Rysunek nóg anatomii człowieka. Anatomia stawów stóp i ich choroby

Morfologia zewnętrzna stopy odzwierciedla strukturę kostną i dzieli się na część przednią, środkową i tylną. Z przodu są palce i od strony podeszwy - śródstopie, należy do środkowej części łuk stopy i tylną od strony form podeszwy obcas.

Łuk to ta część stopy, która normalnie nie dotyka podłoża z boku podeszwy, ale tworzy podnosząc stopę. Wypukła część łuku składa się z pięciu kości śródstopia, znajdujące się w ciele stopy, zewnętrzne przedłużenia tych kości tworzą palce i nazywane są paliczkami. Kula stopy znajduje się na samym dole łuku, przed palcami i chroni stawy przed uderzeniami. Nazywa się skrajne palce osoby, analogicznie do palców dłoni kciuk (haluksy) I mały palec, a pozostałe trzy nazywane są liczbami II, III IV, zaczynając od kciuk. Uogólniony obszar łuku i pięty można nazwać stępem, a palce opuszką palca u nogi lub palca.

Skóra podeszwy jest gruba, szorstka, bezwłosa i bogata w gruczoły potowe. Skóra na powierzchni grzbietowej jest elastyczna i łatwo się przesuwa, dlatego przy każdym procesie zapalnym na grzbiecie stopy pojawia się obrzęk. Powierzchnia podeszwy tylko częściowo odtwarza i odzwierciedla leżącą pod spodem strukturę kości. Dzieje się tak, ponieważ na powierzchni stopy znajduje się duża liczba poduszek tłuszczowych, a powierzchnia stopy jest pokryta grubą skórą. Owalne opuszki reprezentują podeszwowe końce palców. Ich [ Co?] wygląd wiąże się z obecnością grubych poduszek na podeszwie, z którymi [ Kto?] stykają się (kiedy palce nie są wyciągnięte na boki) z poprzeczną krawędzią stopy. Poduszka dużego palca jest bardziej płaska, szersza i oddzielona od stopy wyraźnie wyciętą fałdą. Kciuk oddzielony jest od pozostałych głębokim szwem, zwieńczony jest mocnym gwoździem, a oś palca jest nieco przesunięta na bok. Kciuk leży płasko, reszta ma strukturę łukową. Długość palców stopniowo maleje od dużego do małego palca. Czasami drugi palec jest najdłuższy.

W zależności od długości palców u ludzi wyróżnia się trzy typy stóp: „typ grecki” – duży i trzeci palec mają gorszą długość od drugiego; „typ egipski”, gdy kciuk jest najdłuższy; „Typ rzymski” - wszystkie palce są w przybliżeniu tej samej długości. Konstrukcja stopy „typu greckiego” z długim drugim palcem zawsze była uważana za prawo starożytnych rzeźbiarzy. We wszystkich przypadkach krawędź stopy ma kształt regularnego łuku.

Z tyłu podeszwa ma gładki kształt w okolicy pięty, z przodu, a także po bokach i przy palcach. Podeszwa na krawędzi ma wypukły kształt i łączy się ze środkową powierzchnią stopy.

W miejscach podtrzymujących kości: na pięcie, na głowach kości śródstopia, na paliczkach paznokci, pomiędzy kośćmi a powłoką zewnętrzną znajduje się tkanka tłuszczowa, która chroni kość przed naciskiem zewnętrznym. Na poziomie głów kości śródstopia, wzdłuż krawędzi poprzecznej, znajduje się poduszka tłuszczowa, zwana także kłębem stopy. Przed powierzchnią podeszwową palców rysuje się głęboki fałd, przerywany pojedynczymi przestrzeniami międzypalcowymi. Dzięki temu palce wydają się krótsze z boku podeszwy w stosunku do ich rozmiaru z tyłu. Tylny koniec palce pozwalają zbadać szerokość stawów paliczkowych, pewną liczbę poprzecznych fałdów skórnych i małych płytek paznokci. Przednia i tylna stopa są połączone w jeden łańcuch kinematyczny za pomocą silnego elastycznego ścięgna - rozcięgna podeszwowego, które niczym sprężyna przywraca łuk stopy, który jest spłaszczony pod obciążeniem. Rozcięgno podeszwowe jest przyczepione z jednej strony do guzka kości piętowej, a z drugiej strony - do dystalnych części kości śródstopia.

Tym samym szkielet, mięśnie i inne tkanki miękkie tworzą kształt stopy, która w zależności od osobnika, wieku i płci może mieć albo wyraźnie określony typ budowy (stopa dorosłego szczupłego mężczyzny), albo taki, w którym struktura jest wygładzona (stopa młodej kobiety) lub taki, w którym struktura jest jeszcze mniej wyraźna (noga dziecka).

Funkcje stopy człowieka

Główne funkcje stopy to podtrzymywanie ciężaru ciała i zapewnianie ruchu ciała w przestrzeni.

Osoba jest roślinożerna. Stopa ludzka posiada trzy punkty podparcia kości, dwa zlokalizowane w przedniej części stopy i jeden z tyłu: podczas chodzenia najpierw styka się z podłożem pięta, następnie boczna krawędź stopy, śródstopie i duża część stopy. palec u nogi. Palce zwykle służą jako podparcie tylko podczas ruchów i pochylania się do przodu. Osoba stojąca może swobodnie podnosić palce obu stóp, nie tracąc przy tym równowagi.

Podczas chodzenia na palcach stopień stabilności zależy od długości palców: przy stosunkowo równych długościach palców cały ciężar ciała rozkłada się na Duża powierzchnia obsługuje; jeśli długość środkowej części łuku podłużnego jest znacznie większa niż długość części bocznej (duży palec u nogi jest bardzo długi), obciążenie spada na ograniczony obszar podparcia.

Przednia część stopy, szczególnie w palcach, jest ruchoma i ściśliwa. W zależności od położenia przodostopia względem tyłu stopy można podzielić na proste, przywiedzione i odwiedzone. Ponadto stopa może skręcać się wzdłuż osi podłużnej, a jej zewnętrzne i wewnętrzne krawędzie mogą się podnosić.

Stawy śródstopia umożliwiają:

• Zegnij stopę do tyłu. Zaangażowane mięśnie to mięsień piszczelowy przedni, strzałkowy przedni, prostownik długi palców i prostownik długi kciuka.
• Zgięcie podeszwy. Zaangażowane: mięsień piszczelowy tylny, zginacz długi palców, zginacz długi kciuka, strzałkowy długi, strzałkowy krótki.
• Rotacja w płaszczyźnie środkowej lub przywodzenie. Zaangażowane: mięsień piszczelowy przedni, piszczelowy tylny, zginacz długi palców, zginacz długi kciuka.
• Rotacja boczna lub odwiedzenie. Zaangażowane: peroneus longus, peroneus brevis, prostownik długi palców.
• Zgięcie. Zaangażowane: zginacz długi palców, zginacz długi kciuka, zginacz krótki palca małego. Ewentualnie za pomocą kostek.
• Rozszerzenie. Zaangażowane: prostownik długi palców, prostownik długi kciuka, prostownik palców krótki. Ewentualnie za pomocą kostek.

Ślady i wzory skóry podeszwy

W medycynie sądowej bada się ślady ludzkich stóp. Ślad bosej stopy tworzy podeszwa stopy, w której wzór brodawkowy jest szczególnie interesujący. Brodawkowy wzór podeszwy stopy charakteryzuje się obecnością tych samych szczegółów wzoru brodawkowego, co powierzchnia dłoni i palców.

Antropolodzy badają brodawkowate wzory ludzkich podeszew. Zobacz Dermatoglify.

Anatomia ludzkiej stopy

Kości stopy rozciągają się od czubków palców do pięty, łącząc się w korpus stopy. Przednia część stopy składa się ze śródstopia i palców, tylna część składa się z kości stępu. Palce obejmują paliczki szkieletu stopy. Śródstopie i paliczki są podobne do śródręcza i paliczków ręki, ale są słabiej rozwinięte ze względu na ich mniejszą ruchliwość.

W organizmie człowieka znajduje się łącznie 206 kości, w stopach 52 kości, co stanowi jedną czwartą wszystkich kości w organizmie.

Szkielet stopy

• Talokalkanal (łac. articulatio skokowo-calcanea);
• Szponowo-piętkowy (łac. articulatio talocalcaneonavcularis );
• Prostopadłościan piętowy (łac. articulatio calcaneocuboidea);
• Staw poprzeczny stępu (łac. articulatio stępu poprzecznego);
• Śródstopie-stęp (łac. articulationes tarsometatarseae );
• Śródstopno-paliczkowy (łac. articulationes metatarsophalangeae );
• Międzypaliczkowe (łac. artykulacje międzypaliczkowe ).

Mięśnie stóp

W stopie rozróżnia się mięśnie grzbietowe i podeszwowe.

Do mięśni grzbietu stopy należą:

• Prostownik palców krótki (łac. prostownik krótki palców) - rozciąga stawy śródstopno-paliczkowe palców II-IV i przesuwa je na zewnątrz.
• Prostownik kciuka brevis (łac. prostownik palucha krótkiego) - wyciąga kciuk i wyciąga go na zewnątrz.

Na powierzchni podeszwowej stopy, a także na powierzchni dłoniowej dłoni znajdują się trzy grupy mięśni: przyśrodkowa, która tworzy wyniosłość dużego palca, boczna, która tworzy wzniesienie małego palca oraz grupa środkowa mięśnie znajdujące się pomiędzy nimi. Występ dużego palca u nogi tworzą trzy krótkie mięśnie, które powodują zgięcie, odwodzenie i przywodzenie dużego palca.

