący sen, częste przebudzenia, stany, w których dziecko zasypia przez dłuższy czas lub nie przesypia całej nocy, a sen ustępuje dopiero rano.

Przyczyny bezsenności

Zaburzenia snu u dziecka mogą mieć podłoże fizjologiczne lub psychologiczne.

Czynniki fizjologiczne obejmują:

1. Uczucie głodu. Zdarza się, że mleko matki nie wystarcza do nasycenia dziecka. W tym przypadku nie można obejść się bez karmienia uzupełniającego mlekiem modyfikowanym.
Ale powinieneś unikać takich skrajności, jak przekarmianie. Przejadanie się powoduje również, że dziecko często się budzi z powodu uczucia pełności w żołądku.
2. Ząbkowanie. Swędzące dziąsła zakłócają sen dziecka. Problem ten można rozwiązać stosując dostępne w aptece maści uśmierzające ból, gryzaki oraz masaż dziąseł.
3. Zły mikroklimat w pokoju dziecięcym. W pomieszczeniu, w którym odpoczywa dziecko, optymalna temperatura powietrza wynosi 18-21 stopni Celsjusza. Jeśli jest mu gorąco skóra Zaczerwieniają się i widoczne są nawet kropelki potu. Chłodne ręce, nogi i nos oznaczają, że dziecku jest zimno.
Przed pójściem spać pomieszczenie należy przewietrzyć.
Jeśli wilgotność jest niewystarczająca, użyj specjalne urządzenia lub powiesić mokry ręcznik.
4. Dyskomfort. Często sen dzieci naruszać niewygodną lub mokrą bieliznę. Ważne, aby „ubrania nocne” były wykonane z naturalnych, miękkich tkanin, nie miały szorstkich szwów i były odpowiednie do wzrostu dziecka.
Dziecko może nagle się obudzić z powodu pełnej pieluszki.
Codziennie procedury higieniczne grać ważna rola. Śluz z nosa, który utrudnia oddychanie, należy usunąć w odpowiednim czasie. Aby wyeliminować i zapobiec wysypce pieluszkowej, należy stosować proszki, kremy i maści.
Nie należy przeprowadzać higieny dziecka bezpośrednio przed snem. Może to go nadmiernie pobudzić i uniemożliwić zasypianie.
5. Kolka, ból brzucha. Twarzowy układ trawienny może towarzyszyć zjawisko takie jak kolka. Niepokoją dziecko do 4-5 miesięcy.
Kolka objawia się silnym płaczem dziecka, ciągnącym nogi w stronę brzucha. Najczęściej jest to spowodowane gromadzeniem się gazów w jelitach w wyniku połykania powietrza podczas karmienia. Aby zwrócić połknięte powietrze, po jedzeniu trzymaj dziecko w pozycji pionowej.
Ponadto, jeśli dziecko jest karmione piersią mleko matki przyczyną bólu brzucha mogą być błędy w diecie mamy. Warto wykluczyć ze swojej diety: kapustę, rośliny strączkowe, winogrona i inne podobne produkty.
Na sztuczne karmienie ból może być spowodowany niewłaściwym składem mieszanki. Następnie należy skonsultować się z lekarzem i wymienić mieszaninę.
Możesz złagodzić dolegliwości dziecka z kolką poprzez delikatne głaskanie po brzuszku, herbatę z koprem włoskim i leki farmaceutyczne.
6. Błędy w kąpieli. Pływanie przed snem ma negatywny wpływ na zasypianie. Zabieg ten należy wykonać co najmniej 3 godziny przed pójściem spać. Woda w wannie nie powinna być gorąca. Optymalny - 37 stopni. Nie należy też zwlekać z myciem, wystarczy 15-20 minut, aby odświeżyć organizm i zabawić maluszka.
7. Niezidentyfikowane biorytmy. Dzieci poniżej pierwszego roku życia często mylą dzień z nocą. Zwykle dziecko może to zrozumieć samodzielnie w ciągu sześciu miesięcy. Pomoc rodziców powinna polegać na gaszeniu światła wszędzie na noc i utrzymywaniu ciszy, natomiast w ciągu dnia, mimo że dziecko śpi, nie powinno być mowy o absolutnej ciszy.

Czynnikiem psychologicznym będzie zaburzenie system nerwowy. Jeśli dziecko drży lub krzyczy bez powodu we śnie, należy skontaktować się z neurologiem lub somnologiem. Tylko ci specjaliści dokładnie zdiagnozują przyczynę zaburzeń snu i ją skorygowają.

