नैदानिक परीक्षण "क्या आपको जोड़ों के रोग हैं?" नेत्र रोगों से बचाव

45 वर्ष की आयु के बाद हर तीसरी महिला में ऑस्टियोपोरोसिस का निदान किया जाता है और 65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग आधे पुरुषों और महिलाओं में इसका निदान किया जाता है। महामारी विज्ञान के अध्ययन के अनुसार, यह बीमारी, जो मामूली चोटों से हड्डियों के फ्रैक्चर का कारण बनती है, हर साल कम होती जा रही है! इस बीच, जैसा कि वे हमें टीवी स्क्रीन से समझाते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास और इसके परिणामों से बचना इतना मुश्किल नहीं लगता है। आपको बस हर दिन कैल्शियम सप्लीमेंट लेने की जरूरत है। सच्ची में? क्या कैल्शियम की खुराक या किसी अन्य चीज़ से ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकना संभव है? क्या जिम्नास्टिक ऑस्टियोपोरोसिस में मदद करेगा? कौन से आंदोलन से नुकसान होगा और किससे फायदा होगा? और यदि ऑस्टियोपोरोसिस का निदान पहले ही हो चुका है तो इस बीमारी का इलाज कैसे करें? इस पुस्तक के पन्नों पर आपको प्रमुख रूसी डॉक्टरों से इन और अन्य महत्वपूर्ण सवालों के जवाब मिलेंगे।

कोपिलोवा ओल्गा सर्गेवना 2017

चिकित्सा साहित्य

बढ़ती थकान, कमजोरी, सूजन, जोड़ों का दर्द, बुरी गंधमुँह से. ये प्रतीत होते हैं हानिरहित लक्षणबहुत से लोगों के पास है. लेकिन वे क्रोनिक संकेत दे सकते हैं किडनी खराब, जिसे डॉक्टर साइलेंट किलर कहते हैं!

कोपिलोवा ओल्गा 2017

चिकित्सा साहित्य

कोपिलोवा ओल्गा 2017

चिकित्सा साहित्य

संवहनी विकार- कई बीमारियों का कारण. कोई विशेष अंग असुरक्षित क्यों है, इसे अक्सर समझाया जा सकता है यांत्रिक कारण. किसी न किसी अंग में जाने वाले बर्तन का लुमेन बंद हो जाता है। हृदय, आंत, अग्न्याशय, यकृत और अन्य सभी अंग रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त प्राप्त करते हैं। हानिकारक कारकों के संपर्क में आने से रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं और बीमारियों से कैसे बचें खतरनाक जटिलताएँसंवहनी क्षति से संबंधित? आज उनके साथ कैसा व्यवहार किया जाता है? क्या इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है? पाठक को इन प्रश्नों के उत्तर इस पुस्तक में मिलेंगे। पुस्तक में दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हो सकती। कोई भी अनुशंसित कार्रवाई करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

कोपिलोवा ओल्गा 2017

शरीर-चिकित्सक. दवाओं के बिना स्वास्थ्य लाभ के लिए पुस्तक-सिम्युलेटर

चिकित्सा साहित्य

उच्च विकास के युग में चिकित्सा प्रौद्योगिकियाँअनेक पश्चिमी देशोंअधिकाधिक बार पारंपरिक चिकित्सा की ओर रुख करना शुरू कर दिया। परिणामस्वरूप, यूरोपीय नागरिकों के जीवन की गुणवत्ता प्रदर्शित संकेतकों की तुलना में काफी अधिक है रूसी आँकड़े. क्यों? पारंपरिक चिकित्सा के कई फायदे हैं: यह अपेक्षाकृत सस्ती है, और इसमें आवश्यक रूप से प्राकृतिक सामग्री, शारीरिक प्रशिक्षण और सख्त प्रक्रियाएं शामिल हैं। यह पुस्तक सबसे अधिक प्रस्तुत करती है प्रभावी तरीकेउपचार, जो कई प्रसिद्ध डॉक्टरों द्वारा सक्रिय रूप से अभ्यास किया जाता है! पुस्तक में दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हो सकती। कोई भी अनुशंसित कार्रवाई करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

इलिंस्काया मरीना विटालिवेना 2017

चश्मा बैसाखी है. चश्मा खतरनाक क्यों हैं और प्रकाशिकी का उपयोग किए बिना दृष्टि में सुधार कैसे करें

चिकित्सा साहित्य , विद्यार्थी

यह पुस्तक दृष्टि हानि और उसकी बहाली से जुड़े सबसे लोकप्रिय मिथकों को दूर करेगी, और आपके कई सवालों का जवाब भी देगी, जिसमें यह भी शामिल है कि चश्मा इतना खतरनाक क्यों है और ऑप्टिक्स का उपयोग किए बिना दृष्टि में सुधार कैसे किया जाए! पुस्तक में दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हो सकती। कोई भी अनुशंसित कार्रवाई करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

कोपिलोवा ओल्गा सर्गेवना 2016

चिकित्सा साहित्य

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, रूस में 3.5 मिलियन लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं। हालांकि, डॉक्टरों का मानना है कि असल में बीमारी के मामले तीन गुना ज्यादा हैं. मधुमेह मेलेटस को कैसे पहचानें? प्राथमिक अवस्था? अग्न्याशय की मदद कैसे करें? क्या दवाओं के बिना मधुमेह का प्रबंधन संभव है? इस पुस्तक में आपको नई दवाओं के बारे में जानकारी मिलेगी जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं, अग्न्याशय को बहाल करती हैं, साथ ही रक्त शर्करा को कम करने के गैर-दवा तरीकों के बारे में भी जानकारी देंगी। रूस में सर्वश्रेष्ठ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट अपना अनुभव साझा करते हैं।

कोपिलोवा ओल्गा सर्गेवना 2016

चिकित्सा साहित्य

यह किताब इस बारे में है कि दिल को बीमारियों से कैसे बचाया जाए, अगर बीमारी से बचना संभव न हो तो इसे कैसे बहाल किया जाए आजविश्व और घरेलू कार्डियोलॉजी, इसकी गंभीर समस्याओं और शानदार संभावनाओं के बारे में। उन तरीकों के बारे में जिनसे आज रोगियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है, और डॉक्टरों ने क्या त्याग दिया है।

कोपिलोवा ओल्गा सर्गेवना 2016

चिकित्सा साहित्य

वायु प्रदूषण, बैक्टीरिया, वायरस, कवक और अन्य हानिकारक पर्यावरणीय कारकों का सामना करते समय श्वसन अंग सबसे पहले प्रभावित होते हैं। बनाए रखने में उनकी भूमिका प्रतिरक्षा रक्षाशरीर को अधिक महत्व देना कठिन है! दिन के दौरान फेफड़े बहुत स्वस्थ रहते हैं एक बड़ी संख्या कीनिलंबन. शरीर विज्ञानियों ने गणना की है कि यह प्रतिदिन लगभग एक बाल्टी गंदगी है! इतना शक्तिशाली भार उठाते हुए, श्वसन अंग अक्सर शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करने में असमर्थ हो जाते हैं। और अन्य अंग इससे पीड़ित होते हैं: हृदय, मस्तिष्क, पाचन तंत्र।

कोपिलोवा ओल्गा सर्गेवना 2016

चिकित्सा साहित्य , विद्यार्थी

संवहनी विकार कई बीमारियों का कारण हैं। कोई विशेष अंग असुरक्षित क्यों है, इसे अक्सर यांत्रिक कारणों से समझाया जा सकता है। किसी न किसी अंग में जाने वाली वाहिका का लुमेन बंद हो जाता है। हृदय, आंत, अग्न्याशय, यकृत और अन्य सभी अंग वाहिकाओं के माध्यम से रक्त प्राप्त करते हैं। हानिकारक कारकों के संपर्क में आने से रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं।

कोपिलोवा ओल्गा 2016

चिकित्सा साहित्य

वायु प्रदूषण, बैक्टीरिया, वायरस, कवक और अन्य हानिकारक पर्यावरणीय कारकों का सामना करते समय श्वसन अंग सबसे पहले प्रभावित होते हैं। शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को बनाए रखने में उनकी भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है! दिन के दौरान, फेफड़े बहुत बड़ी मात्रा में निलंबित पदार्थ जमा करते हैं। शरीर विज्ञानियों ने गणना की है कि यह प्रतिदिन लगभग एक बाल्टी गंदगी है! इतना शक्तिशाली भार उठाते हुए, श्वसन अंग अक्सर शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करने में असमर्थ हो जाते हैं। और अन्य अंग इससे पीड़ित होते हैं: हृदय, मस्तिष्क, पाचन तंत्र जो किताब आप अपने हाथों में पकड़ रहे हैं वह तीव्र और के बारे में बात करती है पुराने रोगों श्वसन प्रणाली, साथ ही अन्य बीमारियाँ जो सीधे श्वसन प्रणाली से संबंधित हैं, के बारे में नवीनतम तरीकेउपचार जिसके साथ आज दुनिया के अग्रणी क्लीनिकों में फेफड़े और ब्रांकाई को बहाल किया जाता है। ज्यादा ग़ौरअस्थमा, सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) और तपेदिक जैसी गंभीर बीमारियों के लिए समर्पित है। पुस्तक में अद्वितीय साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं जो ब्रांकाई और फेफड़ों को उत्कृष्ट आकार में रखने में मदद करेंगे! पुस्तक में दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हो सकती। कोई भी अनुशंसित कार्रवाई करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

कोपिलोवा ओल्गा 2016

60 बीट प्रति मिनट. आपके दिल को फिर से ताकत और स्वस्थ लय में लाने में कैसे मदद करें, इसके बारे में एक किताब

चिकित्सा साहित्य

इस पुस्तक में आपको दुनिया और घरेलू कार्डियोलॉजी में आज के अवसरों के बारे में प्रमुख रूसी हृदय रोग विशेषज्ञों की सबसे दिलचस्प राय मिलेगी, जो सामने आई हैं। पिछला दशक प्रभावी तरीकेउपचार, एक नई, तेजी से विकसित हो रही दिशा के बारे में पुनर्योजी चिकित्सा, जो एक बीमार व्यक्ति को एक नया स्वस्थ हृदय खोजने की अनुमति देगा अक्षरशःइस शब्द! पुस्तक के दूसरे भाग में आहार प्रकाशित किये गये हैं उपचारात्मक पोषणहृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए और देश के प्रमुख हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा एक विशेष कार्डियो प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया गया है। हमें उम्मीद है कि ये सिफारिशें आपको बुढ़ापे तक स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिकाओं को बनाए रखने में मदद करेंगी! ध्यान! पुस्तक में दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हो सकती। कोई भी अनुशंसित कार्रवाई करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

कोपिलोवा ओल्गा 2015

चिकित्सा साहित्य

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, रूस में 3.5 मिलियन लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं। हालांकि, डॉक्टरों का मानना है कि असल में बीमारी के मामले तीन गुना ज्यादा हैं. मधुमेह को प्रारंभिक अवस्था में कैसे पहचानें? अग्न्याशय की मदद कैसे करें? क्या दवा के बिना मधुमेह का प्रबंधन संभव है? इस पुस्तक में आपको नई दवाओं के बारे में जानकारी मिलेगी जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं, अग्न्याशय को बहाल करती हैं, साथ ही रक्त शर्करा को कम करने के गैर-दवा तरीकों के बारे में भी जानकारी देंगी। रूस में सर्वश्रेष्ठ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट अपना अनुभव साझा करते हैं। ध्यान! पुस्तक में दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हो सकती। कोई भी अनुशंसित कार्रवाई करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। श्रृंखला की पुस्तकें लोकप्रिय रेडियो कार्यक्रम "एडवाइज़, डॉक्टर!" की सामग्री पर आधारित हैं। प्रकाशनों में घरेलू और विश्व चिकित्सा की नवीनतम उपलब्धियाँ, उपचार के सर्वोत्तम और सबसे प्रभावी तरीके, जिमनास्टिक, व्यायाम और आहार शामिल हैं, जिनके लेखक मान्यता प्राप्त स्वामी हैं। राष्ट्रीय चिकित्सा. प्रासंगिक विषयों पर पुस्तकों के समुद्र का अध्ययन करने की अब कोई आवश्यकता नहीं है - कार्यक्रम की मेजबान ओल्गा कोपिलोवा ने नवीनतम जानकारी एकत्र की है और प्रभावी सिफ़ारिशेंइन मैनुअल में

कोपिलोवा ओल्गा 2015

चिकित्सा साहित्य

कोपिलोवा ओल्गा 2015

चिकित्सा साहित्य

यह पुस्तक इस बारे में है कि हृदय को बीमारियों से कैसे बचाया जाए, यदि बीमारी से बचना संभव न हो तो इसे कैसे बहाल किया जाए, दुनिया और घरेलू कार्डियोलॉजी के वर्तमान समय के बारे में, इसकी गंभीर समस्याओं और शानदार संभावनाओं के बारे में। उन तरीकों के बारे में जिनसे आज रोगियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है, और डॉक्टरों ने क्या त्याग दिया है। ध्यान! पुस्तक में दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हो सकती। कोई भी अनुशंसित कार्रवाई करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। श्रृंखला की पुस्तकें लोकप्रिय रेडियो कार्यक्रम "एडवाइज़, डॉक्टर!" की सामग्री पर आधारित हैं। प्रकाशनों में घरेलू और विश्व चिकित्सा की नवीनतम उपलब्धियाँ शामिल हैं, उपचार, जिम्नास्टिक, व्यायाम और आहार के सर्वोत्तम और सबसे प्रभावी तरीके प्रस्तुत किए गए हैं, जिनके लेखक घरेलू चिकित्सा के मान्यता प्राप्त स्वामी हैं। अब आपको प्रासंगिक विषयों पर पुस्तकों के समुद्र का अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है - शो की मेजबान ओल्गा कोपिलोवा ने इन मैनुअल में नवीनतम जानकारी और प्रभावी सिफारिशें एकत्र की हैं