Do mięśni podeszwy stopy należą:

• Porywacz małego palca (łac. porywacz palców minimi) - odwodzi i zgina mały palec.
• Zginacz palców brevis (łac. zginacz krótki palców) - zgina palce.
• Kciuk odwodziciela (łac. porywacz haluksy) - zgina i odwodzi duży palec u nogi, wzmacnia przyśrodkową część łuku stopy.
• Zginacz pollicis brevis (łac. zginacz palucha krótkiego) - zgina kciuk.
• Robaki (łac. lumbicales) - zegnij bliższe paliczki palców i pociągnij je w stronę kciuka.
• Zginacz pollicis brevis (łac. zginacz palców minimi brevis) - zgina mały palec u nogi, przesuwa go na bok i wzmacnia sklepienie podłużne stopy.

Mięśnie między śródstopiami:

• Międzykostny grzbietowy (łac. międzykostne grzbietowe) - zegnij proksymalny, lekko wyprostuj paliczki środkowe i dalsze palców II-IV, cofnij palec II w obu kierunkach, III i IV w stronę małego palca, wzmocnij łuk stopy.

Ludzkie mięśnie podeszwowe dzielą się z kolei na mięśnie wzniesienia dużego palca, mięśnie wzniesienia małego palca (małego palca) i mięśnie wzniesienia środkowego.

Kultura i zwyczaje związane ze stopami człowieka

Wady stóp człowieka

• Wady supinacji/pronacji stopy: Stopa płaskostopia, Stopa jamista, Stopa konia.
• Wady palców: syndaktylia, polidaktylia.

Literatura

• Biologiczny słownik encyklopedyczny / rozdz. wyd. MS Gilyarov; Zespół redakcyjny: A. A. Baev, G. G. Vinberg, G. A. Zavarzin i inni - M.: Sov. encyklopedia, 1986. - s. 611. - 100 000 egz.
• M. Ts. Rabinowicz, Anatomia plastyczna człowieka, czworonożnych zwierząt i ptaków.
• Giovanni Civardi, Obraz artystyczny w rysunku anatomicznym

Notatki

Stopa jest Dolna część kończyna dolna. Jedna jej strona, ta stykająca się z powierzchnią podłogi, nazywana jest podeszwą, a przeciwległa, górna, nazywana jest tyłem. Stopa ma ruchomą, elastyczną i elastyczną konstrukcję łukową z wypukłością ku górze. Anatomia i ten kształt sprawia, że ​​potrafi rozkładać ciężary, redukować wstrząsy podczas chodzenia, dopasowywać się do nierówności, osiągać płynny chód i elastyczną pozycję.

Pełni funkcję podporową, przenosi cały ciężar człowieka i wraz z innymi częściami nogi przemieszcza ciało w przestrzeni.

Kości stopy

Kości stopy

Co ciekawe, stopy człowieka zawierają jedną czwartą wszystkich kości w jego ciele. Zatem w jednej stopie znajduje się dwadzieścia sześć kości. Czasami zdarza się, że noworodek ma kilka kości więcej. Nazywa się je akcesoriami i zwykle nie sprawiają kłopotów właścicielowi.

Jeśli jakakolwiek kość zostanie uszkodzona, ucierpi cały mechanizm stopy. Anatomię kości ludzkiej stopy reprezentują trzy sekcje: stęp, śródstopie i palce.

W pierwszym odcinku znajduje się siedem kości ułożonych w dwóch rzędach: tylna składa się z kości piętowej i kości skokowej, a przednia z kości łódkowatej, trzech klinowatych i prostopadłościennych.

Każdy z nich posiada złącza, które łączą je ze sobą.

Anatomia podeszwy stopy obejmuje śródstopie, które zawiera pięć krótkich kości rurkowych. Każdy z nich ma podstawę, głowę i ciało.

Wszystkie palce, z wyjątkiem kciuka, mają trzy paliczki (kciuk ma dwa). Wszystkie są znacznie skrócone, a na małym palcu środkowa falanga wielu osób łączy się z paznokciem.

Stawy stóp

Anatomia stawu składa się z dwóch lub więcej kości połączonych ze sobą. Jeśli zachorują, jest to odczuwalne silny ból. Bez nich organizm nie byłby w stanie się poruszać, gdyż to właśnie dzięki stawom kości mogą zmieniać położenie względem siebie.

W nawiązaniu do naszego tematu interesująca jest anatomia podudzia stopy, czyli stawu łączącego dolną część nogi ze stopą. Ma kształt bloku. W przypadku uszkodzenia spowoduje to chodzenie, a tym bardziej bieganie wielki ból. Dlatego osoba zaczyna utykać, przenosząc główny ciężar na kontuzjowaną nogę. Powoduje to upośledzenie mechaniki obu kończyn.

Kolejnym obszarem, o którym mowa, jest staw podskokowy, powstały w wyniku połączenia tylnej powierzchni kości piętowej z tylną powierzchnią kości skokowej. Jeśli za bardzo obrócisz stopę różne strony nie będzie działać poprawnie.

Ale staw klinowo-trzeszczkowy może w pewnym stopniu zrekompensować ten problem, zwłaszcza jeśli jest tymczasowy. Jednak ostatecznie może dojść do patologii.

Silny ból, który może być długotrwały, pojawia się w stawach śródstopno-paliczkowych. Najbardziej wysokie ciśnienie opada na paliczek bliższy kciuka. Dlatego jest na to najbardziej podatny możliwe patologie- zapalenie stawów, dna moczanowa i inne.

W stopie znajdują się inne stawy. Jednak najbardziej ucierpią cztery wymienione osoby, ponieważ mają one największy wpływ podczas chodzenia.

Mięśnie, stawy stopy

Anatomię tej części reprezentuje dziewiętnaście różnych mięśni, dzięki interakcji których noga może się poruszać. Dotknie ich przeciążenie lub wręcz niedorozwój ze względu na zdolność do zmiany zarówno położenia kości i ścięgien, jak i wpływu na stawy. Z drugiej strony, jeśli coś jest nie tak z kośćmi, z pewnością wpłynie to na mięśnie stopy.

Anatomia tej części kończyny składa się z mięśni podeszwowych i łydek.

Dzięki pierwszemu poruszają się palce. Mięśnie zlokalizowane w różnych kierunkach pomagają utrzymać łuki podłużne i poprzeczne.

Temu celowi służą również mięśnie podudzia, które są przyczepione ścięgnami do kości stopy. Są to mięśnie piszczelowe przedni i tylny, strzałkowy długi. Te, które rozciągają i zginają palce, pochodzą z kości podudzia. Ważne jest, aby mięśnie podudzia i stopy były napięte. Anatomia tego ostatniego będzie wtedy lepiej wyrażona niż w stanie stale zrelaksowanym, ponieważ w przeciwnym razie stopa może się spłaszczyć, co doprowadzi do płaskostopia.

Ścięgna i więzadła

Chrząstka

Ścięgna i więzadła

Mięśnie przyczepiają się do kości za pomocą ścięgien, które stanowią ich kontynuację. Są trwałe, elastyczne i lekkie. Kiedy mięsień jest rozciągnięty do granic możliwości, siła jest przenoszona na ścięgno, które w przypadku nadmiernego rozciągnięcia może ulec zapaleniu.

Więzadła są tkankami elastycznymi, ale nieelastycznymi. Znajdują się wokół stawu, podtrzymując go i łącząc kości. Jeśli na przykład uderzysz palcem, obrzęk będzie spowodowany rozdarciem lub zwichnięciem więzadła.

Chrząstka

Chrząstka pokrywa końce kości, w których znajdują się stawy. Możesz to wyraźnie zobaczyć Biała materia na końcach kości udko kurczaka- to jest chrząstka.

Dzięki niemu powierzchnie kości mają gładki wygląd. Bez chrząstki ciało nie byłoby w stanie poruszać się płynnie, a kości musiałyby o siebie uderzać. Ponadto odczuwany byłby straszny ból z powodu ciągłego stanu zapalnego.

Układ krążenia

Stopa zawiera tętnicę grzbietową i tętnicę piszczelową tylną. Są to główne tętnice reprezentujące stopę. Anatomię układu krążenia reprezentują także mniejsze tętnice, przez które przekazują krew i dalej do wszystkich tkanek. Jeśli dopływ tlenu jest niewystarczający, pojawiają się poważne problemy. Te tętnice znajdują się najdalej od serca. Dlatego przede wszystkim w tych miejscach występują zaburzenia krążenia. Można to wyrazić w miażdżycy i miażdżycy.

Wszyscy wiedzą, że żyły dostarczają krew do serca. Najdłuższy z nich biegnie od dużego palca po całej wewnętrznej powierzchni nogi. Nazywa się ją wielką żyłą odpiszczelową. Mała tkanka podskórna biegnie wzdłuż zewnętrznej strony. Piszczele przednie i tylne znajdują się głęboko. Małe żyły są zajęte zbieraniem krwi z nóg i przenoszeniem jej do dużych. Małe tętnice zaopatrują tkanki w krew. A naczynia włosowate łączą tętnice i żyły.

Zdjęcie przedstawia anatomię stopy. Zdjęcie pokazuje również lokalizację naczyń krwionośnych.

Nerwowość

Funkcje

Osoby mające problemy z krążeniem często skarżą się na obrzęki po południu, szczególnie jeśli dużo czasu spędzały na nogach lub po locie. Częstym schorzeniem są żylaki.

Jeśli nastąpi zmiana koloru i temperatury skóry na nogach, a także obrzęk, są to wyraźne oznaki, że dana osoba ma problemy z krążeniem krwi. Jednak w każdym przypadku diagnozę musi postawić specjalista, z którym należy się skontaktować w przypadku wykrycia powyższych objawów.