Zdarza się, że nie ma widocznej przyczyny bezsenności dziecka. W takim przypadku konieczne jest również zaangażowanie lekarza w rozwiązanie problemu.
U dziecka mogą występować zaburzenia snu związane z rozwojem wewnątrzmacicznym, infekcjami płodu, stresem matki w czasie ciąży, trudny poród.

Sposoby normalizacji snu

Oprócz metod omówionych wcześniej, możesz pomóc w normalizacji procesu zasypiania: uniwersalne sposoby:
1. Zgodność z reżimem. Kładzenie się spać, kąpiel i karmienie powinny odbywać się w tym samym czasie.
2. Aktywny dzień. Zabawiaj swoje dziecko tak często, jak to możliwe, chodź na spacery świeże powietrze, uprawiać gimnastykę. W ciągu dnia dziecko musi zdobywać pozytywne wrażenia i męczyć się fizycznie.
3. Rytuał na dobranoc. Może to być czytanie bajki, głaskanie części ciała. Oznacza to czynności, które możesz wykonywać każdego wieczoru, zanim Twoje dziecko pójdzie spać. Oczywiście nie musi to być gra aktywna.

Tylko miłość, spokój i zrozumienie przyniosą harmonię w relacji rodziców z małym człowiekiem. Nie zapominaj o tym, a Twojemu Maluchowi przyniesie tylko radość i bezgraniczne szczęście.

Niespokojne dziecko wpływa na wydajność wszystkich członków rodziny. W nocy organizm regeneruje się, a problemy ze snem negatywnie wpływają na układ odpornościowy.

Jeśli zaburzenia snu występują wielokrotnie u dzieci, oznacza to patologię. Musimy udać się do lekarza. Ważne jest, aby ustalić, czy zaburzenie snu jest kaprysem, czy chorobą.

Zasypianie w nocy i nieprzerwany sen nie są uwarunkowane genetycznie, ale kształtują się w ciągu życia: w łonie matki nie ma zmiany dnia i nocy.

Dlatego dzieci w pierwszym roku życia zawsze budzą się w nocy i śpią w ciągu dnia.

Przyczyny zaburzeń snu są różne:

• choroby narządy wewnętrzne;
• predyspozycja dziedziczna;
• stres emocjonalny, stres (zamierzam przedszkole, mama idzie do pracy);
• nieprawidłowy wzorzec zachowań w odniesieniu do snu i czuwania;
• dyskomfort fizyczny (ząbkowanie, kolka, mokre łóżko, okruchy na prześcieradle, nieodpowiednia temperatura pokojowa);
• głód;
• późny obiad, odstawienie od piersi.

Zaburzenia snu u dzieci do pierwszego roku życia mogą być spowodowane krzywicą, przepukliną pachwinową i pępkową, chorobami kręgosłupa, żołądka i jelit oraz reumatyzmem.

20% dzieci ma trudności z zasypianiem wieczorem, budzi się i płacze w nocy.

Różne typy zaburzeń mają różne objawy.

O leczeniu i środkach zapobiegawczych nerwowy tik dla dorosłych zobacz .

Główne objawy zaburzeń snu u dzieci

Nieprawidłowy schemat snu i czuwania wyraża się w tym, że dziecko wielokrotnie zasypia w ciągu dnia i budzi się w nocy.

Ponadto powszechne są następujące odchylenia:

Strach. Zaburzenia snu u dzieci tego typu występują najczęściej w wieku 2-6 lat, częściej u marudnych chłopców. Dziecko siedzi na wpół śpiące, krzyczy i płacze w łóżku; uspokoił się dzięki wysiłkom rodziców.

Podczas ataku nie można obudzić dziecka, do rana nie pamięta on swojego zachowania i nie opowiada snów.

To są przejawy silne podniecenie system nerwowy. W wieku 10-12 lat choroba ustępuje.

Budzenie się w środku nocy. Występuje u dzieci od 4 miesiąca do roku. Nie ma tu nic poważnego, a przyczyną jest niewłaściwe zachowanie rodziców, którzy spieszą się, aby ukołysać dziecko do snu. Dziecko produkuje odruch warunkowy, w którym uwaga rodziców pełni rolę wzmocnienia. Ciało jest „ustawione” na przebudzenie, aby otrzymać jedzenie i opiekę rodzicielską.

Przyczyną mogą być również choroby serca, naczyń krwionośnych i narządów oddechowych.

Lunatykowanie. Dziecko (zwykle chłopiec w wieku 5-10 lat) podczas snu zachowuje się aktywnie, chodzi i wykonuje celowe czynności. Oczy ma otwarte, ruchy niezdarne, ale nie potyka się ani nie wpada na meble; rano nic nie pamięta.

Zaburzenie może wystąpić w związku z padaczką, moczeniem, chorobami ośrodkowego układu nerwowego i układ moczowo-płciowy.

