Przyjmuj witaminę B6 w ampułkach doustnie. Fizyczne i chemiczne właściwości

To najsłynniejsza witamina z grupy B. Stosowana jest przy zmęczeniu i stresie, często stosowana jest także w leczeniu system nerwowy, serce i stawy. Razem z innym przedstawicielem tej grupy (witaminą B6 i B12) wnoszą ogromny wkład w proces wchłaniania białek.

Witamina B6 (pirydoksyna) - niezbędna witamina grupa B, rozpuszcza się w wodzie, jest szybko wydalana i odpowiednio nie kumuluje się w organizmie (wydalana do ośmiu godzin), dlatego należy ją stale uzupełniać. Został odkryty w 1926 roku jako produkt uboczny.

Jest przedstawicielem grupy instrumentów pochodnych wg skład chemiczny- piroksydyna, pioksydal, piroksamina. Ich wpływ na organizm jest równoważny.

Pirydoksyna jest odporna na ciepło i wysokie temperatury, tylko światło słoneczne działa na nią destrukcyjnie. Podczas gotowania traci się do 40% witaminy.

Witamina B6 (pirydoksyna) rozwiązuje wiele problemów, mając szeroki zasięg korzystne właściwości, ale główne i najbardziej główna funkcja polega na zapewnieniu metabolizmu aminokwasów – to z nich „cegiełki” zbudowane są białka. Właściwie to tutaj leży przyczyna większości naszych chorób.

Pirydoksyna w wątrobie syntetyzuje enzym transaminazę, która bierze udział w przetwarzaniu aminokwasów. Ponadto, jeśli to konieczne, enzym ten reguluje wchłanianie białek.

Kto potrzebuje witaminy B6

Amerykański profesor Albert St. Gyori, który odkrył kilka witamin na raz: pirydoksynę, kwas askorbinowy, ryboflawina, biotyna, tiamina (1934). Badając witaminę B6 przez 20 lat, doszedłem do następujących wniosków: matki karmiące powinny zwiększyć jej spożycie z 2 mg, a kobiety w ciąży z 2,5 mg do 20 - 25 mg (10 razy więcej).

Wymagana jest zwiększona dawka substancji:

• kobiety, które biorą leki zawierający estrogen;
• kobiety w ciąży, których organizm wytwarza ogromną ilość estrogenów i pod koniec ciąży konieczne jest czasami zwiększenie dawki witaminy 1000 razy większej niż normalnie;
• ostatnie dwa tygodnie cyklu przedmiesiączkowego, kiedy organizm produkuje największa liczba estrogen;
• osoby odchudzające się, które pomimo wszelkich wysiłków nie mogą schudnąć (przyczyną może być brak witaminy B6);
• osoby, które przeżyły duży stres lub są podatne na depresję;
• wszyscy, którzy biorą leki ze sterydami, na przykład kortyzon;
• nastolatki, z silnym trądzik która jest trudna do wyleczenia i spowodowana niekontrolowanymi działaniami gruczoły łojowe. W przypadku stosowania maści, której 1 g kremu zawiera 10 – 50 mg witaminy B6, wysypka może ustąpić w ciągu 5 – 21 dni stosowania;
• z niską odpornością;
• osoby niedożywione i cierpiące na niedobór witamin;
• Na wysokie ciśnienie krwi i ryzyko zawału mięśnia sercowego;
• osoby z łuszczycą, zapaleniem skóry, skazą.

Niedobór witaminy B6

Niedoborowi witaminy B6 towarzyszą następujące objawy:

• depresja;
• drażliwość;
• Bezsenność;
• zatrucie u kobiet w ciąży;
• zapalenie jamy ustnej;
• niedokrwistość;
• drgawki i konwulsje;
• zapalenie spojówek.

W połączeniu z magnezem pirydoksyna pomaga w leczeniu cukrzycy, a jej niedobór ma negatywny wpływ na przebieg leczenia. Badania wykazały również, że niedobór witamin może powodować problemy z trzustką, prowadzące do zaburzenia nerwowe, drażliwość, apatia. Niedobór może objawiać się na różne sposoby choroby skórne, a także wypadanie włosów, obniżona odporność, a także niestabilność organizmu na choroby zakaźne przenoszone przez unoszące się w powietrzu kropelki.

Źródła witaminy B6. Jakie pokarmy zawierają witaminę B6

Najbardziej świetna treść substancje w wątrobie i drożdżach.

Bardzo ważne jest nie tylko znalezienie w pożywieniu bogatego źródła tej witaminy, ale także jej przechowywanie. Podczas gotowania traci się dużą ilość witamin: po zamrożeniu warzywa i owoce tracą 40% pirydoksyny, gdy są konserwowane, do 50% - 70%, gdy obróbka cieplna produkty tracą do 90% B6. Dlatego warto wziąć te fakty pod uwagę i zmienić nieco swoją dietę, a zapasy pirydoksyny szybko się uzupełnią. Na przykład piecząc chleb i ciasta, dodaj trochę otrębów, dodaj do diety orzechy, piecząc ziemniaki, zawiń je w folię, gotuj na parze warzywa itp.

Dzienne spożycie witaminy B6 według wieku i płci

Przeciwwskazaniem do stosowania witaminy jest ciężka porażka wątroba, choroba niedokrwienna serca.

Witaminę przyjmuje się w postaci tabletek, ampułek (zastrzyków) oraz, jeśli to konieczne, w postaci zakraplaczy.

Witaminy i ciało

Witaminy - niezbędne elementy dla ciała, biorą udział w funkcjonowaniu wszystkich narządów. Witaminy nie powstają w organizmie człowieka (a jeśli powstają, to w znikomych ilościach), ale pochodzą z zewnątrz, w postaci pożywienia. Witaminy pomagają komórkom rosnąć, wzmacniają układ odpornościowy, bez nich procesy metaboliczne w organizmie nie mogą zachodzić.

Ludzie potrzebują witamin w bardzo małych dawkach, ale potrzeba fizjologiczna w nich jest codzienny i stały. Niedobór choćby jednej witaminy grozi nieodwracalnymi konsekwencjami dla człowieka. Brak przydatne elementy negatywnie wpływa na fizyczne i zdolności umysłowe, tkaniny i narządy wewnętrzne, metabolizm zostaje zakłócony, rozwój i wzrost spowalniają.

Z pełnym i odpowiednie odżywianie organizm otrzymuje wszystkie niezbędne witaminy, co przyczynia się do produkcji hormonów, regulacji procesów metabolicznych, praca synchroniczna narządy. Człowiek czuje się pogodny i zdrowy, bez problemu znosi zimno i upał, jest odporny na infekcje.