Nerwowość

Nerwy wszędzie przekazują wrażenia do mózgu i kontrolują mięśnie. Stopa ma te same funkcje. Anatomię tych formacji przedstawiono w czterech typach: nerw piszczelowy tylny, strzałkowy głęboki, powierzchowny strzałkowy i nerw łydkowy.

Choroby tej części kończyny mogą być spowodowane nadmiernym obciążeniem nacisk mechaniczny. Na przykład ciasne buty mogą uciskać nerw, powodując obrzęk. To z kolei prowadzi do ucisku, drętwienia, bólu lub niezrozumiałe uczucie dyskomfort.

Funkcje

Po zapoznaniu się z anatomią stopy i budową jej poszczególnych narządów można przejść bezpośrednio do jej funkcji.

Dzięki swojej mobilności człowiek z łatwością dostosowuje się do różnych powierzchni, po których chodzi. W przeciwnym razie nie byłoby to możliwe i po prostu upadłby.

Ciało może poruszać się w różnych kierunkach: do przodu, na boki i do tyłu.

Większość obciążeń jest absorbowana przez tę część nogi. W przeciwnym razie w innych częściach ciała i w całym ciele powstanie nadmierne ciśnienie.

Najczęstsze choroby

Przy siedzącym trybie życia może rozwinąć się choroba taka jak płaskostopie. Może być poprzeczny i podłużny.

W pierwszym przypadku łuk poprzeczny jest spłaszczony, a przednia część stopy opiera się na głowach wszystkich kości śródstopia (w w dobrym stanie powinien opierać się tylko na pierwszym i piątym). W drugim przypadku łuk podłużny ulega spłaszczeniu, przez co cała podeszwa styka się z nawierzchnią. W przypadku tej choroby nogi bardzo szybko się męczą i odczuwa się ból w stopie.

Inną częstą chorobą jest artroza stawu skokowego. W takim przypadku we wskazanym obszarze pojawia się ból, obrzęk i chrupanie. Rozwój choroby wiąże się z uszkodzeniem tkanki chrzęstnej, co może prowadzić do deformacji stawów.

Artroza palców stóp jest nie mniej powszechna. W tym przypadku dochodzi do zakłócenia krążenia krwi i procesów metabolicznych w stawach śródstopno-paliczkowych. Objawy choroby obejmują ból podczas poruszania się, chrupanie, obrzęk palców u nóg, a anatomia palców u nóg może być nawet zakłócona (deformacja).

Wiele osób wie z pierwszej ręki, czym jest guzek u podstawy dużego palca. W oficjalna medycyna choroba się nazywa paluch koślawy gdy głowa kości paliczkowej jest przemieszczona. W takim przypadku mięśnie stopniowo słabną, duży palec zaczyna przechylać się w stronę pozostałych, a stopa ulega deformacji.

Anatomia tej części kończyny dolnej ukazuje jej wyjątkowość i znaczenie funkcjonalne. Badanie budowy stopy pomaga ostrożniej ją leczyć, aby uniknąć różnych chorób.

STOPY- jeden z najbardziej wrażliwych obszarów ciała. Dotyk dłoni masażysty w tym miejscu maksymalnie relaksuje, tonizuje i przywraca siły. Starożytni Chińczycy wierzyli, że masując podeszwy stóp, nie tylko przywracamy harmonię w organizmie, ale także wzmacniamy połączenia między nami a światem zewnętrznym. Ponadto masaż pomaga przywrócić żywioły człowieku, poprawić odporność.
Wiadomo, że na stopie znajdują się punkty – wypustki wszystkich narządów wewnętrznych, na które działając delikatnie i skutecznie wpływamy na funkcjonowanie organizmu.

Masaż stóp oddziałuje na punkty refleksyjne stopy, stymulując i równoważąc stan ogólny narządy wewnętrzne i cały organizm. Usuwa stres nerwowy, zmęczenie, pobudzenie psycho-emocjonalne, uspokaja i porządkuje układ nerwowy, poprawia metabolizm i wzmacnia mechanizmy obronne organizmu.

Systematyczny masaż stóp pomoże szybko przywrócić harmonię ciała i duszy.

Pamiętaćże przy bólach głowy należy masować kciuk, przy chorobach oczu - dwa środkowe palce, przy bólu ucha - zewnętrzne palce, przy problemach z kręgosłupem - wewnętrzną stronę podeszwy.

Los człowieka znajduje wiele sposobów i o kim lepiej wiedzieć na różne sposoby, jeśli nie... nogi i buty. Przypomnijmy: książę rozpoznał Kopciuszka za pomocą buta.

Aby podnieść zasłonę tajemnicy, należy zwrócić uwagę na stopę. W chińska medycyna na przykład od dawna porównywali zewnętrzne cechy budowy stopy i choroby wewnętrzne, a także cechy charakteru, które pokrywają się z tymi cechami. Stopy wspierają całe nasze ciało. One, podobnie jak dłonie, mówią o stanie ciała i narządów wewnętrznych. Wewnętrzne części łuku stopy odpowiadają narządom wewnętrznym; linia przechodząca od zewnętrznej strony stopy odpowiada kręgosłupowi; w centrum stopy znajdują się ujścia meridianów serca i nerek; wiele meridianów jest powiązanych z palcami. Im bardziej osoba jest aktywna fizycznie, tym wyższy jest jej łuk stopy, ale intelektualiści często mają płaskie stopy. Ale intelektualiści i ludzie z nadwrażliwość różnią się dłuższymi palcami u rąk i nóg.

Oto więcej tajemnic:
Elastyczność stawów stóp mówi nam, jak dobrze dana osoba dostosowuje się do społeczeństwa, jego praw i niepisanych zasad. Nawiasem mówiąc, tę elastyczność można zwiększyć poprzez ćwiczenia i masaż. Zaleca się rozciąganie stawów palców stóp (z lekkim wysunięciem palców do przodu) rano i wieczorem. Odpowiednio, wykonując ćwiczenia zwiększające elastyczność stawów nóg: podnoszenie na palcach u nóg i pięt (co najmniej 40 razy w ciągu jednego kompleksu, zestaw ćwiczeń można powtarzać kilka razy dziennie), chodzenie po zewnętrznej i wewnętrznej krawędzi stopa, chodzenie na piłce - zwiększasz swoje szanse w społeczeństwie!

Kość na dużym palcu u nogi na Wschodzie nazywana jest znakiem
wdowy lub samotność. Jeśli mocno odstaje, oznacza to sztywność charakteru z tendencją do dominacji (w różnym stopniu aż do dyktatury i tyranii), dyskryminację innych, skłonność do osądzania innych i zazdrości im. Życie z taką osobą nie jest łatwe, dlatego kobiety z tą „innością” często zostają pozostawione same sobie pod koniec życia, choć czasem kobiety tolerują mężczyzn o bardzo twardym charakterze i znajdują szansę na bycie obok nich.
Osoby z haluksami są zwykle bardzo aktywne w życiu społecznym, a także bardzo niezależne. Kobiety, które nie chcą samotnie stawić czoła starości, muszą zwrócić uwagę na swoje stopy, a mężczyźni również na tym skorzystają! Jeśli uda ci się pozbyć „znaku wdów”, czyli wyleczyć taką kość, wtedy twoja postać odpowiednio złagodnieje, a samotność nie będzie ci już zagrażać.
Osoby, które podczas chodzenia odwracają nogi na zewnątrz, mają charakter aktywny i agresywny. Z reguły są to ekstrawertycy (istoty otwarte, których dusze są szeroko otwarte), a osoby ze stopą końsko-szpotawą mają miękki, konserwatywny charakter, są introwertykami (zamkniętymi, pogrążonymi we własnym wewnętrzny świat). U mężczyzn uważa się za normalne, jeśli ich stopy są równoległe lub palce stóp skierowane są lekko na zewnątrz, natomiast u kobiet normalne jest, że są lekko skierowane do wewnątrz.

Zmiana koloru skóra sygnalizuje problemy w organizmie. Zaczerwienienie nóg wiąże się z ogólnym zmęczeniem i problemami układu sercowo-naczyniowego, karmazynowe odcienie są dość niepokojące - kojarzą się z zatruciem lub cukrzyca. Żółta skóra zdaje się mówić: uważaj, masz problemy z wątrobą, a biała skóra oznacza anemię i zmniejszoną aktywność naczyń. Jest to bardzo nieprzyjemne, jeśli skóra staje się zielonkawe odcienie, to już paniczny krzyk organizmu, domagający się pilnego poszukiwania guzów w organizmie.

Modzele są również często kojarzone z różne zaburzenia. Miejsce ich wystąpienia sugeruje, który układ narządów wymaga Twojej uwagi:
- Na przykład w przypadku modzeli na śródstopiu w okolicy małego palca na zewnątrz należy zwrócić uwagę na płuca i oskrzela, zaleca się leczenie ćwiczenia oddechowe.
- Modzele pod kciuk może wiązać się z osteochondrozą kręgosłupa barkowego, a modzele pod tym samym dużym palcem bliżej środka stopy wskazują na problemy z nosem i jamą ustną, a nawet niżej w tej samej linii – z gardłem i strunami głosowymi.
- W przypadku modzeli pod drugim palcem należy zwrócić uwagę na krążenie krwi.
- Pod średnim - na krążeniu limfy: możliwe są procesy zapalne w układzie limfatycznym.
- Modzele pod czwartym palcem są związane z podatnością na choroby układu oddechowego.
- Obszar pod małym palcem to koniec południka Pęcherz moczowy. Modzele w tym miejscu mogą wskazywać na nietrzymanie moczu lub odwrotnie, zatrzymanie płynów i obrzęk.
- Modzele na pięcie sygnalizują nam problemy w funkcjonowaniu odbytnicy, ewentualnie hemoroidy, a u kobiet - problemy z macicą i jej funkcjami.
- Nad piętą, za wystającą kością, znajduje się punkt Kun-Lun, który jest powiązany z południkiem pęcherza. Jest to jeden z „cudownych punktów”, który oddziałuje na serce i naczynia krwionośne, nadnercza i przysadkę mózgową. Modzele w okolicy tego punktu mogą poważnie wpłynąć na samopoczucie człowieka i wiązać się z zaburzeniami naczyniowymi i problemami z ciśnieniem krwi.
- Napięcie i ból w różnych częściach stopy wiążą się z zastojem energii, masaż i kauteryzacja bolących punktów pomagają przywrócić zdrowie.
- No i oczywiście stopy wymagają naszej troski, uwagi i podstawowej pielęgnacji.