Rozmawianie przez sen. Dzieci podczas snu wypowiadają słowa lub zdania, choć niejasne; po przebudzeniu nic nie pamiętają.

Koszmary charakterystyczne dla każdego wieku, ale częściej podobne naruszenie sen można zauważyć u dziecka w wieku 3-7 lat, a także 10-12 lat. Człowiek się budzi w środku nocy i pamięta, co mu się śniło - to różni się od lęków. Jeśli straszne sny trwają częściej niż raz w tygodniu, czas udać się do lekarza.

Bruksizm. Dziecko (zwykle 12-13 lat) zaciska zęby, zmienia się jego oddech i bicie serca. Przyczyna takiego zachowania nie jest jasna, ale robaki nie mają z tym nic wspólnego.

Może to wskazywać na nieprawidłowy zgryz. Ze względu na ścieranie szkliwa dziecko należy zgłosić do ortodonty. Bruksizm jest konsekwencją dysfunkcji nerwów, kiedy napięcie mięśni twarzy nie ustępuje nawet w nocy. Wymaga to pomocy neurologa.

Drżenie pojawiają się u dzieci poniżej pierwszego roku życia, urodzonych z niedotlenieniem lub wadami rozwojowymi oraz u młodzieży. Drżenie wskazuje na epilepsję zły stan układu nerwowego i sfery psychicznej.

Nietrzymanie moczu (moczenie) dzieci w wieku 6-12 lat są podatne, z opóźnieniem rozwój mentalny lub predysponowane genetycznie.

Powodem jest niedojrzałość układu nerwowego (odruchy przebudzenia nie są rozwinięte), a także choroby urologiczne i stres.

W takim przypadku pomoże neurolog.

Zatrzymanie oddychania występuje u każdego. Osoba oddycha przez usta, chrapie, jego oddech jest przerywany; zaburzenia snu w niemowlęta może objawiać się trudnościami w jedzeniu, starsze dzieci słabo się z tego powodu uczą senność w dzień. Choroba wiąże się z powiększonymi migdałkami i migdałkami, czasami z chorobami nerwów i mięśni, patologiami wrodzonymi, nadwaga.

Wymagana jest tutaj konsultacja ze specjalistą laryngologiem.

Zaburzenie inicjacji snu. Trudności z zasypianiem wieczorem wśród przedszkolaków są częstym zjawiskiem wynikającym z trudności w przystosowaniu się do zespołu, zwiększona pobudliwość układ nerwowy, dyskomfort psychiczny.

Zespół opóźnionej fazy snu. Nastolatki prowadzą aktywne życie w nocy, a rano trudno im się obudzić, cały dzień są ospałe. Problem ma podłoże psychologiczne związane z wejściem w związek dorosłe życie oraz przy zwiększonych obciążeniach szkolnych.

3% dzieci cierpi na zatrzymanie oddechu, 20% cierpi na bruksizm.

Zaburzenia snu w leczeniu dzieci

Do pediatry należy udać się, jeśli cierpisz na zaburzenia snu:

• towarzyszy poważna zmiana nastroju;
• w połączeniu z moczeniem i dusznością;
• trwa dłużej niż 3 tygodnie;
• występuje u dzieci poniżej 1 roku życia.

Korekta lęków, nocnych przebudzeń, chodzenia i mówienia we śnie polega na tym, że dziecko należy obudzić 10-15 minut przed wystąpieniem objawu (straszne sny pojawiają się 1-2 godziny po zaśnięciu).

Wtedy obudzone dziecko ponownie zaśnie i nie będzie już przeszkadzać rodzicom w „czasach szkolnych”.

Podczas bruksizmu noszone są ochraniacze na zęby, aby chronić szczękę; jeśli jego przyczyna jest neurologiczna, należy stosować środki uspokajające. W przypadku moczenia nocnego stosuje się „alarmy wilgoci” – alarmy, które włączają się, gdy tylko dziecko odda mocz. Ważne jest, aby obudzić dziecko, aby nie zrobiło tego nieświadomie i zawsze przed snem udaj się do toalety.

Dla osób cierpiących na zaburzenia inicjacji snu pomocne będzie zasypianie o określonej porze. Dziecko intuicyjnie zacznie przygotowywać się do snu z wyprzedzeniem. Zespół opóźnionej fazy snu koryguje się poprzez przesunięcie odpoczynku nocnego na wcześniejszą porę.

Pediatrzy często przepisują krople „Bayu-Bai” aktywnym, pobudliwym dzieciom w wieku powyżej 5 lat, mieszaninę bromu „Citral”, a także leki „Notta”, „Domirkind” i krople „Epam” dla nastolatków z depresją.