कोपिलोवा ओल्गा 2015

चिकित्सा साहित्य

प्रसिद्ध नेत्र रोग विशेषज्ञ विलियम बेट्स ने लिखा है कि कई नेत्र रोग, सबसे पहले, बाह्यकोशिकीय मांसपेशियों के अनुचित कामकाज से जुड़े होते हैं: आपको उन्हें अच्छे आकार में रखने की आवश्यकता होती है और साथ ही उन्हें नियमित रूप से आराम देने की आवश्यकता होती है। बेट्स के विचारों के आधार पर, प्रसिद्ध रूसी नेत्र रोग विशेषज्ञ ओलेग पंकोव ने एक दृष्टि बहाली प्रणाली विकसित की। उनके विचारों का आज कई प्रगतिशील डॉक्टर अनुसरण कर रहे हैं जो यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं कि उनके मरीज आंखों की सर्जरी से बचें। इस पुस्तक में आपको मायोपिया, दूरदर्शिता, मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, रेटिनल डिटेचमेंट और अन्य बीमारियों के इलाज के आधुनिक तरीकों, प्रभावी नेत्र प्रशिक्षण के बारे में जानकारी मिलेगी। ध्यान! पुस्तक में दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं हो सकती। कोई भी अनुशंसित कार्रवाई करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। श्रृंखला की पुस्तकें लोकप्रिय रेडियो कार्यक्रम "एडवाइज़, डॉक्टर!" की सामग्री पर आधारित हैं। प्रकाशनों में घरेलू और विश्व चिकित्सा की नवीनतम उपलब्धियाँ शामिल हैं, उपचार, जिम्नास्टिक, व्यायाम और आहार के सर्वोत्तम और सबसे प्रभावी तरीके प्रस्तुत किए गए हैं, जिनके लेखक घरेलू चिकित्सा के मान्यता प्राप्त स्वामी हैं। अब आपको प्रासंगिक विषयों पर पुस्तकों के समुद्र का अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है - शो की मेजबान ओल्गा कोपिलोवा ने इन मैनुअल में नवीनतम जानकारी और प्रभावी सिफारिशें एकत्र की हैं

120 से 80. उच्च रक्तचाप को हराने के बारे में एक किताब, न कि रक्तचाप को कम करने के बारे में (सेट)

चिकित्सा साहित्य

जब उच्च रक्तचाप की बात आती है, तो कई डॉक्टर अपने कंधे उचकाते हैं और कहते हैं कि दवाओं की मदद से उच्च रक्तचाप को कम करना संभव है, लेकिन इस बीमारी का इलाज करना संभव नहीं होगा। मुझे इस थीसिस से असहमत होने दीजिए. मैं कई लोगों को जानता हूं - जिनमें डॉक्टर भी शामिल हैं - जो अपनी जीवनशैली में बदलाव करके उच्च रक्तचाप से निपटने में कामयाब रहे हैं। क्या आज की दवा के पास उच्च रक्तचाप को मौलिक रूप से ठीक करने का साधन है? क्या इस बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है या मुझे जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी? आंतरिक नियामक तंत्र को कैसे डिबग करें रक्तचाप? इस पुस्तक में मैंने आपके लिए संग्रहित किया है अद्वितीय सिफ़ारिशेंप्रगतिशील विचारधारा वाले रूसी और विदेशी डॉक्टर जो मरीजों को रक्तचाप की गोलियाँ लिखने तक ही सीमित नहीं हैं। अपने स्वास्थ्य के लिए पढ़ें! ध्यान! यह प्रकाशन स्व-दवा के लिए कोई मैनुअल नहीं है। यह संदर्भ जानकारी है और डॉक्टर के परामर्श और उपचार का स्थान नहीं ले सकती। पुस्तक का नया डिज़ाइन: "120 से 80। पुस्तक रक्तचाप को कम करने के बारे में नहीं, बल्कि उच्च रक्तचाप को हराने के बारे में है"

वर्तमान पृष्ठ: 1 (पुस्तक में कुल 10 पृष्ठ हैं) [उपलब्ध पठन अनुच्छेद: 7 पृष्ठ]

संपादक की ओर से प्रस्तावना

प्रिय पाठकों!

पुस्तकों की श्रृंखला "सलाह, डॉक्टर!" लोकप्रिय रेडियो रूस कार्यक्रम "सलाह, डॉक्टर!" की सामग्री के आधार पर संकलित। इसकी मेजबानी लाखों लोगों की प्रिय ओल्गा कोपिलोवा ने की है। यह हमारे देश में चिकित्सा पर सबसे अधिक रेटिंग वाले और आधिकारिक कार्यक्रमों में से एक है: 2006 से इसे राज्य चैनल "रेडियो रूस" पर प्रसारित किया गया है। रहनाशनिवार को प्राइम टाइम - 13.10 से 14.00 मास्को समय तक।

अपने अस्तित्व के वर्षों में, कार्यक्रम ने श्रोताओं का प्यार और विश्वास हासिल किया है, और चिकित्सा के रूसी और विदेशी प्रतिनिधियों के बीच अच्छी तरह से योग्य अधिकार प्राप्त किया है। मरीज़ों और डॉक्टरों दोनों द्वारा उसकी सराहना की जाती है।

यह कुछ में से एक है चिकित्सा कार्यक्रम, जो हमारी चिकित्सा की समस्याओं और उपलब्धियों को गहराई से और व्यापक रूप से कवर करता है। कार्यक्रम, प्राथमिकता के रूप में, राष्ट्रीय महत्व के मुद्दों को उठाता है, हृदय प्रणाली के रोगों, तपेदिक जैसी गंभीर सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण बीमारियों के खिलाफ लड़ाई के बारे में बात करता है। प्राणघातक सूजन, मधुमेह। मुद्दों पर सक्रिय रूप से लाइव चर्चा की जाती है प्रजनन स्वास्थ्य, मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य, बच्चों का स्वास्थ्य। कार्यक्रम के प्रस्तुतकर्ता और प्रतिभागी कार्यान्वयन के बारे में बात करते हैं नवोन्मेषी तरीकेनिदान और उपचार, चिकित्सा पुनर्वास, स्वास्थ्य देखभाल संस्थानों को सुसज्जित करना आधुनिक प्रौद्योगिकी,दवाओं की व्यवस्था के बारे में। कार्यक्रम के प्रत्येक नए एपिसोड का रूस और विदेशों के सभी क्षेत्रों के रोगियों और डॉक्टरों द्वारा रुचि के साथ इंतजार किया जाता है और सुना जाता है।

कार्यक्रम की लेखिका और प्रस्तुतकर्ता, ओल्गा कोपिलोवा, कार्यक्रम के इर्द-गिर्द रूस में सबसे प्रतिष्ठित डॉक्टरों और वैज्ञानिकों, विशेष चिकित्सा केंद्रों के प्रमुखों को एकजुट करने और सहयोग के लिए आकर्षित करने में कामयाब रहीं। वे देश के मुख्य राज्य रेडियो स्टेशन के प्रसारण में घरेलू चिकित्सा का पर्याप्त रूप से प्रतिनिधित्व करते हैं।

घरेलू चिकित्सा के मास्टर्स ने कार्यक्रम में बार-बार बात की और श्रोताओं के साथ अपनी सिफारिशें साझा कीं, जिनमें शामिल हैं:

अदम्यन लीला व्लादिमीरोवाना- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, रूस के मुख्य प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, उप निदेशक विज्ञान केंद्रप्रसूति, स्त्री रोग और पेरिनेटोलॉजी का नाम शिक्षाविद् वी. आई. कुलकोव के नाम पर रखा गया है;

अचुरिन रेनाट सुलेमानोविच -रूसी कार्डियक सर्जरी के मास्टर, रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, रूसी कार्डियोलॉजिकल रिसर्च एंड प्रोडक्शन कॉम्प्लेक्स के कार्डियोवास्कुलर सर्जरी विभाग के प्रमुख;

बैबारिना ऐलेना निकोलायेवना- चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, रूस के मुख्य नियोनेटोलॉजिस्ट, विभाग के निदेशक चिकित्सा देखभालबच्चे एवं प्रसूति सेवाएँ;

बोगोरोडस्काया ऐलेना मिखाइलोव्ना- चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, तपेदिक के खिलाफ लड़ाई के लिए मास्को वैज्ञानिक और व्यावहारिक केंद्र के निदेशक, स्वास्थ्य विभाग के मुख्य चिकित्सक;

बॉयत्सोव सर्गेई अनातोलीविच- चिकित्सक चिकित्सीय विज्ञान, प्रोफेसर, निवारक चिकित्सा में रूस के मुख्य विशेषज्ञ, निवारक चिकित्सा के लिए राज्य वैज्ञानिक केंद्र के निदेशक;

बोकेरिया लियो एंटोनोविच -रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, कार्डियोवास्कुलर सर्जरी के वैज्ञानिक केंद्र के निदेशक। एक। बकुलेवा, राष्ट्रीय स्वास्थ्य लीग के अध्यक्ष;

वेसेल्किन निकोले पेट्रोविच- वैज्ञानिक-फिजियोलॉजिस्ट, डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, प्रोफेसर, रूसी एकेडमी ऑफ साइंसेज के शिक्षाविद, सेंट पीटर्सबर्ग में रूसी एकेडमी ऑफ साइंसेज के आई.एम. सेचेनोव इंस्टीट्यूट ऑफ इवोल्यूशनरी फिजियोलॉजी एंड बायोकैमिस्ट्री के निदेशक;

गिंटर एवगेनी कोन्स्टेंटिनोविच- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, राज्य चिकित्सा आनुवंशिक अनुसंधान केंद्र के निदेशक;

गौथियर सर्गेई व्लादिमीरोविच- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, ट्रांसप्लांटोलॉजी संस्थान के निदेशक और कृत्रिम अंगउन्हें। अकाद. में और। शुमाकोवा, रूस के मुख्य प्रत्यारोपणविज्ञानी;

ज़ेमेश्केविच सर्गेई लियोनिदोविच- विश्व प्रसिद्ध कार्डियक सर्जन, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर, रूसी वैज्ञानिक सर्जरी केंद्र के निदेशक के नाम पर रखा गया। अकाद. पेत्रोव्स्की;

काप्रिन एंड्री दिमित्रिच- डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर, रूसी एकेडमी ऑफ साइंसेज के संवाददाता सदस्य, पी.ए. के नाम पर मॉस्को रिसर्च ऑन्कोलॉजिकल इंस्टीट्यूट के निदेशक। हर्ज़ेन;

करमोव एडुआर्ड व्लादिमीरोविच- विश्व प्रसिद्ध वायरोलॉजिस्ट वैज्ञानिक, डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, प्रोफेसर, रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ वायरोलॉजी में इम्यूनोकैमिस्ट्री प्रयोगशाला के प्रमुख के नाम पर रखा गया है। डि इवानोव्स्की और प्रयोगशाला आणविक जीव विज्ञानइंस्टीट्यूट ऑफ इम्यूनोलॉजी में एचआईवी, घरेलू एचआईवी वैक्सीन के डेवलपर्स में से एक;

कोज़लोव्स्काया इनेसा बेनेडिकटोवना- रूस में स्कूल ऑफ स्पेस मेडिसिन के संस्थापक, स्कूल ऑफ ग्रेविटेशनल फिजियोलॉजी ऑफ मूवमेंट्स के निर्माता, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर, रूसी एकेडमी ऑफ साइंसेज के संवाददाता सदस्य, गुरुत्वाकर्षण-संवेदी-मोटर फिजियोलॉजी और रोकथाम की प्रयोगशाला के प्रमुख रूसी विज्ञान अकादमी के चिकित्सा और जैविक समस्या संस्थान के;

कोनोवलोव अलेक्जेंडर निकोलाइविच- विश्व प्रसिद्ध न्यूरोसर्जन, रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, शिक्षाविद् बर्डेनको के नाम पर न्यूरोसर्जरी संस्थान के निदेशक, रूस के न्यूरोसर्जन एसोसिएशन के अध्यक्ष;

क्रास्नोपोलस्की व्लादिस्लाव इवानोविच- रूसी विज्ञान अकादमी के संवाददाता सदस्य, प्रोफेसर, मॉस्को क्षेत्रीय अनुसंधान संस्थान प्रसूति एवं स्त्री रोग के निदेशक;

कुबिश्किन वालेरी अलेक्सेविच- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, सर्जरी संस्थान के निदेशक। ए.वी. विस्नेव्स्की;

मेदवेदेव शिवतोस्लाव वसेवोलोडोविच- जैविक विज्ञान के डॉक्टर, रूसी विज्ञान अकादमी के संवाददाता सदस्य, सेंट पीटर्सबर्ग में मानव मस्तिष्क संस्थान के निदेशक;

मेदवेदेवा इरीना वासिलिवेना- रूसी विज्ञान अकादमी के संवाददाता सदस्य, उप-रेक्टर वैज्ञानिकों का काम, हॉस्पिटल थेरेपी विभाग के प्रमुख, टूमेन मेडिकल अकादमी;

नासोनोव एवगेनी लावोविच- एक उत्कृष्ट रूसी वैज्ञानिक, रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, रूस के रुमेटोलॉजिस्ट एसोसिएशन के अध्यक्ष, रूसी विज्ञान अकादमी के रुमेटोलॉजी संस्थान के निदेशक;

नेरोबीव अलेक्जेंडर इवानोविच- पुनर्निर्माण सर्जरी के क्षेत्र में विश्व प्रसिद्ध विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, प्लास्टिक विभाग के प्रमुख और मैक्सिलोफेशियल सर्जरीस्नातकोत्तर शिक्षा के रूसी मेडिकल अकादमी, रूस के राष्ट्रपति के मेडिकल सेंटर के मुख्य विशेषज्ञ;

पिस्कुनोव गेन्नेडी ज़खारोविच -रूसी विज्ञान अकादमी के संवाददाता सदस्य, प्रमुख। रूसी मेडिकल एकेडमी ऑफ पोस्टग्रेजुएट एजुकेशन के ओटोरहिनोलारिंजोलॉजी विभाग, रूसी संघ के राष्ट्रपति के एमसी प्रशासनिक केंद्र के मुख्य ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट;