Teraz jest na to wiele sposobów, ale nie wolno nam o tym zapominać tradycyjne przepisy, pomagając przywrócić i uzdrowić nasze niezbędne wsparcie:
- Owiń nogę do kolan gotowanymi na parze liśćmi brzozy, przykryj wierzchnią warstwą polietylenu i trzymaj przez pół godziny - godzinę. Dobry efekt daje również okłady z podbiału i łopianu. Okłady te przywracają krążenie krwi w nogach, pomagają przy żylakach, a nawet radzą sobie z haluksami na nogach.
- Choroby grzybicze doskonale leczy się koloidalnym biosrebrem „VitArgol”, świeżym kleikiem z liści lofanta, sokiem z glistnika, „Aquirin”, sokiem z mandarynki, który jest natłuszczany czyste stopy codziennie.

Rośliny nie są tabletkami, dlatego stosuje się je w kursach trwających do 2 tygodni, a kurs można powtórzyć.

Na swędzenie i łuszczenie się stóp. Przetrzyj stopy trzy do czterech razy dziennie świeżą skórką pomarańczową, a następnie spłucz wywar z kory wierzby pospolitej (2 łyżki kory na szklankę wrzącej wody). Środek ten jest prosty, a nawet przyjemny i przynosi ogromne korzyści.

Masaż stóp jest po prostu niezbędny, aby poprawić zdrowie i zapobiec różnym chorobom..

Każdy punkt stopy „odpowiada” za swój narząd i „odzwierciedla” jego stan. Na przykład ataki kaszlu można złagodzić poprzez masowanie punktu tchawiczego. Punkty 12 - żołądek, jelita, jelito cienkie bezpośrednio „wysyłają” sygnały do ​​całego obszaru przewód pokarmowy. Nacisk na punkt oka pomaga złagodzić zmęczenie i napięcie oczu. Wąski pasek wewnętrznej powierzchni podeszwy prowadzi dialog z całym kręgosłupem i jego aparat więzadłowy. Systematycznie masując obszar tych punktów, można wyleczyć osteochondrozę, zapalenie korzeni, lumbago i zapalenie mięśni. Masaż pięt pomaga pokonać wiele choroby ginekologiczne.
Naciskając punkt odpowiedzialny za serce, możesz złagodzić kołatanie serca, przyspieszony oddech i przywrócić wigor. Codzienne pocieranie obszaru punktów odpowiedzialnych za układ moczowo-płciowy, łagodzą zapalenie pęcherza moczowego, nawet te, które stały się już przewlekłe.
Ale ile osób ma taką możliwość w ciągu dnia, czuje ból głowy, zdejmij buty, uwolnij nogi, przyjmij wygodną pozycję i „popracuj” na stopach. Nie rozpaczaj - akupresura Stop jest skuteczniejszy do przeprowadzenia profilaktycznie.

Jeśli odczuwasz ból, spróbuj masować podeszwę, korzystając z tego wzoru.

Jak prawidłowo masować stopy

Aby poprawić zdrowie całego ciała jako całości, Aby uzyskać efekt profilaktyczny i leczniczy, niezbędny jest pełny masaż obu stóp. Wskazane jest wykonywanie tej czynności każdego wieczoru, przed nocnym odpoczynkiem.
Przed masażem należy chodzić przez kilka minut boso, rozciągając stopy: wspinać się na palce, deptać, naprzemiennie przenosząc ciężar ciała z wewnętrznych żeber stóp na zewnętrzne. Następnie weź ciepłą kąpiel stóp. Ważnym punktem samodzielnego masażu jest wygoda postawy, która zapewnia relaks stopy:
- siedzenie ze zgiętą nogą, gdy stopa leży na udzie drugiej nogi;
- siedzenie z nogą opartą na podporze, gdy stopa znajduje się na siedzisku krzesła;
- półleżące, półsiedzące na krześle, gdy noga opiera się lekko o krawędź krzesła;

Masaż wykonywany jest ciepłymi, rozgrzanymi dłońmi. Początkowo konieczne jest działanie na całą przestrzeń stopy. Musisz masować stopę palcami obu rąk, używając do tego pięści i kostek. Kierunek ruchu: od palców do pięty.
Podczas masażu ogólnego należy masować najgłębiej część podeszwową. Nie naciskaj na palce, ale delikatnie je ugniataj: od paznokcia do nasady. Każdy palec masowany jest oddzielnie. Kostkę i kostkę masujemy okrężnymi ruchami. Wszystkie ruchy powinny być miękkie i niezbyt mocne. Technika masażu obejmuje naprzemienne pocieranie, przerywane dotknięcia, głaskanie, lekkie pociągnięcia i szczypanie.

Podczas masażu ogólnego odkrywane są punkty bólowe. Są to obszary ryzyka, „okna” osłabionych narządów, z którymi należy obchodzić się szczególnie ostrożnie. Nie wystarczy naciskać tylko na bolesne punkty. Należy oddziaływać masowaniem na „sąsiadujące narządy”, nawet jeśli nie dają one sygnałów bólowych.
Miejsca bolące należy masować szczególnie ostrożnie. Nacisk na bolesny punkt i przerwy powinny się zmieniać. Wynik właściwy wpływ do rzeczy - zniknięcie bólu. Ogólny masaż każdej stopy należy wykonywać przez co najmniej trzy minuty, a każdy punkt bólowy należy ugniatać przez co najmniej minutę. Na koniec masażu warto nadepnąć na matę masującą z nierównościami, zgrubieniami i nierównościami. Nie stój na tym bezczynnie. Należy przestępować z nogi na nogę i naprzemiennie przenosić ciężar ciała z jednej stopy na drugą.

Co oznacza temperatura stóp?

Samomasaż okolicy podeszwowej stóp pomaga nie tylko całemu organizmowi, ale także łagodzi syndrom zmęczonych nóg, zapobiega powstawaniu modzeli i reguluje temperaturę stóp. Stopy zdrowej osoby powinny być suche i ciepłe.

Mokre i zimne stopy świadczą o braku energii w żołądku i jelicie cienkim, a także o dysfunkcjach Tarczyca.

Suche i zimne stopy wskazują na niewydolność układu sercowo-naczyniowego i zmiany w mózgu.

Mokre i gorące stopy są oznaką podwyższonej temperatury na skutek procesów zapalnych i infekcji płuc.

Suche i gorące stopy – najczęściej u osób cierpiących na nadczynność tarczycy i wysoką kwasowość.

Jeśli prawa noga ciepły, a lewy zimny, wtedy należy zwrócić uwagę na pracę serca.

Ponieważ osoba porusza się w pozycji pionowej, lwia część ładunku spada na nią dolne kończyny. Dlatego ważne jest monitorowanie masy ciała, co ułatwi pracę kości stopy.

Strukturę stawu skokowego u ludzi reprezentuje połączenie kości stopy z kościami goleniowymi, zapewniającymi wykonywanie złożonych funkcji.

Ludzki staw skokowy

Kości są wyraźnie pokazane na schemacie i podzielone na grupy.

Obejmują one:

1. Połączenie kości podudzia z kośćmi stopy.
2. Wewnętrzna artykulacja kości stępu.
3. Połączenia między kościami śródstopia i stępu.
4. Połączenia paliczków bliższych z kościami śródstopia.
5. Łączenie paliczków palców ze sobą.

Sugerują anatomiczne zdolności stopy wysoki poziom aktywność silnika. Z tego powodu osoba może wykonywać ciężką aktywność fizyczną.

Zarówno stopa, jak i cała noga zostały zaprojektowane tak, aby umożliwić człowiekowi swobodne poruszanie się w środowisku.

Struktura stopy jest podzielona na 3 części robocze:

1. Kości.
2. Więzadła.
3. Mięśnie.

Podstawa szkieletowa stopy składa się z 3 części: palce u nóg, śródstopie i stęp.

Konstrukcja palców obejmuje paliczki. Podobnie jak dłoń, duży palec u nogi składa się z 2 paliczków, a pozostałe 4 palce z 3.

Często zdarza się, że 2 elementy piątego palca rosną razem, tworząc strukturę palca złożoną z 2 paliczków.

Struktura ma paliczki bliższe, dalsze i środkowe. Różnią się od paliczków ręki tym, że są krótsze. Wyraźny tego wyraz widać w dystalnych paliczkach.

Kości stępu odcinka tylnego składają się z części skokowej i kości piętowej, a odcinek tylny dzieli się na kości prostopadłościenne, łódeczkowate i klinowe.

Kość skokowa leży w pewnej odległości od dystalnego końca kości piszczelowej, stając się łąkotką kostną pomiędzy kośćmi stopy i kolana.

Składa się z głowy, szyi i tułowia i jest zaprojektowany tak, aby łączyć się z kościami goleniowymi, kostkami i kostkami kości piętowej.

Kość piętowa jest częścią tylnego dolnego płata stępu. Jest to największa część stopy i ma bocznie spłaszczony, wydłużony wygląd. Jednocześnie kość piętowa jest ogniwem łączącym kości prostopadłościanu i kości skokowej.