Nie należy przyjmować leków dłużej niż zalecił lekarz, w przeciwnym razie wystąpi apatia.

Zapobieganie

• Prowadź dziennik snu. W ciągu tygodnia zapisuj godzinę, o której dziecko się budzi, czas trwania lęku, godzinę ponownego zasypiania itp.
• Idź spać i obudź się, jedz o tej samej porze. Spaceruj na świeżym powietrzu przez co najmniej 2 godziny dziennie, wykonuj ćwiczenia i rano masuj się na mokro.
• Ogranicz stres emocjonalny (nawet ten przyjemny). Pogląd duża ilość kreskówki przeciążają układ nerwowy. Musisz oglądać telewizję 2 godziny przed snem. Nie możesz wieczorem bawić się z dzieckiem na świeżym powietrzu ani zmuszać go do zjedzenia czegoś. Lepiej fizycznie obciążać dziecko w pierwszej połowie dnia, a wieczorem czytać bajkę. Nie podawaj słodyczy przed snem.
• Regularnie wietrz pokój dziecka i miej oko parametry fizyczne. Optymalna temperatura 22°C, wilgotność 70%. Można to osiągnąć, umieszczając wilgotną szmatkę na akumulatorze.
• Podążać bielizna pościelowa. Powinien być czysty, wykonany z naturalnych tkanin, materac powinien być półsztywny.
• Zapewnij komfortowy klimat psychologiczny. Między członkami rodziny musi istnieć relacja oparta na zaufaniu. Rodzice muszą dowiedzieć się, czy ich dziecko czuje się dobrze w szkole i czy ma dobre relacje z nauczycielami.

Aby zapewnić prawidłowy sen, konieczne może być uniemożliwienie dziecku spania w ciągu dnia. Pluszak – symbol ochrony – zapewni spokojny sen.

Kiedy dziecko, które zasypia tylko na rękach, budzi się w łóżku, jest kapryśne. Możesz to zatrzymać, wykonując poniższą procedurę. Mama siedzi przy łóżku i zajmuje się swoimi sprawami. Dziecko ze wściekłością rzuca wszystkimi zabawkami i porusza poduszką. Mama przychodzi, odkłada wszystko na miejsce i wychodzi.

W żadnym wypadku nie należy odmawiać dziecku snu, gdy o to prosi, pod pretekstem zajętości różnymi sprawami.

Nie sposób nie reagować na płacz dziecka: w wieku dorosłym przerodzi się to w nerwicę i kompleksy.

Senowi sprzyja zmierzch, wieczorne czytanie, planowanie jutra, monotonny szum pralki, telewizor z sąsiedniego pokoju.

Sen dziecka jest kluczem do jego zdrowia i satysfakcjonującego życia małżeńskiego. Zaburzenia snu są spowodowane działaniami rodziców, którzy nie ograniczają czynniki drażniące. Z nieobecnością widoczne powody zaburzenia, należy udać się do lekarza.

Wideo na ten temat

Subskrybuj nasz kanał na Telegramie @zdorovievnorme

(zgrzytanie zębami), dreszcze, zaburzenia inicjacji (trudności z zasypianiem). Jeżeli zaburzenia snu nawracają regularnie, nie należy dopuścić do tego, aby proces sam się rozpoczął i poczekać, aż „odrośnie”. Po pierwsze, odpoczynek podczas snu nocnego musi być pełny, aby zregenerować ciało i psychikę dziecka przed rozpoczęciem nowego dnia. Po drugie, zaburzenia często sygnalizują choroby narządów wewnętrznych i zaburzenia nerwowe.

Zwracając się o pomoc do pediatry lub somnologa, należy przeanalizować i usystematyzować przypadki naruszeń, aby dać lekarzowi szczegółowy opis Problemy.

Bardzo wspólne powody zaburzenia snu u niemowląt:

• Uczucie głodu;
• Dyskomfort temperaturowy.

Są to naturalne problemy, które z czasem ustępują. Rodzice, nie wysypiając się przy dziecku, mają tendencję do wyolbrzymiania jego znaczenia pod wpływem własnego Napięcie nerwowe. Jeśli jednak zaburzenia snu są systematyczne i nie ma widocznych obiektywnych przyczyn, jest to zespół lękowy.

Przedszkolaki charakteryzują się dużą wrażliwością emocjonalną. Trudności z przyzwyczajeniem się do przedszkola, kłótnie między rodzicami, oglądanie programów dla dorosłych, nadmierna ilość kreskówek powodują przeciążenie informacyjne i emocjonalne. W tym wieku ważna jest rutyna, należy mierzyć liczbę wrażeń (nawet tych pozytywnych).

