अध्याय 7 पाक कला विधियाँ: पूरा भोजनआपके कंकाल के लिए भोजन को भाप में पकाकर पकाने से हमेशा उबालने की तुलना में कई फायदे होते हैं, और फ्राइंग पैन या ओवन में खाना पकाने की तुलना में तो और भी अधिक फायदे होते हैं। ये फायदे स्पष्ट हैं: इसकी कोई आवश्यकता नहीं है

पहला भावनात्मक केंद्र है कंकाल प्रणाली, जोड़, रक्त संचार, रोग प्रतिरोधक तंत्र, त्वचा पहले भावनात्मक केंद्र से जुड़े अंगों की स्वस्थ स्थिति इस दुनिया में सुरक्षा की भावना पर निर्भर करती है। यदि आप परिवार और दोस्तों के समर्थन से वंचित हैं तो आप

हड्डी के कंकाल और रीढ़ की हड्डी के लिए मुक्ति पैरों की थकान से राहत के लिए व्यायाम चूंकि एक व्यक्ति बहुत अधिक चलता है, इसलिए भार न केवल रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है, बल्कि पैरों पर भी पड़ता है। हम सभी जानते हैं कि शाम को वे कितने थके हुए होते हैं। असुविधाजनक जूतों या ऊँचे जूतों से समस्या जटिल हो जाती है।

निशि प्रणाली ज़ालमान्स की केशिकाओं को बहाल करने के लिए एक और प्रणाली है - नहीं एक ही व्यक्ति, जो केशिकाओं के महत्व का विचार लेकर आए। ज़ालमानोव का अनुसरण करते हुए जापानी इंजीनियर कात्सुज़ो निशि ने उनके साथ काम करने के आधार पर अपनी स्वयं की स्वास्थ्य पद्धति बनाई

कंकाल के बिना, हमारा शरीर मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं आदि का एक आकारहीन समूह होगा आंतरिक अंग. लेकिन लोचदार, कठोर हड्डियाँ एक मजबूत ढाँचा बनाती हैं जो शरीर के अन्य सभी हिस्सों को सहारा देती है। मांसपेशियों के साथ मिलकर काम करते हुए, कंकाल हमें दौड़ने, कूदने और अलग-अलग दिशाओं में झुकने की पूरी आजादी देता है।

मानव कंकाल में लगभग 206 व्यक्तिगत हड्डियाँ जुड़ी होती हैं विभिन्न जोड़. किए गए कार्य के आधार पर, प्रत्येक हड्डी का अपना आकार और आकार होता है - शक्तिशाली से जांध की हड्डी 50 सेमी तक लंबे से लेकर छोटे, पिस्सू के आकार के, कान में 2.6 मिमी के स्टेप्स तक।

कंकाल की हड्डियों को 4 मुख्य समूहों में बांटा गया है। लम्बी, थोड़ी घुमावदार लंबी हड्डियाँ भारी भार का सामना करने में सक्षम होती हैं। ये पैरों, भुजाओं और उंगलियों की हड्डियाँ हैं। छोटे वाले - उदाहरण के लिए, हाथों में कार्पल्स और टखनों में टार्सल - चौड़े और मोटे होते हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, अनियमित हड्डियाँ आकार और आकार में एक समान नहीं होती हैं। ये चेहरे और पीठ की हड्डियाँ हैं। अत्यावश्यक महत्वपूर्ण अंगचपटी हड्डियों - पसलियों, खोपड़ी और कंधे के ब्लेड द्वारा संरक्षित।

हड्डियों से 500 से अधिक मांसपेशियां जुड़ी होती हैं जिन्हें कंकाल मांसपेशियां कहा जाता है। प्रत्येक मांसपेशी शंकु के आकार, रस्सी जैसी कंडरा द्वारा दोनों सिरों पर हड्डी से जुड़ी होती है। चलते समय मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं और हड्डियाँ खींचती हैं। मांसपेशियाँ और हड्डियाँ मिलकर एक का निर्माण करती हैं महत्वपूर्ण प्रणालियाँशरीर - मस्कुलोस्केलेटल.