Kość trzeszczkowa znajduje się po wewnętrznej stronie stopy. Ma wypukły wygląd do przodu z elementami stawowymi łączącymi się z pobliskimi kościami.

Część prostopadłościenna znajduje się na zewnętrznej stronie stopy i łączy się stawowo z kością piętową, łódeczkową, klinową i śródstopia. Na dnie kości prostopadłościennej znajduje się rowek, w którym układa się ścięgno mięśnia strzałkowego wydłużonego.

Skład kości klinowych obejmuje:

• Środkowy.
• Mediator.
• Boczny.

Leżą przed kością łódeczkowatą, do wewnątrz od prostopadłościanu, za pierwszymi 3 fragmentami śródstopia i reprezentują przednią część wewnętrzna część stępy.

Szkielet śródstopia występuje w postaci rurowych segmentów składających się z głowy, korpusu i podstawy, gdzie ciało przypomina trójkątny pryzmat. Jednocześnie najwięcej kość długa- drugi i pogrubiony i krótki - pierwszy.

Podstawy kości śródstopia wyposażone w powierzchnie stawowe, służąc jako połączenie z elementami kostnymi stępu. Ponadto łączy się z sąsiednimi kośćmi śródstopia. Jednocześnie głowy wyposażone w powierzchnie stawowe są połączone z bliższymi paliczkami.

Kości śródstopia są łatwo wyczuwalne dotykiem ze względu na dość cienką warstwę tkanki miękkiej. Umieszczone są w wielokątnych płaszczyznach, tworząc sklepienie w linii poprzecznej.

Układ krążenia i nerwowy stopy

Zakończenia nerwowe i tętnice krwi są uważane za ważny element stopy.

Wyróżnić 2 główne tętnice stopy:

• Tył.
• Tylna część kości piszczelowej.

Również układ krążenia zawiera małe tętnice, rozprowadzając je do wszystkich obszarów tkanek.

Ze względu na odległość tętnic stóp od serca często rejestruje się zaburzenia krążenia spowodowane niedoborem tlenu. Skutki tego objawiają się w postaci miażdżycy.

Najdłuższa żyła doprowadzająca krew do serca znajduje się w miejscu dużego palca stopy i sięga do wnętrza nogi. Powszechnie nazywana jest żyłą odpiszczelową wielką. W tym przypadku mała żyła odpiszczelowa biegnie wzdłuż zewnętrznej strony nogi.

Umieszczone głęboko w nogach żyły piszczelowe przednie i tylne, a małe kierują krew do dużych żył. Co więcej, małe tętnice zaopatrują tkanki w krew, a maleńkie naczynia włosowate łączą żyły i tętnice.

Osoba cierpiąca na zaburzenia krążenia zauważa obecność obrzęków po południu. Ponadto mogą pojawić się żylaki.

Podobnie jak w innych częściach ciała, korzenie nerwowe w stopie odczytują wszystkie wrażenia i przekazują je do mózgu, kontrolując ruch.

Układ nerwowy stopy obejmuje:

1. Powierzchowny strzałkowy.
2. Głęboka strzałka.
3. Tylna część kości piszczelowej.
4. Łydka.

Ciasne buty mogą uciskać każdy nerw, powodując obrzęk, który prowadzi do dyskomfortu, drętwienia i bólu.

Środki diagnostyczne

W momencie pojawienia się niepokojących objawów w okolicy stóp, zgłasza się do ortopedy-traumatologa, który wiedząc kompletna konstrukcja staw skokowy, może wiele określić znaki zewnętrzne. Ale jednocześnie specjaliści zalecają badanie niezbędne do postawienia 100% prawidłowej diagnozy.

Metody badania obejmują:

• Badanie rentgenowskie.
• USG.
• Rezonans komputerowy i magnetyczny.
• Atroskopia.

Wykrywanie patologii za pomocą promieni rentgenowskich jest najbardziej opłacalną opcją. Zdjęcia wykonywane są z kilku stron, rejestrując ewentualne zwichnięcia, guzy, złamania i inne procesy.

Ultradźwięki pomagają wykryć stężenie we krwi, znajdź ciała obce, możliwy proces obrzękowy torebka stawowa, a także sprawdź stan więzadeł.

Tomografia komputerowa umożliwia pełne badanie tkanki kostnej pod kątem nowotworów, złamań i artrozy. Rezonans magnetyczny jest kosztowną techniką badawczą, która dostarcza maksymalnie wiarygodnych informacji o ścięgnie Achillesa, więzadłach i chrząstce stawowej.

Atroskopia– małoinwazyjna interwencja polegająca na umieszczeniu w torebce stawowej specjalnej kamery, dzięki której lekarz będzie mógł zobaczyć wszystkie patologie stawu skokowego.

Po zebraniu wszystkich informacji za pomocą narzędzi instrumentalnych i sprzętowych, zbadaniu lekarzy i otrzymaniu wyników testy laboratoryjne dokładną diagnozę stawia się poprzez określenie metod leczenia.

Patologie kostki i stóp

Częste bóle, zmiany zewnętrzne, obrzęki i osłabienie funkcje motoryczne mogą być oznaką dolegliwości stóp.

Zazwyczaj dana osoba może tego doświadczyć następujące choroby:

• Artroza w stawie skokowym.
• Artroza palców.
• Koślawa zmiana kciuka.

Artroza stawu skokowego charakteryzuje się chrupaniem, bólem, obrzękiem i zmęczeniem podczas biegania i chodzenia. Dzieje się tak na skutek przebiegu procesu zapalnego, który uszkadza tkankę chrzęstną, prowadząc do typowych deformacji tkanki stawowej.

Przyczynami choroby mogą być stałe zwiększone obciążenia i urazy, wywołujące rozwój dysplazji, osteodystrofii i negatywne zmiany statyki.

Leczenie przeprowadza się w oparciu o stopień artrozy za pomocą środków, które łagodzą ból, przywracają krążenie krwi i blokują rozprzestrzenianie się choroby. W trudnych przypadkach trzymany interwencja chirurgiczna , odciążając pacjenta od uszkodzonych odcinków stawów, przywracając ruchomość i eliminując ból.

Artroza palców stóp występuje w wyniku zakłócenia procesów metabolicznych i typowego krążenia krwi w stawach śródstopno-paliczkowych. Sprzyja temu brak umiaru w ćwiczeniach, niewygodne wąskie buty, kontuzje, nadwaga i częsta hipotermia.

Objawy choroby obejmują obrzęk, deformację struktury palców, ból podczas ruchu i chrupanie.

NA etap początkowy artroza palców, podejmuje się środki, aby uniknąć deformacji i złagodzić ból. W przypadku wykrycia zaawansowanego stadium, w większości przypadków lekarz przepisuje artrodezę, wymianę endoprotezy lub endoprotezoplastykę chirurgiczną, co powinno całkowicie rozwiązać problem choroby.

Paluch koślawy, lepiej znany jako „guz” u podstawy dużego palca. Choroba ta charakteryzuje się przemieszczenie głowy jednej kości paliczkowej, nachylenie dużego palca w kierunku pozostałych czterech, osłabienie mięśni i wynikająca z tego deformacja stopy.

Leczenie hamujące rozwój choroby określa się poprzez przepisanie kąpieli, fizjoterapii i fizykoterapia. Gdy postać zmian stanie się oczywista, wykonuje się operację, której sposób ustala prowadzący ortopeda, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania choroby i ogólne zdrowie pacjent.

Kończyny dolne człowieka różnią się od pozostałych struktury kostne w organizmie. Stało się tak pod wpływem konieczności poruszania się bez narażania kręgosłupa. Podczas chodzenia nogi człowieka sprężynują, obciążenie innych części ciała jest minimalne.

Cechy budowy kończyn dolnych

Szkielet kończyn dolnych jest szkieletem dodatkowym, w którym wyróżnia się trzy główne układy:

• biodro;
• piszczel;
• stopy.

Główną różnicą funkcjonalną pomiędzy anatomią kończyn dolnych a jakąkolwiek inną jest stała mobilność bez ryzyka uszkodzenia mięśni i więzadeł.

Inny cecha charakterystyczna Obręcz kończyny dolnej jest najdłuższą kością rurkową w układzie kostnym człowieka ( kość udowa). Nogi i kończyny dolne to najbardziej uszkodzone narządy w organizmie człowieka. Aby udzielić pierwszej pomocy, należy przynajmniej znać budowę tej części ciała.

Ludzkie kości kończyn dolnych

Szkielet dolnej części ciała składa się z dwóch części:

• dwie kości miednicy połączone z kością krzyżową tworzą miednicę.

Miednica jest bardzo mocno i nieruchomo przymocowana do ciała, dzięki czemu nie dochodzi do uszkodzeń w tej okolicy. Jeśli ta część zostanie złamana, osoba będzie musiała zostać hospitalizowana, a jej ruch zostanie ograniczony do minimum.

Struktura kości miednicy

Pozostałe elementy są swobodne, niezwiązane z innymi układami kostnymi człowieka:

• piszczel, który tworzy piszczel;
• kości stępu();
• kości śródstopia;
• kości palców;
• kość udowa;
• rzepka kolanowa;
• fibula.

Wartość kości goleniowych

Kształtowanie się kończyn dolnych u człowieka nastąpiło w celu ewentualnego dalszego ruchu, dlatego ważny jest stan zdrowia każdego stawu, aby nie doszło do tarcia i nie doszło do kontuzji mięśni.

Struktura łąkotki

- wyściółka z materiału chrzęstnego, która pełni funkcję ochronną stawu i stanowi dla niego osłonę. Oprócz kończyn dolnych element ten wykorzystywany jest również jako część szczęki, obojczyka i klatki piersiowej.