Trzymaj się tego właściwego zrównoważone odżywianie i bądź zdrowy!

Witamina B6 (pirydoksyna) to jeden z przedstawicieli rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. Nazywana jest także uniwersalnym stymulatorem metabolizmu (metabolizmu). Przy jego udziale zachodzą wszystkie najważniejsze reakcje biochemiczne w naszym organizmie. A brak tej witaminy negatywnie wpływa na stan wszystkich układów narządów.

Pojęcie witamin powstało w pierwszej połowie ubiegłego wieku. Wtedy ustalono, że podstawą wielu chorób jest niedobór pewnych substancji, niedobór witamin. Wśród tych chorób znajduje się pelagra, która wcześniej była błędnie uważana za chorobę zakaźną.

Pelagra objawiała się ciężkimi zaburzeniami psychoneurologicznymi, zmiany patologiczne na skórze i przewód pokarmowy(Przewód pokarmowy) i często prowadziły do ​​śmierci. Gdy tylko ustalono związek między pelagrą a niedoborem witamin, natychmiast rozpoczęto poszukiwania odpowiedniej witaminy.

W doświadczeniach na szczurach stwierdzono, że niedawno odkryta wit. B 1 (Tiamina) i wit. B 2 (ryboflawina) nie eliminuje pelagry. Jednak karmienie zwierząt doświadczalnych drożdżami doprowadziło do ustąpienia objawów pelagry i poprawy zdrowia.

Naukowcy słusznie założyli, że drożdże zawierają pewną substancję, która ma działanie przeciwpelargiczne. Substancję tę nazwano czynnikiem szczurzym. W latach 1934-1939 substancja ta była w w naturze wyizolowano z drożdży i otrębów ryżowych formuła strukturalna, a następnie otrzymano go syntetycznie. Nowa witamina zwana pirydoksyną.

Warto zauważyć, że pirydoksyna nie jest skuteczna w leczeniu pelagry. W tej chorobie pomaga kolejna witamina, wit. PP lub Kwas nikotynowy, który występuje również w drożdżach. Jednakże pirydoksyna bierze udział w wielu innych procesach metabolicznych i procesy fizjologiczne, który wkrótce powstał. Nieco później, w 1944 roku, pojawiły się jeszcze dwie odmiany wit. W 6 określono pirydoksal i pirydoksaminę oraz ich wzory strukturalne.

Nieruchomości

Pirydoksyna (pirydoksol) jest bezbarwnym, krystalicznym proszkiem. Kryształy nie wydzielają zapachu, ale mają gorzko-kwaśny smak. Pirydoksyna jest dobrze rozpuszczalna w wodzie i alkoholu, ale nierozpuszczalna w substancjach tłuszczowych i eterze. Odporny na ciepło i tlen atmosferyczny. Jednak ulega zniszczeniu pod wpływem światła.

Wzór chemiczny pirydoksyny: C 8 H 11 NO 3. Nazwa: 5-hydroksy-6-metylo-3,4-pirydynodimetanol (i jako chlorowodorek). Wraz z pirydoksyną (pirydoksole) wit. B 6 obejmuje pirydoksaminę i pirydoksal. Substancje te o podobnym działaniu struktura chemiczna, właściwości fizyczne a ich wpływ na organizm ludzki nazywane są witaminami. Powstają z pirydoksyny, a także mają właściwości witamin.

Pirydoksal jest aldehydowym analogiem pirydoksyny. Przekształcenie pirydoksyny w pirydoksal zachodzi, gdy wchodzi ona w interakcję z amoniakiem, nadmanganianem potasu i innymi środkami utleniającymi. Interakcja pirydoksalu z kwasem glutaminowym i wieloma aminokwasami prowadzi do powstania pirydoksaminy, pochodnej aminowej pirydoksyny.

Pirydoksamina i pirydoksal mogą się wzajemnie przekształcać podczas reakcje chemiczne transaminacje katalizowane przez określone enzymy. Naturalna kombinacja pirydoksalu i pirydoksaminy nazywa się pseudopirydoksyną. Substancja ta izolowana jest z moczu zwierząt i posiada wszystkie właściwości wit. NA 6 . To prawda, że ​​​​aktywność witaminową mają nie same witamery, ale ich pochodne fosforowe.

Fosforany powstają z pirydoksalu i pirydoksaminy podczas reakcji enzymatycznych - pirydoksalo-5-fosforan i pirydoksamino-5-fosforan. Związki te to nic innego jak aktywne formy wit. W 6, które tworzą jego właściwości. Aktywność biologiczna Fosforan pirydoksalu jest znacznie wyższy w porównaniu z fosforanem pirydoksaminy. Jednak pomimo tego, że wit. 6 jest reprezentowany przez kilka witamin i ich fosforanów i przypisuje się mu nazwę Pirydoksyna. Niektóre źródła nazywają tę witaminę Adermin lub czynnikiem Y. Jednak te nazwy są rzadkie.

Oprócz naturalnych witamin naukowcy uzyskali liczne syntetyczne analogi pirydoksyny. Są to 4-metoksypirydoksyna, toksopirymidyna, hydrazyd izonikotynylu i wiele innych. Większość syntetycznych analogów ma właściwości antywitaminy B6. Zgodnie z zasadą hamowania konkurencyjnego wypierają pirydoksynę i jej pochodne z reakcji biochemicznych, powodując tym samym niedobór witaminy B6. Jeśli następnie zostanie podana pirydoksyna, objawy niedoboru witaminy znikają.

Rola fizjologiczna

Fosforan pirydoksalu-5 jest koenzymem niebiałkowym część integralna enzymy. Jako koenzym wchodzi w skład układów enzymatycznych zapewniających syntezę szeregu aminokwasów – cysteiny, glutaminy, tryptofanu, histydyny i kilku innych. Część aminokwasów jest nie tylko syntetyzowana, ale także przekształcana w siebie przy udziale wit. NA 6 .

Witamina ta transportuje aminokwasy błony komórkowe i bierze udział w syntezie wielu związków białkowych. Ponadto koenzymy pochodzące z pirydoksyny regulują tłuszcz i metabolizm lipidów, biorą udział w syntezie wielu biologicznie substancje czynne, m.in. serotonina, adrenalina, noradrenalina, histamina, hormony płciowe, PUFA (wielonienasycone kwasy tłuszczowe).

Ze strony narządów i układów działanie wit. W 6 wygląda to następująco:

• Układ sercowo-naczyniowy
  Dzięki syntezie PUFA i obniżeniu poziomu cholesterolu o niskiej gęstości działa przeciwmiażdżycowo. Zakłóca edukację blaszki miażdżycowe, a tym samym zmniejsza ryzyko rozwoju zawału mięśnia sercowego. Zwiększa siłę skurczu mięśnia sercowego i zapobiega zastoinowej niewydolności serca. Reguluje ciśnienie krwi.