कंकाल की गतिशीलता हड्डियों के बीच जोड़दार जोड़ों द्वारा दी जाती है। कुछ जोड़ों में, हड्डियाँ ज़िगज़ैग टांके के साथ एक दूसरे से मजबूती से जुड़ी होती हैं और एक टुकड़े की तरह दिखाई देती हैं। मान लीजिए कि बड़ी पेल्विक हड्डी में तीन जुड़ी हुई हड्डियाँ होती हैं - सबसे ऊपर इलियम, सामने नीचे की ओर प्यूबिस और पीछे की ओर सबसे नीचे इस्चियम, जहाँ नितंब होते हैं। शिशुओं और बच्चों में, वे अभी भी कुछ गतिशीलता बरकरार रखते हैं, लेकिन उम्र के साथ वे एक साथ मजबूती से बढ़ते हैं।

अन्य जोड़ अधिक गतिशील हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से। उदाहरण के लिए, सबसे बड़ा घुटने का जोड़ दरवाजे के काज की तरह होता है, जो पिंडली को पीछे की ओर झुकने की अनुमति देता है, लेकिन आगे या बग़ल में नहीं। समान लूप, केवल छोटे, को उंगली के जोड़ कहा जा सकता है।

जहां पैर श्रोणि से जुड़ता है वहां बॉल और सॉकेट जोड़ होता है। फीमर का गोलाकार शीर्ष धँसा हुआ है ऐसीटैबुलमपेल्विक हड्डी स्वतंत्र रूप से आगे, पीछे और बग़ल में घूमती है। बांह इसी प्रकार कंधे से जुड़ी हुई है।

रीढ़ या स्पाइनल कॉलम में 26 अलग-अलग कशेरुक होते हैं जो जोड़ों की एक श्रृंखला द्वारा एक दूसरे से जुड़े होते हैं। प्रत्येक कशेरुका अपने पड़ोसियों के संबंध में केवल थोड़ा सा हिलती है, लेकिन कुल मिलाकर, ये विस्थापन रीढ़ की हड्डी को लचीलापन देते हैं। दूसरे शब्दों में, आप आगे, पीछे और दोनों तरफ झुक सकते हैं।

सिर एक अलग प्रकार के जोड़ द्वारा रीढ़ की हड्डी से जुड़ा होता है। खोपड़ी के आधार पर दो ट्यूबरकल होते हैं। पहली कशेरुका में दो अवसादों के साथ मेल खाते हुए, वे आपको अपना सिर आगे और पीछे झुकाने की अनुमति देते हैं। इस कशेरुका को एटलस भी कहा जाता है यूनानी देवताजिसने पूरी दुनिया को अपने कंधों पर उठा रखा था. अंगूठी के आकार का पहला कशेरुका दूसरे या अक्षीय कशेरुका की हड्डी की प्रक्रिया पर स्थापित होता है। यह बेलनाकार जोड़ सिर को दोनों दिशाओं में घुमाने की अनुमति देता है। संरचना में समान कोहनी का जोड़अग्रबाहु के घूर्णन को नियंत्रित करता है।

शायद सभी में सबसे सरल सपाट जोड़ हैं, जिसमें एक सतह दूसरे पर फिसलती है। इस प्रकार नीकैप फीमर के निचले सिरे और कुछ कार्पल हड्डियों से जुड़ा होता है।

काठी का जोड़ हड्डियों को बिना घुमाए दो दिशाओं में चलने की अनुमति देता है। इस प्रकार अंगूठे का मेटाकार्पस कार्पल हड्डियों से जुड़ा होता है, जो इसे हथेली के पार जाने की अनुमति देता है। इस विपरीत उंगली के बिना, हमें वस्तुओं को पकड़ने में कठिनाई होगी।

एक विशिष्ट जोड़ में, हड्डियों की संपर्क सतहें चमकदार, चिकनी, कुशन जैसी उपास्थि से ढकी होती हैं। जोड़ को एक लचीले बैग में रखा जाता है, श्लेष झिल्ली, जो फिसलन भरा श्लेष द्रव पैदा करता है। यह सिरप जैसा तरल पदार्थ उपास्थि को वैसे ही चिकनाई देता है जैसे मशीनरी में मशीन का तेल करता है। उपास्थि और साइनोवियल द्रवएक दूसरे से रगड़ने वाली हड्डियों को घिसने से बचाएं।