Menisk pomaga absorbować ruchy stawów. Dzieje się tak z powodu ciągłej kompresji i zmian kształtu podczas ruchu. Materiał chrząstki zwiększa elastyczność.

W stawie kolanowym występują dwa rodzaje tego elementu:

• zewnętrzny;
• wnętrze.

Łąkotka w stawie kolanowym

Jeśli dojdzie do uszkodzenia tych elementów, najczęściej dzieje się tak z powodu małej mobilności danej osoby, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarzy, w przeciwnym razie można długo chodzić o kulach w celu rehabilitacji urazu.

Funkcje kończyn dolnych

Główne funkcje:

• Wsparcie. Specjalna fizjologia nóg pozwala normalnie stać i utrzymywać równowagę. Dysfunkcja funkcjonalna może wystąpić z powodu banalnej choroby -. W rezultacie może pojawić się ból kręgosłupa, a organizm będzie zmęczony długim chodzeniem.
• Sprężyna lub amortyzacja. Pomaga złagodzić ludzkie ruchy. Odbywa się to dzięki stawom, mięśniom i specjalnym opuszkom (łękotkom), które łagodzą upadek, tworząc efekt sprężystości. Oznacza to, że uszkodzenie reszty szkieletu nie następuje podczas poruszania się, skakania lub biegania.
• Silnik. Wykonuje ruch człowieka za pomocą mięśni. Kości są jak dźwignie aktywowane przez tkankę mięśniową. Ważna funkcja- Dostępność duża ilość zakończenia nerwowe za pomocą którego sygnał o ruchu przekazywany jest do mózgu.

Istnieje ogromna liczba kości, ale większość z nich jest połączona w system. Nie ma sensu rozpatrywać małych kości indywidualnie, ponieważ ich funkcja jest realizowana tylko wtedy, gdy współpracują.

Biodro

- Jest to obszar pomiędzy stawem kolanowym a biodrowym. Ta część ciała jest charakterystyczna nie tylko dla ludzi, ale także wielu ptaków, owadów i ssaków. U podstawy kości udowej znajduje się najdłuższa kość rurkowa (kość udowa) w ludzkim ciele. Kształt jest podobny do cylindra, powierzchnia jest Tylna ściana szorstki, co umożliwia przyczepienie się mięśni.

W dolnej części uda znajdują się niewielkie podziały (kłykcie przyśrodkowe i boczne), które umożliwiają ruchome połączenie tej części uda ze stawem kolanowym, czyli późniejsze wykonywanie głównej funkcji ruchowej bez przeszkód.

Kość udowa

Struktura mięśni składa się z trzech grup:

1. Przód. Umożliwia prostowanie i zginanie kolana do kąta 90 stopni, co zapewnia dużą mobilność.
2. Środkowy(Środkowa cześć). Zgięcie kończyny dolnej w miednicy, ruch i rotacja stawu biodrowego. Również podane system mięśniowy pomaga w ruchu w stawie kolanowym, zapewniając pewne wsparcie.
3. Tył. Zapewnia rotację i ruch dolnej części nogi, a także wspomaga rotację tułowia.

piszczel

Zaczyna się w pobliżu kolana i kończy na początku stopy. Struktura tego układu jest dość złożona, ponieważ na podudzie wywierany jest nacisk niemal całego ludzkiego ciała, żadne naczynie nie powinno zakłócać przepływu krwi, a zakończenia nerwowe powinny normalnie funkcjonować.

Każda kość jest otoczona tkanką mięśniową, aby umożliwić ruch. W tym obszarze znajduje się najwięcej zakończeń nerwowych, które zapobiegają uszkodzeniom.

Dolna część nogi pomaga w przeprowadzeniu następujących procesów:

• wyprost/zgięcie palców, w tym kciuka;
• realizacja funkcji ruchu;
• łagodząc nacisk na stopy.

Mięśnie łydki

Stopa

Stopa jest najniższą kończyną ciała człowieka i ma indywidualną budowę. U niektórych palców opuszki palców znajdują się na tym samym poziomie, u innych kciuk wystaje, u jeszcze innych przesuwają się równomiernie do małego palca.

Funkcje tej kończyny są ogromne, gdyż stopa wytrzymuje stałe, dzienne obciążenie rzędu 100-150% masy ciała człowieka. Przy założeniu, że dziennie wykonujemy średnio około sześciu tysięcy kroków, ale rzadko to czujemy bolesne doznania w okolicy stóp lub podudzi, co świadczy o prawidłowym funkcjonowaniu tych kończyn dolnych.

Stopa pozwala na:

• Utrzymać równowagę. Można go przesuwać we wszystkich płaszczyznach, co ułatwia stanie nie tylko na płaskiej powierzchni, ale także na pochyłej.
• Odepchnij się od ziemi. Stopa pomaga utrzymać równowagę ciężaru ciała, jednocześnie umożliwiając ruch w dowolnym kierunku. Właśnie dzięki niemu następuje krok, po którym całe ludzkie ciało zaczyna się poruszać. Stopa jest głównym punktem podparcia.
• Zmniejsz nacisk na resztę układ szkieletowy , pełni funkcję amortyzatora.

Schemat kości stopy z podpisami

Stawy

Staw to połączenie dwóch lub więcej kości, które nie tylko utrzymuje je razem, ale także zapewnia mobilność układu. Dzięki stawom kości tworzą jeden szkielet, który jest również dość mobilny.

W anatomii kończyn dolnych są 4 ważne systemy stawy.

Staw biodrowy

- To miejsce, w którym obszar miednicy łączy się z tułowiem. Dzięki panewka, osoba wykonuje jedną z podstawowe funkcje- ruch. W tym obszarze przyczepione są mięśnie, które aktywują dalsze układy. Struktura jest podobna do staw barkowy i zasadniczo spełnia podobne funkcje, ale tylko w przypadku kończyn dolnych.

Funkcje stawu biodrowego:

• zdolność poruszania się niezależnie od kierunku;
• zapewnienie wsparcia danej osobie;
• uprowadzenie i przywodzenie;
• wdrożenie rotacji bioder.

Budowa stawu biodrowego

Jeśli urazy w okolicy miednicy zostaną zignorowane, inne funkcje organizmu ulegną stopniowemu zakłóceniu, ponieważ narządy wewnętrzne i reszta szkieletu cierpią z powodu niewłaściwej absorpcji wstrząsów.

Staw kolanowy

Okolica rzepki jest jedną z najważniejszych w anatomii kończyn dolnych, ponieważ zapewnia ruchomość układu kolanowego, co nie tylko umożliwia chodzenie, ale także służy jako poduszka dla wstrząsów i spada.

formularz:

• torebka stawowa;
• nerwy i naczynia krwionośne;
• i łąkotki (powierzchnia stawów);
• mięśnie i nieruchome ścięgna.

Struktura ludzkiego kolana

Gdy staw kolanowy funkcjonuje prawidłowo, miseczka powinna się przesuwać dzięki rowkom w konstrukcji pokrytej materiałem chrzęstnym. W przypadku uszkodzenia kości ulegają uszkodzeniu, tkanka mięśniowa zostaje usunięta i silny ból i ciągłe spalanie.

Stawu skokowego

Ta część kończyn dolnych, składająca się z formacji ścięgien mięśniowo-szkieletowych, jest praktycznie nieruchoma, ale łączy się między stawem kolanowym a stawami stopy.

Złącze umożliwia:

• wykonywać szeroki zakres różnych ruchów stóp;
• zapewnić stabilność pionową osoby;
• skakać, biegać, wykonywać określone ćwiczenia bez ryzyka upadku.

Stawu skokowego

Region jest na nie najbardziej narażony uszkodzenie mechaniczne ze względu na niską mobilność, co może prowadzić do złamania i konieczności leżenia w łóżku do kość nie zostanie przywrócony.

Stawy stóp

Zapewniają ruchomość kości stopy, których jest dokładnie 52 na obu nogach.

Stanowi to około jedną czwartą całkowitej liczby kości w organizmie człowieka, dlatego staw w tym obszarze kończyn dolnych jest stale napięty i spełnia bardzo ważne funkcje:

• regulować równowagę;
• pozwolić stopie zgiąć się i zmniejszyć obciążenie;
• tworzą solidną podstawę nogi;
• zapewnić maksymalne wsparcie.

Stawy stępowo-śródstopowe stopy

Urazy stóp są rzadkie, ale każdemu urazowi towarzyszą bolesne doznania oraz niemożność poruszania się i przenoszenia ciężaru ciała na nogi.

Cały układ mięśniowy dolnego pasa jest podzielony na sekcje:

• tyłek;
• biodra;
• golenie;
• stopy.

- nieruchoma część, która łączy mięśnie i je zapewnia normalne funkcjonowanie i silne przywiązanie do kości.

Mięśnie i ścięgna nóg

Mięśnie dzielą się na dwie kategorie:

• Pasek.
• Bezpłatny.

Każda grupa mięśni połączonych ścięgnami pełni specjalne funkcje, specyficzne dla konkretnej części kończyn dolnych.

Mięśnie podudzia i stopy umożliwiają:

• zegnij kolano;
• wzmocnić pozycję stopy i jej wsparcie;
• zegnij nogę w kostce.

Mięśnie stóp

Głównym zadaniem mięśni jest kontrolowanie kości jako swego rodzaju dźwigni, wprawiając je w działanie. Mięśnie nóg należą do najsilniejszych w organizmie, ponieważ to dzięki nim człowiek chodzi.

Tętnice i żyły kończyn dolnych

Kończyny dolne są narażone na duże obciążenia, stąd konieczność ciągłego odżywiania mięśni i zapewnienia silnego przepływu krwi, która zawiera składniki odżywcze.