• Układ hormonalny
  Pod wpływem wit. W wieku 6 lat zwiększa się ilość insuliny wydzielanej przez trzustkę. Zapewnia to wykorzystanie glukozy i zapobiega rozwojowi cukrzycy.

• System nerwowy
  Działanie przeciwmiażdżycowe w naczyniach mózgowych zapobiega rozwojowi udarów mózgu. Ponadto pirydoksyna reguluje hamowanie i pobudzenie w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN). Wit. B 6 ułatwia wykorzystanie glukozy w tkanka mózgowa bierze udział w syntezie substancji neuroprzekaźników (noradrenaliny, serotoniny, dopaminy). W rezultacie powstaje pozytywny nastrój emocjonalny, normalizuje się sen, poprawia się myślenie i pamięć, zwiększa się wydajność umysłowa.

• Przewód pokarmowy i wątroba
  Stymuluje powstawanie kwasu solnego i jego uwalnianie w kompozycji sok żołądkowy. Pobudza także powstawanie żółci w wątrobie i jej późniejsze wydzielanie. Zapobiega zastojowi żółci i tworzeniu się kamieni w drogach żółciowych. Wspomaga regenerację komórek wątroby, wzmaga neutralizację toksyn w wątrobie. Stymuluje syntezę glikogenu i jego odkładanie w wątrobie.

• układ moczowy
  Ma działanie moczopędne (moczopędne). Reguluje wydalanie związków mineralnych z moczem. Zapobiega tworzeniu się kamieni w miedniczce nerkowej.

• Układ mięśniowo-szkieletowy
  Promuje akumulację w mięśnie szkieletowe kreatynina, związek wysokoenergetyczny zapewniający siłę skurczu mięśni.

• Krew
  Zapewnia wchłanianie żelaza w jelitach oraz jego transport do narządów i tkanek m.in. i w Szpik kostny. Stymuluje zatem syntezę hemoglobiny i czerwonych krwinek. W rezultacie zwiększa się ilość tlenu dostarczanego przez krew do tkanek.

• Odporność
  Wraz z czerwonymi krwinkami stymuluje syntezę leukocytów i przeciwciał. Dzięki temu aktywuje powiązania niespecyficzne komórkowe i specyficzne Odporność humoralna, zwiększa odporność organizmu na infekcje.

• Onkologia
  Wzmocnienie układu odpornościowego i poprawa metabolizmu pod wpływem pirydoksyny prowadzi do zmniejszenia ryzyka rozwoju nowotworów złośliwych.

• Skóra z przydatkami, błony śluzowe
  Biorąc udział w procesy metaboliczne, wit. B 6 zwiększa funkcję barierową skóry i błon śluzowych, kształtuje ich wytrzymałość i elastyczność oraz zapewnia regenerację w przypadku uszkodzeń i chorób. Stymuluje wzrost włosów i paznokci.

Dzienne zapotrzebowanie

Przyczyny i oznaki niedoborów

Główne przyczyny hipowitaminozy B 6:

• Złe odżywianie
  Całkiem logiczne jest, że przy niskiej zawartości wit. W wieku 6 lat w przyjmowanym pożywieniu wystąpi niedobór witamin. Spożyciu białka towarzyszy zwiększone spożycie wit. NA 6 . Dlatego też spożywanie pokarmów białkowych również w pewnym stopniu przyczynia się do niedoboru witaminy B6. U małych dzieci, które wcześnie przeszły na leczenie sztuczne karmienie, zwiększa również ryzyko niedoboru witaminy B6.

• Choroby żołądkowo-jelitowe
  Na choroby zapalneżołądek i jelita wchłanianie pokarmu wit. O 6 będzie zepsuty. Ponadto choroby jelitowe występują z dysbakteriozą. Ale bakterie jelitowe również syntetyzują tę witaminę. Zmniejszenie funkcji enzymatycznej wątroby i trzustki z powodu niektórych nieprawidłowości genetycznych i chorób nabytych (zapalenie wątroby, zapalenie trzustki) również prowadzi do niedoboru pirydoksyny.
  Ponadto istnieje wiele fizjologicznych i czynniki patologiczne, którym towarzyszy zwiększone spożycie pirydoksyny:

• stres psychiczny i fizyczny
• okres szybkiego wzrostu i dojrzewania
• choroby zakaźne z gorączką
• Inny poważna choroba: nowotwory złośliwe, gruźlica, HIV
• patologia tarczycy
• reakcje alergiczne
• nadużywanie alkoholu i palenie
• zażywanie środków antykoncepcyjnych, przeciwdepresyjnych i antybiotyków.

Wszystkie te czynniki na tle niedożywienia i chorób żołądkowo-jelitowych duży udział prawdopodobnie doprowadzi do hipowitaminozy B6.

Jednocześnie negatywne zmiany dotkną wszystkich systemy krytyczne narządy:

• System nerwowy
  Ogólne osłabienie, chwiejność emocjonalna, zaburzenia snu, pogorszenie zdolności myślenia, pamięci. W przypadku poważnych niedoborów konwulsyjne drżenie w mięśniach. Drgawki spowodowane niedoborem witaminy B6 występują głównie u niemowlęta. U dorosłych z powodu uszkodzenia nerwy obwodowe Występuje drętwienie, zmniejszona wrażliwość i zahamowanie odruchów ścięgnistych.

• Układ sercowo-naczyniowy
  miażdżyca, zmiany dystroficzne w mięśniu sercowym z zastoinową niewydolnością serca, podwyższonym ciśnieniem krwi.

• Przewód pokarmowy
  Pogorszenie lub brak apetytu, zapalenie żołądka i dwunastnicy, zapalenie jelit, dysbioza jelitowa, kamica żółciowa. W tym przypadku pacjenci skarżą się na wzdęcia i biegunkę.

• układ moczowy
  Kamica moczowa, pogorszenie zdolności filtracyjnej nerek.

• Skóra i błony śluzowe
  Zmniejszona jędrność i elastyczność skóry, suchość i łuszczenie się skóry, szczególnie na twarzy. Rozwija się z powodu dysfunkcji gruczołów łojowych łojotokowe zapalenie skóry. Uszkodzenia jamy ustnej przybierają charakter zapalenia języka, zapalenia jamy ustnej i cheilozy z pęknięciami na wargach i charakterystycznymi „zacięciami” w kącikach ust. Wzrost włosów i paznokci spowalnia. Włosy stają się łamliwe i szybko wypadają.