प्रत्येक चल जोड़स्नायुबंधन से घिरा हुआ - मजबूत लोचदार डोरियाँ, जो दोनों सिरों पर हड्डियों से जुड़ी होती हैं। वे हड्डियों को गति की उनकी प्राकृतिक सीमा से आगे बढ़ने से रोकते हैं, जिससे मोच, टूटने या अव्यवस्था का खतरा होता है।

सिर में 29 हड्डियाँ होती हैं। सबसे ऊपर - गुंबद के आकार की खोपड़ी - में 8 मजबूती से जुड़ी हुई हड्डियाँ होती हैं जो मस्तिष्क के लिए एक कंटेनर बनाती हैं। उनमें 14 जोड़ें चेहरे की हड्डियाँ, प्रत्येक कान और निचले जबड़े में 3। खोपड़ी को हल्का करने के लिए, प्रकृति ने इसे हवा से भरी कई गुहाएँ, या साइनस प्रदान की हैं।

रीढ़ की हड्डी में 26 हड्डियाँ होती हैं - 7 ग्रीवा कशेरुक, 12 वक्ष कशेरुक और निचले तीसरे भाग में 5 चौड़ी, मजबूत काठ कशेरुक। एकमात्र बड़ी हड्डी- त्रिकास्थि - पैल्विक हड्डियों के बीच स्थित है और 5 जुड़े हुए कशेरुकाओं से बनता है। सबसे निचला कशेरुका - कोक्सीक्स, या मानव "पूंछ" - एक बार 4 जुड़े हुए कशेरुकाओं से बना था।

पसली पिंजरे में 25 हड्डियाँ होती हैं। हमारे पास प्रत्येक तरफ 12 लंबी, घुमावदार पसलियाँ हैं और केंद्र में एक सपाट उरोस्थि है। पीछे की ओर, पसलियाँ वक्षीय कशेरुकाओं से जुड़ी होती हैं, और सामने की ओर, पसलियों के 10 ऊपरी जोड़े उपास्थि द्वारा उरोस्थि से जुड़े होते हैं।

उनके ऊपर के कंधों में, साथ ही भुजाओं और हाथों में, 64 हड्डियाँ होती हैं - लगभग एक तिहाई कुल गणना. दोनों तरफ कॉलरबोन और शोल्डर ब्लेड हैं। फिर लंबी ह्यूमरस और दो अग्रबाहु हड्डियाँ होती हैं - अल्ना और रेडियस।

हथेली में बहुत सारी हड्डियाँ होती हैं: 8 कार्पल, 5 मेटाकार्पल, अंगूठे में 2 फालेंज और अन्य चार में 3 फालेंज।

श्रोणि, पैर और पैरों में 62 हड्डियाँ होती हैं - पूरे कंकाल का एक तिहाई। दोनों तरफ हैं पैल्विक हड्डियाँ. दो पैल्विक हड्डियाँ और पवित्र भागरीढ़ की हड्डी एक मजबूत वलय बनाती है जिसे श्रोणि कहते हैं। फिर दो फीमर आएं, घुटनों की टोपीऊपर घुटने के जोड़, और इससे भी नीचे - टिबिया और फाइबुला। प्रत्येक टखने में 7 टार्सल हड्डियाँ होती हैं।

यह दिलचस्प है

यह पता चला है कि मामूली आघात और झटके से, हड्डी सिकुड़ने में सक्षम होती है और, बिना टूटे, थोड़ा झुक जाती है। कूदते समय पैर की हड्डियों पर भारी दबाव पड़ता है। फीमर प्रत्येक सेमी 2 के लिए दरियाई घोड़े के वजन के बराबर भार का सामना कर सकता है। हमारी हड्डियाँ सामान्य भार के लिए पूरी तरह से अनुकूलित होती हैं, जब तक कि वे "अनपेक्षित" विकृतियों के अधीन न हों। हालाँकि, एक अजीब हरकत या गिरना हड्डी के फ्रैक्चर या दरार का कारण बनने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

हथेलियों की तरह पैरों में भी बहुत कुछ होता है छोटे बीज: 5 मेटाटार्सल, बड़े पैर के अंगूठे में 2 फालेंज और अन्य चार में 3 फालेंज।