पोक्रोव्स्की अनातोली व्लादिमीरोविच -रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, अध्यक्ष रूसी समाजएंजियोलॉजिस्ट और वैस्कुलर सर्जन, राष्ट्रपति यूरोपीय समाजसंवहनी सर्जरी में, सर्जरी संस्थान में संवहनी सर्जरी विभाग के प्रमुख के नाम पर रखा गया। ए.वी. विस्नेव्स्की;

रोशाल लियोनिद मिखाइलोविच- मेडिकल साइंसेज के डॉक्टर, प्रोफेसर, आपातकालीन बाल चिकित्सा सर्जरी और ट्रॉमेटोलॉजी अनुसंधान संस्थान के निदेशक, नेशनल मेडिकल चैंबर के अध्यक्ष, संस्थानों के विकास को बढ़ावा देने के लिए रूसी संघ के राष्ट्रपति के अधीन परिषद के सदस्य नागरिक समाजऔर मानवाधिकार, आपदाओं और युद्धों में बच्चों की सहायता के लिए अंतर्राष्ट्रीय समिति के अध्यक्ष, विशेषज्ञ विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल;

सुखिख गेन्नेडी तिखोनोविच -रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, प्रसूति, स्त्री रोग और पेरिनेटोलॉजी के लिए देश के सबसे बड़े वैज्ञानिक केंद्र के निदेशक। कुलकोवा;

टर्नोवॉय सर्गेई कोन्स्टेंटिनोविच- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, संस्थान के टोमोग्राफी विभाग के प्रमुख क्लिनिकल कार्डियोलॉजीउन्हें। मायसनिकोव रूसी कार्डियोसेंटर, विभाग के प्रमुख रेडियोलॉजी निदानएमएमए मैं. सेचेनोव;

खुबुतिया अंज़ोर शाल्वोविच- प्रोफेसर, मॉस्को के मुख्य ट्रांसप्लांटोलॉजिस्ट, इंटररीजनल सोसाइटी ऑफ ट्रांसप्लांटोलॉजिस्ट के अध्यक्ष, स्किलीफोसोव्स्की रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ इमरजेंसी मेडिसिन के निदेशक;

चाज़ोवा इरीना एवगेनिव्ना- प्रोफेसर, रूसी विज्ञान अकादमी के संवाददाता सदस्य, रूसी कार्डियोलॉजी रिसर्च एंड प्रोडक्शन कॉम्प्लेक्स के मायसनिकोव इंस्टीट्यूट ऑफ क्लिनिकल कार्डियोलॉजी के निदेशक, रूसी मेडिकल सोसायटी के अध्यक्ष धमनी का उच्च रक्तचाप;

चुचलिन अलेक्जेंडर ग्रिगोरिएविच- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, रूस के मुख्य चिकित्सक, पल्मोनोलॉजी अनुसंधान संस्थान के निदेशक;

शबालिन व्लादिमीर निकोलाइविच- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, रूसी जेरोन्टोलॉजिकल रिसर्च एंड क्लिनिकल सेंटर के निदेशक;

यानकोवस्की निकोले काज़िमीरोविच -रूसी विज्ञान अकादमी के संवाददाता सदस्य, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर। लोमोनोसोव, वाविलोव इंस्टीट्यूट ऑफ जनरल जेनेटिक्स के निदेशक, मानव जीनोम अनुसंधान के लिए विश्व संगठन परिषद के सदस्य।

कार्यक्रम श्रोताओं से प्रतिक्रिया बनाए रखने पर विशेष ध्यान देता है। कार्यक्रम के अतिथियों के साथ नियमित रूप से बैठकें आयोजित की जाती हैं। इन बैठकों में कोई भी श्रोता व्यक्तिगत रूप से आकर अपने प्रश्न पूछ सकता है। सर्वोत्तम प्रतिनिधिघरेलू चिकित्सा. जटिल और के साथ कई रोगियों दुर्लभ बीमारियाँरूस के सुदूर क्षेत्रों से जो "सलाह, डॉक्टर!" कार्यक्रम की ओर रुख करते हैं सहायता के लिए, कार्यक्रम के मेज़बान और अतिथि निर्धारित करने में सहायता करते हैं निःशुल्क इलाजदेश के सर्वश्रेष्ठ क्लीनिकों के लिए। अग्रणी के आधार पर सार्वजनिक क्लीनिकदेशों में, कार्यक्रम नियमित रूप से श्रोताओं के लिए निःशुल्क कार्यक्रम और कार्यक्रम आयोजित करता है - निदान दिवस, प्रसिद्ध विशेषज्ञों के साथ बैठकें, स्वास्थ्य विद्यालय।

अब आप भी इन सभी आयोजनों में भागीदार बन सकते हैं, विश्व और घरेलू चिकित्सा की नवीनतम उपलब्धियों से परिचित हो सकते हैं, और उपचार के अनूठे व्यावहारिक तरीकों - जिमनास्टिक, आहार, चिकित्सीय प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में महारत हासिल कर सकते हैं। इन स्व-उपचार तकनीकों के लेखक प्रसिद्ध डॉक्टर हैं। यह सब आपको "सलाह, डॉक्टर!" कार्यक्रम की सामग्री पर आधारित पुस्तकों की श्रृंखला के पन्नों पर मिलेगा। श्रृंखला को कार्यक्रम के प्रस्तुतकर्ता ओल्गा कोप्पलोवा द्वारा संकलित किया गया था।

यह एक चालू श्रृंखला है - अधिक जानकारी के लिए बने रहें!

अध्याय 1. जोड़ों के रोग

जैसे ही एक व्यक्ति अपने पैरों पर खड़ा हुआ, उसने खुद को और अपनी संतानों को रीढ़ और जोड़ों की बीमारियों के लिए बर्बाद कर दिया। में ऊर्ध्वाधर स्थितिहमने शरीर के वजन को कशेरुकाओं और जोड़ों में समान रूप से वितरित करने के बायोमैकेनिकल लाभों को खो दिया है। वैज्ञानिकों के अनुसार, सीधा चलने का संक्रमण अभी पूरा नहीं हुआ है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द, विस्थापित अंतरामेरूदंडीय डिस्क, घिसे हुए घुटने और कूल्हे के जोड़ - यह वह कीमत है जो एक व्यक्ति को हमारे पूर्वजों द्वारा चुने गए परिवहन के तरीके के उन संदिग्ध लाभों के लिए चुकानी पड़ती है।

डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मौलिक चिकित्सा संकाय के प्रोफेसर ने इस प्रक्रिया की विशेषताओं के बारे में बात की स्टेट यूनिवर्सिटी, रूसी आर्थ्रोस्कोपिक सोसाइटी और सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के प्रेसीडियम के सदस्य वादिम एरिकोविच डबरोव।

प्रसिद्ध डबरोव राजवंश का प्रतिनिधि होने के नाते - पाँचवीं पीढ़ी में एक डॉक्टर और चौथी पीढ़ी में चिकित्सा के प्रोफेसर - वादिम एरिकोविच को सही माना जाता है वैज्ञानिक दुनियासंयुक्त रोगों, विशेषकर घुटने के जोड़ों के उपचार के क्षेत्र में एक मान्यता प्राप्त प्राधिकारी।

क्या जोड़ और स्नायुबंधन कमजोर कड़ी हैं?

एक राय है कि मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की सबसे कमजोर कड़ी जोड़ और स्नायुबंधन हैं। किसी कारण से, यह माना जाता है कि यदि हड्डियों या मांसपेशियों में कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो वे ठीक हो जाएंगी, उन्हें चोट लगेगी, उन्हें चोट लगेगी और वे ठीक हो जाएंगी। यहां तक कि सबसे जटिल हड्डी के फ्रैक्चर भी ठीक हो जाते हैं, लेकिन यदि स्नायुबंधन या जोड़ों में समस्याएं हैं, तो यह अक्सर आवश्यक होता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानआर्थोपेडिक डॉक्टर.

इस आम राय को निराधार नहीं कहा जा सकता. दरअसल, अगर जोड़ों, उनकी कार्टिलाजिनस सतह, कैप्सूल या सिनोवियल झिल्ली में समस्याएं हैं, तो स्थिति गंभीर से भी अधिक है।

जब स्नायुबंधन की बात आती है, तो डॉक्टर अधिक सक्रिय और दूरदर्शी होते हैं - यहां वे रोगियों में उत्पन्न होने वाली कई समस्याओं को सफलतापूर्वक ठीक कर सकते हैं।

आर्थ्रोसिस या गठिया?

बहुत से लोग, अक्सर बुजुर्ग और बहुत प्रबुद्ध नहीं चिकित्सकीय, आर्थ्रोसिस और गठिया अक्सर भ्रमित होते हैं। सैद्धांतिक रूप से, यह पूरी तरह से दो हैं विभिन्न राज्य: गठिया है सूजन संबंधी रोग, और आर्थ्रोसिस एक बीमारी है, जैसा कि वे अब कहते हैं, अपक्षयी, यानी, यह जोड़ों के उपास्थि में चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा है।

आर्थ्रोसिस के साथ, जोड़ की संरचना बदल जाती है। पहले प्रकट हों मामूली बदलावउपास्थि में, फिर कैप्सूल में, फिर परिवर्तन हड्डी की संरचनाएँ, और परिणामस्वरूप, जिसे हम "विनाश" कहते हैं, वह घटित होता है, और कभी-कभी जोड़ का विनाश भी होता है।

कोई भी बीमारी कभी-कभी तीव्र अवस्था से गुजरती है, और आर्थ्रोसिस कोई अपवाद नहीं है। तब सूजन हो सकती है - गठिया। यहां कोई विरोधाभास नहीं है. बात बस इतनी है कि दो बीमारियाँ एक-दूसरे के विरुद्ध विकसित होती हैं।

गठिया अपने आप में एक सूजन है जो हो सकती है और उचित उपचार से हमेशा के लिए दूर हो सकती है। आर्थ्रोसिस के हल्के रूप कभी-कभी मामूली तीव्रता के साथ होते हैं, लेकिन ये तीव्रता लंबे समय तक नहीं रहती है। एक व्यक्ति 98 वर्ष तक जीवित रहता है और पूरी तरह से अलग-अलग बीमारियों से मर जाता है।

लेकिन, निश्चित रूप से, ऐसी स्थिति भी संभव है जब गठिया आर्थ्रोसिस और इससे भी अधिक गंभीर स्थितियों को "जन्म देता है"। उदाहरण के लिए, प्युलुलेंट गठिया से जोड़ नष्ट हो सकता है, और फिर आर्थ्रोसिस के बारे में बात करने की भी आवश्यकता नहीं है - परिणाम बहुत अधिक गंभीर होंगे।

जोड़ों का दर्द किसे होता है और क्यों?

बुजुर्ग मरीजों में अक्सर जोड़ों के रोग होते हैं उम्र से संबंधित परिवर्तन. लेकिन यही समस्याएं अब युवाओं में भी तेजी से देखी जा रही हैं। जाहिर है, हड्डियों, उपास्थि, जोड़ों में, विभिन्न परिवर्तन– बिल्कुल कौन से?

सबसे पहले, आपको जोड़ों की समस्याओं वाले सभी रोगियों को कई उपसमूहों में विभाजित करने की आवश्यकता है। मरीजों का अनुपात सबसे बड़ा- 34-50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं। इस उम्र में हार्मोनल विकार होते हैं और असंतुलन देखा जाता है। खनिज लवण, भार और वजन की समस्या उत्पन्न होती है। आर्थ्रोसिस शरीर में इन सभी परिवर्तनों का परिणाम है।

दूसरा समूह- ये जोड़ों के रोगों की जन्मजात प्रवृत्ति वाले रोगी हैं, जोड़ों के अविकसित या विकास संबंधी विशेषताओं वाले लोग हैं।

तीसरा समूह- वे लोग जिन्हें अपने जीवन के दौरान कुछ प्रणालीगत बीमारियाँ हो गई हैं, उदाहरण के लिए, बीमारियाँ संयोजी ऊतक. एक नियम के रूप में, उनका इलाज एक अलग प्रोफ़ाइल के डॉक्टरों द्वारा किया जाता है, लेकिन देर-सबेर, दुर्भाग्य से, वे सर्जनों के हाथों में पड़ जाते हैं।

ये रोगियों के मुख्य समूह हैं, लेकिन ऐसे रोगी भी हैं जिनके साथ चोट और अन्य परेशानियां हुईं।

मेनिस्कस की चोट के बाद का जीवन

जोड़ों और स्नायुबंधन में परिवर्तन लाने वाली सबसे आम चोटों में से एक मेनिस्कस चोट है। समय के साथ, यह अक्सर और अधिक की ओर ले जाता है गंभीर रोगऔर, विशेष रूप से, गोनार्थ्रोसिस के लिए।

जो लोग खेलों में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं उन्हें अक्सर इसका सामना करना पड़ता है। उनके लिए यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आगे की जटिलताओं की रोकथाम क्या है और ऐसा होने पर क्या करना चाहिए।

एक समय की बात है, आर्थ्रोस्कोपी से पहले, ओपन सर्जरी के माध्यम से मेनिस्कस को हटा दिया जाता था। वैज्ञानिकों और चिकित्सा चिकित्सकों का मानना था कि मेनिस्कस का भाग्य उसी क्षण तय हो जाता था जब कोई व्यक्ति ऑपरेटिंग कमरे में प्रवेश करता था। इसे बस हटा दिया गया, जो काफी कट्टरपंथी है। अब डॉक्टरों के पास पता लगाने का मौका है दीर्घकालिक परिणामये हस्तक्षेप. दुर्भाग्य से, उन रोगियों का भाग्य अविश्वसनीय है जो 20-30 साल पहले ऑपरेशन टेबल पर पहुँच गए थे।

मेनिस्कस ल्यूनेट उपास्थि है, जो फीमर और टिबिया की हड्डी की सतहों के बीच स्थित है। यह हड्डियों को पूरक बनाता है, संयुक्त अनुरूपता प्रदान करता है या जिसे हम जांघ और निचले पैर के आकार की पारस्परिकता कहते हैं। मेनिस्कस कुछ भार अपने ऊपर ले लेता है, यह जोड़ में गति को सीमित कर देता है, यह बहुत है महत्वपूर्ण तत्वघुटने में अक्षीय भार का नियंत्रण।