• Krew
  Niedokrwistość hipochromiczna (niedokrwistość z niska ilość hemoglobina). Na ciężkie formy niedobór witaminy możliwe jest przejście do megaloblastycznego typu hematopoezy, gdy we krwi obwodowej pojawiają się prekursory erytrocytów, megaloblasty.

• Układ hormonalny
  Cukrzyca, zaburzenia czynności tarczycy.

• Układ odpornościowy
  Obniżona odporność z powodu leukopenii (zmniejszona liczba białych krwinek), podatność na choroby zakaźne.

Układ mięśniowo-szkieletowy

Niska tolerancja na aktywność fizyczna, słabe mięśnie towarzyszy uczucie drętwienia. Rozwijaj się w stawach zmiany zwyrodnieniowe w zależności od rodzaju artrozy.

Wraz z tymi objawami, przy niedoborze wit. U 6 często występuje wzrost masy ciała, na który wpływają dwa czynniki. Pierwszą z nich jest otyłość wynikająca z zaburzeń metabolizmu lipidów. Drugim jest zmniejszenie diurezy (objętości wydalanego moczu) i gromadzenia się płynu w jelitach miękkie chusteczki w postaci obrzęku.

U kobiet w ciąży niedobór witaminy B6 jest jedną z przyczyn wczesnej i późnej zatrucia, objawiającą się nudnościami, wymiotami, zapaleniem skóry, drgawkami i utratą zębów. U dzieci ten stan objawia się opóźnionym rozwojem fizycznym i psychicznym.

Źródła dochodu

Pewna część wit. W 6 jest syntetyzowany fizjologicznie (bakterie kwasu mlekowego, bifidumbakterie) i oportunistyczny ( coli) mikroflora jelitowa. Ale ilość endogennej lub „wewnętrznej” pirydoksyny jest niewielka, znacznie mniejsza niż istniejące zapotrzebowanie.

Aby zaspokoić tę potrzebę, musimy otrzymywać wit. O 6 z jedzeniem. Witamina ta występuje w wielu produktach spożywczych pochodzenia roślinnego i zwierzęcego:

Tabela pokazuje, że dość dużo pirydoksyny znajduje się w mięsie ssaków i ryb, a także w orzechach, ziarnach, roślinach strączkowych, jagodach i owocach.

Syntetyczne analogi

Najbardziej popularna jest syntetyczna wit. B 6 w postaci chlorowodorku pirydoksyny. Formy uwalniania leku:

• tabletki dla dzieci 2 mg
• tabletki dla dorosłych 10 mg
• Ampułki 1 ml z roztworem 1%, 2,5% i 5%.

Bardzo wygodna forma Są to oczywiście tabletki do podawania doustnego. Natomiast w chorobach przewodu pokarmowego wchłanianie wit. W wieku 6 lat mogą wystąpić trudności w jelitach. W takich przypadkach preferowany jest roztwór, który można podawać domięśniowo lub dożylnie.

Wraz z chlorowodorkiem pirydoksyny, syntetyczną wit. B 6 wchodzi w skład wielu kompleksów witaminowo-mineralnych (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit itp.), a także kosmetyki pielęgnacji skóry i włosów.

Wskazania do stosowania

• Neurologia
  Parkinsonizm po zapaleniu mózgu, zapaleniu nerwów obwodowych, pląsawicy, zespół konwulsyjny u noworodków, stany po udarach i urazach mózgu, zaburzenia przedsionkowe w przebiegu choroby lokomocyjnej i morskiej.

• Gastroenterologia
  Zanikowe zapalenie żołądka z niska kwasowość, zapalenie żołądka i dwunastnicy, zapalenie jelit i inne stany, którym towarzyszy złe wchłanianie (pogorszenie zdolności wchłaniania błony śluzowej jelit), zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, marskość wątroby.

• Dermatologia
  Zapalenie skóry, egzema, łuszczyca, pokrzywka, skaza wysiękowo-nieżytowa, liszaj pospolity i półpasiec.

• Hematologia
  Niedokrwistość hipochromiczna i mikrocytarna, leukopenia.

• Immunologia
  Ostrej fazy choroba zakaźna, czas wyzdrowienia po infekcjach.

• Radiologia
  Choroba popromienna.

• Ciąża
  Łagodny i umiarkowane nasilenie w pierwszej połowie ciąży

• Toksykologia
  Alkoholizm, ciężkie zatrucie leki przeciwgruźlicze (Ftivazid, Isoniaid), leczenie objawowe inne zatrucia, którym towarzyszą nudności i wymioty.Chlorowodorek pirydoksyny jest przeciwwskazany niewydolność wątroby, indywidualna nietolerancja oraz wszelkie stany nadkwaśności (z zwiększona kwasowość sok żołądkowy). Z wielka ostrożność to jest używane do choroba wieńcowa kiery.

Metabolizm

Dołączony produkty żywieniowe dostajemy wit. B 6 w postaci pirydoksyny (pirydoksolu), pirydoksalu i pirydoksaminy. Związki te w żywności znajdują się m.in stan związany, głównie w połączeniu z resztą kwasu fosforowego. Po wejściu do organizmu to połączenie zostaje utracone, a witaminy i witaminy. W 6 są defosforylowane.

Następnie są swobodnie wchłaniane jelito cienkie. Zwykle proces wchłaniania zachodzi dość łatwo, poprzez prostą dyfuzję. Zatem pirydoksal i pirydoksamina mogą przedostać się do organizmu z zewnątrz lub zostać przekształcone z pirydoksyny podczas pewnych reakcji nieenzymatycznych.

Po witaminach Wit. Gdy 6 dostaną się do tkanki, ulegają ponownej fosforylacji przy udziale enzymów fosfokinazy, tworząc aktywne związki: pirydoksalo-5-fosforan i pirydoksamino-5-fosforan. Należy zaznaczyć, że kumulacja wit. O 6 idzie nierówno. W największa liczba występuje w mięśniu sercowym i wątrobie, a także w nerkach. Produkty końcowe Wymiana wit B 6: kwasy 4-pirydoksylowy i 5-fosfopirydoksylowy. Witamina jest wydalana przez nerki w postaci tych związków.

Interakcja z innymi narzędziami

Kortykosteroidy (deksametazon, prednizolon, hydrokortyzon itp.) nasilają usuwanie pirydoksyny z organizmu

Syntetyczne estrogeny (m.in Doustne środki antykoncepcyjne), leki przeciwdrgawkowe i przeciwgruźlicze, leki immunosupresyjne niszczą wit. NA 6 .

