हृदय रोग जोखिम मूल्यांकन. हृदय प्रणाली

वर्तमान में, से मृत्यु दर हृदय संबंधी विकृतिविश्व में होने वाली कुल मौतों में से लगभग 55% मौतें इसी से होती हैं। काफ़ी ऊँचा आंकड़ा.

मैं फ़िन विकसित देशजबकि रूस सहित विकासशील देशों में संवहनी और हृदय रोगों से जुड़ी मौतों के प्रतिशत में कमी की ओर रुझान है, ये संख्या बढ़ रही है।

यह संभवतः बढ़ते प्रभाव के कारण है कई कारकसार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए खतरा. सभी जोखिम कारक सौहार्दपूर्वक- संवहनी रोगएक निश्चित मानदंड के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है।

कारण आधारों का वर्गीकरण

हृदय रोग के लिए जैविक जोखिम कारक

कारकों के इस समूह में अंतर्जात प्रकृति के नियंत्रणीय और अनियंत्रित कारक शामिल हैं।

अनियंत्रित कारक वे हैं जो जीवनशैली और कार्यों पर निर्भर नहीं होते हैं एक निश्चित व्यक्तिऔर अन्य कारणों से अनायास उत्पन्न होते हैं।

इनमें शामिल हैं: किसी व्यक्ति की आनुवंशिकता, संरचनात्मक विशेषताएं और संविधान, उम्र से संबंधित परिवर्तन, लिंग. इस प्रकार, यह सांख्यिकीय रूप से गणना की गई है कि पुरुष मायोकार्डियल रोधगलन और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

बदले में, महिलाएं अक्सर पैरों के संवहनी रोगों और हाइपोटेंशन से पीड़ित होती हैं। इसके अलावा, महिलाओं में रजोनिवृत्ति से संवहनी और हृदय रोग विकसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

कुछ बीमारियाँ हृदय रोग के लिए मध्यवर्ती जोखिम कारक हो सकती हैं। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलिटस. मधुमेह रोगियों को आमतौर पर परेशानी होती है क्रोनिक उच्च रक्तचाप, वे विकसित हो सकते हैं गंभीर रूपपैरों का घनास्त्रता.

हृदय प्रणाली से जुड़ी कई समस्याओं की प्रवृत्ति आनुवंशिक रूप से निर्धारित की जा सकती है। इसीलिए नेतृत्व करने वाले लोगों में भी स्वस्थ छविजीवन में ऐसी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

पूर्ववृत्ति के अलावा, लोग जन्म दोष संचार प्रणाली: हृदय की कार्यप्रणाली में दोष, जन्मजात विकारकाम तंत्रिका संरचनाएँहृदय की दीवार में, वाल्व दोष, संरचनात्मक असामान्यताएं बड़े जहाजवगैरह।

हृदय प्रणाली के दोषों के अलावा, अन्य आनुवंशिक रूप से निर्धारित चयापचय संबंधी विकार भी हैं जो स्पष्ट हैं नकारात्मक प्रभावसंचार प्रणाली के अंगों की स्थिति पर। इनमें वे बीमारियाँ शामिल हैं जिनमें होमोसिस्टीन, एक प्रोटीन टूटने वाला उत्पाद, रक्त में जमा हो जाता है, आमतौर पर यह शरीर से उत्सर्जित होता है; नवीनतम चिकित्सा अनुसंधानउनका कहना है कि होमोसिस्टीन का रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर कोलेस्ट्रॉल से भी अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

हमारे पाठक - एलिना मेजेंटसेवा से प्रतिक्रिया

मैंने हाल ही में एक लेख पढ़ा है जिसमें वैरिकाज़ नसों के इलाज और रक्त के थक्कों से रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए प्राकृतिक क्रीम "बी स्पास कश्तन" के बारे में बात की गई है। इस क्रीम का उपयोग करके आप वैरिकोसिस को हमेशा के लिए ठीक कर सकते हैं, दर्द को खत्म कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, नसों की टोन बढ़ा सकते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को जल्दी से ठीक कर सकते हैं, साफ कर सकते हैं और पुनर्स्थापित कर सकते हैं। वैरिकाज - वेंसघर पर।

मुझे किसी भी जानकारी पर भरोसा करने की आदत नहीं है, लेकिन मैंने जांच करने का फैसला किया और एक पैकेज का ऑर्डर दिया। मैंने एक सप्ताह के भीतर परिवर्तन देखा: दर्द दूर हो गया, मेरे पैरों ने "गुनगुनाना" और सूजन बंद कर दी, और 2 सप्ताह के बाद शिरापरक गांठें कम होने लगीं। इसे भी आज़माएं, और यदि किसी को दिलचस्पी है, तो लेख का लिंक नीचे दिया गया है।

इस प्रकार, जिन लोगों के माता-पिता को हृदय संबंधी रोग या ऐसी बीमारियाँ हैं जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति के विकास को भड़काती हैं, उनकी रोकथाम सबसे महत्वपूर्ण है।

इसे निभाना जरूरी है नियमित परीक्षाएँ: जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी, रक्त वाहिकाओं और हृदय की अल्ट्रासाउंड जांच।

बुरी आदतों को छोड़ना और शरीर को प्रभावशाली शक्ति प्रदान करना बेहद जरूरी है शारीरिक गतिविधि, दिन के दौरान काम और आराम का संतुलन बनाए रखें, सही खाएं, शरीर पर प्रबंधनीय जोखिम कारकों के प्रभाव को कम करने का प्रयास करें।

जैविक प्रकृति के नियंत्रण योग्य जोखिम कारकों में किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि, उसकी सामान्य शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक स्थिति, जीवनशैली, आहार आदि शामिल हैं। हृदय एक पेशीय अंग है; इसकी दीवार की मोटाई में मायोकार्डियम की एक परत होती है, जो हृदय की मांसपेशी द्वारा दर्शायी जाती है।