एक व्यक्ति को मेनिस्कस की आवश्यकता होती है। यदि मेनिस्कस का कम से कम एक महत्वपूर्ण हिस्सा हटा दिया जाता है, तो संबंध जोड़दार सतहेंनहीं हो रहा। वह यांत्रिक, झटके से सुरक्षा अब नहीं रही, घुटने के जोड़ में अस्थिरता दिखाई देती है, और आगे परेशानियाँ पैदा होती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह मेनिस्कस को बाहरी क्षति के लिए विशेष रूप से विशिष्ट है। बाहरी मेनिस्कस को हटाने से अनिवार्य रूप से तेजी से विकसित होने वाला आर्थ्रोसिस होता है।

यही कारण है कि डॉक्टर अब वैकल्पिक तकनीक विकसित करने के लिए भारी प्रयास कर रहे हैं।

सबसे पहली चीज़ जो आपको जानने की ज़रूरत है वह यह है कि राजकोषीय चोट वास्तव में क्या है। इसके लिए वहाँ है आधुनिक तरीकेअध्ययन - चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और आर्थ्रोस्कोपी, जो आपको अंदर से पूरे जोड़ की जांच करने की अनुमति देता है। डॉक्टरों के लिए यह सही ढंग से आकलन करना महत्वपूर्ण है कि मेनिस्कस की मरम्मत आशाजनक है या नहीं। यदि हाँ, तो डॉक्टर अब मेनिस्कि को सिल सकते हैं। इसके अलावा, यह एंडोस्कोपिक तरीके से किया जा सकता है, और यह अब पहले जैसा दर्दनाक ऑपरेशन नहीं है।

वर्तमान में, डॉक्टर घुटने में बड़े चीरे के साथ बड़े पैमाने पर ऑपरेशन के बारे में पहले ही भूल चुके हैं। बेशक, कुछ मामलों में उन्हें पूरा करना पड़ता है, लेकिन, सौभाग्य से, यह पहले से ही दुर्लभ है। यदि आर्थ्रोस्कोपी से पता चलता है कि घाव ठीक होने के लिए अनुकूल क्षेत्र में हुआ है, तो मेनिस्कस को सिल दिया जा सकता है। यदि नहीं, तो आपको मेनिस्कस का हिस्सा हटाना होगा, लेकिन केवल क्षतिग्रस्त हिस्सा! सामान्य तौर पर, डॉक्टर मेनिस्कस को संरक्षित करने का प्रयास करते हैं।

डायग्नोस्टिक आर्थ्रोस्कोपी - यह क्या है?

आर्थोस्कोपी से गुजरने वाले मरीज़ इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि यह किस चिकित्सीय हेरफेर की अनुमति देता है, प्रक्रिया कितने समय तक चलती है, और क्या इसके दौरान एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है?

दर्द से राहत के लिए कई विकल्प हैं।कुछ मामलों में, जब किसी कारण से सामान्य एनेस्थीसिया नहीं किया जा सकता है, तो हेरफेर किया जाता है स्थानीय संज्ञाहरण. यह काफी हद तक स्वयं रोगी की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।

प्रक्रिया की अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि डॉक्टर वास्तव में क्या कर रहे हैं। यदि यह पूरी तरह से निदान प्रक्रिया है, तो ऑपरेशन केवल 15 मिनट तक चल सकता है। कभी-कभी, उदाहरण के लिए, यदि यह उपास्थि ग्राफ्ट के साथ एक बड़ा ऑपरेशन है, तो इसे पूरा होने में 2-2.5 घंटे लग सकते हैं।

आधुनिक प्रौद्योगिकियाँ ऑपरेशन के समय को सीमित न करना संभव बनाती हैं। सबसे पहले, पेटेलर लिगामेंट के किनारों पर दो छोटे (5 मिमी) चीरे लगाए जाते हैं, और एक लघु वीडियो कैमरा घुटने में डाला जाता है, जिससे आप अंदर से जोड़ की जांच कर सकते हैं।

दूसरे छोटे चीरे के माध्यम से, एक लघु उपकरण, लगभग माइक्रोसर्जिकल, डाला जाता है। इस तरह के मैनिपुलेटर की मदद से, आप कुछ भी कर सकते हैं: मेनिस्कस को हटा दें, स्नायुबंधन को ट्रांसप्लांट करें, ढीले चोंड्रोमिक निकायों को हटा दें जो जोड़ में "लटकते" हैं (डॉक्टर कभी-कभी उन्हें "चूहे" कहते हैं)।

उसने जो देखा उसके आधार पर तुरंत निर्णय लिया जाता है कि आगे क्या करना है। कभी-कभी निदान के लिए आया व्यक्ति पहले से ही स्वस्थ होकर चला जाता है। मरीज को सीधे मॉनिटर पर "निष्कर्ष" दिखाए जाते हैं और पूछा जाता है: "क्या आप सहमत हैं कि इसे और उसे ठीक कर दिया जाएगा, या क्या आप वैसे ही जीना जारी रखेंगे जैसे आप हैं?" ज्यादातर मामलों में, रोगी सर्जिकल उपचार के लिए सहमत होता है।

बेशक, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह अभी भी सर्जरी है, और कोई भी हस्तक्षेप थोड़ा जटिल हो सकता है। संक्रमण हो सकता है, और एनेस्थीसिया एक निश्चित जोखिम रखता है। हालाँकि, आज ऐसी जटिलताएँ कम हो गई हैं, और सामान्य तौर पर सब कुछ इतना डरावना नहीं है। आर्थ्रोस्कोपी एक काफी सौम्य हस्तक्षेप है, और इससे डरने की कोई जरूरत नहीं है!

नैदानिक परीक्षण "क्या आपको जोड़ों के रोग हैं?"

कौन से लक्षण जोड़ों की समस्याओं का संकेत दे सकते हैं? कौन सी पूर्वस्थितियाँ संयुक्त रोगों के विकास का कारण बनती हैं?

हम आपके ध्यान में एक नैदानिक परीक्षण प्रस्तुत करते हैं। नीचे कुछ प्रश्न हैं. प्रत्येक कथन के आगे "हां" या "नहीं", जिस प्रश्न का आपने सकारात्मक उत्तर दिया है उसके आगे "प्लस" और जहां आपने "नहीं" का उत्तर दिया है वहां "माइनस" लगाएं। सभी प्रश्नों के बाद आपको परीक्षण के लिए टिप्पणियाँ मिलेंगी।

पहला सवाल।क्या आपके घुटनों के जोड़ों में दर्द हो रहा है?

दूसरा सवाल।कभी-कभी आपके पास हो सकता है तेज दर्दघुटने में हिलने पर दर्द होता है या घुटने में गति पर दर्द रहित प्रतिबंध होता है (ऐसा लगता है कि यह जाम हो गया है)?

तीसरा प्रश्न.जब आप अपने घुटने को पूरा मोड़ने की कोशिश करते हैं, तो आपको घुटने में मरोड़ने जैसी अनुभूति होती है और इसमें तेज दर्द भी हो सकता है घुटने का जोड़, लेकिन आप इसे पूरी तरह से मोड़ नहीं सकते?

चौथा प्रश्न. क्या आपके लिए सीढ़ियों से नीचे जाना ऊपर जाने से ज्यादा समस्याग्रस्त हो गया है?

पाँचवाँ प्रश्न. क्या आपको लंबे समय तक बैठने के लिए मजबूर किए जाने पर (उदाहरण के लिए, कार चलाते समय) घुटनों में सुन्नता या असुविधा महसूस होती है?

छह प्रश्न.क्या आपके घुटने सूजने लगे हैं, क्या आपके जोड़ों में छूने पर दर्द होने लगा है?

सातवाँ प्रश्न. क्या दर्द शाम को तेज हो जाता है और रात में भी जारी रह सकता है?

आठवां सवाल. क्या आपको अपने पैर को घुटने से पूरी तरह फैलाने में कठिनाई होती है?

नौवां प्रश्न. क्या सोने के बाद सुबह आपको अपने जोड़ों में अकड़न महसूस होती है?

दसवाँ प्रश्न. क्या आपने देखा है कि आप हाल ही में अपने जूते अलग तरह से पहन रहे हैं?

ग्यारहवाँ प्रश्न.क्या आपने अपने पैरों का आकार बदल लिया है (क्या उनकी एक्स-आकार या ओ-आकार की विकृति ध्यान देने योग्य हो गई है)?

बारहवाँ प्रश्न.आपके पास अधिक वजन?

संपादक की ओर से प्रस्तावना

प्रिय पाठकों!

पुस्तकों की श्रृंखला "सलाह, डॉक्टर!" लोकप्रिय रेडियो रूस कार्यक्रम "सलाह, डॉक्टर!" की सामग्री के आधार पर संकलित। इसकी मेजबानी लाखों लोगों की प्रिय ओल्गा कोपिलोवा ने की है। यह हमारे देश में चिकित्सा पर सबसे अधिक रेटिंग वाले और आधिकारिक कार्यक्रमों में से एक है: 2006 से, इसका सीधा प्रसारण राज्य चैनल रेडियो रूस पर शनिवार के प्राइम टाइम में - 13.10 से 14.00 मास्को समय तक किया जाता रहा है।

यह उन कुछ चिकित्सा कार्यक्रमों में से एक है जो हमारी चिकित्सा की समस्याओं और उपलब्धियों को गहराई से और व्यापक रूप से कवर करता है। कार्यक्रम, प्राथमिकता के रूप में, राष्ट्रीय महत्व के मुद्दों को उठाता है और हृदय प्रणाली, तपेदिक, घातक नवोप्लाज्म और मधुमेह जैसी गंभीर सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण बीमारियों के खिलाफ लड़ाई के बारे में बात करता है। प्रजनन स्वास्थ्य, मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य और बच्चों के स्वास्थ्य के मुद्दों पर सक्रिय रूप से लाइव चर्चा की जाती है। कार्यक्रम के प्रस्तुतकर्ता और प्रतिभागी निदान और उपचार, चिकित्सा पुनर्वास, स्वास्थ्य देखभाल संस्थानों को आधुनिक तकनीक से लैस करने और दवाएं उपलब्ध कराने के नवीन तरीकों की शुरूआत के बारे में बात करते हैं। कार्यक्रम के प्रत्येक नए एपिसोड का रूस और विदेशों के सभी क्षेत्रों के रोगियों और डॉक्टरों द्वारा रुचि के साथ इंतजार किया जाता है और सुना जाता है।

अदम्यन लीला व्लादिमीरोवाना- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, रूस के मुख्य प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, शिक्षाविद् वी. आई. कुलाकोव के नाम पर प्रसूति, स्त्री रोग और पेरिनेटोलॉजी के वैज्ञानिक केंद्र के उप निदेशक;

बैबारिना ऐलेना निकोलायेवना- चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, रूस के मुख्य नियोनेटोलॉजिस्ट, बच्चों और प्रसूति सेवा के लिए चिकित्सा देखभाल विभाग के निदेशक;

बॉयत्सोव सर्गेई अनातोलीविच- चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, निवारक चिकित्सा में रूस के मुख्य विशेषज्ञ, निवारक चिकित्सा के लिए राज्य वैज्ञानिक केंद्र के निदेशक;

बोकेरिया लियो एंटोनोविच -रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, कार्डियोवास्कुलर सर्जरी के वैज्ञानिक केंद्र के निदेशक।

एक। बकुलेवा, राष्ट्रीय स्वास्थ्य लीग के अध्यक्ष;

वेसेल्किन निकोले पेट्रोविच- वैज्ञानिक-फिजियोलॉजिस्ट, डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, प्रोफेसर, रूसी एकेडमी ऑफ साइंसेज के शिक्षाविद, आई.एम. के नाम पर इंस्टीट्यूट ऑफ इवोल्यूशनरी फिजियोलॉजी एंड बायोकैमिस्ट्री के निदेशक। सेंट पीटर्सबर्ग में सेचेनोव आरएएस;

गौथियर सर्गेई व्लादिमीरोविच- रूसी एकेडमी ऑफ साइंसेज के शिक्षाविद, इंस्टीट्यूट ऑफ ट्रांसप्लांटोलॉजी एंड आर्टिफिशियल ऑर्गन्स के निदेशक। अकाद. में और। शुमाकोवा, रूस के मुख्य प्रत्यारोपणविज्ञानी;

करमोव एडुआर्ड व्लादिमीरोविच- विश्व प्रसिद्ध वायरोलॉजिस्ट वैज्ञानिक, डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, प्रोफेसर, रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ वायरोलॉजी में इम्यूनोकैमिस्ट्री प्रयोगशाला के प्रमुख के नाम पर रखा गया है। डि इवानोव्स्की और इम्यूनोलॉजी संस्थान में एचआईवी की आणविक जीवविज्ञान प्रयोगशाला, घरेलू एचआईवी वैक्सीन के डेवलपर्स में से एक;

कोनोवलोव अलेक्जेंडर निकोलाइविच- प्रसिद्ध विश्व-प्रसिद्ध न्यूरोसर्जन, रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, शिक्षाविद बर्डेनको के नाम पर न्यूरोसर्जरी संस्थान के निदेशक, रूस के न्यूरोसर्जन एसोसिएशन के अध्यक्ष;

मेदवेदेवा इरीना वासिलिवेना- रूसी विज्ञान अकादमी के संवाददाता सदस्य, अनुसंधान के लिए उप-रेक्टर, टूमेन मेडिकल अकादमी के अस्पताल थेरेपी विभाग के प्रमुख;

नेरोबीव अलेक्जेंडर इवानोविच- पुनर्निर्माण सर्जरी के क्षेत्र में विश्व प्रसिद्ध विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, रूसी मेडिकल एकेडमी ऑफ पोस्टग्रेजुएट एजुकेशन के प्लास्टिक और मैक्सिलोफेशियल सर्जरी विभाग के प्रमुख, रूस के राष्ट्रपति के मेडिकल सेंटर के मुख्य विशेषज्ञ;