Układ żylny kończyn dolnych wyróżnia się rozgałęzieniem, istnieją dwa typy:

• Głębokie żyły. Zapewniają odpływ krwi z okolic kończyn dolnych i usuwają już przefiltrowaną krew.
• Powierzchowne żyły. Zapewnij dopływ krwi do stawów i tkanka mięśniowa dostarczając im niezbędnych substancji.

Struktura żył kończyn dolnych

Sieć tętnic jest mniej zróżnicowana niż sieć żylna, ale ich funkcja jest niezwykle ważna. W tętnicach krew przepływa pod wysokim ciśnieniem, a następnie wszystkie składniki odżywcze transportowane są poprzez układ żylny.

W kończynach dolnych występują 4 rodzaje tętnic:

• jelito kręte;
• udowy;
• podkolanowy;
• tętnice nogi.

Tętnice kończyn dolnych

Głównym źródłem jest aorta, pochodząca bezpośrednio z obszaru mięśnia sercowego. Jeśli krew nie krąży prawidłowo w kończynach dolnych, wówczas w stawach i mięśniach pojawi się ból przypominający pieczenie.

Układ nerwowy umożliwia mózgowi odbieranie informacji różne części ciała i poruszaj mięśniami, napinaj je lub odwrotnie, rozszerzaj. Wykonuje wszystkie funkcje w organizmie, a jeśli uszkodzony zostanie układ nerwowy, cierpi na tym cały organizm, nawet jeśli uraz ma objawy miejscowe.

W unerwieniu kończyn dolnych znajdują się dwa sploty nerwowe:

• lędźwiowy;
• sakralny

Nerw udowy jest jednym z największych w obszarze kończyn dolnych, co czyni go najważniejszym. Dzięki temu systemowi realizowana jest kontrola nóg, bezpośredni ruch i inne czynności układu mięśniowo-szkieletowego.

Nerwy kończyn dolnych człowieka

Jeśli wystąpi porażenie nerwu udowego, cały poniższy układ pozostaje bez połączenia z centralnym układem nerwowym (ośrodek system nerwowy), czyli przychodzi moment, w którym kontrola nóg staje się niemożliwa.

Dlatego tak ważne jest utrzymanie sploty nerwowe bezpieczne i zdrowe, zapobiegają uszkodzeniom i chronią stała temperatura, unikając zmian w tym obszarze kończyn dolnych.

Badanie kości i stawów kończyn dolnych

Kiedy pojawią się pierwsze objawy urazów kończyn dolnych, należy przeprowadzić natychmiastową diagnostykę, aby na wczesnym etapie zidentyfikować problem.

Pierwszymi objawami mogą być:

• pojawienie się ciągnięcia;
• ogólne osłabienie nóg;
• spazmy nerwowe;
• ciągłe hartowanie różnych mięśni.

Co więcej, jeśli stale występuje nawet niewielkie uczucie bólu, jest to również oznaką możliwe uszkodzenia lub choroba.

Generalna Inspekcja

Lekarz sprawdza kończyny dolne pod kątem nieprawidłowości widzenia (powiększenie rzepki, guzy, siniaki, skrzepy krwi itp.). Specjalista prosi pacjenta o wykonanie kilku ćwiczeń i informuje go, czy odczuwa ból. W ten sposób identyfikuje się obszar, w którym może wystąpić choroba.

Goniometria

Goniometria- Ten dodatkowe badania kończyn dolnych za pomocą nowoczesne technologie. Metoda ta pozwala na identyfikację odchyleń w amplitudzie drgań stawów i rzepki. Oznacza to, że jeśli istnieje jakakolwiek różnica od normy, istnieje powód, aby o tym pomyśleć i rozpocząć dalsze badania.

Goniometria

Diagnostyka radiologiczna kończyn dolnych

Istnieje kilka rodzajów diagnostyki radiacyjnej:

Zdjęcie rentgenowskie w dwóch projekcjach w celu wyjaśnienia ciężkości choroby

• Rentgen. Wykonywane jest zdjęcie, które ma pomóc w zastąpieniu uszkodzeń szkieletu. Nie należy jednak sądzić, że prześwietlenie rentgenowskie ujawnia jedynie pęknięcia i złamania, w niektórych przypadkach można zauważyć ubytki, problem związany z brakiem wapnia w organizmie.
• Artografia podobnie jak w poprzedniej metodzie, jednak zdjęcia wykonuje się punktowo w okolicy stawu kolanowego, aby sprawdzić integralność łąkotek.
• tomografia komputerowa- metoda nowoczesna i kosztowna, ale niezwykle skuteczna, ponieważ błąd dokładności pomiaru wynosi zaledwie milimetr.
• Metody radionuklidowe. Pomagają specjalistom zidentyfikować patologie w kończynach dolnych i stawach.

Istnieje również dodatkowe metody Badania zlecone prywatnie:

• badanie USG();
• rezonans magnetyczny ().

Jednak pomimo skuteczności niektórych metod, najbardziej niezawodnym rozwiązaniem jest połączenie kilku, aby zminimalizować możliwość niezauważenia choroby lub urazu.

Wniosek

Jeśli dana osoba zauważy dziwne odczucia w okolicy kończyn dolnych, należy natychmiast przeprowadzić badanie w jednej z miejskich klinik, w przeciwnym razie objawy mogą się nasilić i prowadzić do chorób, których leczenie zajmie więcej niż rok.

Jeśli weźmiemy pod uwagę stopę jako całość, wówczas, jak w każdej innej części układu mięśniowo-szkieletowego człowieka, można wyróżnić trzy główne struktury: kości stopy; więzadła stopy, które utrzymują kości i tworzą stawy; mięśnie stóp.

Kości stopy

Szkielet stopy składa się z trzech części: stępu, śródstopia i palców.
Kości stępu
Tylna część stępu składa się z kości skokowej i kości piętowej, przednia część składa się z kości łódkowatej, prostopadłościennej i trzech kości klinowatych.

Usypisko znajduje się pomiędzy końcem kości nogi a kością piętową, będąc rodzajem menisku kostnego pomiędzy kośćmi nogi a kośćmi stopy. Kość skokowa ma ciało i głowę, pomiędzy którymi znajduje się zwężone miejsce - szyja. Ciało na górnej powierzchni ma powierzchnię stawową - blok kości skokowej, który służy do połączenia stawowego z kośćmi podudzia. Na przedniej powierzchni głowy znajduje się również powierzchnia stawowa służąca do połączenia artykulacyjnego z kością łódeczkowatą. Na wewnętrznej i zewnętrznej powierzchni ciała znajdują się powierzchnie stawowe, które łączą się z kostkami; na dolnej powierzchni znajduje się głęboki rowek oddzielający powierzchnie stawowe, które służą do jego połączenia stawowego z kością piętową.

Kość piętowa tworzy tylną, dolną część stępu. Ma wydłużony, bocznie spłaszczony kształt i jest największą spośród wszystkich kości stopy. Odsłania trzon i dobrze wyczuwalny guzek kości piętowej wystający do tyłu. Kość ta ma powierzchnie stawowe, które służą do połączenia stawowego od góry z kością skokową i od przodu z prostopadłościanem. Po wewnętrznej stronie kości piętowej znajduje się występ, który podtrzymuje kość skokową.

Łódkowaty zlokalizowane na wewnętrznej krawędzi stopy. Leży przed kością skokową, za kością klinową i wewnątrz kości prostopadłościennej. Na wewnętrznej krawędzi posiada guzowatość kości trzeszczkowej skierowaną w dół, która jest łatwo wyczuwalna pod skórą i służy jako punkt identyfikacyjny do określenia wysokości wewnętrznej części łuku podłużnego stopy. Kość ta jest wypukła do przodu. Posiada powierzchnie stawowe, które łączą się z sąsiednimi kośćmi.

Prostopadłościan Znajduje się na zewnętrznej krawędzi stopy i łączy się stawowo z tyłu z piętą, wewnątrz z kością łódeczkową i klinową zewnętrzną, a z przodu z czwartą i piątą kością śródstopia. Wzdłuż jego dolnej powierzchni znajduje się rowek, w którym leży ścięgno mięśnia strzałkowego długiego.

Kości klinowe(, pośrednie i) leżą przed kością łódeczkowatą, wewnątrz prostopadłościanu, za pierwszymi trzema kośćmi śródstopia i tworzą przednią wewnętrzną część stępu.
Kości śródstopia

Każda z pięciu kości śródstopia ma kształt rurowy. Rozróżniają podstawę, ciało i głowę. Ciało każdej kości śródstopia ma kształt trójkątnego graniastosłupa. Bardzo kość długa jest drugim, najkrótszy i najgrubszy jest pierwszy. U nasady kości śródstopia znajdują się powierzchnie stawowe służące do artykulacji z kościami stępu i sąsiadującymi kościami śródstopia, a na głowach powierzchnie stawowe do artykulacji z paliczkami palców. Wszystkie kości śródstopia są łatwe do wyczucia od tyłu, ponieważ są stosunkowo przykryte cienka warstwa miękkie chusteczki. Kości śródstopia znajdują się w różnych płaszczyznach i formie Kierunek poprzeczny sklepienie
Kości palców

Palce składają się z paliczki. Podobnie jak w przypadku dłoni, pierwszy palec ma dwa paliczki, a pozostałe trzy. Często dwa paliczki piątego palca zrastają się, tak że jego szkielet może mieć dwa paliczki. Istnieją środkowe i paliczki. Ich znacząca różnica w stosunku do paliczków dłoni polega na tym, że są krótkie, zwłaszcza dalsze paliczki.