हृदय की मांसपेशी कंकाल और चिकनी मांसपेशियों से संरचना में भिन्न होती है, लेकिन, फिर भी, उचित गतिविधि और पर्याप्त रक्त आपूर्ति की भी आवश्यकता होती है।रक्त वाहिकाओं की मध्य परत का प्रतिनिधित्व किया जाता है चिकनी मांसपेशियाँ, जो संरचना और चरित्र में कंकाल और हृदय की मांसपेशियों से भिन्न होता है मोटर गतिविधि. किसी भी मांसपेशी को किसी विशेष अंग या उसके हिस्से को गति प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

इसलिए, के लिए पूर्ण कार्यकार्डियोवस्कुलर सिस्टम के लिए नियमित, उम्र, लिंग और का होना बेहद जरूरी है सामान्य हालतलोड जो बाकी चरणों के साथ वैकल्पिक होगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी दौरान शारीरिक गतिविधिग्लाइकोजन, लैक्टिक एसिड के अवायवीय टूटने का उत्पाद, रक्तप्रवाह में जारी किया जाता है।

वैरिकोसिस के उपचार और थ्रोम्बस से रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए, ऐलेना मालिशेवा अनुशंसा करती हैं नई विधिवैरिकाज़ नसों की क्रीम पर आधारित। इसमें 8 उपयोगी चीजें शामिल हैं औषधीय पौधेजो वैरिकोज़ के उपचार में बेहद प्रभावी हैं। इस मामले में, केवल प्राकृतिक घटक, कोई रसायन या हार्मोन नहीं!

यह कनेक्शन अपने आप में बहुत चलता है महत्वपूर्ण भूमिकामायोकार्डियल पोषण में. दौरान शारीरिक कार्यहृदय की मांसपेशियों तक पोषक तत्व पहुंचाने वाले रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इसलिए शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ सही खान-पान, विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी है।

इस प्रकार, जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं, जो किसी कारण या किसी अन्य कारण से, खुद को आवश्यक शारीरिक गतिविधि प्रदान करना आवश्यक नहीं समझते हैं या नहीं मानते हैं।

नतीजतन, हृदय की मांसपेशियां पोषक तत्वों की कमी से समाप्त हो जाती हैं, कमजोर हो जाती हैं, कम लचीली हो जाती हैं, और वाहिकाएं अपनी लोच, पारगम्यता खो देती हैं और चयापचय उत्पादों से भर जाती हैं। इस प्रकार, जीवन का तरीका इस तरह के विकास को भड़का सकता है गंभीर बीमारियाँ, जैसे हृदय विफलता, एथेरोस्क्लेरोसिस, आदि।

ख़राब पोषण (आटे का अत्यधिक सेवन, मीठा, तला हुआ, नमकीन, वसायुक्त खाद्य पदार्थ) न केवल चयापचय संबंधी विकारों और मोटापे को जन्म देता है, बल्कि रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के संचय को भी जन्म देता है। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है: यह है संरचनात्मक तत्व कोशिका झिल्ली, सेक्स हार्मोन के निर्माण में भाग लेता है, झिल्ली का हिस्सा है तंत्रिका तंतु, लेकिन पर कुछ शर्तेंखून में जमा हो सकता है.

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि को रोकने के लिए, आपको अपने आहार को फाइबर, विटामिन, सूक्ष्म तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना चाहिए। तात्विक ऐमिनो अम्ल, असंतृप्त वसायुक्त अम्लवगैरह।

तथाकथित फ्रेमिंघम स्केल (अमेरिका के फ्रेमिंघम शहर के नाम पर) है, जिसका उपयोग मनुष्यों में संचार प्रणाली के रोगों के जोखिम की डिग्री की गणना करने के लिए किया जाता है।प्रारंभ में, पैमाने की गणना अमेरिकियों के लिए की गई थी, फिर यूरोपीय लोगों ने अनुसंधान में इसका उपयोग करना शुरू कर दिया। कुछ समय पहले, रूसी आबादी में जोखिम निर्धारित करने के लिए एक पैमाना विकसित किया गया था।

यह पैमाना किसी व्यक्ति के लिंग, आयु, ऊंचाई और रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर जैसे मापदंडों को ध्यान में रखता है। फ़्रेमिंघम स्केल का उपयोग हृदय प्रणाली से किसी विशेष बीमारी के विकास के जोखिम की संभावना की गणना करने और एक निश्चित समय अवधि में विकृति की घटना की भविष्यवाणी करने के लिए किया जाता है।

अधिक मात्रा में नमक का सेवन हृदय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। सोडियम आयन शरीर के जल चयापचय में शामिल होते हैं, और उनकी अधिकता ऊतकों में पानी (विषाक्त पदार्थों के साथ) के प्रतिधारण में योगदान करती है, बाहरी और आंतरिक सूजन दिखाई देती है, जिससे हृदय पर भार भी बढ़ जाता है।

हृदय रोग के लिए जोखिम कारक के रूप में अधिक वजन का कारण हो सकता है वंशानुगत कारक, हार्मोनल असंतुलन, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, ख़राब पोषण, शराब और धूम्रपान पर निर्भरता।

यह विशेषता है कि पुरुष मोटापे का सिस्टम पर अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है आंतरिक अंगमोटापे से महिला प्रकार. यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुष प्रकार में मोटापा होता है शरीर की चर्बीआंतरिक अंगों की सतह पर जमा हो जाते हैं: यकृत, गुर्दे, हृदय, जो उनके काम को काफी जटिल बना देता है। और शरीर का बड़ा वजन अपने आप में रक्त वाहिकाओं पर एक महत्वपूर्ण और निरंतर भार डालता है।