जीवित हड्डियाँ संग्रहालय के कंकालों की तरह बिल्कुल भी सूखी, सफ़ेद और नाजुक नहीं होती हैं। जीवित हड्डी का रंग भूरा होता है और यह पेरीओस्टेम की एक लोचदार फिल्म से ढकी होती है, जिसके ऊतक रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं द्वारा प्रवेश करते हैं।

आश्चर्य की बात है कि इतने कठोर ऊतक में हड्डी में एक तिहाई पानी होता है। बाकी में ज्यादातर कोलेजन नामक प्रोटीन और फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे खनिज होते हैं। कोलेजन खनिजों के लिए संरचनात्मक आधार प्रदान करके हड्डी को मजबूत और लचीला बनाता है जो इसे कठोरता और लोच प्रदान करता है।

शरीर के अन्य हिस्सों की तरह हड्डियाँ भी समय के साथ लगातार बदलती और ख़राब होती रहती हैं। वर्षों में शरीर से पुरानापन दूर हो जाता है हड्डी का ऊतकऔर भार का जवाब देते हुए एक नया निर्माण करता है। दूसरे शब्दों में, शरीर के उन हिस्सों में जो इसके अधीन हैं बढ़ा हुआ भार, हड्डियाँ बदल जाती हैं। उदाहरण के लिए, घुड़सवारों के कूल्हों और नितंबों में नई हड्डियाँ भी विकसित हो सकती हैं।

हड्डियों का अनुभव न होना शारीरिक गतिविधि, धीरे-धीरे कमजोर होना।

जो व्यक्ति गतिहीन है या बीमारी के कारण बिस्तर पर पड़ा है, उसकी हड्डियाँ काफ़ी कमज़ोर हो जाती हैं। इसके बाद लगभग वही समस्याएँ अंतरिक्ष यात्रियों का इंतजार करती हैं लंबे समय तक रहिएअंतरिक्ष में, चूंकि गुरुत्वाकर्षण की कमी से कंकाल पर भार कम हो जाता है।

आदर्श रूप से, किसी व्यक्ति का सही ढंग से चित्र बनाने के लिए, आपको सभी मानव हड्डियों की संरचना को अच्छी तरह से जानना होगा। ऐसे उद्देश्य के लिए आपको एक संपूर्ण पुस्तक या एक इंटरनेट पोर्टल की आवश्यकता होगी। यहां हम सिर्फ विचार करेंगे सामान्य रूपरेखाप्लास्टिक शरीर रचना के दृष्टिकोण से सबसे महत्वपूर्ण हड्डियाँ और उनकी संरचनात्मक विशेषताएं हैं।

मानव कंकाल की संरचना

मानव कंकाल

कंकाल मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का हिस्सा है और इसमें शामिल है विशाल राशिबड़ी और छोटी हड्डियाँ। कंकाल की हड्डियाँ मस्कुलोस्केलेटल, जैविक और कार्य करती हैं सुरक्षात्मक कार्य. हड्डियाँ संयोजी, उपास्थि और हड्डी के ऊतकों द्वारा एक साथ जुड़ी रहती हैं।

मानव कंकाल। सामने का दृश्य

सामने से देखने पर मानव कंकाल के सबसे महत्वपूर्ण भाग: खोपड़ी

मानव कंकाल। पीछे का दृश्य

पीछे से देखने पर मानव कंकाल के सबसे महत्वपूर्ण भाग: खोपड़ी

मानव हड्डियाँ और उनकी संरचना

रासायनिक स्तर पर हड्डियाँ कार्बनिक और अकार्बनिक पदार्थों से बनी होती हैं। कार्बनिक पदार्थहड्डी को लोच और अकार्बनिक कठोरता देता है। पर भौतिक स्तरहड्डियाँ सघन और स्पंजी पदार्थ से बनी होती हैं। स्पंजी पदार्थ वहां स्थित होता है जहां हल्केपन और ताकत की आवश्यकता होती है, जैसे खोपड़ी। कॉम्पैक्ट पदार्थ वहां स्थित होता है जहां हड्डियां सहायक कार्य करती हैं और मोटर कार्य, एक समर्थन और लीवर के रूप में कार्य करना, उदाहरण के लिए ट्यूबलर हड्डियों के डायफ़ेज़ में। हड्डियों के अंदर रक्त वाहिकाएं और अस्थि मज्जा होती हैं।