Na stopie i na dłoni są sezamoid kości. Tutaj są one wyrażone znacznie lepiej. Najczęściej występują w okolicy styku pierwszej i piątej kości śródstopia z paliczkami bliższymi. Kości trzeszczkowe zwiększają łuk poprzeczny śródstopia w jego przednim odcinku.

Aparat więzadłowy stopy

Ruchomość stopy zapewnia kilka stawów - kostka, podskokowa, skokowo-łopatkowa, stępowo-śródstopowa, śródstopno-paliczkowa i międzypaliczkowa.
Stawu skokowego

Staw skokowy tworzą kości podudzia i kości skokowej. Powierzchnie stawowe kości podudzia i ich kostek, niczym widelec, pokrywają blok kości skokowej. Staw skokowy ma kształt blokowy. W stawie tym wokół osi poprzecznej przechodzącej przez blok kości skokowej możliwe są: zgięcie (ruch w kierunku powierzchni podeszwowej stopy) i wyprost (ruch w kierunku jej powierzchni grzbietowej). Zakres ruchomości podczas zginania i prostowania sięga 90°. Ze względu na to, że blok z tyłu nieco się zwęża, przy zgięciu stopy możliwe staje się pewne przywiedzenie i odwiedzenie. Połączenie jest wzmocnione więzadła umieszczone po jego wewnętrznej i zewnętrznej stronie. Znajdujące się po wewnętrznej stronie więzadło przyśrodkowe (naramienne) ma kształt w przybliżeniu trójkątny i biegnie od kostki przyśrodkowej w kierunku kości łódkowatej, skokowej i piętowej. Na zewnątrz znajdują się także więzadła biegnące od kości strzałkowej do kości skokowej i kości piętowej (więzadła skokowo-strzałkowe przednie i tylne oraz więzadło piętowo-strzałkowe).
Jedna z charakterystycznych cechy wieku Staw ten polega na tym, że u dorosłych ma większą ruchomość w kierunku powierzchni podeszwowej stopy, natomiast u dzieci, zwłaszcza noworodków, w kierunku grzbietu stopy.
Staw podskokowy

Staw podskokowy tworzą kość skokowa i piętowa i znajdują się w ich tylnej części. Ma kształt cylindryczny (nieco spiralny) z osią obrotu w płaszczyźnie strzałkowej. Staw otoczony jest cienką torebką wyposażoną w małe więzadła.
Staw skokowo-łopatkowy

W przedniej części, pomiędzy kością skokową a kością piętową, znajduje się staw skokowo-łopatkowy. Tworzy go głowa kości skokowej, kość piętowa (jej przednia górna). powierzchnia stawowa) i kości łódeczkowate. Staw skokowo-łopatkowy ma kształt kulisty. Ruchy w nim i w stawach podskokowych są ze sobą funkcjonalnie powiązane; tworzą jeden połączony przegub, którego oś obrotu przechodzi przez głowę kości skokowej i guzek kości piętowej. Wokół tej osi występują również stopy; zakres ruchu sięga około 55°. Oba stawy są wzmocnione przez silną syndesmozę - więzadło międzykostne skokowo-piętowe.
Jedną z związanych z wiekiem cech położenia kości i ich ruchów w stawach stopy jest to, że wraz z wiekiem stopa nieco się pronuje, a jej wewnętrzne wysklepienie opada. Stopa dziecka, szczególnie w pierwszym roku życia, ma wyraźnie supinatorską pozycję, przez co dziecko rozpoczynając chodzenie często stawia ją nie na całej powierzchni podeszwowej, a jedynie na jej zewnętrznym brzegu.
Stawy stępowo-śródstopowe

Stawy stępowo-śródstopowe znajdują się pomiędzy kośćmi stępu oraz pomiędzy kośćmi stępu i śródstopia. Te stawy są przeważnie małe Płaski, z bardzo ograniczoną mobilnością. Na powierzchni podeszwowej i grzbietowej stopy znajdują się dobrze rozwinięte więzadła, wśród których należy zwrócić uwagę na potężne syndesmoza- długie więzadło podeszwowe biegnące od kości piętowej do podstaw kości śródstopia II-V. Dzięki licznym więzadłom kości stępu (łopatkowata, prostopadłościenna i trzy klinowe) oraz kości śródstopia I-V są ze sobą niemal nieruchomo połączone i tworzą tzw. twardą podstawę stopy.
Stawy śródstopno-paliczkowe

Stawy śródstopno-paliczkowe mają kształt kulisty, ale ich ruchliwość jest stosunkowo niewielka. Tworzą je głowy kości śródstopia i podstawy paliczków bliższych palców. Przeważnie umożliwiają zginanie i prostowanie palców.
Stawy międzypaliczkowe

Stawy międzypaliczkowe stopy znajdują się pomiędzy poszczególnymi paliczkami palców i mają kształt blokowy; po bokach są wzmocnione więzadłami pobocznymi.

Mięśnie stóp

Mięśnie przyczepione ścięgnami do różnych kości stopy (mięsień piszczelowy przedni, piszczelowy tylny, strzałkowy długi, strzałkowy krótki, prostownik długi i zginacz palców), ale rozpoczynające się w obszarze podudzia, nazywane są mięśniami łydek.

NA tył Na powierzchni stopy znajdują się dwa mięśnie: prostownik krótki palców i mięsień prostownik krótki palucha. Oba te mięśnie zaczynają się od zewnętrznego i powierzchnie wewnętrzne kości piętowej i są przyczepione do paliczków bliższych odpowiednich palców. Zadaniem mięśni jest prostowanie palców.

NA podeszwowy Na powierzchni stopy mięśnie dzielą się na grupy wewnętrzne, zewnętrzne i środkowe.
Wewnętrzny grupa składa się z mięśni działających na duży palec u nogi: mięsień odwodziciel kciuka; zginacz krótki kciuka i mięsień przywodziciel kciuka. Wszystkie te mięśnie zaczynają się od kości śródstopia i stępu i są przyczepione do podstawy paliczka bliższego dużego palca. Funkcja tych mięśni jest jasna z ich nazwy.

DO na wolnym powietrzu Do tej grupy należą mięśnie działające na piąty palec u nogi: odwodziciel małego palca i zginacz małego palca. Oba te mięśnie przyczepiają się do paliczka bliższego piątego palca.
Przeciętny grupa jest najważniejsza. Obejmuje: krótki zginacz palców, który jest przyczepiony do środkowych paliczków palców od drugiego do piątego; mięsień czworoboczny plantae, który przyczepia się do ścięgna zginacza długiego palców; mięśnie lędźwiowe, a także mięśnie międzykostne grzbietowe i podeszwowe, które są skierowane do bliższych paliczków palców od drugiego do piątego. Wszystkie te mięśnie wywodzą się z kości stępu i śródstopia po podeszwowej stronie stopy, z wyjątkiem mięśni lędźwiowych, które wywodzą się ze ścięgien zginacza długiego palców. Wszystkie biorą udział w zginaniu palców u nóg, a także w ich rozszerzaniu i łączeniu.

Porównując mięśnie podeszwowe i grzbietowe stopy, widać, że te pierwsze są znacznie silniejsze od drugich. Wynika to z różnicy w ich funkcjach. Mięśnie powierzchni podeszwowej stopy biorą udział w utrzymaniu łuków stopy i w dużej mierze zapewniają jej właściwości sprężyste. Mięśnie grzbietowej powierzchni stopy biorą udział w pewnym prostowaniu palców podczas przesuwania ich do przodu podczas chodzenia i biegania.
Powięź stopy

W dolnej części powięź podudzia ma zgrubienie - więzadła, które służą wzmocnieniu pozycji mięśni przechodzących pod nimi. Z przodu znajduje się więzadło - troczek górny ścięgien prostowników, a w miejscu przejścia do grzbietu stopy - troczek dolny ścięgien prostowników. Pod tymi więzadłami znajdują się kanały włókniste, w których przechodzą otoczone ścięgnami przedniej grupy mięśni nóg.

Pomiędzy kostką przyśrodkową a kością piętową znajduje się rowek, przez który przechodzą ścięgna mięśni głębokich powierzchnia tylna golenie. Nad rowkiem powięź nogi, przechodząc w powięź stopy, tworzy zgrubienie w postaci więzadła - troczka ścięgien zginaczy. Pod tym więzadłem znajdują się kanały włókniste; w trzech z nich znajdują się ścięgna mięśniowe otoczone osłonkami maziowymi, w czwartym znajdują się naczynia krwionośne i nerwy.
Poniżej kostki bocznej powięź podudzia tworzy również zgrubienie zwane siateczką strzałkową, które służy wzmocnieniu tych ścięgien.

Powięź stopy na powierzchni grzbietowej jest znacznie cieńsza niż na powierzchni podeszwowej. Na powierzchni podeszwowej wyraźnie widoczne zgrubienie powięziowe – rozcięgno podeszwowe, o grubości do 2 mm. Włókna rozcięgno podeszwowe mają kierunek przednio-tylny i odchodzą głównie od guzka kości piętowej do przodu. Rozcięgno to ma procesy w postaci włóknistych płytek, które docierają do kości śródstopia. Dzięki przegrodom międzymięśniowym po stronie podeszwowej stopy powstają trzy włókniste osłony, w których znajdują się odpowiednie grupy mięśni.

Używany literatura
Anatomia człowieka: podręcznik. dla uczniów inst. fizyczny kult. /wyd. Kozłowa V.I. - M., „Wychowanie fizyczne i sport”, 1978
Sapin M.R., Nikityuk D.K. Kieszonkowy atlas anatomii człowieka. M., Elista: Aplikacja „Dzhangar”, 1999
Sinelnikov R. D. Atlas anatomii człowieka: w 3 tomach. wydanie 3. M.: „Medycyna”, 1967