प्रबंधनीय जोखिम कारकों की ओर जैविक समूहहृदय रोगों के विकास के लिए मनोदैहिक पूर्वापेक्षाओं को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। जब कोई व्यक्ति उदास होता है, या डर का अनुभव करता है, जब वह लगातार अपनी भलाई, विशेष रूप से हृदय के काम का विश्लेषण करता है, जैसे कि उसे सुन रहा हो, तो इस महत्वपूर्ण अंग के कामकाज में गड़बड़ी धीरे-धीरे दिखाई देने लगती है। समस्याएँ स्वयं महसूस होती हैं - एक व्यक्ति और भी अधिक चिंतित होता है, और यह एक दुष्चक्र बन जाता है, जिसे कभी-कभी केवल एक मनोविश्लेषक ही तोड़ सकता है।

दुर्भाग्य से, भारी बहुमत में, लोग अज्ञानता के कारण नहीं, बल्कि अन्य कारकों के प्रभाव के कारण खुद को जोखिम में डालते हैं।

सामाजिक घटक

हृदय रोगों के लिए सामाजिक जोखिम कारक बहिर्जात प्रकृति के कारक हैं जो उत्पन्न होते हैं एक व्यक्ति के आसपाससामाजिक वातावरण.

दुनिया के विकासशील और अविकसित देशों में सामाजिक जोखिम कारकों का विशेष रूप से गहरा प्रभाव पड़ता है।

अक्सर जोखिम कारकों का यह समूह जैविक समूह के कुछ कारकों के बढ़ने का कारण बनता है। यह ठीक इस समूह के लिए जनसंख्या पर स्वास्थ्य जोखिम कारकों के बढ़ते दबाव के कारण है कि रूस में ऐसा है उच्च प्रदर्शनहृदय संबंधी विकृति के कारण मृत्यु दर। एक नियम के रूप में, नियंत्रणीय कारक इस श्रेणी में आते हैं। कठिन कामकाजी स्थितियाँ, प्रतिकूल रहने की स्थितियाँ, देश में सामाजिक-राजनीतिक स्थिति और अन्य सामाजिक जोखिम कारक हृदय रोगों की प्रगति में योगदान करते हैं।

काम पर और घर पर लगातार तनाव, प्रियजनों के बारे में चिंता, साथ ही किसी की समस्याओं और बीमारियों के प्रति "जुनून" स्थिति को बढ़ा देता है। घबराहट भरे अनुभवों का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है हृदय दर, जो तंत्रिका संरचनाओं की एक जटिल प्रणाली द्वारा निर्धारित होता है जो स्वायत्त रूप से काम करता है, जिससे अतालता, एक्सट्रैसिस्टोल और उच्च रक्तचाप का विकास होता है।

इसके अलावा, के दौरान तनावपूर्ण स्थितिएड्रेनालाईन रक्त में छोड़ा जाता है। यदि एड्रेनालाईन का उपयोग शारीरिक गतिविधि के लिए नहीं किया जाता है, तो इसके टूटने के दौरान एक व्युत्पन्न बनता है - एंड्रेनोक्रोम, इसमें है विषैला प्रभावशरीर पर और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नष्ट कर देता है।

शराब और धूम्रपान जैसी बुरी आदतों को भी इसी श्रेणी में रखा गया है सामाजिक कारकजोखिम।धूम्रपान को सबसे अधिक में से एक माना जाता है गंभीर कारणमानव संचार प्रणाली की विकृति का विकास। धूम्रपान करते समय, एक व्यक्ति उच्च कार्सिनोजेनिक गतिविधि वाले खतरनाक टार में सांस लेता है, रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है, और ऊतकों (हृदय सहित) को तीव्र ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव होता है।

अन्य बातों के अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि धूम्रपान एथेरोस्क्लेरोसिस का मुख्य कारण है। निकोटीन रक्त में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बदलता है, और कार्बन डाइऑक्साइड के साथ मिलकर रक्त वाहिकाओं की मोटाई में स्क्लेरोटिक प्लाक के निर्माण को बढ़ावा देता है। प्लाक, बदले में, निकोटीन के साथ मिलकर, रक्त वाहिकाओं की लोच को काफी कम कर देता है, जिससे पोत की दीवार को नुकसान हो सकता है और रक्तस्राव हो सकता है।

वाहिका को मामूली क्षति होने पर, रक्त का थक्का बन जाता है, जिससे वाहिका का लुमेन बंद हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप किसी अंग के एक निश्चित क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति बंद हो जाती है। इस प्रकार, धूम्रपान दिल के दौरे, स्ट्रोक और घनास्त्रता का मुख्य जोखिम कारक है।

एक और बुरी आदत जो हृदय की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव डालती है वह है शराब की लत, भले ही इसका हल्का रूप ही क्यों न हो।

शराब रक्त को गाढ़ा करने, रक्त के थक्कों को उत्तेजित करने, शरीर में जहर घोलने और संवहनी स्वर को बढ़ाकर संचार प्रणाली पर भार बढ़ाती है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है। इसके अलावा, मादक पेय अप्रत्यक्ष रूप से कार्य करते हैं, जिससे वजन बढ़ता है और हृदय सहित आंतरिक अंगों का मोटापा बढ़ता है, जो विशेष रूप से खतरनाक है।

पर्यावरणीय कारण

एक और समूह है - पर्यावरणीय जोखिम कारक। वे परिस्थितियों से आकार लेते हैं पर्यावरण, जलवायु संबंधी विशेषताएं, तापमान, वायुमंडलीय दबाव और वायु आर्द्रता जैसे पैरामीटर।

हवा, मिट्टी और पानी की विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं और कीटनाशकों से संतृप्ति। वातावरणीय कारकपूरे शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है। लेकिन उनमें से ऐसे लोग भी हैं जो कमजोर हृदय प्रणाली वाले लोगों द्वारा धारणा के प्रति संवेदनशील होते हैं।

हम सभी जानते हैं कि मौसम बदलता है, उतार-चढ़ाव होता है वायु - दाबया विद्युत चुम्बकीय तूफान पैदा कर सकता है गंभीर स्थितियाँउच्च रक्तचाप या हृदय रोग से पीड़ित लोगों में।में इस मामले में, कुछ कारकों के प्रभाव को दूसरे क्षेत्र में जाकर टाला जा सकता है, और कुछ स्थितियों को किसी व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