Podekscytowanie, którego dzieci nie są w stanie samodzielnie pokonać, zakłóca sen i powoduje lęki nocne i koszmary senne.

Czy to już czas na wizytę u lekarza?

Warto zapłacić Specjalna uwaga przestraszyć się we śnie. Może, rozwój wewnątrzmaciczny wystąpiły zaburzenia, a niedotlenienie rozpoznano już po urodzeniu. Zespół konwulsyjny może być manifestacją. Terminowa diagnoza zwiększa prawdopodobieństwo pozytywnego rokowania.

Kiedy dziecko oddycha przez usta podczas snu, nawet podczas jego nieobecności choroby układu oddechowego, oddech jest nieregularny i przerywany, to powód do wizyty u otolaryngologa.

Być może mówimy o przeroście (powiększeniu) migdałków lub migdałków. Naruszenie parametrów cholewki układy oddechowe a sposób działania mięśni oddechowych powoduje krótkotrwałe zaprzestanie oddychania u dzieci. Na tym tle dziecko staje się senne i ma trudności z rozwojem i nauką. U dzieci poniżej pierwszego roku życia, które są objęte leczeniem karmienie piersią, problemy z jedzeniem. Konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Dziecko zgrzyta zębami we śnie - często wskazuje to na formację wady zgryzu. Konieczna jest wizyta u dentysty (ortodonty).

Niekontrolowane oddawanie moczu w nocy (moczenie) może trwać do 6. roku życia.

Jeśli istnieją oznaki, że dziecko pozostaje w tyle za rówieśnikami pod względem wzrostu i masy ciała, może wystąpić opóźnienie w rozwoju centralnego układu nerwowego i powstawaniu odruchów przebudzenia. Powód mimowolne oddawanie moczu Podczas nocnego snu dzieci stają się stresujące sytuacje, choroby. Oprócz zapalenia dróg moczowych Mogą wystąpić zaburzenia w budowie układu moczowo-płciowego. Procesowi towarzyszy bolesne doznania. W takim przypadku konieczne jest rozpoczęcie leczenia.

• Uwaga dla rodziców:

Leczenie zaburzeń snu

Decydowanie o metodach terapia lekowa zaakceptowane przez lekarza. To on stawia diagnozę i przepisuje leki. Narkotyk pochodzenie roślinne Persen jest zalecany od trzeciego roku życia. W pierwszym roku życia stosuje się łagodzące herbatki ziołowe (koper włoski, mięta, waleriana). Herbatkę Humana's Sweet Dreams można pić już od drugiego tygodnia życia dziecka.

– jeden z najpowszechniej stosowanych środków uspokajających. Stosowany w celu stabilizacji stanu psycho-emocjonalnego przedszkolaków i uczniów młodszy wiek. Często zaleca się stosowanie go w połączeniu z Magne B6. Niektórzy lekarze zalecają lek Citral, który zawiera brom. Zabrania się przeceniania okresu stosowania przepisanego przez lekarza. Państwo nerwowe podniecenie dziecko będzie w depresji, ale może rozwinąć się apatia, a prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych jest wysokie.

Dla fanów homeopatii

Homeopatia jest stosowana w pediatrii, zwłaszcza w leczeniu niemowląt. Homeopatyczne czopki łagodzą ból i nerwowość podczas pojawiania się zębów. Leki Notta i Domirkinda pomagają przywrócić zakłócony sen u niemowląt. Od 5 roku życia przydatne są krople Bayu-Bai, które łagodzą zespół dziecięcy. Dodatkowo działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Nastolatki, które mają zespół depresyjny Na ratunek przychodzą krople Epamu, promujące odbudowę komórek nerwowych.

Kiedy dokuczają Ci robaki?

Środki zapobiegawcze

Za lunatykowanie, mówienie przez sen, koszmary i lęki, farmakoterapia to nie jest konieczne. Porady lekarzy będą dotyczyć głównie właściwy obrazżycie. Środki normalizujące nocny sen dziecka:

• Zgodność z reżimem;
• Wystarczająca ilość świeżego powietrza;
• Wygodne łóżko, poduszka;
• Prawidłowe nawyki żywieniowe i spania;
• Pozytywne tło emocjonalne.

Proces przygotowania dziecka do zaśnięcia jest ważny. Wskazane jest, aby w poufnej rozmowie omówić problemy z rówieśnikami, ekscytujące wydarzenie lub nowe wrażenie, bez wywierania presji na dziecku, wyjaśnić, co się stało i uspokoić dziecko.