पोक्रोव्स्की अनातोली व्लादिमीरोविच -रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, रूसी सोसायटी ऑफ एंजियोलॉजिस्ट और वैस्कुलर सर्जन के अध्यक्ष, यूरोपियन सोसायटी ऑफ वैस्कुलर सर्जरी के अध्यक्ष, सर्जरी संस्थान में वैस्कुलर सर्जरी विभाग के प्रमुख। ए.वी. विस्नेव्स्की;

रोशाल लियोनिद मिखाइलोविच- मेडिकल साइंसेज के डॉक्टर, प्रोफेसर, आपातकालीन बाल चिकित्सा सर्जरी और ट्रॉमेटोलॉजी अनुसंधान संस्थान के निदेशक, नेशनल मेडिकल चैंबर के अध्यक्ष, नागरिक समाज संस्थानों और मानवाधिकारों के विकास को बढ़ावा देने के लिए रूसी संघ के राष्ट्रपति के अधीन परिषद के सदस्य, आपदाओं और युद्धों में बच्चों की सहायता के लिए अंतर्राष्ट्रीय समिति के अध्यक्ष, विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञ;

टर्नोवॉय सर्गेई कोन्स्टेंटिनोविच- रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, क्लिनिकल कार्डियोलॉजी संस्थान के टोमोग्राफी विभाग के प्रमुख। मायसनिकोव रूसी कार्डियोसेंटर, एमएमए के विकिरण निदान विभाग के प्रमुख के नाम पर रखा गया। सेचेनोव;

चाज़ोवा इरीना एवगेनिव्ना- प्रोफेसर, रूसी विज्ञान अकादमी के संवाददाता सदस्य, रूसी कार्डियोलॉजी रिसर्च एंड प्रोडक्शन कॉम्प्लेक्स के मायसनिकोव इंस्टीट्यूट ऑफ क्लिनिकल कार्डियोलॉजी के निदेशक, धमनी उच्च रक्तचाप के लिए रूसी मेडिकल सोसाइटी के अध्यक्ष;

कार्यक्रम श्रोताओं से प्रतिक्रिया बनाए रखने पर विशेष ध्यान देता है। कार्यक्रम के अतिथियों के साथ नियमित रूप से बैठकें आयोजित की जाती हैं। कोई भी श्रोता इन बैठकों में आ सकता है और व्यक्तिगत रूप से घरेलू चिकित्सा के सर्वश्रेष्ठ प्रतिनिधियों से अपने प्रश्न पूछ सकता है। रूस के दूरदराज के क्षेत्रों से जटिल और दुर्लभ बीमारियों वाले कई मरीज़ जो "सलाह, डॉक्टर!" कार्यक्रम की ओर रुख करते हैं मदद के लिए, कार्यक्रम के मेजबान और मेहमान देश के सर्वोत्तम क्लीनिकों में मुफ्त इलाज का निर्धारण करने में मदद करते हैं। देश के प्रमुख सार्वजनिक क्लीनिकों के आधार पर, कार्यक्रम नियमित रूप से श्रोताओं के लिए मुफ्त कार्यक्रम और कार्यक्रम आयोजित करता है - निदान दिवस, प्रसिद्ध विशेषज्ञों के साथ बैठकें, स्वास्थ्य विद्यालय।

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पुस्तक का परिचय

दृष्टि का पहला नियम कहता है: जब आंख चलती है, तो वह देखती है। प्रकृति ने आँखों का आविष्कार इसलिए किया ताकि मनुष्य उनका उपयोग कर सके। हमारे प्राचीन पूर्वज क्षितिज पर शिकार की तलाश में काफी समय बिताते थे और आकाश में ऊंची उड़ान भरते पक्षी को आसानी से मार सकते थे। आज यह दूसरा तरीका है - आधुनिक ऑप्टिकल उपकरणहमसे एक हजार किलोमीटर दूर क्या स्थित है, इसे पूर्ण दृश्य में देखना आसान बनाएं।

हम कंप्यूटर या टीवी से नज़रें हटाए बिना घंटों बैठे रहते हैं, और किताब में नाक गड़ाकर लंबे समय तक पढ़ते रहते हैं, जिससे करीब काम करते समय हमारी दृष्टि पर अधिक भार पड़ता है। प्रकृति हमसे इसका क्रूर बदला लेती है: जो देश जितना अधिक सभ्य होता है, उसके उतने ही अधिक नागरिक चश्मा पहनते हैं।

अपनी आँखों को लोड और प्रशिक्षित करना आवश्यक है। हालाँकि, दृष्टि पर भार पर्याप्त होना चाहिए। हमारे समकालीन ने व्यावहारिक रूप से दूर की वस्तुओं को देखने के लिए अपनी आँखों का उपयोग करना बंद कर दिया है। अशांत संतुलन को कैसे बहाल करें और दृष्टि में सुधार कैसे करें? एक आधुनिक व्यक्ति, जिसके जीवन की अब किताबों और मॉनिटरों के बिना कल्पना नहीं की जा सकती, सभ्यता के लाभों को त्यागे बिना, पुनर्प्राप्ति के लिए भंडार कैसे पा सकता है? दृश्य कार्य? नेत्र रोगों से कैसे बचें? नेत्र रोगों के निदान और उपचार के कौन से आधुनिक तरीके मौजूद हैं? क्या यह संभव है और दृष्टि कैसे बहाल करें? उम्र से संबंधित दृष्टि हानि से कैसे निपटें? यदि आपको मायोपिया, दूरदर्शिता, दृष्टिवैषम्य जैसी बीमारियाँ हैं, यदि आपको चश्मा या कॉन्टैक्ट पहनने के लिए मजबूर किया जाता है और आपको उनका उपयोग करने में कोई समस्या है, तो उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें?

इस पुस्तक में हम उन सभी महत्वपूर्ण मुद्दों पर विचार करेंगे जो उन लोगों के लिए उत्पन्न होते हैं जिनके पास कोई दृश्य हानि है या जो इन हानियों को रोकना चाहते हैं। हमारे सलाहकार प्रमुख रूसी नेत्र रोग विशेषज्ञ हैं।

अध्याय 1. अपनी दृष्टि को अच्छी स्थिति में कैसे रखें

क्यों बढ़ रही है घटना? एक कार्यक्रम में "सलाह, डॉक्टर!" चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, रूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय के नेत्र विज्ञान विभाग के वरिष्ठ शोधकर्ता, नेत्र सर्जन तात्याना ओलेगोवना एलिसेवा ने इस बारे में बात की। यह विभाग 15वें मॉस्को सिटी अस्पताल के आधार पर स्थित है।

आज नेत्र रोगों में भारी वृद्धि हो रही है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 285 मिलियन लोग दृश्य हानि से पीड़ित हैं, जिनमें से 39 मिलियन लोग अंधे हैं और 246 मिलियन लोगों की दृष्टि कम है।

दृष्टिबाधित लगभग 90% लोग कम आय वाले देशों में रहते हैं। 82% लोग अंधेपन से पीड़ित हैं आयु वर्ग 50 वर्ष और उससे अधिक. विश्व स्तर पर, दृश्य हानि का प्रमुख कारण असंशोधित अपवर्तक त्रुटि है, और मध्य और निम्न आय वाले देशों में यह मोतियाबिंद है।

प्रशिक्षण और परिणाम

यू आधुनिक आदमीएक नियम के रूप में, जो अंग पूरी तरह से शामिल नहीं होते हैं वे पीड़ित होते हैं। खैर, उदाहरण के लिए, महिलाओं को अक्सर समस्याएँ होती हैं प्रजनन प्रणाली. सबसे पहले, यह गर्भाशय है। यदि किसी महिला ने बच्चे को जन्म नहीं दिया है या एक बार बच्चे को जन्म दे चुकी है छोटी उम्र में, लगभग सौ प्रतिशत उसमें फाइब्रॉएड विकसित हो जाएगा, गर्भाशय के साथ कुछ अन्य परेशानियां, अंडाशय के साथ समस्याएं दिखाई दे सकती हैं, इत्यादि। डॉक्टर इसे सरलता से समझाते हैं - प्रजनन अंग का कम उपयोग।

कोई अंग काम नहीं करता, उसकी आवश्यकता नहीं होती, जिसका अर्थ है कि वह मर जाता है। कहानी हृदय के समान है: यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त रूप से नहीं चलता है, घर पर हर समय कंप्यूटर पर बैठता है या टीवी देखता है, तो उसका हृदय कार्य धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है, और, स्वाभाविक रूप से, हृदय सभी अंगों को पूरी तरह से आपूर्ति करने में सक्षम नहीं होता है। और रक्त के साथ शरीर की प्रणालियाँ। भार के बिना मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और हृदय भी एक मांसपेशी है।

आँखों के साथ स्थिति बिल्कुल विपरीत है - आधुनिक मनुष्य, पहली नज़र में, अपनी दृष्टि के अंग का उपयोग करता प्रतीत होता है। अर्थात्, हमारी आँखें लगातार तनावग्रस्त रहती हैं, लगातार भरी रहती हैं, और ऐसा लगता है जैसे हम उन्हें हर समय प्रशिक्षित कर रहे हैं। और साथ ही, दुनिया भर में नेत्र संबंधी बीमारियों में भयावह वृद्धि हो रही है।

कमजोर नज़र

यह वास्तव में एक बहुत बड़ी समस्या है - विशेष रूप से आधुनिक परिस्थितियों में, जब शहरीकरण, कम्प्यूटरीकरण और खराब पर्यावरणीय स्थितियाँ बहुत विकसित हैं। आंखें अत्यधिक मेहनत करती हैं और उन पर अधिक भार पड़ता है। फिर - रहने की स्थितियाँ हमें आवश्यकता से अधिक काम करने के लिए मजबूर करती हैं। और सभी अंगों की तरह, पूरे शरीर की तरह, आँखों को भी आराम की ज़रूरत होती है। और हम अक्सर लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठते हैं, बहुत कुछ पढ़ते हैं, खासकर बच्चों और छात्रों के लिए। आंखें पहले से ही खराब होने लगती हैं प्रारंभिक अवस्था, और इस समस्या पर तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए।

यदि किसी अंग पर काम का बोझ न हो तो वह दुखने लगता है। यह समस्या बचपन में विशेष रूप से प्रासंगिक है। ऐसा होता है कि एक बच्चा अलग-अलग आंखों के साथ पैदा होता है: एक आंख, उदाहरण के लिए, सामान्य रूप से देखती है, और दूसरी आंख निकट या दूरदर्शी होती है। इन परिस्थितियों में, बच्चा चश्मा पहने बिना केवल एक आंख का उपयोग करता है। और अगर उस क्षण आंख, जो चश्मे के बिना नहीं देख सकती, आलसी होने लगती है और उसे ठीक नहीं करती है, तो दृश्य तीक्ष्णता में महत्वपूर्ण स्थायी कमी संभव है।

कंप्यूटर गेम के दौरान आंखों पर दबाव पड़ने के कारण किशोरों में एम्ब्लियोपिया विकसित होने के मामले ज्ञात हैं। ऐसे एम्ब्लियोपिया का इलाज करने के लिए गोंद लगाएं स्वस्थ आँखऔर बच्चे को खेलने दें कंप्यूटर गेम, "आलसी" नज़र से देख रहा हूँ। यदि अंग को काम करने के लिए मजबूर न किया जाए, तो वह बदतर से बदतर काम करेगा।

यह समस्या बचपन से ही शुरू हो जाती है। और माता-पिता को यह याद रखना चाहिए; माता-पिता को बचपन में ही इस समस्या का समाधान करना चाहिए और कम उम्र से ही इससे निपटना शुरू कर देना चाहिए। नहीं तो बाद में आंख का विकास करना बहुत मुश्किल हो जाएगा।

कैसे पढ़ें और कंप्यूटर पर काम करें

नेत्र प्रशिक्षण को लाभकारी बनाने के लिए हमें अपने जीवन में क्या बदलाव करना चाहिए?

कंप्यूटर पर काम करते समय लोग कई घंटों तक मॉनिटर को देखते रहते हैं। परिणामस्वरूप, उनकी पलकें झपकाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और परिणामस्वरूप, आंखें सूखने लगती हैं और ड्राई आई सिंड्रोम जैसी बीमारी विकसित हो जाती है, जिसका इलाज करना बहुत मुश्किल होता है।

यदि कोई व्यक्ति कंप्यूटर पर काम करता है और विशेष रूप से यदि वह कॉन्टैक्ट लेंस पहनता है, तो पूरे दिन उसे आंखों को सूखापन सहन करने में मदद करने के लिए विशेष मॉइस्चराइजिंग बूंदें टपकानी चाहिए।

दूसरा, करीब काम करने या पढ़ने से आंखों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। यह आदर्श है यदि आप प्रत्येक 30-40 मिनट के गहन कार्य के बाद अपनी आँखों को आराम दे सकें। और अंदर आराम करो इस मामले में- यह दूरी पर एक नज़र है। आपको या तो अपनी आंखें बंद करनी होंगी या अंधेरे में बैठना होगा, और अंधेरा, और विशेष रूप से पूर्ण अंधेरा, आंखों के लिए भी एक आराम है। या बस आराम करें और दूर तक देखें।

एक छोटे, तंग कमरे में, जब दूर तक देखना मुश्किल हो, तो आप बस खिड़की के पास जा सकते हैं और कुछ मिनटों के लिए अपनी आँखों को आराम दे सकते हैं, और खिड़की से दूर की वस्तुओं को देख सकते हैं।

अपनी आंखों को फायदा पहुंचाने के लिए टीवी कैसे देखें?