उपरोक्त संक्षेप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी जोखिम कारक, एक नियम के रूप में, संचार प्रणाली के अंगों की स्थिति पर सीधा, तत्काल प्रभाव नहीं पड़ता है। उनमें से कुछ पूर्वापेक्षाएँ बन जाते हैं, अन्य मध्यवर्ती की भूमिका निभाते हैं, अन्य चौथे का परिणाम होते हैं, आदि। लेकिन, जोखिम कारकों की जटिलता के बावजूद, यह याद रखना आवश्यक है कि स्वस्थ जीवनशैली शुरू करने में कभी देर नहीं होती है, जिससे प्रभाव कम हो जाता है। प्रतिकूल परिस्थितियाँशरीर पर।

क्या आप अब भी सोचते हैं कि वैरिकोज़ वैरिकोसिस से छुटकारा पाना असंभव है!?

क्या आपने कभी वैरिकोज़ से छुटकारा पाने की कोशिश की है? इस तथ्य को देखते हुए कि आप यह लेख पढ़ रहे हैं, जीत आपके पक्ष में नहीं थी। और निःसंदेह आप प्रत्यक्ष रूप से जानते हैं कि यह क्या है:

• पैरों में भारीपन, झुनझुनी महसूस होना...
• पैरों में सूजन, शाम को हालत बिगड़ना, नसों में सूजन...
• हाथ और पैर की नसों पर गांठें...

अब इस प्रश्न का उत्तर दीजिए: क्या आप इससे संतुष्ट हैं? क्या इन सभी लक्षणों को सहन किया जा सकता है? आप पहले ही कितना प्रयास, पैसा और समय खर्च कर चुके हैं अप्रभावी उपचार? आख़िरकार, देर-सबेर स्थिति और ख़राब हो जाएगी एकमात्र रास्तावहाँ केवल होगा शल्य चिकित्सा!

यह सही है - अब इस समस्या को ख़त्म करने का समय आ गया है! क्या आप सहमत हैं? इसलिए हमने प्रकाशित करने का निर्णय लिया विशेष साक्षात्काररूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के फेलोबोलॉजी संस्थान के प्रमुख - वी. एम. सेमेनोव के साथ, जिसमें उन्होंने वैरिकाज़ नसों के इलाज की एक सस्ती विधि के रहस्य का खुलासा किया और पूर्ण पुनर्प्राप्तिजहाज़। पढ़ें इंटरव्यू...

प्रासंगिक गंभीर बीमारियों की विविधता के बावजूद आधुनिक दुनिया, हृदय संबंधी बीमारियाँ अभी भी दुनिया में मृत्यु का प्रमुख कारण हैं (30-35% तक)। कुल गणनामौतें)। हमारे देश में हृदय रोगों के शिकार लोग पिछले साललगभग 74 हजार लोग हो गए! लेकिन भले ही हम दुखद अंत की ओर न जाएं, आंकड़े उत्साहजनक नहीं हैं: हमारे देश में हृदय रोगों की कुल घटना पूरी आबादी का 25-30% तक पहुंचती है। यह भी महत्वपूर्ण है कि हृदय रोगों और उनसे होने वाली मौतों का उच्चतम प्रतिशत ऐसे देशों के लिए विशिष्ट है कम स्तरजीवन, जो न केवल प्रतिकूल परिणाम के जोखिम पर दवा के स्तर के प्रभाव को इंगित करता है, बल्कि यह भी बताता है कि किसी व्यक्ति की हृदय प्रणाली का स्वास्थ्य जीवनशैली पर कितना निर्भर करता है।

धमनी उच्च रक्तचाप.धमनी उच्च रक्तचाप की घटना हमारे देश की संपूर्ण वयस्क आबादी का 25% तक है।
कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी)।यह हृदय रोगों (मायोकार्डियल रोधगलन, आदि) की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है, जिससे मृत्यु दर पिछले वर्ष की कुल मौतों की संख्या का 30% तक थी।
आघात।कोरोनरी हृदय रोग के बाद हृदय रोगों के सभी मामलों में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण।

जोखिम

जोखिम कारकों को उनके उन्मूलन की प्रभावशीलता के अनुसार दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: अपरिवर्तनीय और परिहार्य। घातकजोखिम कारक दिए गए हैं, कुछ ऐसा जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, कुछ ऐसा जिसे आप बदल नहीं सकते। हटाने योग्यदूसरी ओर, जोखिम कारक वे चीजें हैं जिन्हें आप कार्रवाई करके या अपनी जीवनशैली में समायोजन करके बदल सकते हैं।

घातक

आयु। 65 वर्ष की आयु के बाद, हृदय रोग विकसित होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है, लेकिन सभी के लिए समान रूप से नहीं। अन्य जोखिम कारकों की उपस्थिति में, रोग की संभावना 65% बढ़ जाती है, ऐसे कारकों की अनुपस्थिति में - केवल 4%।
ज़मीन।हृदय रोगों के लिए पुरुष लिंग एक जोखिम कारक है। यह सांख्यिकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि एथेरोस्क्लेरोसिस से क्षतिग्रस्त न होने वाली धमनियाँ 40 से 70 वर्ष की आयु के केवल 8% पुरुषों (52% महिलाओं की तुलना में) में पाई जाती हैं।
आनुवंशिकता.यदि आपके माता-पिता या करीबी रक्त संबंधी धमनी उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस या कार्डियोस्क्लेरोसिस से पीड़ित हैं, तो संबंधित बीमारियों के विकसित होने का आपका व्यक्तिगत जोखिम 25% बढ़ जाता है।

हटाने योग्य

धूम्रपान.हृदय रोग की रोकथाम के संदर्भ में धूम्रपान के विरुद्ध कई तर्क हैं, लेकिन इससे भी अधिक बताने वाला यह विनाशकारी सांख्यिकीय तर्क है: धूम्रपान करने वाले लोगजिन लोगों ने कभी धूम्रपान नहीं किया उनकी तुलना में कोरोनरी हृदय रोग से मरने की संभावना 2 गुना अधिक है।