खेना

मानव खोपड़ी की संरचना

खोपड़ी में युग्मित और अयुग्मित हड्डियाँ, साथ ही दाँत भी होते हैं। युग्मित पासा: कनपटी की हड्डी, पार्श्विका हड्डी, ऊपरी जबड़ा, निचला टरबाइनेट, तालु की हड्डी, गाल की हड्डी, नाक की हड्डी, लैक्रिमल हड्डी। अयुग्मित हड्डियाँ: ललाट की हड्डी, एथमॉइड हड्डी, स्फेनॉइड हड्डी, खोपड़ी के पीछे की हड्डी, वोमर, निचला जबड़ा, हाइपोइड हड्डी। मानव खोपड़ी में 32 दांत होते हैं, जिनमें से 16 ऊपरी और निचले जबड़े में होते हैं।

रीढ़ की हड्डी

रीढ़ की हड्डी और उसके भाग

रीढ़ की हड्डी में कशेरुक और इंटरवर्टेब्रल जोड़ होते हैं। रीढ़ की हड्डी के अंदर से गुजरता है मेरुदंड. रीढ़ को पारंपरिक रूप से 5 खंडों में विभाजित किया गया है: ग्रीवा, वक्ष, काठ, त्रिक, अनुमस्तिष्क। ग्रीवा क्षेत्रग्रीवा क्षेत्र सबसे अधिक है ऊपरी भागरीढ़ की हड्डी। 7 कशेरुकाओं से मिलकर बना है। ग्रीवा रीढ़ के क्षेत्र में खोपड़ी रीढ़ से जुड़ी होती है। ग्रीवा क्षेत्र रीढ़ के सबसे गतिशील भागों में से एक है।
वक्षीय क्षेत्रके बगल में स्थित है ग्रीवा क्षेत्र. 12 कशेरुकाओं से मिलकर बनता है। पसलियां और अन्य हड्डियां वक्षीय रीढ़ से जुड़ी होती हैं छाती रोगों.
काठ कावक्षीय क्षेत्र के अंतर्गत स्थित है। 5 कशेरुकाओं से मिलकर बनता है। काठ का क्षेत्र रीढ़ के सबसे गतिशील भागों में से एक है।
त्रिक खंडके अंतर्गत स्थित है काठ का क्षेत्र. 5 कशेरुकाओं से मिलकर बनता है। पैल्विक हड्डियाँ त्रिक रीढ़ से जुड़ी होती हैं। किसी व्यक्ति की सीधी मुद्रा और रीढ़ की हड्डी पर परिणामी ऊर्ध्वाधर भार के कारण उम्र बढ़ने के साथ-साथ कशेरुकाओं पर भी प्रभाव पड़ता है त्रिक क्षेत्रएक साथ बढ़ें और बनें कमर के पीछे की तिकोने हड्डी.
कोक्सीजील क्षेत्रकोक्सीजील क्षेत्र रीढ़ का सबसे निचला हिस्सा है। 1-5 कशेरुकाओं से मिलकर बनता है। कोक्सीक्स एक अवशेष है जो मनुष्यों को स्तनधारियों से विरासत में मिला है और पूंछ के रूप में कार्य करता है। उम्र के साथ, अनुमस्तिष्क क्षेत्र की कशेरुकाएं विलीन हो जाती हैं, जिससे गठन होता है कोक्सीक्स.

पंजर

पसलियां

पसलियां छाती क्षेत्र में स्थित होती हैं, दायीं और बायीं ओर 12 पसलियां होती हैं। अपने पिछले सिरों के साथ, पसलियां वक्षीय क्षेत्र के कशेरुकाओं से जुड़ी होती हैं, और सामने उरोस्थि से जुड़ी होती हैं। इसके अलावा, प्रत्येक तरफ की 7 ऊपरी पसलियाँ सीधे उरोस्थि से जुड़ी होती हैं। वे कहते हैं सच्ची पसलियां. अगली 3 पसलियाँ पिछली एक की उपास्थि से जुड़ी होती हैं और कहलाती हैं झूठी पसलियां. शेष 2 निचली पसलियां केवल कशेरुकाओं से जुड़ी होती हैं, और सामने कनेक्शन से मुक्त होती हैं। इन पसलियों को कहा जाता है हिलती हुई पसलियां.