Penicylamina, Cuprenil i inne odtrutki kompleksujące wiążą wit. O 6 i dezaktywuj go.

Wit. B 6 zmniejsza aktywność wielu leków przeciw parkinsonizmowi.

Nie można łączyć wit. O 6 z Eufillinem, Fenytoiną, tabletkami nasennymi i środki uspokajające, gdyż prowadzi to do osłabienia ich działania.

Wręcz przeciwnie, pirydoksyna nasila działanie moczopędne leków moczopędnych.

Alkohol utrudnia wchłanianie wit. O 6 w jelitach.

Wit. B 6 ułatwia wchłanianie żelaza i magnezu. Magnez z kolei wpływa pozytywnie na wchłanianie wit. NA 6 . Również wit. B 6 zmniejsza utratę cynku, jest dobrze kompatybilny z miedzią i wapniem.

Wit. B 2 (ryboflawina) aktywuje wit. NA 6 . Z kolei Pirydoksyna zwiększa aktywność wit. B 9 (Kwas foliowy).

Ale aktywacja wit. Przeciwnie, w 1 (Tiamina) spowalnia. wit. B 12 (cyjanokobalamina) niszczy wit. NA 6 . Jednak te trzy witaminy, wit. B 1, B 6 i B 12 V zrównoważone ilości obecny w wielu preparatach witaminowo-mineralnych. W połączeniu z innymi witaminami i minerałami ich aktywność nie maleje. Nie należy jednak samodzielnie łączyć tabletek ani zastrzyków tych witamin.

Podobnie jak wiele witamin rozpuszczalnych w wodzie, pirydoksyna nie kumuluje się w tkankach. Dlatego hiperwitaminoza B 6 jest zjawiskiem rzadkim. Rozwija się tylko wtedy, gdy do organizmu dostaną się syntetyczne analogi duże dawki, od 200 do 5000 mg i więcej. W takich przypadkach jest to odnotowane swędząca skóra i wysypka, zaburzenia czucia w kończynach, ogólna słabość, zawroty głowy i drgawki.

Niedobór pirydoksyny może powodować ponad 100 patologii. Substancja bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Witamina jest potrzebna do metabolizmu białek, syntezy serotoniny i wielu innych reakcji. W przypadku niektórych patologii, które zaburzają wchłanianie przydatne substancje lub przy niewystarczającym spożyciu witamin z pożywienia przepisuje się witaminę B 6 w ampułkach. Przed zastosowaniem leku należy dokładnie zapoznać się z instrukcją.

Korzyści witaminy dla organizmu człowieka

Pirydoksyna pełni w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji:

• reguluje wchłanianie białek;
• stymuluje pracę wątroby;
• przyspiesza metabolizm;
• poprawia wchłanianie kwasów tłuszczowych;
• zmniejsza produkcję kwasu szczawiowego i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia kamieni nerkowych;
• stymuluje spożycie składniki odżywcze do mózgu, wzmacnia pamięć;
• zmniejsza skutki stresu;
• poprawia wchłanianie kwasu foliowego;
• zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju chorób dermatologicznych;
• pobudza uczucie sytości włókna nerwowe składniki odżywcze;
• osłabia skurcze i drgawki;
• aktywuje syntezę serotoniny, dopaminy, noradrenaliny i innych hormonów;
• zmniejsza ryzyko zawału serca, niedokrwienia, miażdżycy, zakrzepicy;
• poprawia pracę mięśnia sercowego;
• uczestniczy w syntezie hemoglobiny;
• normalizuje krzepliwość krwi, obniża ciśnienie krwi;
• osłabia manifestację nieprzyjemne objawy miesiączka;
• zmniejsza obrzęki związane z przewlekłymi patologiami serca;
• optymalizuje zawartość minerałów w tkankach i krwi;
• normalizuje stężenie glukozy we krwi;
• wspomaga wzrok w cukrzycy;
• optymalizuje zawartość estrogenów, zmniejsza ryzyko nowotworów żeńskich narządów płciowych.

Wskazania do stosowania witaminy w ampułkach

Bez witaminy B 6 nie jest to możliwe normalne funkcjonowanie struktury komórkowe, metabolizm nie występuje, nerwowy i układ krążenia. Witamina dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, dlatego jej niedobór najczęściej obserwuje się przy skąpej i nieodpowiedniej diecie. Mogą być również przyczyny braku substancji w organizmie ciągły stres, fizyczne i zmęczenie psychiczne, ciąża.

Zastrzyki z pirydoksyny stosuje się w przypadku:

• łuszczyca, skaza, zapalenie skóry i inne choroby skóry;
• depresja, nerwobóle, zapalenie nerwu, zaburzenia snu, drgawki, niestabilność emocjonalna i inne zaburzenia układu nerwowego;
• nudności, utrata apetytu i zaburzenia stolca spowodowane infekcją;
• zapalenie spojówek;
• zapalenie jamy ustnej;
• toksykoza.

Zastrzyki z witaminy B 6 są często przepisywane jako dodatkowy środek z kompleksową terapią:

• cukrzyca;
• ostra postać zapalenia wątroby;
• niedokrwistość;
• leukopenia;
• hipochromia;
• Choroba Parkinsona;
• zespół Meniere’a;
• autyzm.

Metody wprowadzania roztworu witamin do organizmu

Roztwór pirydoksyny można podawać do organizmu na trzy sposoby:

• domięśniowo;
• dożylnie;
• pod skórą.

Na zastrzyk dożylny lek zaczyna działać szybko. Dlatego lek wstrzykuje się do żyły, gdy ostre stadia patologie. Do zapobiegania hipowitaminozie i w leczeniu choroby przewlekłe Praktykuje się domięśniowe podawanie leku. Jeśli dana osoba wie, jak podawać zastrzyki, może wstrzyknąć sobie witaminę podskórnie w domu.

Zastrzyki domięśniowe podaje się wyłącznie w udo lub pośladek. Wstrzyknięcie podskórne wykonywane na przedramieniu. do żyły roztwór leczniczy Zabrania się samodzielnego podawania leku, może to zrobić wyłącznie lekarz specjalista.