शराब का दुरुपयोग।न्यूनतम शराब का सेवन (महिलाओं के लिए प्रति दिन 20 मिलीलीटर इथेनॉल और पुरुषों के लिए 30 मिलीलीटर इथेनॉल) सभी प्रकार के हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है। जोखिम घातक परिणामउन लोगों में वृद्धि हुई है जो शराब का दुरुपयोग करते हैं या इसे बिल्कुल नहीं पीते हैं।

धमनी उच्च रक्तचाप.कालानुक्रमिक रूप से उन्नत अवस्था रक्तचापकोरोनरी हृदय रोग विकसित होने का खतरा कम से कम 3 गुना बढ़ जाता है।

अधिक वजन.इससे न केवल हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ता है, बल्कि पहले से ही विकास पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है मौजूदा बीमारी.

मधुमेह मेलिटस.कोरोनरी हृदय रोग और बीमारियों के विकास का खतरा बढ़ जाता है परिधीय वाहिकाएँकई बार, और रोग के पाठ्यक्रम को भी जटिल बना देता है।

कम शारीरिक गतिविधि.शरीर की टोन, शारीरिक सहनशक्ति, प्रतिरोध को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है बाहरी प्रभाव. हृदय रोगों का खतरा 2-3 गुना बढ़ जाता है। अचानक दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

ख़राब पोषण.आहार में संतृप्त पशु वसा की अधिकता, जिसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है, एथेरोस्क्लेरोसिस की ओर ले जाती है और इसलिए, हृदय रोगों के विकास को उत्प्रेरित करती है। विस्तृत श्रृंखला.

पेट का मोटापा.यदि अधिक हो गया सामान्य मानकमर की परिधि (पुरुषों में 94 सेमी से अधिक और महिलाओं में 80 सेमी से अधिक) से हृदय प्रणाली के रोगों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

तनाव।तनाव की स्थिति में, शरीर पूरी तरह से काम नहीं करता है, खासकर रक्त वाहिकाओं, चयापचय और इससे जुड़ी अन्य सभी प्रणालियों के संबंध में तंत्रिका तंत्र. क्रोनिक तनाव हृदय रोगों के विकास में योगदान देता है, और तीव्र तनावजीवन-घातक हमले के लिए उत्प्रेरक और प्रेरणा बन सकता है।

रोकथाम

सबसे पहले, धूम्रपान एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के मुख्य कारणों में से एक है, धमनी उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक। और, इसके विपरीत, धूम्रपान बंद करने से बीमारी का खतरा बिल्कुल आधा कम हो जाता है। दूसरे, में सिगरेट का धुआंइसमें न केवल निकोटीन होता है, बल्कि कार्सिनोजेनिक टार भी होता है जो मानव हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है। विशेषता यह है कि अनिवारक धूम्रपानमानव हृदय प्रणाली के लिए उतना ही हानिकारक जितना सक्रिय।
न्यूनतम मात्रा में अल्कोहल (महिलाओं के लिए 20 मिलीलीटर से अधिक इथेनॉल और पुरुषों के लिए प्रति दिन 30 मिलीलीटर से अधिक इथेनॉल नहीं) रक्त को पतला करता है और हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है, लेकिन यदि मानक से अधिक हो जाता है, तो इसका प्रभाव कम हो जाता है। तीव्र नकारात्मक.
जो लोग अधिक वजन वाले और विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त हैं, उनमें हृदय संबंधी रोग विकसित होने की संभावना 2-3 गुना अधिक होती है, और वे इसके साथ होती हैं अधिक संभावनाजटिलताएँ. अपने वजन और कमर की परिधि पर नियंत्रण रखें।
मध्यम उपयोगमांस (विशेषकर लाल), पर्याप्त गुणवत्तामछली (न्यूनतम 300 ग्राम प्रति सप्ताह), सब्जियां और फल खाना, वसायुक्त, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से परहेज करना या सीमित करना - ये सरल और प्रभावी उपाय न केवल आपको अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने की अनुमति देंगे, बल्कि जोखिम को भी काफी कम कर देंगे। हृदय रोग। अपने रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करें और याद रखें कि इसे सही तरीके से सामान्य किया जा सकता है पौष्टिक भोजन.
शारीरिक गतिविधि का सामान्य और आवश्यक स्तर प्रति सप्ताह 150 मिनट की कोई भी शारीरिक गतिविधि है - यह है शर्तहृदय रोगों की सफल रोकथाम।
नींद की लगातार कमी, साथ ही लगातार मनोवैज्ञानिक तनाव, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, एक व्यक्ति को थका देता है, और सामान्य रूप से हृदय गतिविधि में अतालता और गड़बड़ी का कारण बनता है। स्वस्थ नींदऔर जीवन के प्रति एक दार्शनिक दृष्टिकोण, इसके विपरीत, हृदय संबंधी बीमारियों से बचने और मौजूदा बीमारियों से सफलतापूर्वक उबरने की आपकी संभावनाओं को काफी हद तक बढ़ा देता है।
मधुमेह नियंत्रण.यदि आपको मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें, अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें और अपने स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव के प्रति सचेत रहें।
रक्तचाप के स्तर की निगरानी करना।अपने रक्तचाप की निगरानी करें और, यदि आपको कोई विकार (उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन) है, तो अपने डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

चिकित्सा नियंत्रण

हृदय रोगों की स्व-रोकथाम के अलावा, महत्वपूर्ण तत्वइस क्षेत्र में स्वास्थ्य निगरानी समय पर और पेशेवर है चिकित्सा नियंत्रण. किसी ऐसी बीमारी से न चूकने के लिए जो विकसित होना शुरू हो गई है या यहां तक ​​कि बिगड़ती हुई स्थिति को भी दूर रखने के लिए पुराने रोगों, आपको नियमित रूप से जाना चाहिए निम्नलिखित प्रकारचिकित्सा अनुसंधान।

SCORE (सिस्टेमैटिक कोरोनरी रिस्क इवैल्यूएशन) स्कोर 10 साल की अवधि में घातक हृदय रोग के जोखिम का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह पैमाना 12 यूरोपीय देशों (रूस सहित) में किए गए समूह अध्ययन के आंकड़ों पर आधारित था, जिसमें कुल 205,178 लोग थे। SCORE पैमाने के दो संस्करण हैं: देशों के लिए कम जोखिमऔर देशों के साथ भारी जोखिमहृदय संबंधी रोग (इसमें रूस भी शामिल है)।

SCORE स्केल का उपयोग कैसे करें?