उरास्थि

उरोस्थि छाती के सामने केंद्र में स्थित है और ऊपर से नीचे तक स्थित है। उरोस्थि में ऊपर से नीचे तक अंतर करने की प्रथा है: सँभालना, शरीरऔर जिफाएडा प्रक्रिया . उरोस्थि के शीर्ष पर मैन्यूब्रियम होता है जुगुलर टेंडरलॉइन. यहां कॉलरबोन उरोस्थि के निकट है। उरोस्थि और शरीर के मैन्यूब्रियम के बीच एक छोटा कोण बनता है, जिसे कहा जाता है उरोस्थि कोण. उरोस्थि के शरीर के नीचे xiphoid प्रक्रिया होती है। इसके आकार और आकार बहुत विविध हो सकते हैं।

कंधा

हंसली

कॉलरबोन क्षैतिज रूप से ऊपरी छाती के सामने स्थित होती है। कॉलरबोन है एकमात्र हड्डी, जो ऊपरी अंगों की हड्डियों को शरीर के कंकाल से जोड़ता है। कॉलरबोन पीछे हट जाता है कंधे का जोड़छाती से पर्याप्त दूरी पर प्रभावी गतिविधियाँव्यक्ति।

रंग

स्कैपुला ऊपरी छाती के पीछे लंबवत स्थित है और इसका आकार सपाट, त्रिकोणीय है। स्कैपुला के त्रिकोण का एक छोर नीचे की ओर निर्देशित है, और विपरीत पक्ष लगभग क्षैतिज रूप से स्थित है और कंधे और कॉलरबोन इससे जुड़े हुए हैं।

बाहु अस्थि

ह्यूमरस शरीर के ऊपरी भाग में स्थित होता है और इसका संबंध होता है ऊपरी छोर. ह्यूमरस एक विशिष्ट लंबी ट्यूबलर हड्डी है जो गति के लंबे लीवर के रूप में कार्य करती है। एक गोलाकार के साथ ह्यूमरस के ऊपरी भाग में जोड़दार सिरकंधे के ब्लेड से जुड़ा हुआ। निचले हिस्से में, ह्यूमरस में एक विस्तार होता है जो आगे से थोड़ा घुमावदार होता है। यहाँ करने के लिए प्रगंडिका ulna और त्रिज्या हड्डियाँ जुड़ी हुई हैं।

बांह की कलाई

कोहनी की हड्डी

उल्ना अग्रबाहु की दो हड्डियों में से एक है और नीचे स्थित है प्रगंडिका. उल्ना त्रिकोणीय आकार वाली एक लंबी ट्यूबलर हड्डी है। हड्डी के शीर्ष पर एक बड़ा भाग होता है कूर्परऔर छोटा चंचुभ प्रक्रिया. उनके बीच अभिव्यक्ति के लिए एक ब्लॉक-आकार का क्षेत्र होता है RADIUS. निचले भाग में ulna भी होता है जोड़दार सतहत्रिज्या के साथ अभिव्यक्ति के लिए. नीचे के भागउलना ऊपरी की तुलना में कम विशाल है।

RADIUS

त्रिज्या, उल्ना की तरह, अग्रबाहु की दो हड्डियों में से एक है। उल्ना त्रिकोणीय आकार वाली एक लंबी ट्यूबलर हड्डी है। उल्ना के विपरीत, इसके निचले हिस्से में एक बड़ा मोटा होना होता है, जहां कार्पल हड्डियां इससे जुड़ी होती हैं। ऊपर और नीचे, त्रिज्या जोड़ों के माध्यम से अल्सर से जुड़ी होती है।