इस तथ्य के कारण कि हम बहुत अधिक टीवी देखते हैं और मॉनिटर के साथ काम करते हैं, हमारी दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम हो जाती है।

टीवी देखने से दृष्टि को होने वाले नुकसान को कम करना आवश्यक है। आपको स्क्रीन के सापेक्ष एक केंद्रीय बिंदु पर बैठना होगा। यदि आप टीवी के संबंध में सीधे केंद्र में नहीं बैठे हैं, तो आपकी आंखें स्थानांतरित हो जाती हैं, कुछ मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, अन्य कम काम करती हैं - थकान विकसित होती है।

टीवी देखते समय हमेशा कुछ देर के लिए ब्रेक लेने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप एक टीवी श्रृंखला देख रहे हैं। एक लंबी बातचीत शुरू हो गई है, इस समय अपनी आंखें बंद कर लें, आंखें बंद करके इस संवाद को सुनें। बस कुछ मिनटों के लिए अपनी आँखें बंद करें और फिर क्रिया को दोबारा देखें। यही है, यदि आप इस तथ्य के अभ्यस्त हो जाते हैं कि आपकी आंखों को काम करना है और फिर आराम करना है, और वैकल्पिक रूप से भार डालना है, तो ऐसी तकनीकें - सरल, प्राथमिक - आपकी दृष्टि को संरक्षित करने और शायद कुछ गंभीर समस्याओं को रोकने में मदद करेंगी।

में रोजमर्रा की जिंदगीयह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा लंबे समय तक टीवी न देखे, क्योंकि यह न केवल बच्चे की दृष्टि के लिए हानिकारक है, बल्कि उसकी रीढ़ और विकास के लिए भी हानिकारक है। लंबे समय तक स्थिर रहना बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु– आप स्क्रीन से कितनी दूरी पर हैं. यहां फिर से, सभी के लिए कोई विशिष्ट, समान अनुशंसाएं नहीं हैं। आपको सही जगह ढूंढनी होगी: यह स्पष्ट है कि सोफा स्थिर है, लेकिन आपके पास अभी भी एक कुर्सी या स्टूल है जिसे आप हिला सकते हैं। ऐसे बैठें कि आप आरामदायक हों, देखने में आरामदायक हों - अपनी आँखों पर ज़ोर डालने की कोई ज़रूरत नहीं है।

दूरी स्क्रीन के आकार पर भी निर्भर करती है। मानक स्क्रीन की दूरी 3-4 मीटर होनी चाहिए। यदि अपार्टमेंट छोटा है, 9 मीटर का कमरा है, तो बड़ी स्क्रीन वाले टीवी न खरीदें, क्योंकि टीवी शो और फिल्में देखने से बहुत नुकसान होगा। बड़ा नुकसानआँखें।

यदि संभव हो तो फिर भी बिना चश्मे के टीवी देखें। लेकिन अगर आपको पहले से ही दृष्टि संबंधी गंभीर समस्या है, तो इसे चश्मे के साथ करें। यदि चश्मा केवल दूरस्थ उपयोग के लिए निर्धारित किया गया है, तो उन्हें आवश्यकतानुसार ही पहनें।

नेत्र रोग विशेषज्ञों की एक बहुत ही दिलचस्प सिफारिश का लाभ उठाएं जो टीवी देखते समय अपनी आंखों को प्रशिक्षित करने का सुझाव देते हैं। धीरे-धीरे स्क्रीन से दूर जाने का प्रयास करें। और इस प्रकार, यह अब आपके लिए केवल एक कार्यक्रम देखना नहीं होगा, बल्कि एक प्रशिक्षण भार होगा, और आप एक निश्चित समय के बाद लंबी दूरी पर स्क्रीन को अच्छी तरह से देख पाएंगे।

सिनेमा या थिएटर में, हॉल के केंद्र में सीटें चुनना बेहतर होता है। यह न सिर्फ अधिक सुविधाजनक है, बल्कि आंखों के लिए भी बेहतर है।

दृष्टि को सुरक्षित रखने के लिए व्यायाम का एक दैनिक सेट

हम पैरों और भुजाओं की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं। उसी तरह, हम अपनी आंखों की मांसपेशियों को रोजाना प्रशिक्षित कर सकते हैं, और फिर हम अपनी दृष्टि बनाए रख सकते हैं अच्छी हालत. अपनी दृष्टि को अच्छी स्थिति में रखने के लिए आप कौन से सरल, बुनियादी व्यायाम कर सकते हैं?

गर्दन की मांसपेशियों को आराम देकर व्यायाम शुरू करें - दोनों दिशाओं में सिर की सरल धीमी गोलाकार गति।

दूसरा नेत्र व्यायाम: अपना सिर ऊपर उठाए बिना अपनी निगाहें छत की ओर लंबवत उठाएं। फिर अपनी आंखों को लंबवत नीचे की ओर झुकाएं। सभी आंदोलनों को कई बार दोहराया जाना चाहिए। अपनी आंखों की पुतलियों को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं, जहां तक संभव हो बाईं ओर देखें, फिर दाईं ओर देखें।

तीसरी आँख का व्यायाम: ऊपर दाईं ओर देखें, फिर नीचे बाईं ओर देखें। इसके बाद चित्र में दर्शाए गए तीरों का अनुसरण करते हुए अपनी आंखों को ऊपर बाईं ओर, फिर नीचे दाईं ओर ले जाएं।

फिर अपनी आंखों से दक्षिणावर्त दिशा में सबसे तीव्र गोलाकार गति करें - अपने विद्यार्थियों के साथ वर्णन करें पूर्ण वृत्तऔर इन गतिविधियों को विपरीत दिशा में भी दोहराएं। आप अपनी आंखों से कई बार ऊर्ध्वाधर आकृति आठ बना सकते हैं।

अगला अभ्यास "घड़ी" है। एक बड़े डायल के सामने खड़े हो जाएं, अपनी निगाहें केंद्र पर टिकाएं। और अपना सिर घुमाए बिना, डायल पर किसी भी नंबर पर तुरंत नज़र डालें। फिर अपनी दृष्टि दोबारा केंद्र की ओर लौटाएं।

ये सभी व्यायाम आपकी आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करेंगे। जब आप ऐसा करें तो याद रखें कि आपकी आंखों को भी आराम की जरूरत है - पलकें झपकाना, आंखें बंद करना या दूर तक देखना न भूलें। यानी ट्रेनिंग को हमेशा आराम के साथ जोड़ना चाहिए।

नेत्र रोगों से बचाव

मायोपिया, दूरदर्शिता और दृष्टिवैषम्य जैसी सामान्य बीमारियों को कैसे रोकें?

आधुनिक मनुष्य की आँखें हमारे पूर्वजों की तुलना में अधिक भरी हुई हैं, और वे बिल्कुल गलत तरीके से भरी हुई हैं, और इसलिए वे पीड़ित हैं। हम बहुत पढ़ते हैं, हम टीवी देखते हैं, हम कंप्यूटर पर काम करते हैं, हम लेटकर पढ़ते हैं, हम चलती गाड़ियों में पढ़ते हैं, खैर, हम इससे दूर नहीं हो सकते, क्योंकि हम आज की दुनिया में रहते हैं और यह हमारा दिया हुआ है। इन परिस्थितियों में दृष्टि को सुरक्षित रखने के लिए निवारक उपाय आवश्यक हैं।

हमारा पूरा जीवन दृष्टि से, आंखों के साथ काम करने से जुड़ा हुआ है, और, दुर्भाग्य से, प्रगति ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि हमारा काम आंखों के लिए स्थिर है। आंखें अक्सर एक ही स्थिति में रुक जाती हैं, या उनकी गतिविधियां बहुत छोटी होती हैं और सभी मांसपेशी समूहों पर नहीं, बल्कि केवल एक विशिष्ट मांसपेशी समूह पर तनाव डालती हैं। उदाहरण के लिए, पढ़ना: बाएँ से दाएँ, बाएँ से दाएँ। और बस इतना ही, हम अब अपनी आँखें नहीं हिलाते। इसलिए, कार्य के प्रकार को देखते हुए, आपको करने की आवश्यकता है विशेष अभ्यासमांसपेशियों को आराम और टोनिंग दोनों के लिए।

अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए समय-समय पर व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, खासकर जब आप कंप्यूटर पर बहुत अधिक काम करते हैं या बहुत अधिक पढ़ते हैं। ये आम तौर पर साधारण हरकतें होती हैं, अचानक नहीं। आपको बस आराम करने की जरूरत है, दूरी में देखने और ऊपर और नीचे, बाएं और दाएं, तिरछे देखने की जरूरत है, अपनी आंखों से गोलाकार, सर्पिल गति करें, केंद्र से सर्पिल गति करें, अपनी आंखों की गति के आयाम को बढ़ाएं ताकि आपके आस-पास की सभी छह मांसपेशियां आँखें भरी हुई हैं.

मैं उन अद्भुत रूसी डॉक्टरों के प्रति अपना आभार व्यक्त करता हूं जिन्होंने मेरे साथ साझा किया मूल्यवान सलाहउच्च रक्तचाप के उपचार के लिए पत्रकारिता कार्यशाला में मेरे गुरु और सहकर्मी पेशेवर मदद, आध्यात्मिक सहयोग के लिए मेरे पति को, साथ ही रेडियो रूस के सभी श्रोताओं को जिन्होंने मुझे यह पुस्तक लिखने के लिए प्रेरित किया।

प्रिय मित्रों! जिन लोगों ने इस पुस्तक को उठाया उनमें से कई रेडियो रूस के श्रोता हैं। कार्यक्रम "सलाह, डॉक्टर!" अब सात वर्षों से इस रेडियो स्टेशन की तरंगों पर प्रसारित किया जा रहा है। पिछले कुछ वर्षों में इस कार्यक्रम ने अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है। उनकी बात सिर्फ रूस में ही नहीं सुनी जाती है। रूसी चिकित्सा के दिग्गज, हमारे समय के उत्कृष्ट डॉक्टर, दुनिया भर के रेडियो श्रोताओं को लाइव सलाह देते हैं। जर्मनी, फ़्रांस, इज़राइल, ऑस्ट्रेलिया, मैक्सिको से श्रोताओं के पत्र आते हैं!

हमारा प्रयास है कि हमारा कार्यक्रम डॉक्टरों और रोगियों के बीच एक प्रकार का सेतु बने, लोगों को अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस और जिम्मेदार होना सिखाए, अपने शरीर की सुनें, शरीर द्वारा हमें दिए जाने वाले संकट संकेतों को सुनें और अंततः उचित कदम उठाएं। इसकी देखभाल करें।

कार्यक्रम "सलाह, डॉक्टर!" यह देश के मुख्य सरकारी रेडियो पर प्रसारित होता है, इसका सामाजिक रुझान है, और यह व्यावसायिक अर्थों से रहित है। कार्यक्रम के अतिथि "सलाह, डॉक्टर!" प्रतिष्ठित डॉक्टर, खेल प्रशिक्षक, पद्धतिविज्ञानी हैं शारीरिक चिकित्सा, मूल के लेखक स्वास्थ्य सुधार तकनीक. हमारे सभी मेहमानों के पास चिकित्सा शिक्षा है और लगभग सभी के पास डॉक्टरेट या विज्ञान के उम्मीदवार की डिग्री है। हम रूसी संघ के मुख्य रेडियो स्टेशन के स्तर के अनुरूप कार्यक्रम की उच्च स्थिति बनाए रखने का प्रयास करते हैं।

कार्यक्रम के अतिथियों के साथ बातचीत "सलाह, डॉक्टर!" हमेशा सद्भावना और उच्च स्तर की आध्यात्मिकता के माहौल में होता है। हम चाहते हैं कि डॉक्टर हमारे प्रसारण में "बिना सफेद कोट के" आएं और श्रोताओं के साथ समान शर्तों पर संवाद करें - न केवल उच्च योग्य पेशेवरों के रूप में, बल्कि ऐसे लोगों के रूप में भी जो बीमार हैं और इससे निपटने की कोशिश कर रहे हैं। बुरी आदतेंऔर अपना फैसला करें मनोवैज्ञानिक समस्याएंजो कभी-कभी भय और अनिश्चितता का अनुभव करते हैं, हठधर्मिता पर संदेह करते हैं, सामान्य सत्य की घोषणा नहीं करते हैं, लेकिन, हर किसी की तरह, उत्तर की तलाश में रहते हैं कठिन प्रश्नप्राणी।

हम हमेशा ईमानदारी से अपने उन श्रोताओं की मदद करने का प्रयास करते हैं जो लाइव प्रश्न पूछते हैं। हमारे वार्ताकारों, रेडियो श्रोताओं के पास भविष्य में कार्यक्रम के अतिथि के साथ व्यक्तिगत रूप से निःशुल्क परामर्श करने का अवसर होगा, जिनसे उन्होंने प्रश्न पूछा था। हम प्रसारण के बाहर कई श्रोताओं की मदद करने का प्रयास करते हैं, क्योंकि लोगों की समस्याएं कभी-कभी इतनी गंभीर होती हैं कि हम माइक्रोफ़ोन को बंद नहीं कर सकते हैं और सब कुछ भूलकर स्टूडियो नहीं छोड़ सकते हैं। हम नियमित रूप से उन डॉक्टरों के साथ बैठकें आयोजित करते हैं जो कार्यक्रम के अतिथि हैं। ऐसी बैठकों के दौरान, रेडियो श्रोताओं को उच्च योग्य विशेषज्ञों के साथ आमने-सामने संवाद करने और सीधे उनसे अपने प्रश्न पूछने का अवसर मिलता है। नियोजित बैठकों की जानकारी हमेशा "सलाह, डॉक्टर!" कार्यक्रम पर प्रसारित की जाती है।

जो किताब आप अपने हाथों में पकड़े हुए हैं वह कार्यक्रम के मेजबान "सलाह, डॉक्टर!" द्वारा लिखी गई थी। ओल्गा कोपिलोवा अपने रेडियो कार्यक्रम की सामग्री के आधार पर। हम "सलाह, डॉक्टर!" श्रृंखला में नियमित रूप से पुस्तकें प्रकाशित करने की योजना बना रहे हैं। सबसे दिलचस्प और पर समसामयिक विषय, कार्यक्रम में सुनाया गया। कई श्रोता अपने पत्रों में इस या उस कार्यक्रम को दोहराने के लिए कहते हैं, किसी ऐसे प्रश्न का उत्तर देने के लिए कहते हैं जो ऑन एयर नहीं सुना गया है, मेल द्वारा इस या उस लागू उपचार तकनीक का विवरण, रुचि का नुस्खा, आत्म-निदान के लिए परीक्षण दोहराने, भेजने के लिए कहते हैं। कार्यक्रम में भाग लेने वाले क्लिनिक या डॉक्टर का पता। अब हमारे पास इन अनुरोधों को पूरा करने का अवसर है। पुस्तकों की श्रृंखला "सलाह, डॉक्टर!" हमें ऐसा करने की अनुमति देता है!

इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि हमारी पुस्तकें प्रसारित कार्यक्रमों को दोहराएँगी नहीं। मुद्रित प्रकाशन का प्रारूप उन्हें और भी बहुत कुछ शामिल करने की अनुमति देता है उपयोगी जानकारी 47 मिनट के रेडियो प्रसारण से भी ज्यादा। अब हम सर्वोत्तम विषयगत कार्यक्रमों के साथ-साथ पर्दे के पीछे की सभी चीज़ों को इसी नाम से पुस्तकों की एक श्रृंखला के पन्नों पर प्रकाशित करेंगे - "सलाह, डॉक्टर!" प्रमुख रूसी डॉक्टरों के कई अनूठे स्वास्थ्य नुस्खे, सर्वोत्तम उपचार तकनीकें, आत्म-निदान के लिए परीक्षण, बहुमूल्य सिफ़ारिशेंरूसी चिकित्सा के दिग्गज - सभी उपयोगी व्यावहारिक जानकारी अब सभी के लिए उपलब्ध है, इसे "सलाह, डॉक्टर!" कार्यक्रम के मेजबान, एक प्रसिद्ध पत्रकार द्वारा लिखी गई पुस्तकों में देखें। ओल्गा कोपिलोवा.

हम इस पुस्तक के सभी पाठकों के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं!

कार्यक्रम की रचनात्मक टीम "सलाह, डॉक्टर!" रेडियो रूस

लेखक से

प्रिय मित्रों! प्रत्येक शनिवार को हम रेडियो रूस चैनल पर "सलाह, डॉक्टर!" कार्यक्रम में आपमें से कई लोगों से मिलते हैं। और इस तथ्य के बावजूद कि हम किलोमीटर से अलग हैं और हम व्यक्तिगत रूप से अजनबी हैं, मैं हमेशा आकाश के दूसरी तरफ आपकी अदृश्य उपस्थिति महसूस करता हूं, मैं हमेशा आपका समर्थन और मानवीय गर्मजोशी महसूस करता हूं, मैं कार्यक्रम में आपकी सच्ची रुचि की सराहना करता हूं। जब भी मैं आपके साथ किसी नई बैठक की प्रतीक्षा करता हूं, मैं उसके लिए तैयारी करता हूं, मैं कार्यक्रम को यथासंभव रोचक और उपयोगी बनाने का प्रयास करता हूं। यदि लाइव प्रसारण के दौरान मैं सलाह या नैतिक समर्थन के साथ किसी की मदद करने में कामयाब होता हूं, तो यह मेरे लिए हमेशा बहुत खुशी की बात है और रचनात्मकता के लिए एक प्रोत्साहन है। मुझे अपनी नौकरी बहुत पसंद है, मैं हमेशा खुशी के साथ कुछ नया करता हूं, और मुझे खुशी है कि अब मुझे हमारे रेडियो कार्यक्रम की सामग्री के आधार पर संकलित पुस्तकों की श्रृंखला के पन्नों पर आपसे मिलने का अवसर मिला है! मुझे आशा है कि आप इन पुस्तकों का आनंद लेंगे और ये आपको बीमारी से लड़ने के लिए प्रेरित करेंगी और इससे निपटने में आपकी मदद करेंगी।

"सलाह, डॉक्टर!" श्रृंखला की प्रत्येक पुस्तक किसी एक बीमारी के लिए समर्पित. उदाहरण के लिए, जो पुस्तक आप अपने हाथों में पकड़े हुए हैं, उसमें मैंने महत्वपूर्ण और संग्रहित किया है दिलचस्प सिफारिशेंहमारे उच्च रक्तचाप उपचार कार्यक्रम के अतिथि। इनमें से कई सिफ़ारिशें "सलाह" के विभिन्न कार्यक्रमों में सुनी गईं।

डॉक्टर!”, मैंने उन्हें एक किताब में संयोजित करने का प्रयास किया। सामग्रियों का यह संयोजन मुझे बहुत मूल्यवान लगता है, क्योंकि ऐसा होता है दिलचस्प युक्तियाँइस या उस बीमारी के उपचार पर पूरी तरह से अलग-अलग समस्याओं के लिए समर्पित कार्यक्रमों में सुना जाता है, और शायद ही कोई सभी कार्यक्रमों का अध्ययन करने में सक्षम होता है। मुझे विभिन्न कार्यक्रमों से थोड़ा-थोड़ा करके विभिन्न रोगों के उपचार पर डॉक्टरों से दिलचस्प जानकारी और व्यावहारिक सलाह एकत्र करनी थी।

इसके अलावा, रेडियो प्रसारण में बहुत सी चीज़ें पर्दे के पीछे रहती हैं। हमारे पास आपको कुछ महत्वपूर्ण बताने के लिए समय नहीं है, कुछ प्रश्न प्रसारण के दायरे में फिट नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए, विशिष्ट दवाओं के बारे में जानकारी बिल्कुल भी व्यक्त नहीं की जा सकती है, क्योंकि इसे विज्ञापन माना जा सकता है। यदि आप देख सकें कि आज रूस में कौन, कहां और कैसे व्यवहार करता है, इसके बारे में अद्वितीय लागू जानकारी वाले कितने फ़ोल्डर प्रसारित नहीं किए गए थे विभिन्न रोग, मेरे घर की लाइब्रेरी की अलमारियों में गया! इस अवसर का लाभ उठाते हुए, मैं एक्स्मो पब्लिशिंग हाउस को ईमानदारी से धन्यवाद देना चाहता हूं कि उन्होंने मुझे इस बहुमूल्य जानकारी को प्रकाशित करने का अवसर दिया जो मैंने एकत्र की थी। सर्वोत्तम क्लीनिकदेशों, हमारे समय के प्रमुख डॉक्टरों के साथ बातचीत के दौरान, उनके द्वारा उपलब्ध कराए गए स्रोतों से। मुझे आशा है कि इन पुस्तकों में प्रकाशित बहुमूल्य सिफ़ारिशों से मदद मिलेगी वास्तविक सहायताबीमारी के खिलाफ लड़ाई में पाठक।

मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि मैंने प्रत्येक पर जो जानकारी एकत्र की है विशिष्ट रोगरेडियो प्रसारण के दौरान और उनकी तैयारी के दौरान, निस्संदेह, संपूर्ण नहीं है। अन्य लेखकों - आधिकारिक डॉक्टरों, साथ ही जानकारी के अन्य स्रोतों की कई दिलचस्प किताबें हैं, जिनसे मैं हर इच्छुक पाठक को परिचित होने की सलाह देता हूं।

मुझे उम्मीद है कि यह पुस्तक पाठक को लोकप्रिय चिकित्सा साहित्य के सागर में नेविगेट करने में मदद करेगी। पुस्तकों की इतनी प्रचुरता के साथ वास्तव में मूल्यवान और उपयोगी किसी चीज़ का चयन करना वास्तव में बहुत कठिन है। श्रृंखला के प्रकाशनों के पन्नों पर "सलाह, डॉक्टर!" मैं पाठकों को अनुशंसाएँ दूँगा कि उन्हें रुचि के विषयों पर क्या पढ़ना चाहिए।

प्रिय पाठक! यदि आप अभी तक रूसी रेडियो कार्यक्रम "एडवाइज़, डॉक्टर!" के श्रोता नहीं हैं, तो मुझे आपको अपने प्रसारण में आमंत्रित करने की अनुमति दें। मैं प्रत्येक शनिवार को 13:10 से 14:00 मास्को समय तक रेडियो रूस की तरंगों पर आपका इंतजार कर रहा हूं। मेरे प्रिय श्रोताओं, हमेशा वहाँ मौजूद रहने के लिए धन्यवाद। कोशिश करें कि बीमार न पड़ें!

आपकी ओल्गा कोपिलोवा

कार्यक्रम सुनें "सलाह, डॉक्टर!" रेडियो रूस चैनल पर। लाइव में आप सर्वश्रेष्ठ रूसी विशेषज्ञों से प्रश्न पूछ सकते हैं विभिन्न क्षेत्रदवा और उनसे पत्राचार परामर्श प्राप्त करें।

आप इन तरंगों पर रेडियो प्रसारण पकड़ सकते हैं:

एलडब्ल्यू 261 किलोहर्ट्ज़ (1149 मीटर)

पूर्वोत्तर 873 किलोहर्ट्ज़ (343.6 मीटर)

वीएचएफ 66.44 मेगाहर्ट्ज

पुस्तक का परिचय

WHO के अनुसार, ग्रह पर हर तीसरा वयस्क उच्च रक्तचाप से पीड़ित है। हाल ही में, हम विश्वास के साथ स्पष्ट कर सकते हैं कि हर तीसरा व्यक्ति दुनिया के सभ्य देशों से है। लेकिन आज यह पहले से ही पुराना डेटा है। यदि पहले उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापा मुख्य रूप से जनसंख्या को त्रस्त करते थे विकसित देशोंदुनिया, अब वे तीसरी दुनिया के देशों के निवासियों पर हमला कर रहे हैं। इस प्रकार, अफ़्रीका में 50% वयस्क आबादी को उच्च रक्तचाप है, और विशाल बहुमत को इसके बारे में पता भी नहीं है। अतिशयोक्ति के बिना, हम कह सकते हैं कि उच्च रक्तचाप आज सबसे घातक बीमारियों में से एक है जो मानवता के लिए वैश्विक खतरा पैदा करती है।

जब उच्च रक्तचाप की बात आती है, तो डॉक्टर, एक नियम के रूप में, अपने कंधे उचकाते हैं और कहते हैं कि दवाओं की मदद से उच्च रक्तचाप की भरपाई करना संभव है, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि इस बीमारी से उबरना संभव नहीं होगा। मैं इस थीसिस से असहमत हूं। मैं कई लोगों को जानता हूं - जिनमें डॉक्टर भी शामिल हैं - जो अपनी जीवनशैली में बदलाव करके उच्च रक्तचाप से निपटने में कामयाब रहे हैं।

इस पुस्तक में आपको प्रमुख रूसी डॉक्टरों से उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए सिफारिशें मिलेंगी, जिन्हें "सलाह, डॉक्टर!" कार्यक्रम के विभिन्न कार्यक्रमों में प्रस्तुत किया गया था। उच्च रक्तचाप के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली के आयोजन के लिए कई व्यावहारिक सिफारिशें, जो ऑन एयर प्रसारित नहीं की गईं, कार्यक्रम के मेहमानों द्वारा उपलब्ध कराए गए स्रोतों से प्राप्त की गईं।

इस प्रकाशन के पन्नों में "सलाह, डॉक्टर!" के पते पर भेजे गए श्रोताओं के सवालों के जवाब हैं। और जिसके लिए, दुर्भाग्य से, अक्सर पर्याप्त कम एयरटाइम नहीं होता है। पुस्तक में ऐतिहासिक चिकित्सा स्रोतों से अद्वितीय नुस्खे भी शामिल हैं, जिन्होंने अपनी उच्च दक्षता के कारण अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है।

जब उच्च रक्तचाप की बात आती है, तो डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि इस बीमारी के बढ़ने की संभावना है विभिन्न जटिलताएँ, स्ट्रोक सहित। पुस्तक में स्ट्रोक के लक्षणों के बारे में जानकारी और उच्च रक्तचाप की ऐसी खतरनाक जटिलता से बचने की कोशिश करने के बारे में सिफारिशें शामिल हैं।

इस किताब को पढ़कर आप बोर नहीं होंगे, क्योंकि रेडियो कार्यक्रम की तरह ही आपको हमारे सवालों के जवाब देने का मौका मिलेगा मेडिकल परीक्षणऔर यहां तक कि उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए विशेष गणित समस्याओं को भी हल करें, इसलिए कृपया कागज, पेंसिल और कैलकुलेटर तैयार रखें! किताब को अपनी रसोई की मेज पर रखें, क्योंकि आपको वही मिलेगी आहार संबंधी सिफ़ारिशेंऔर आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए नुस्खे। और, निश्चित रूप से, इसे सैर और जिम में अपने साथ ले जाएं, क्योंकि इसमें दिलचस्प स्वास्थ्य-सुधार वाले जिमनास्टिक और व्यायाम शामिल हैं जिनमें आप स्वयं महारत हासिल कर सकते हैं। यदि आपके बुजुर्ग माता-पिता हैं, तो उन्हें यह पुस्तक दें। ज्ञान और सच्चे प्यार के साथ, मैंने वृद्ध लोगों के लिए सरल और प्रभावी अनुशंसाओं का चयन किया है जो उन्हें अपने रक्तचाप को सुरक्षित सीमा के भीतर रखने और अपने जीवन के हर दिन का आनंद लेने में मदद करेंगी।

मैं अद्भुत रूसी डॉक्टरों, रेडियो कार्यक्रम "एडवाइज, डॉक्टर!" के मेहमानों के प्रति अपना आभार व्यक्त करता हूं, जिन्होंने उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए अपनी सिफारिशें साझा कीं।

इस पुस्तक को पढ़ने के बाद, आपको इन और कई अन्य सवालों के जवाब मिलेंगे: क्या आज की दवा में उच्च रक्तचाप को मौलिक रूप से ठीक करने का साधन है? क्या इस बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है या मुझे जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी? क्या दवाओं के अलावा रक्तचाप कम करने का कोई तरीका है?

भाग ---- पहला

रक्तचाप क्यों बढ़ता है?

"दबाव" क्या है? जब रक्तचाप बढ़ता या घटता है तो हमारे शरीर में क्या होता है? यह किस लिए है? और अगर दबाव बढ़ता है तो क्यों?