• Przeczytaj koniecznie:

Przed pójściem spać unikaj oglądania telewizji oraz stresu fizycznego i emocjonalnego. Kąpiele z naparami z igliwia, mięty, melisy i lawendy są przydatne dla dzieci. Przyćmione oświetlenie, wieczorne czytanie książek, omawianie minionego dnia i planowanie nowego sprzyjają spokojnemu przejściu w sen. Powody, dla których nie powinieneś wykluczać wszelkiego hałasu i znęcania się nad rodziną idealne warunki: Monotonne dźwięki pralki z łazienki czy cicho pracującego telewizora z pokoju obok działają bardziej kojąco niż absolutna cisza.

Jeśli Maluszek cierpi na nocne koszmary i budzi się zdezorientowany, krzyczy i płacze przez 10-30 minut, nie reagując na próby uspokojenia, lekarze zalecają obudzić go na kilka minut przed takim momentem.

Dzieje się to w pierwszej fazie głęboki sen(pierwsza połowa nocy, godzinę lub dwie po zaśnięciu), w momencie przejścia w fazę sen w fazie REM z marzeniami. Najczęstsze powody: odmowa prawidłowy tryb I drzemka. Okresy stresu emocjonalnego stają się dla dziecka zbyt długie. Potrzebujemy przerw od aktywnych gier i przejścia na ciche zajęcia.

Ważne: gdy w rodzinie trwają ciągłe skandale, nic nie pomoże Medycyna tradycyjna ani homeopatii. Ale tylko normalizacja środowiska komunikacyjnego.

Nadrobić zaległości

„W przedszkolu graliśmy w berka i postanowiłem sprawdzić, jak daleko przebiegłem. Kiedy odwróciłem głowę do tyłu, róg betonowej ściany już na mnie czekał. Złamałem czoło, ale nie bolało, bałem się, że poplamię krwią białą marynarkę.”

Pytania:
1. Jakie warunki stworzyć w przedszkolu, aby dzieci mogły bawić się na świeżym powietrzu?

Dziecięce żarty i psoty

Klej

Klej strasznie śmierdział, ale czteroletni Edik nadal go miał. Będzie fajnie, będzie cały lepki! Wszyscy będą się śmiać! Ale dorośli nie śmiali się, ale zaczęli myć chłopca. Nieważne, następnym razem Edik bawił się apteczką, zobaczył ją na dolnej półce szafy!

Konflikty dziecięce

Walka

W bójce wzięła udział prawie cała grupa. Niektórzy walczyli, inni krzyczeli. W tym czasie nauczycielka przebywała w szatni z dwójką dzieci, którym po spacerze dużo czasu zajęło przebieranie się. Kiedy przybiegła nauczycielka, wszyscy się przestraszyli i uciekli, zostawiając tylko jednego płaczącego chłopca na podłodze. Ze wstrząśnieniem mózgu trafił do szpitala.

Pytania:
1. Gdzie w grupie powinien zawsze znajdować się nauczyciel?

Dzieci i nauczyciele

Bajki

Nauczyciel zawsze czytał dzieciom bajki. Olesya bardzo chciała, żeby czytano jej ulubioną książkę piękne zdjęcia. Mama przyniosła książkę do przedszkola, przeczytały ją na głos i wszyscy dziękowali Olesi.

Pytania:
1. Czy dzieci muszą czytać na głos, czy można to zastąpić oglądaniem kreskówek i filmów?

Kaprysy dziecka wpływają na zdrowie każdego członka rodziny. Podczas odpoczynku przywracane są funkcje organizmu, a niepowodzenie reżimu prowadzi do chorób narządów wewnętrznych.

Powtarzające się zaburzenia snu u dzieci są patologią. Aby ustalić przyczynę częstych przebudzeń, skonsultuj się z lekarzem.

Prawidłowa rutyna dni składa się po urodzeniu. Wewnątrz matki nie ma zmiany dnia i nocy, dlatego dzieci poniżej 1 roku życia często budzą się w nocy i chcą spać w ciągu dnia.

Powody ciągłe przebudzenia dużo:

• dziedziczność;
• choroby narządów wewnętrznych;
• niewłaściwa codzienna rutyna;
• wybuchy emocji, stres (nieobecność matki powyżej 2-3 godzin, zmiana przedszkola);
• dyskomfort fizyczny (mokre pranie, nieodpowiedni klimat w pomieszczeniu, ząbkowanie, okruchy lub obce obiekty w łóżku, kolka);
• odzwyczajanie od karmienia piersią, późne karmienie;
• głód.

Problemy z wybudzeniem się u niemowląt często są spowodowane chorobami narządów wewnętrznych: krzywicą, chorobami żołądka i jelit, pachwin i przepuklina pępkowa, reumatyzm.

Według statystyk 20% ma trudności z zasypianiem i często budzi się w nocy.

Jednak u dorosłych występują zaburzenia snu. Często jest to spowodowane stresem lub w niewłaściwy sposóbżycie.