Procedura domięśniowego podawania leku

Podczas wykonywania zastrzyku w mięsień czynności wykonuje się w następującej kolejności:

• pacjent leży na brzuchu, rozluźnia mięśnie okolicy miednicy;
• wacik traktuje się alkoholem;
• końcówka ampułki owinięta szmatką, aby zapobiec skaleczeniu palców, a następnie odłamana;
• substancja z ampułki jest pobierana do strzykawki;
• powietrze usuwa się ze strzykawki igłą skierowaną do góry, naciskając tłok;
• strzykawkę należy zacisnąć pomiędzy palcem wskazującym i środkowym, kciuk leży na tłoku;
• dłoń jest obrócona tak, aby igła znajdowała się pod nią, a strzykawka znajdowała się nad dłonią;
• wykonać masaż policzkiem lub palcem w celu rozgrzania miejsca na pośladku, w którym zostanie wstrzyknięty roztwór;
• igła jest zanurzona w 2/3 w tkance mięśniowej;
• płyn leczniczy powoli wyciska się ze strzykawki naciskając tłok;
• gdy tłok osiągnie ogranicznik, igła jest usuwana z mięśnia;
• W miejscu, w którym znajdowała się igła, nakłada się wacik nasączony alkoholem.

Jeśli po wkłuciu igły pacjent czuje ból nie do zniesienia, to najprawdopodobniej nerw znajdujący się w mięśniu ulega uszkodzeniu. W takim przypadku należy natychmiast usunąć igłę.

Po zabiegu nie należy dotykać miejsca wstrzyknięcia ani nie wywierać zbyt dużego nacisku wacikiem. W pierwszym przypadku może wystąpić infekcja, w drugim wchłanianie ulega pogorszeniu. substancja lecznicza, kapilary są uszkodzone.

Zastrzyk w udo wykonuje się na tej samej zasadzie, co zastrzyk w pośladek. Ale w w tym przypadku pacjent nie kładzie się, ale stoi, kładąc nacisk na jedną nogę, a drugą nogę, w udo, w którą zostanie wstrzyknięty lek, rozluźniając się i lekko zginając. Pozycja ta jest niezbędna do rozluźnienia mięśnia uda, w który zostanie wstrzyknięta witamina. Ale w większości przypadków wstrzykuje się pirydoksynę mięsień pośladkowy, a nie w udo.

Po wstrzyknięciu strzykawkę z nasadką na igłę należy wyrzucić. Używana strzykawka nie może być ponowne użycie bo jest niesterylne.

Dawkowanie i przebieg leczenia

W aptekach dostępnych jest kilka preparatów witaminy B6 w ampułkach. Najpopularniejsze są produkty o nazwach „”, „Neurobion”, „Vitagamma” i „”. Ale te preparaty obejmują ampułki nie tylko witaminy B 6, ale także witamin B 1 i B 12. Jeśli potrzebna jest jedna witamina B 6 postać ampułki uwolnienie, wtedy możesz kupić lek o nazwie „”. Roztwór witamin w ampułkach tak to wygląda klarowny płyn, bez koloru lub lekko żółtawy.

Dzienna dawka zastrzyków zależy od choroby i intensywności jej przebiegu. Zgodnie z instrukcją użycia należy wstrzykiwać dziennie następującą ilość pirydoksyny:

• 200 mg na zaburzenia nerwowe;
• 100 mg na chorobę Parkinsona;
• do 600 mg w przypadku drgawek;
• do 20 mg w przypadku hipowitaminozy.

W przypadku niedokrwistości przepisano specjalną dawkę. Nawet przy wyraźnych objawach tej patologii dopuszczalne jest podawanie pacjentowi tylko 100 mg leku 2 razy w tygodniu. Na inne choroby dzienna dawka witaminę określa lekarz specjalista.

Z w celach profilaktycznych dorosłym przepisuje się 5 mg leku na dzień, dzieciom – 2 mg.

Przebieg leczenia u dorosłych trwa miesiąc, u dzieci – 2 tygodnie. Profilaktyczny przebieg zastrzyków nie powinien trwać dłużej niż 2 miesiące.

Skutki uboczne

Witamina B 6 niezwykle rzadko powoduje szkody dla organizmu ludzkiego. U indywidualni pacjenci obserwuje się niewielkie reakcje alergiczne i nadmierne wytwarzanie kwasu solnego w żołądku.

Pirydoksyna wyraźna skutki uboczne tylko w przypadku przedawkowania. Główny objaw przedawkowanie to zaburzenie metaboliczne objawiające się zatruciem tkanek mięśni, nerek i wątroby kwasem mlekowym, a także zmniejszeniem stężenia glikogenu w tkankach. Czasami krzepnięcie krwi u danej osoby jest upośledzone i rozwija się łysienie.

W przypadku przedawkowania zastrzyki witaminowe zostają zatrzymane. Terapia ma na celu wyeliminowanie objawów. Nie ma leku, który złagodzi zatrucie pirydoksyną, dlatego trzeba poczekać, aż organizm się oczyści.

Czasami w czasopismach i na stronach internetowych pojawia się informacja, że ​​pirydoksynę można przyjmować z ampułek. Mówi się nawet, że leku nie trzeba rozcieńczać wodą. Informacje te są nie tylko fałszywe, ale także niebezpieczne. Witamina B 6 w formie ampułek ma przedostać się do organizmu przez krew i przepisuje się ją pacjentom, którzy nie mogą przyjmować tabletek ze względu na nudności, zaburzenia pracy jelit, zatrucie, biegunkę, wrzód trawienny i inne patologie przewód pokarmowy. Roztwór w ampułce jest skoncentrowany i dostaje się do organizmu doustnie, pali błony śluzowe przełyku i żołądka, powodując ciężką reakcję alergiczną.

Pirydoksyna w ampułkach podczas ciąży

Kobiety w ciąży i matki karmiące piersią mogą stosować witaminę w formie ampułek z zachowaniem szczególnej ostrożności i pod ścisłym nadzorem lekarza. Zastrzyki z pirydoksyny podczas ciąży są przepisywane w nagłych przypadkach i w przypadku korzyści, jakie przynosi lek kobiece ciało przekracza prawdopodobną szkodę wyrządzoną zarodkowi w macicy.

Najczęściej zastrzyki witaminowe są przepisywane w przypadku ciężkiej zatrucia. Lek jest również wskazany w przypadku:

• oderwanie łożyska;
• wysokie ryzyko poronienia;
• ciężka ciąża;
• silny ton macicy;
• tachykardia, arytmia lub nadciśnienie u przyszłej matki;
• skurcze mięśni szkieletowych;
• częsty stres w czasie ciąży.

Pirydoksyna w ampułkach dla dzieci

Dziecko otrzymuje nr Wystarczającą ilość może wystąpić witamina B6 poważne patologie system nerwowy. Zastrzyki z pirydoksyny są przepisywane dzieciom, które zakłócają sen i doświadczają drgawek w nocy.