श्रेणी कुल जोखिमघातक हृदय रोग एक पैमाने का उपयोग पर निर्भर करता है लिंग, आयु, सिस्टोलिक रक्तचाप स्तर, क्या रोगी धूम्रपान करता है और कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर. परिणामी आंकड़ा अगले 10 वर्षों में हृदय रोग से मृत्यु की संभावना को दर्शाता है, जिसे प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया गया है।

परिणाम की व्याख्या कैसे करें?

परिणामी जोखिम मूल्य (प्रतिशत में) के आधार पर, रोगी को निम्नलिखित श्रेणियों में से एक में वर्गीकृत किया जाना चाहिए:

• कम जोखिम - 5% से कम
• उच्च जोखिम - 5% या अधिक

पैमाने के अनुसार, हृदय रोग से मरने का जोखिम धूम्रपान करने वाला आदमीलगभग 180 mmHg के औसत सिस्टोलिक रक्तचाप के साथ 65 वर्ष का व्यक्ति। और अगले 10 वर्षों में कुल कोलेस्ट्रॉल 8 mmol/l 47% है।

कुल हृदय जोखिम कब गणना से अधिक होता है?

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि निम्नलिखित संकेत मौजूद हैं तो कुल जोखिम SCORE कैलकुलेटर का उपयोग करके गणना की गई तुलना से अधिक हो सकता है:

• के अनुसार सबक्लिनिकल एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण हैं अल्ट्रासाउंड जांच कैरोटिड धमनियाँ, इलेक्ट्रॉन बीम या मल्टीस्लाइस कंप्यूटेड टोमोग्राफी
• बाएं निलय अतिवृद्धि का पता चला (ईसीजी या इकोकार्डियोग्राफी के अनुसार)
• करीबी रिश्तेदारों में हृदय रोगों का प्रारंभिक विकास
• एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में कमी, ट्राइग्लिसराइड्स में वृद्धि, ग्लूकोज सहनशीलता में कमी
• सूजन के मार्करों का बढ़ा हुआ स्तर ( सी-रिएक्टिव प्रोटीनऔर फाइब्रिनोजेन)
• मोटापे और गतिहीन जीवन शैली के लिए

आपको SCORE स्केल का उपयोग कब नहीं करना चाहिए?

• हृदय रोगों का निदान
• मधुमेह मेलेटस प्रकार 1 और 2
• ऊपर का स्तर कुल कोलेस्ट्रॉल 8.0 mmol/l से ऊपर या रक्तचाप 180/110 mm Hg से अधिक।

चिकित्सा परीक्षण एवं रोकथाम

के अनुसार नियामक दस्तावेज़रूसी संघ का स्वास्थ्य मंत्रालय तीन स्वास्थ्य समूहों को अलग करता है, जो प्रत्येक नागरिक के लिए प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना संभव बनाता है:

1. पहले समूह में निम्न (1%-2%) और औसत (3%-4%) हृदय जोखिम वाले नागरिक शामिल हैं, जो SCORE पैमाने द्वारा निर्धारित होते हैं (ऐसे नागरिकों को संक्षिप्त निवारक परामर्श, सुधार दिया जाता है) जोखिमचिकित्सा रोकथाम विभाग (कार्यालय) या स्वास्थ्य केंद्र में एक सामान्य चिकित्सक);
2. दूसरा - उच्च और बहुत अधिक जोखिम (5% या अधिक) के साथ। ऐसे नागरिक क्रॉनिक के जोखिम कारकों में सुधार से गुजरते हैं गैर संचारी रोगचिकित्सा रोकथाम विभाग (कार्यालय) या स्वास्थ्य केंद्र में। उपलब्धता का विषय चिकित्सीय संकेतएक सामान्य चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाइयाँजोखिम कारकों को ठीक करने के लिए. ये नागरिक चिकित्सा रोकथाम विभाग (कार्यालय) में औषधालय अवलोकन के अधीन हैं।
3. तीसरे समूह में सिद्ध बीमारियों वाले नागरिक शामिल हैं। साथ ही स्थापना की आवश्यकता वाली स्थितियाँ औषधालय अवलोकनया प्रदान करना विशेष सहायता. जिसमें हाई-टेक भी शामिल है चिकित्सा देखभाल. साथ ही नागरिकों को किसी बीमारी (स्थिति) होने का संदेह है जिसकी आवश्यकता है अतिरिक्त परीक्षा. साथ ही, जोखिम वाले कारकों वाले नागरिक चिकित्सा रोकथाम विभाग (कार्यालय) या स्वास्थ्य केंद्र में अपना सुधार कराते हैं।

स्रोत:

1. कॉनरॉय आरएम, प्योराला के, फिट्जगेराल्ड एपी, एट अल। यूरोप में घातक हृदय रोग के दस साल के जोखिम का अनुमान: SCORE परियोजना। यूरो हार्ट जे 2003;24:987-1003।
2. नैदानिक ​​अभ्यास में हृदय रोग की रोकथाम पर यूरोपीय दिशानिर्देश: नैदानिक ​​अभ्यास में हृदय रोग की रोकथाम पर यूरोपीय और अन्य समाजों की तीसरी संयुक्त टास्क फोर्स (आठ समाजों के प्रतिनिधियों और आमंत्रित विशेषज्ञों द्वारा गठित)। यूरो जे कार्डियोवास्क प्रीव रिहैबिलेशन। 2003;10(4):एस1-एस10।
3. वयस्क आबादी के वितरण और निवारक चिकित्सा परीक्षाओं का संगठन। पद्धतिगत सिफ़ारिशें. मॉस्को 2013