ब्रश ब्रश

कार्पल हड्डियां

कार्पल हड्डियाँ चार स्पंजी हड्डियों की दो पंक्तियाँ होती हैं। कलाई ऊपर से अग्रबाहु से और नीचे से मेटाकार्पस की हड्डियों से जुड़ी होती है। कलाई की पहली पंक्ति में स्थित हैं: नाव की आकृति का, पागल हो जाना, त्रिक हड्डीऔर पिसिफ़ॉर्म हड्डी. पहली तीन हड्डियाँ एक अण्डाकार, उत्तल आर्टिकुलर सतह में संयुक्त होती हैं, जो त्रिज्या के दूरस्थ सिरे से जुड़ी होती है।

कार्पल हड्डियों की दूसरी पंक्ति में चार हड्डियाँ होती हैं: चतुर्भुज, समलम्बाकार हड्डी, सिर की हड्डी, अंकुशाकार. सभी कार्पल हड्डियों में मेटाकार्पल हड्डियों सहित पड़ोसी हड्डियों के साथ जुड़ने के लिए सतह होती है।

मेटाकार्पल हड्डियाँ

मेटाकार्पस कलाई के ठीक बाद आता है। मेटाकार्पस में एक वास्तविक एपिफ़िसिस के साथ पांच छोटी ट्यूबलर हड्डियां होती हैं। मेटाकार्पल हड्डियों को I, II, III इत्यादि क्रम में नाम दिया गया है। उनमें से सबसे लंबी हड्डी II है।

हाथ की अंगुलियों के फालेंज

उंगलियों या फालेंजों की हड्डियाँ मेटाकार्पस के बगल में स्थित होती हैं। फालैंग्स छोटी ट्यूबलर हड्डियाँ होती हैं जिनमें एक वास्तविक एपिफ़िसिस होता है। प्रत्येक उंगली में एक के पीछे एक स्थित तीन फालेंज होते हैं: समीपस्थ, औसत, बाहर का. अपवाद है अँगूठाजिसके दो फालेंज होते हैं: समीपस्थ और दूरस्थ। उंगलियों के समीपस्थ फालेंज मेटाकार्पस की संबंधित हड्डियों के साथ जुड़ते हैं। उनके पीछे मध्य फालेंज आते हैं, और फिर दूरस्थ फालेंज आते हैं। डिस्टल फालैंग्स के मुक्त सिरे थोड़े चपटे होते हैं।

श्रोणि

इलीयुम

इलियम कमरबंद की युग्मित हड्डियों से संबंधित है निचले अंग. इलियम में एक मोटा भाग होता है जिसे कहते हैं शरीर. बाकी हड्डी इससे जुड़ी होती है। शरीर के शीर्ष पर स्थित है इलियम का पंख. सबसे ऊपर का हिस्सापंख एक गाढ़ा एस-आकार बनाता है क्रेस्ट, जो पीछे और सामने ऊपरी और निचले हिस्से से युक्त है awns. जघन की हड्डी पूर्वकाल अवर रीढ़ से नीचे और पूर्वकाल में जुड़ी होती है। पीछे की निचली रीढ़ नीचे की ओर बंद हो जाती है इस्चियम. पीछे की ओर, इलियम त्रिकास्थि से जुड़ा होता है। भीतरी सतहइलियाक विंग में एक चिकनी अवतल आकृति होती है, जो सीधी मुद्रा के कारण, आंतरिक अंगों के लिए कंटेनर होती है और उन्हें सहारा देती है।

जघन की हड्डी

जघन हड्डी युग्मित होती है, निचले छोरों की कमरबंद से संबंधित होती है और इसमें एक छोटी मोटी हड्डी होती है शरीर, साथ ही इसके समीप भी शीर्षऔर निचली शाखाएँ. इस्चियम निचली शाखा से जुड़ा होता है। इलियम ऊपरी शाखा से जुड़ा होता है। इस पर जोड़ से दो से.मी जघन हड्डियाँस्थित जघन ट्यूबरकल.