Niemowlęta otrzymują tę witaminę poprzez mleko matki. Dlatego matki karmiące piersią powinny odżywiać się prawidłowo i pożywnie oraz spożywać pokarmy bogate w witaminy z grupy B. Przed wstrzyknięciem pirydoksyny dziecku poniżej pierwszego roku życia rodzice powinni uzyskać zgodę pediatry.

Stosowanie roztworu pirydoksyny do pielęgnacji włosów

Przy niedoborze witamin w organizmie włosy stają się suche i łamliwe, a końcówki rozdwajają się. Włosy rosną słabo, zaczyna się łysienie, skóra głowy staje się tłusta i pokryta łupieżem. Dlatego roztwór pirydoksyny jest często stosowany w kosmetologii do pielęgnacji włosów.

Roztwór witamin można dodawać do szamponów i odżywek. Ale częściej na bazie leku powstają maski do włosów. Roztwór nakłada się na włosy, głowę owija folią, a następnie ręcznikiem frotte. W przypadku łysienia zaleca się wykonywanie takich masek co drugi dzień, a w przypadku jego nasilenia wygląd włosy - dwa razy w tygodniu.

Przy regularnym stosowaniu maseczek:

• włosy otrzymują wystarczającą ilość wilgoci;
• łupież znika;
• proces łysienia zatrzymuje się;
• połysk, siła i objętość powracają do włosów;
• włosy rosną szybciej.

Cena witamin w ampułkach

Lek „Pirydoksyna” jest tani, kosztuje od 30 do 40 rubli.

Koszt złożonych leków zawierających inne witaminy z grupy B jest nieco wyższy. Tak więc „Kombilipen”, składający się z 5 ampułek, kosztuje około 200 rubli, „Compligam B” – 250 rubli, „Neurobion” – około 300 rubli, „Vitagamma” – 100 rubli.

Dzienna dawka witaminy B6 zależy od wieku i kondycja fizyczna zdrowie pacjenta. Dawkę pirydoksyny ustala lekarz prowadzący, biorąc pod uwagę wagę, stan chorobowy oraz przyjmowane leki, które mogą powodować niedobór tej witaminy w organizmie.

Niedobory witaminy B 6 w organizmie powstają na skutek zaburzeń trawienia lub złej, monotonnej diety. Zazwyczaj na niedobory cierpią dzieci, osoby starsze lub dorośli, którzy ograniczają się do mięsa, mleka i wegetarianie.

Zwiększony dzienna dawka Witamina B6 jest niezbędna pacjentom z gruźlicą stosującym ftivazyd, izoniazyd lub inne pochodne hydrazydu kwasu izonikotynowego.

W ich przypadku wskazane jest przepisanie pirydoksyny w dawce 5–10 mg dziennie w ramach profilaktyki zapobiegającej dysfunkcji ośrodkowego układu nerwowego.

Źródła witaminy B6

Organizm ludzki samodzielnie wytwarza tę witaminę podczas trawienia pokarmów zawierających pirydoksal, pirydoksaminę czy pirydoksynę. Substancje te występują w niektórych roślinach, mleku, mięsie, owocach morza i rybach. Pirydoksal jest dostępny w kolorze i Biała kapusta i mięso.

Pirydoksamina występuje tylko w mięśnie szkieletowe zwierzęta i ryby.

Został zsyntetyzowany w laboratoriach chemicznych i sprzedawany jako biologiczny aktywny dodatek, ale został zakazany i przeklasyfikowany leki. Jego niekontrolowane użycie w formie dodatki do żywności doprowadziło do zatrucia całego organizmu.

Pirydoksyna jest substancją aktywnie powstającą w organizmie ssaków. Duża liczba pirydoksyna występuje w mięsie i mleku. Substancja ta występuje w skórkach warzyw korzeniowych, ziemniakach i marchwi, jednak aby ją uzyskać, należy jeść skórki ziemniaków na surowo. Małe dawki pirydoksyny zawarte w warzywach nie są w stanie zaspokoić zapotrzebowania organizmu na tę ważną substancję. układ hormonalny substancja.

Witamina B6 występuje w cedrze i orzechy włoskie, fasola, jagody rokitnika i słodka papryka. Wszystkie te produkty należy spożywać na surowo, ponieważ witamina B6 jest niestabilna i ulega niemal całkowitemu zniszczeniu podczas obróbki cieplnej. Dostając się do organizmu ludzkiego wraz z pożywieniem, każda z powyższych substancji przekształca się w jelicie w fosforan pirydoksalu. Stamtąd przedostaje się do krwi i bierze udział w procesach biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka.

W przypadku zaburzeń trawiennych dochodzi do niedoborów witamin, które uzupełnia się przyjmowaniem syntetycznie stworzonych substancji leczniczych.

Najbezpieczniejszą i najwygodniejszą w użyciu ze wszystkich substancji okazała się pirydoksyna. Zsyntetyzowany lek łatwo rozpuszcza się w wodzie i jest całkowicie wchłaniany przez organizm. Dlatego apteki sprzedają pirydoksynę jako źródło witaminy B6 w ampułkach i tabletkach do wstrzykiwań po 5 mg.

Wróć do treści

Dzienne spożycie witaminy B6

Układ hormonalny człowieka to duże laboratorium chemiczne, które niezależnie od ludzkiej świadomości bierze udział w tworzeniu różnych enzymów, związków złożonych i hormonów. Fosforan pirydoksalu jest niezbędny organizmowi jako zasada Składnik czynny do tworzenia różnych enzymów metabolizmu azotu.

Jest to konieczne, gdy:

• tworzenie czerwonych krwinek;
• wchłanianie glukozy komórki nerwowe;
• metabolizm białek;
• transaminacja aminokwasów;
• metabolizm tłuszczów;
• normalna czynność wątroby.

Na w dobrym stanie dorosłe ciało norma dzienna witamina B6 wynosi 2 miligramy. W przypadku dzieci ta norma jest mniejsza.

1. Niemowlęta poniżej 1 roku życia wymagają 0,5-0,6 mg.
2. Dzieci w wieku od jednego do trzech lat muszą spożywać 0,9 mg.
3. W wieku 4-6 lat dawkę zwiększa się do 1,3 mg.
4. W wieku 7-10 lat organizm potrzebuje 1,6 mg.
5. Osoby w podeszłym wieku oraz matki w ciąży lub karmiące piersią wymagają 2,2 mg na dzień.

Jeśli pojawią się oznaki niedoboru witaminy B6, pirydoksynę przepisuje się w tabletkach lub zastrzykach.

Czas dowiedzieć się czegoś ciekawego na temat witaminy B6, czyli pirydoksyny. Dlaczego witamina B6 jest tak ważna dla organizmu, co ułatwia przyjmowanie witamin z grupy B. Jakie pokarmy zawierają witaminę B6 i ile jej potrzeba. Gdzie kupić witaminę B6 i ile kosztuje. Metody i zalecenia dotyczące stosowania.