Kolejnym problemem u niemowląt są tiki nerwowe. Objawy i metody leczenia tej choroby można znaleźć tutaj.

O przyczynach, zapobieganiu i sposobach leczenia tików nerwowych u dorosłych przeczytasz pod linkiem.

Główne objawy zaburzeń snu u dzieci

Przyczyna powtarzających się przebudzeń lub stan senny V dzień może brakować odpowiedniego reżimu.

Ponadto zidentyfikowano inne odchylenia:

Budzenie się w środku nocy. Zjawisko to nie jest patologią, często występuje u dzieci poniżej 1 roku życia. Jednakże, sprawka rodzice, którzy natychmiast karmią lub kołyszą dziecko, wpływają na jego psychikę.

Innym powodem przebudzenia są choroby narządów wewnętrznych.

Strach. Problemy z przebudzeniem na skutek stresu pojawiają się już u dzieci w wieku od 2 do 6 lat. Dziecko, na wpół śpiące, siada na łóżku, krzyczy lub płacze i uspokaja się po pojawieniu się rodziców. Podczas takich ataków śpi, a rano nie pamięta snów. Zjawisko to spowodowane jest silnym emocjonalne podniecenie. W wieku 11-13 lat zaburzenie to ustępuje.

Lunatykowanie. Częściej pojawia się u chłopców w wieku 5-10 lat. Chodzą w stanie snu, otwierają drzwi i mogą wyjść na zewnątrz pokoju lub mieszkania. Nie dotyka przedmiotów, nie potyka się, oczy często są otwarte. Rano nic nie pamięta. Odchylenie to wiąże się z następującymi chorobami: epilepsją, moczeniem, chorobami ośrodkowego układu nerwowego i układu moczowo-płciowego.

Rozmawianie w snach. Podczas snów często wypowiadane są słowa lub zdania, ale czasami niezwiązane ze sobą. Po przebudzeniu nic nie pamiętają.

Koszmary senne pojawiają się w każdym wieku, często zaburzenia te pojawiają się u dzieci w wieku 3-7 lat. Budzą się w nocy i natychmiast opowiadają, co im się śniło - to różni się od lęków. Jeśli jednak masz koszmary więcej niż jeden raz, skonsultuj się z lekarzem.

Bruksizm. Występuje od 10 do 13 lat. W przypadku bruksizmu zaciskają zęby, zmienia się ich oddech i zwiększa się tętno. Przyczyny takiego zachowania nie zostały zidentyfikowane.

Odchylenie to często spowodowane jest zaburzeniami w funkcjonowaniu układu nerwowego, gdy napięcie mięśni twarzy nie zmienia się nawet podczas snu. Unikać negatywne konsekwencje, skonsultuj się z neurologiem.

Jest to również spowodowane wadą zgryzu. Kiedy dziecko często zaciska zęby, szkliwo zużywa się. W celu uzyskania szczegółowej konsultacji należy skontaktować się z ortodontą.

U dzieci poniżej pierwszego roku życia, które urodziły się z niedotlenieniem lub wadami rozwojowymi, występują drgawki lub dreszcze. U młodzieży z padaczką pojawiają się drżenia, które są niestabilne stan psychiczny i zaburzenia układu nerwowego.

Moczenie mimowolne. Nietrzymanie moczu występuje u dzieci w wieku od 6 do 12 lat. Najczęściej ten problem jest spowodowany Choroba genetyczna lub upośledzenie umysłowe.

Powodem jest stres, zaburzenia układu nerwowego lub choroby urologiczne.

Problemy z oddychaniem. Odchylenie to występuje u wielu osób, pojawia się na skutek powiększenia migdałków czy migdałków, a także wiąże się z chorobami mięśni i nerwów, wrodzona patologia, nadwaga. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie możliwości leczenia.

Zaburzenie inicjacji snu. Problemy z zasypianiem u dzieci często wynikają ze zwiększonej emocjonalności, zaburzenia psychiczne lub trudności w komunikowaniu się z rówieśnikami.

Zespół opóźnionej fazy snu. Powodem tego naruszenia jest zły tryb dzień. Nastolatki nie śpią w nocy i mają trudności z wstawaniem rano.

Według statystyk bruksizm występuje u 20% dzieci, a zatrzymanie oddechu występuje u 3%.

Zaburzenia snu w leczeniu dzieci

Musisz zacząć leczyć częste przebudzenia, jeśli:

• budzenie się w nocy towarzyszy nagła zmiana nastrój;
• występują problemy z oddychaniem i nietrzymaniem moczu;
• są systematyczne;
• wystąpić u dzieci poniżej pierwszego roku życia.