इस्चियम

युग्मित इस्चियम निचले छोरों की कमरबंद से संबंधित है। यह होते हैं शरीरऔर शाखाओं, एक ऐसा कोण बनाता है जिसका शीर्ष मोटा हो जाता है। इस्चियमप्यूबिक और इलियम हड्डियों से जुड़ जाता है।

कूल्हा

जांध की हड्डी

मानव कंकाल में फीमर सबसे बड़ी और मोटी ट्यूबलर हड्डी है। यह आंदोलन का एक लंबा लीवर है। हड्डी के शीर्ष पर है बड़ाऔर छोटे कटार, और सिरजिसकी सहायता से जोड़ के माध्यम से फीमर को श्रोणि से जोड़ा जाता है। सिर जुड़ा हुआ है जांध की हड्डी गरदन. महिलाओं में, फीमर के सिर और शरीर के बीच का कोण 90 डिग्री तक पहुंचता है। शरीरफीमर थोड़ा आगे की ओर मुड़ा हुआ है और इसका आकार त्रिकोणीय है। निचले हिस्से में हड्डी चौड़ी होती है और दो पीछे की ओर मुड़ी होती है कंद. कंडील, कंकाल के केंद्र के करीब स्थित है, आगे, जो केंद्र से आगे है। पर ऊर्ध्वाधर स्थितिकिसी व्यक्ति में, उसकी जांघें ऊर्ध्वाधर से एक कोण पर स्थित होती हैं और नीचे की ओर उनके बीच की दूरी कम हो जाती है। इसलिए, शंकुओं के विभिन्न आकारों के बावजूद, वे एक ही स्तर पर हैं।

वुटने की चक्की

पटेला एक सीसमॉइड हड्डी है जो क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी के कण्डरा की मोटाई में फीमर के निचले हिस्से के सामने स्थित होती है। अपर विस्तृत भागशरीर है, पटेला के नीचे से एक नुकीला सिरा होता है, जिसे शीर्ष कहा जाता है।

पिंडली

टिबिअ

टिबिया पैर की दो लंबी हड्डियों में से बड़ी है और पैर के अंदर स्थित होती है। यह शीर्ष पर जुड़ा हुआ है, इसमें दो शंकुधारी हैं और उनके माध्यम से फीमर के साथ-साथ फाइबुला के साथ जुड़ा हुआ है। हड्डी का शरीर त्रिकोणीय आकार का होता है। इसका अगला किनारा आमतौर पर त्वचा के नीचे महसूस किया जा सकता है। हड्डी के नीचे एक प्रक्रिया होती है औसत दर्जे का गुल्फऔर पैर की फाइबुला और हड्डियों के साथ जुड़ाव का स्थान।

टांग के अगले भाग की हड्डी

फाइबुला पैर की दो ट्यूबलर हड्डियों में से छोटी होती है और इसके साथ स्थित होती है बाहरपैर. शीर्ष पर इसे व्यक्त किया गया है टिबिअ. शरीर की संरचना त्रिभुजाकार है जो अनुदैर्ध्य दिशा में थोड़ी मुड़ी हुई है। हड्डी का निचला भाग बनता है पार्श्व मैलेलेलस, साथ ही टिबिया से लगाव का स्थान।

पैर

तर्सल हड्डियाँ

टारसस - पैर का ऊपरी भाग। यह एक तरफ टिबिया हड्डियों और दूसरी तरफ मेटाटार्सस हड्डियों से जुड़ता है। टारसस में छोटी स्पंजी हड्डियाँ होती हैं: टैलस, एड़ी की हड्डी, स्केफॉइड, तीन स्फेनॉइड हड्डियाँऔर घनाकार हड्डी.

मेटाटार्सस हड्डियाँ

मेटाटार्सल हड्डियाँ टारसस के नीचे स्थित होती हैं। मेटाटार्सस में पांच ट्यूबलर हड्डियां होती हैं, जो कुछ हद तक कलाई की हड्डियों की याद दिलाती हैं। एक तरफ, मेटाटार्सस की हड्डियाँ टारसस से जुड़ी होती हैं, दूसरी तरफ, पैर की उंगलियों की हड्डियों से।

पैर के अंगूठे की हड्डियाँ

पैर की उंगलियों की हड्डियां मेटाटारस के बाद पैर की निरंतरता होती हैं और इसमें छोटी ट्यूबलर हड्डियां, फालैंग्स होती हैं। सामान्य तौर पर, पैर के फालेंज हाथों के फालेंजों के समान होते हैं। हाथों की तरह, प्रत्येक उंगली में तीन फालेंज होते हैं, पहली उंगली को छोड़कर, जिसमें दो फालेंज होते हैं। पैर के डिस्टल फालैंग्स के अंत में मोटा होना होता है।