रक्तचाप वह दबाव है जो रक्त रक्त वाहिकाओं पर डालता है। यह महत्वपूर्ण रक्त आपूर्ति के लिए आवश्यक है महत्वपूर्ण अंग: मायोकार्डियम, हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे। रक्तचाप वाहिकाओं - धमनियों और उनकी छोटी शाखाओं के माध्यम से रक्त की गति सुनिश्चित करता है। कभी-कभी रक्तचाप बढ़ाने और घटाने वाली प्रणालियों के बीच असंतुलन हो जाता है। रोग के पैथोलॉजिकल पहलू उन तंत्रों की सक्रियता की ओर ले जाते हैं जो संवहनी स्वर को बढ़ाते हैं।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब दबाव बढ़ाना आवश्यक होता है, उदाहरण के लिए यदि रक्त की हानि हो। इस मामले में, शरीर जीवित रहने के लिए काम करता है। हार्मोनल असंतुलन के कारण भी रक्तचाप बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, चरण में 45 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तनशरीर में अक्सर भारी मासिक धर्म होता है। इन दिनों, रक्तचाप काफी तेजी से बढ़ सकता है, और यहां तक कि उच्च रक्तचाप संकट का विकास भी संभव है।

रक्तचाप में वृद्धि एक संकेत है कि शरीर गलत तरीके से काम करना शुरू कर रहा है और बाहरी वातावरण से उसे मिलने वाले संकेतों को गलत समझता है। यदि, उदाहरण के लिए, किसी कारण से रक्त वाहिकाएंथोड़े समय के लिए संकीर्ण, हृदय को अधिक परिश्रम करना पड़ता है। फिर बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह अस्थायी बाधा को दूर करने में सफल हो जाता है। यदि वाहिकाएँ संकीर्ण हो जाती हैं, उदाहरण के लिए उनकी दीवारों पर प्लाक बढ़ने के कारण, तो संपूर्ण हृदय प्रणालीशरीर को रक्त उपलब्ध कराने के लिए आपको लगातार दोगुनी ताकत से काम करना होगा।

कई कारक रक्तचाप के स्तर को प्रभावित करते हैं। नींद के दौरान रक्तचाप जागने की तुलना में कम होता है। कॉफी या मजबूत चाय पीने के बाद तेज वृद्धि के साथ दबाव बढ़ जाता है। हम बस के लिए दौड़े - दबाव काफी बढ़ गया। लेकिन केवल के लिए छोटी अवधिकिसी विशेष कार्य को करने के लिए आवश्यक। फिर दबाव सामान्य स्तर पर लौट आता है। यदि शरीर की आंतरिक प्रणालियाँ स्थिर रूप से कार्य करती हैं, सामान्य स्तरदबाव काफी जल्दी बहाल हो जाता है।

तनाव के दौरान रक्तचाप काफी बढ़ सकता है, हालाँकि तनाव के दौरान इसे बढ़ना चाहिए - यह शरीर की एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है। लेकिन तनाव अक्सर लंबा खिंचता है, ऐसे में दबाव लगातार बढ़ता जाता है और यह और अधिक बढ़ने लगता है और परिणामस्वरूप, बहुत अधिक हो जाता है। इन मामलों में, इसे सामान्य मूल्यों पर वापस लाने के लिए उपाय करने होंगे।

गर्दन के क्षेत्र में बैरोरिसेप्टर होते हैं जो दबाव बढ़ने पर प्रतिक्रिया करते हैं। यदि रक्तचाप लंबे समय तक बढ़ा हुआ रहता है, तो बैरोरिसेप्टर बढ़े हुए रक्तचाप को सामान्य मान लेते हैं। यदि आप अपने रक्तचाप को लंबे समय तक बढ़ा हुआ रखने के बाद उसे कम करने का प्रयास करते हैं, तो बैरोरिसेप्टर हृदय केंद्र को गलत डेटा भेज सकते हैं। याद रखें, यदि आपको कई दिनों तक लगातार उच्च रक्तचाप है, तो इसे कम करना काफी मुश्किल होगा: शरीर को इसकी रोग संबंधी स्थिति की आदत हो जाती है, और उसके लिए सामान्य स्थिति में वापस आना आसान नहीं हो सकता है। इसलिए, नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी और समायोजन करें!

उच्च रक्तचाप एक ऐसी बीमारी है जो कई कारकों से प्रभावित होती है: आनुवंशिक प्रवृत्ति, पर्यावरण और जीवनशैली। बेशक, जिन लोगों के रिश्तेदारों को उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या स्ट्रोक था, वे इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आनुवंशिक प्रवृत्ति अन्य विकट परिस्थितियों में भी प्रकट होती है। अस्वास्थ्यकर आहार उच्च रक्तचाप के विकास में योगदान देता है आसीन जीवन शैली 21वीं सदी के निवासियों का जीवन और सबसे महत्वपूर्ण संकट दीर्घकालिक तनाव है।

उच्च रक्तचाप के लिए जिम्मेदार जीन की खोज की गई

अमेरिकी वैज्ञानिकों का कहना है कि 20% श्वेत लोगों में STK39 जीन का एक विशेष संस्करण होता है, जिससे उनका रक्तचाप बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।

मैरीलैंड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने इस सहसंबंध का अध्ययन किया। उन्होंने आनुवंशिक विविधताओं की खोज की जो उच्च रक्तचाप का कारण बनती हैं। वैज्ञानिकों ने पेंसिल्वेनिया में अमीश समुदाय के 542 सदस्यों की निगरानी की। उनके आनुवंशिक कोड का अध्ययन और मापन किया गया रक्तचाप. इस अध्ययन के परिणामस्वरूप, STK39 जीन के एक प्रकार और उच्च रक्तचाप के बीच एक संबंध स्थापित किया गया।

गोरे लोगों के पास है अधिक जोखिमउच्च रक्तचाप का विकास.

ये पाया गया वैज्ञानिक व्याख्या. नामित जीन एक प्रोटीन का उत्पादन करता है जो गुर्दे द्वारा नमक प्रसंस्करण की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। हालाँकि, इस बात के प्रमाण हैं कि रक्तचाप सिर्फ एक नहीं, बल्कि कई जीनों से प्रभावित होता है।

उच्च रक्तचाप का स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम

उच्च रक्तचाप को आज के समय का सबसे सफल हत्यारा कहा जाता है। स्ट्रोक और दिल का दौरा जैसी संवहनी आपदाएँ, दुर्भाग्य से, यदि उपचार न किया जाए तो उच्च रक्तचाप का लगभग अपरिहार्य परिणाम है। लेकिन सबसे अप्रिय बात यह है कि उच्च रक्तचाप अक्सर लक्षणहीन होता है। इस बीमारी को पहचानने के लिए एक सामान्य व्यक्ति को क्या जानना आवश्यक है? जोखिम में कौन है?

दरअसल, उच्च रक्तचाप को "साइलेंट किलर" कहा जाता है, क्योंकि यह बीमारी अक्सर कई वर्षों तक लक्षणहीन बनी रहती है। उच्च रक्तचाप हमेशा सिरदर्द, सीने में भारीपन, सांस लेने में तकलीफ या किसी अन्य स्पष्ट लक्षण के साथ प्रकट नहीं होता है। लंबे समय तकयह किसी का ध्यान नहीं जा सकता। वास्तव में, निस्संदेह, लक्षण हैं। हालाँकि, बहुत से लोग उन पर ध्यान नहीं देते, और कलह के साथ जीने के आदी हो जाते हैं अपना शरीर, दर्द की आदत डालना, सदियों पुरानी थकान पर काबू पाना। और फिर अचानक, अचानक, तनाव, अधिक काम और प्रतिकूल मौसम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक संकट उत्पन्न होता है या, इससे भी बदतर, स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ता है। दुर्भाग्य से, कई लोगों को पता चलता है कि उनका रक्तचाप लंबे समय तक लगातार बढ़ा हुआ रहा है, केवल एक संवहनी दुर्घटना होने के बाद। लेकिन आप अपना शयनकक्ष छोड़े बिना भी उच्च रक्तचाप का निदान कर सकते हैं! मुख्य शर्त शांत वातावरण में टोनोमीटर का उपयोग करके नियमित रूप से रक्तचाप को मापना है। कितनी बार? 40 वर्षों के बाद, हर 2-3 दिन में कम से कम एक बार, और यदि दबाव लगातार बढ़ा हुआ है, तो इसे प्रतिदिन मापा जाना चाहिए। 40 वर्ष की आयु के बाद एक सभ्य व्यक्ति को अपने "कामकाजी" दबाव और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की संख्या पता होनी चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अपने रक्तचाप को एक बार और हमेशा के लिए माप और याद नहीं रख सकते हैं। ये संकेतक बदल सकते हैं. उनके बदलावों पर नजर रखना जरूरी है.

धमनी उच्च रक्तचाप के इतने सारे लक्षण नहीं होते हैं, खासकर बीमारी की शुरुआत में।

अधिकतर, उच्च रक्तचाप के साथ होता है सिरदर्दसिर के शीर्ष और पीछे के क्षेत्र में, चक्कर आना, कानों में घंटियाँ बजना, आँखों के सामने धब्बे पड़ना। सामान्य स्वास्थ्य में परिवर्तन - पुरानी थकान, उनींदापन दिखाई देता है, कई लोगों को सांस लेने में तकलीफ होने लगती है शारीरिक गतिविधि- कभी-कभी बहुत छोटे और पहले आसानी से सहन किए जाने वाले।

कुछ दिनों में, सांस की तकलीफ के बिना एक-दो मंजिल तक चढ़ना असंभव हो जाता है; मेट्रो पर यात्रा करना मुश्किल हो जाता है, खासकर मेट्रो से सड़क तक सीढ़ियाँ चढ़ना। मरीज़ प्रदर्शन में कमी और चिड़चिड़ापन की शिकायत करते हैं। कुछ लक्षणों से पता चलता है कि हृदय में समस्याएँ हैं: समय-समय पर धड़कन का दौरा पड़ता है, उरोस्थि के पीछे जकड़न की भावना प्रकट होती है, और कभी-कभी साँस लेना या साँस छोड़ना मुश्किल होता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों का चेहरा आमतौर पर लाल हो जाता है और नाक से खून बहने का अनुभव हो सकता है। बेशक, ये गैर-विशिष्ट शिकायतें हैं और ये अन्य बीमारियों के साथ भी हो सकती हैं। लेकिन अगर ऐसे कई लक्षण हों तो उच्च रक्तचाप का निदान होने की संभावना बहुत अधिक है। विशेष ध्यानआपको बार-बार नाक से खून आना, आंखों के सामने धब्बे पड़ना, दृश्य तीक्ष्णता में कमी जैसे संकेतों पर ध्यान देना चाहिए। बार-बार जागनारात में पेशाब करने की इच्छा के कारण। यदि आप अपने आप में ये सभी लक्षण पाते हैं, तो अंततः आपके रक्तचाप को मापने का समय आ गया है!

सफ़ेद कोट की प्रतिक्रिया के रूप में दबाव

तो किस दबाव को सामान्य माना जा सकता है? 120/80 का रक्तचाप एक शारीरिक मानक माना जाता है, और यदि आपका रक्तचाप लगातार बना रहता है, तो आप हैं प्रसन्न व्यक्ति. यदि आपका सिस्टोलिक (ऊपरी) दबाव 120 और 140 मिमी एचजी के बीच मापा जाता है। कला।, और निचला - डायस्टोलिक - 80 से 90 मिमी एचजी तक। कला., आप पहले से ही जोखिम में हैं. लेकिन इस मामले में, अभी तक कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है - आपको बस अपने रक्तचाप की निगरानी करने और इसे स्थिर करने के लिए न्यूनतम उपाय करने की आवश्यकता है: अपनी जीवनशैली, आहार को समायोजित करें और बस आराम करें। यदि, डॉक्टर की नियुक्ति पर और घर पर आराम करते समय, आप कई बार अपना रक्तचाप मापते हैं और देखते हैं कि टोनोमीटर हमेशा 140/90 mmHg से अधिक की संख्या दिखाता है। कला।, यह पहले से ही एक संकेत है कि आपको डॉक्टर को देखने और अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है। यदि आपके रक्तचाप की रीडिंग लगातार बढ़ी हुई है, तो इसका मतलब है कि आपको उच्च रक्तचाप है।

यदि आप घर पर अपना रक्तचाप मापते हैं, तो यह हमेशा डॉक्टर की नियुक्ति की तुलना में थोड़ा कम होगा। आख़िरकार, घर पर, एक नियम के रूप में, आप शांत महसूस करते हैं। डॉक्टरों की भी ऐसी अवधारणा है - "सफेद कोट पर दबाव।" जब रोगी की दीवार का दबाव मापा जाता है चिकित्सा संस्थान, वह चिंता करने लगता है - और दबाव बढ़ जाता है। इसलिए, यदि घर पर आप 135 (ऊपरी, सिस्टोलिक) से 85 (निचला, डायस्टोलिक) की सीमा के भीतर दबाव दर्ज करते हैं, तो यह पहले से ही चिंता का कारण है - घर की दीवारों के बाहर संख्या अधिक होगी।

प्रभाव " सफेद कोट"यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि डॉक्टर की दृष्टि से रक्तचाप बढ़ जाता है और स्वस्थ लोग. हालाँकि, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में यह प्रभाव कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों का मानना है कि दैनिक रक्तचाप की निगरानी के दौरान रक्तचाप की रीडिंग अधिक जानकारीपूर्ण होगी, जब रोगी पूरे दिन एक विशेष स्वचालित मॉनिटर पहनता है। डॉक्टर को प्राप्त आंकड़ों की सटीकता के बारे में आश्वस्त होना चाहिए, क्योंकि वह रोगी को जो दवा लिखेगा उसकी पसंद और उसकी खुराक सीधे रक्तचाप की संख्या और डॉक्टर द्वारा स्थापित उच्च रक्तचाप के चरण पर निर्भर करती है। डॉक्टर को अपने कार्यालय में एकल दबाव माप की त्रुटि के लिए छूट देनी होगी।

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लेखक से

पुस्तक का परिचय

भाग ---- पहला

रक्तचाप क्यों बढ़ता है?

उच्च रक्तचाप के लिए जिम्मेदार जीन की खोज की गई

उच्च रक्तचाप का स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम

सफ़ेद कोट की प्रतिक्रिया के रूप में दबाव

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