Jak pracować z lękami, nocnymi przebudzeniami, rozmową i lunatykowaniem? Dziecko budzi się 15 minut przed wystąpieniem objawów (koszmary pojawiają się kilka godzin po zaśnięciu). Dziecko ponownie zaśnie i nie obudzi się w nocy.

W przypadku bruksizmu przepisywane są ochraniacze na zęby w celu ochrony szczęki, a jeśli przyczyną jest zaburzenie układu nerwowego, przepisywane są środki uspokajające. W przypadku nietrzymania moczu stosuje się alarmy, które włączają się w przypadku pojawienia się wilgoci. Obudź swoje dziecko, aby ta czynność była wykonywana świadomie. Upewnij się, że Twoje dziecko idzie do toalety przed snem.

W przypadku dzieci cierpiących na zaburzenia inicjacji snu stwórz codzienną rutynę, aby zasypiały o określonej godzinie. Zespół opóźnionej fazy snu koryguje się poprzez skorygowanie przesunięcia nocnego odpoczynku kilka godzin wcześniej.

Od tygodnia do roku dzieciom podaje się nalewkę z mięty, waleriany, serdecznika lub kopru włoskiego.

Również dla dzieci w wieku od 3 lat lekarze przepisują ziołowy „Persen”. Glicyna jest przepisywana młodzieży w wieku przedszkolnym i szkolnym.

Jeśli przyczyną ciągłego przebudzenia są robaki, pacjentowi przepisuje się „Vormil”, „Helmintox”, „Pyrantel”, „Levomizil”. Jak profilaktyczny w przypadku robaków użyj cebuli, czosnku i surowe nasiona słonecznika dynie z umiarem. Myj ręce przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety i wyjściu na zewnątrz.

Przed spotkaniem leki Skonsultuj się z lekarzem.

Zapobieganie

Przed pójściem do lekarza musisz:

1. Zanotuj częstotliwość przebudzeń w ciągu tygodnia, opisz, co się dzieje, czas i ogólny stan.
2. Ustal plan dnia, wstawaj i kładź się spać o tej samej porze. Zwiększaj codziennie ćwiczenia fizyczne do 2-3 godzin dziennie. Spaceruj codziennie.
3. Podążać stan emocjonalny dzieci. Ogranicz oglądanie telewizji i wieczorne gry na świeżym powietrzu. Utwórz menu odpowiednie odżywianie i nie podawaj słodyczy przed snem. W pierwszej połowie dnia lepiej biegać i bawić się, a wieczorem zaproponować rysowanie lub czytanie książki.
4. Codziennie wietrz pokój dziecięcy, temperatura w pomieszczeniu wynosi 22 stopnie Celsjusza. Średnia wilgotność powietrza wynosi 65-70%. W suchym klimacie użyj butelki z rozpylaczem lub połóż wilgotną szmatkę na akumulatorze. Regularnie zmieniaj pościel.
5. Kontroluj sytuację psychologiczną w rodzinie. Nastolatek musi całkowicie ufać swoim rodzicom. Dlatego stale z nim rozmawiaj, interesuj się jego hobby i wspieraj go.

Aby pomóc dziecku szybciej zasnąć wieczorem, podawaj miękka zabawka, który będzie „chronił” podczas snów.

Jeśli dziecko zasypia tylko w ramionach, ale krzyczy w łóżeczku, zastosuj tę metodę. Rodzic siedzi na przykład przy łóżku i czyta sobie książkę. Dziecko będzie kapryśne i będzie rzucać zabawkami. Mama lub tata spokojnie podchodzi, usuwa porozrzucane przedmioty, ale od razu siada z powrotem.

Jak sobie poradzić z bezsennością?

Nie należy reagować na płacz dziecka przed snem, gdyż będzie to później powodować poważna choroba system nerwowy.

Trzeba stworzyć korzystne warunki dla odpoczynku: spłacić jasne światło, przeczytaj książkę, nakreśl plany na jutro. Zagraj kojącą melodię.

Zdrowy sen to klucz do sukcesu.

Ten niezbędny czynnik Dla prawidłowe działanie ciało. Częste budzenie się dzieci w nocy to wina dorosłych, którzy tego nie zapewnili komfortowe warunki. Jeśli nie ma wyraźnych przyczyn, ale dziecko nadal budzi się w nocy, skonsultuj się z lekarzem.

Lista wykorzystanej literatury:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Some nowoczesne podejścia w leczeniu bezsenności // Lekarz prowadzący. - 2003. - nr 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Nowoczesne aspekty terapia bezsenności // Lekarz prowadzący. - 2013. - nr 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Bezsenność (leczenie i zapobieganie). - M.: Medgiz, 1960. - 37 s.