(आगंतुक हर समय 4,616, आज 1 विज़िट)

वर्तमान में, डॉक्टरों ने हृदय रोगों के लिए मुख्य जोखिम कारकों की पहचान पहले ही कर ली है। इसके आधार पर, डॉक्टरों ने प्रबंधन के लिए सिफारिशें विकसित की हैं सही छविज़िंदगी। यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं तो व्यक्ति अपनी रक्त वाहिकाओं और हृदय को यथासंभव लंबे समय तक जवान रख सकेगा।

मुख्य उत्तेजक कारकों के बारे में

ऐसी स्थितियों की सूची जो ऐसी विकृति के गठन के लिए पूर्वगामी कारक बन सकती है, काफी व्यापक है। मुख्य बातों में निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

• शारीरिक निष्क्रियता;
• भार बढ़ना;
• बड़ी मात्रा में खपत टेबल नमक;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि;
• 45 वर्ष से अधिक आयु;
• पुरुष लिंग;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• धूम्रपान;
• मधुमेह मेलिटस

ऐसे जोखिम कारक सर्वविदित हैं। उनमें से प्रत्येक का अपना है नकारात्मक प्रभाव, जो पैथोलॉजी के गठन का कारण बन सकता है। यदि ऐसी कई स्थितियाँ एक साथ मौजूद हों, तो बीमारियाँ होने की संभावना बढ़ जाती है।

शारीरिक निष्क्रियता

समुचित कार्य के लिए, किसी भी अंग और ऊतकों का अंदर होना आवश्यक है अच्छा स्वर. इस आवश्यकता है आवधिक वृद्धिउन पर भार पड़ता है. यह रक्त वाहिकाओं और हृदय के लिए भी सच है। यदि कोई व्यक्ति बहुत कम चलता है, व्यायाम नहीं करता है, या "गतिहीन" या "लेटने वाली" जीवनशैली अपनाता है, तो इससे शरीर के प्रदर्शन में धीरे-धीरे गिरावट आती है। शारीरिक निष्क्रियता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगी में हृदय रोगों के लिए अन्य जोखिम कारक विकसित हो सकते हैं। इनमें मधुमेह मेलिटस भी शामिल है।

शारीरिक निष्क्रियता से रक्त वाहिकाएं अपना स्वर खो देती हैं। नतीजतन, वे इसका सामना करने में असमर्थ हैं बढ़ी हुई मात्राहस्तांतरित रक्त. इससे रक्तचाप में वृद्धि होती है, जो बदले में, मायोकार्डियल ओवरस्ट्रेन का कारण बनती है संभावित क्षतिजहाज़ स्वयं.

भार बढ़ना

हृदय रोगों के सभी जोखिम कारक इस विकृति के विकास का कारण बन सकते हैं, लेकिन अक्सर उनके गठन का कारण यही होता है अधिक वजनमानव शरीर।

अधिक वजन बुरा है क्योंकि यह हृदय प्रणाली पर लगातार अतिरिक्त तनाव डालता है। इसके अलावा, अतिरिक्त वसा ऊतक न केवल त्वचा के नीचे, बल्कि हृदय सहित आंतरिक अंगों के आसपास भी जमा हो जाता है। यदि यह प्रक्रिया बहुत अधिक स्पष्ट हो जाती है, तो ऐसा "बैग"। संयोजी ऊतकरोकने में सक्षम सामान्य संकुचन. नतीजतन, सीधे तौर पर रक्त संचार में दिक्कतें पैदा होती हैं।

टेबल नमक की अत्यधिक मात्रा

यह लंबे समय से ज्ञात है कि हृदय रोगों के विकास के लिए कई जोखिम कारक किसी व्यक्ति की गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताओं से जुड़े होते हैं। साथ ही, टेबल नमक का अक्सर एक ऐसे उत्पाद के रूप में उल्लेख किया जाता है जिसे लगभग हर किसी को अपने आहार में सीमित करना चाहिए।

शरीर पर इसके प्रतिकूल प्रभाव का आधार यह तथ्य है कि नमक में सोडियम आयन होते हैं। यह खनिजरक्त वाहिकाओं की गुहाओं में पानी के अणुओं को बनाए रखने में सक्षम। परिणामस्वरूप, परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और रोगी का रक्तचाप स्तर बढ़ सकता है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों और मायोकार्डियम पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

हृदय रोगों के लिए गैस्ट्रोनॉमिक जोखिम कारकों को केवल आहार के माध्यम से सीमित किया जा सकता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना

हृदय रोग के लिए एक अन्य गंभीर जोखिम कारक उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल है। तथ्य यह है कि जब यह संकेतक 5.2 mmol/l से अधिक बढ़ जाता है, तो ऐसा यौगिक दीवारों पर जमा हो सकता है। परिणामस्वरूप, समय के साथ, यह बनता है एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका. धीरे-धीरे आकार में वृद्धि होने पर यह लुमेन को संकीर्ण कर देगा नस. विशेष रूप से खतरनाक समान शिक्षाऐसे मामलों में होता है जहां यह उन वाहिकाओं को प्रभावित करता है जो हृदय को रक्त की आपूर्ति करती हैं। फलस्वरूप उसका विकास होता है इस्केमिक रोगयह सबसे महत्वपूर्ण शरीर, और कभी-कभी दिल का दौरा।