#witamina B6 #witamina B6 #aneuryna

Niedawno opublikowałem recenzję poświęconą złożony lek Magne B6, który zawiera pirydoksynę, czyli prościej witaminę B6. W komentarzach pojawiało się pytanie „dlaczego B6, a nie inna witamina”. Cóż, najwyraźniej czas o tym porozmawiać korzystne właściwości pirydoksyna...

Na początek kilka informacji z oficjalnych źródeł:

Witamina B6 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, która wraz z organizmem dostaje się do organizmu człowieka różne produkty odżywianie. Jego aktywna postać, fosforan pirydoksalu, bierze udział w ponad 100 enzymatycznych reakcjach metabolicznych. On gra Istotną rolę w tworzeniu i rozwoju układu nerwowego (szczególnie u dzieci) oraz wpływa na funkcjonowanie układu krwiotwórczego i odpornościowego.

Witamina B6 – Nazwa zwyczajowa trzy substancje dostające się do Ludzkie ciało z pożywieniem: pirydoksyna, pirydoksal i pirydoksamina. Każdy z nich w procesie metabolizmu wchodzi aktywna forma– fosforan pirydoksalu, który bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek, aktywacji reakcji immunologicznych, procesach wychwytu glukozy przez komórki nerwowe i syntezie neuroprzekaźników, w metabolizmie białek, a także w metabolizmie tłuszczów, zapewniając działanie lipotropowe i hipocholesterolemiczne .

Jeśli nieco uprościmy sformułowanie, możemy wyciągnąć kilka ważnych wniosków:

• Witamina B6 - niezbędny komponent wpływać na komórki układu nerwowego (pamiętaj o Magne B6)
• Witamina B6 bierze udział w rozkładaniu tłuszczów, dlatego jest bardzo przydatna dla wątroby i układu sercowo-naczyniowego(normalizacja cholesterolu, pamiętajcie Omacor, który zawiera również pirydoksynę
• Witamina B6 jest w stanie zahamować glikację – i jest to jeden z mechanizmów starzenia. Porozmawiamy o tym osobno.

Kto potrzebuje witaminy B6

A raczej jest to obowiązkowe dla wszystkich, ale w przypadku jakich chorób bardzo ważne jest kontrolowanie stosowania witaminy B6, dowiemy się teraz:

• Miażdżyca i choroby układu krążenia! Wskazana jest terapia Omega-3 + cytrynian magnezu + cytrynian potasu + zdecydowanie witamina B6
• Ustalona anemia. Prawie wszystkie typy.
• Zapalenie wątroby (choroba wątroby)
• Choroby układu nerwowego (nawet nerwobóle i zapalenie korzeni!) Cytrynian magnezu + Witamina B6
• Toksykoza w czasie ciąży.
• Leukopenia.
• choroba Meniere’a.
• Choroba powietrzna i morska.
• Różny choroby skórne(neurodermit, zapalenie skóry, łuszczyca, skaza). Dotyczy to również trądziku.
• Jeśli pomimo wszelkich wysiłków nie możesz schudnąć (przyczyną może być brak witaminy B6)
• Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki sterydowe

Objawy niedoboru witaminy B6

Nie byłbym tak kategoryczny i nie powiedziałbym, że następujące schorzenia powstają z powodu braku witaminy B6 i niczego więcej, ale mimo to mogą również powstać na tle wyraźnie niskiego poziomu B6 w organizmie. Dlatego jeśli masz podobne objawy, przyjmowanie witaminy B6 nie będzie zbędne, biorąc pod uwagę, że możesz ją uzyskać norma dzienna pozyskiwanie witamin ze zwykłej żywności nie jest takie proste.

• Senność, drażliwość, letarg;
• Utrata apetytu, nudności;
• Sucha skóra nad brwiami, wokół oczu, na szyi;
• Pęknięcia i owrzodzenia w kącikach ust;
• Łagodna utrata włosów;
• Bezsenność;
• Depresja;
• Bębnica;
• Pojawienie się kamieni nerkowych;
• Zapalenie spojówek;
• Zapalenie jamy ustnej.

Produkty zawierające witaminę B6

A raczej kilka produktów zawierających wysoki procent witaminy B6.

Źródła roślinne– nierafinowane ziarna wszystkich rodzajów zbóż i zbóż, ziemniaki, rośliny strączkowe, banany, orzechy, kapusta każdego rodzaju, soja. Źródła zwierzęce– wątroba, mięso, nabiał, nerki, jaja (szczególnie w surowym żółtku) i ryby.

Warto w tym miejscu zaznaczyć, że niestety liczby odzwierciedlające procentową zawartość witamin w produktach to tylko liczby, które często nie mają nic wspólnego z rzeczywistym obrazem, dlatego nawet ich nie prezentujemy. Właściwie w nowoczesne produkty W supermarketach nie ma zbyt wielu witamin i minerałów dzięki „najlepszym praktykom” w zakresie uprawy, przetwarzania i przechowywania żywności. Niestety.

Należy pamiętać, że witamina B6, jak wszystkie witaminy, ulega częściowemu zniszczeniu podczas obróbki cieplnej. A witaminy z grupy B ulegają zniszczeniu w jeszcze większym stopniu. Np, chleb pszenny zawiera 5 razy mniej witaminy B6 niż jest zawarte w ziarnach pszenicy.

Dlatego jeśli potrzebujesz witaminy B6, to najszybciej i niezawodny sposobem na „uporządkowanie” jego poziomu jest kurs narkotyków wysoka zawartość Witamina B6, a jeszcze lepiej, jeśli lek zawiera tylko B6. Zazwyczaj tego typu preparaty zawierają dzienną dawkę witaminy lub jest ona łatwa do wyliczenia i można je wygodnie łączyć z innymi monopreparatami, na przykład z cytrynianem magnezu.

To właśnie oferuje nam portal IHerb (przypomnę, że jest to rzetelny i zaufany dostawca leków najwyższa jakość w cenach niższych niż w zwykłych aptekach)

• Solgar, Witamina B6 - 100 tabletek po 25 mg, dla większości osób przyjmowana jest 1 tabletka dziennie. Kurs na 3 miesiące. Cena - 350 rubli.
• Solgar, Witamina B6 (50 mg) - 100 tabletek po 50 mg. Wygodny dla tych, którzy potrzebują więcej witamin, starszych mężczyzn, palaczy itp. Cena - 410 rubli, kurs przeznaczony jest na 3 miesiące.