उम्र 45 वर्ष से अधिक

हृदय प्रणाली के विकासशील रोगों के सभी जोखिम कारकों को किसी व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से समायोजित नहीं किया जा सकता है। उनमें से कुछ, जैसे कि 45 वर्ष से अधिक उम्र, देर-सबेर रोगी पर हावी हो जाते हैं। यह जोखिम कारक इस तथ्य के कारण है कि जीवन की इस अवधि तक हृदय प्रणाली पहले से ही धीरे-धीरे खराब होने लगी है। शरीर की वे प्रतिपूरक क्षमताएँ जो पहले हृदय और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करती थीं, ख़त्म होने लगती हैं। परिणामस्वरूप, इन संरचनाओं के सभी प्रकार के विकृति विकसित होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

पुरुष लिंग

एक अन्य अनियंत्रित कारक व्यक्ति का लिंग है। पुरुषों में हृदय संबंधी रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि उनमें महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन वस्तुतः नहीं होता है। इन सक्रिय पदार्थरक्त वाहिकाओं और हृदय पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान, महिलाओं में हृदय संबंधी विकृति विकसित होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

आनुवंशिकता

विकृति विज्ञान के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति के मुद्दों को संबोधित किए बिना हृदय रोगों के जोखिम कारकों की समीक्षा अधूरी होगी इस प्रकार का. यह निर्धारित करने के लिए कि हृदय रोग विकसित होने की संभावना कितनी अधिक है, किसी को करीबी रिश्तेदारों के बीच घटना दर का विश्लेषण करना चाहिए। यदि हृदय प्रणाली की विकृति लगभग सभी में देखी जाती है प्रियजन, तो आपको इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी, हृदय का अल्ट्रासाउंड कराने और एक अनुभवी हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है।

धूम्रपान

हृदय रोगों के मुख्य जोखिम कारकों में कई ऐसी चीजें शामिल हैं जो कुछ बुरी आदतों का प्रतिनिधित्व करती हैं। धूम्रपान अस्थायी वाहिकासंकुचन का कारण बनता है। परिणामस्वरूप, उनका THROUGHPUT. यदि धूम्रपान करने के बाद कोई व्यक्ति प्रदर्शन करना शुरू कर देता है सक्रिय क्रियाएं, जिसके लिए हृदय को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की बढ़ी हुई आपूर्ति की आवश्यकता होती है, यह केवल रक्त प्रवाह को बढ़ाकर प्राप्त किया जाता है। परिणामस्वरूप, जहाजों की जरूरतों और क्षमताओं के बीच विसंगति पैदा हो जाती है। अतिरिक्त ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के बिना, हृदय को कष्ट होता है, जिसके साथ दर्द भी होता है। इसे यथाशीघ्र रोकने की अनुशंसा की जाती है लत, अन्यथा हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति अपरिवर्तनीय हो जाएगी।

मधुमेह मेलिटस

यह रोग बड़ी संख्या में अप्रिय जटिलताओं से भरा है। उनमें से एक रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर बढ़े हुए रक्त ग्लूकोज का अपरिहार्य हानिकारक प्रभाव है। ये बहुत जल्दी ख़राब हो जाते हैं. जिनका व्यास अपेक्षाकृत छोटा होता है (उदाहरण के लिए, गुर्दे की नस) विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। जब ऐसी वाहिकाएँ क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो उन अंगों की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है जिन्हें ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है और पोषक तत्वउन्हें धन्यवाद।

हानिकारक कारकों के प्रभाव को सीमित करने के उपाय

स्वाभाविक रूप से, उम्र, लिंग और आनुवंशिकता को बदलना असंभव है। लेकिन जीवनशैली में बदलाव के जरिए अन्य जोखिम कारकों के प्रतिकूल प्रभावों से बचा जा सकता है। मरीज को मना कर देना चाहिए बुरी आदतें, विशेषकर धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग से। इस मामले में, तम्बाकू की जगह इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटमदद नहीं करेगा, क्योंकि बाद वाले में निकोटीन भी होता है, कभी-कभी तो इसमें भी अधिकनियमित सिगरेट की तुलना में.

अत्यंत महत्वपूर्ण बिंदुमुख्य जोखिम कारकों को खत्म करने में मानव गैस्ट्रोनॉमिक व्यवहार में बदलाव शामिल है। उसे अधिक खाना बंद कर देना चाहिए और विभिन्न मसालों का कम सेवन करना चाहिए बड़ी संख्याटेबल नमक। इसके अलावा, अति प्रयोग न करें वसायुक्त खाद्य पदार्थ. हम पशु मूल के लोगों के बारे में बात कर रहे हैं। ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी बढ़ा सकते हैं।

निःसंदेह, हमें उपेक्षा नहीं करनी चाहिए शारीरिक व्यायाम. सुबह के अभ्यास, समय-समय पर जिम जाना और शाम को टहलना शारीरिक निष्क्रियता से बचने में मदद करेगा।

यदि इन सभी नियमों का पालन किया जाए तो विकास का खतरा रहता है खतरनाक बीमारियाँ, जिनमें वे भी शामिल हैं जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं।

आपकी उम्र

40 तक 41-49 50-54 55-59 60-64 60 और अधिक

पुरुष
महिला

"ऊपरी" दबाव स्तर

120 mmHg तक 121-140 मिमी एचजी। 141-160 मिमी एचजी। 161-180 मिमी एचजी। 180 एमएमएचजी और अधिक

क्या आप धूम्रपान करते हैं?

नहीं
हाँ

प्लाज्मा कोलेस्ट्रॉल स्तर

4 mmol/l तक 4-5 mmol/l 5-6 mmol/l 6-7 mmol/l 7-8 mmol/l

क्या आपको इनमें से कोई समस्या है:

• मधुमेह;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• हृद - धमनी रोग;
• अपने रिश्तेदारों के साथ कम उम्रहृदय रोगों की पहचान की गई;
• आप मोटे हैं और आसीन जीवन शैलीज़िंदगी।

आपका परिणाम:

मौत का ख़तरा
हृदयवाहिका से
रोग:

SCORE कैलकुलेटर का मतलब व्यवस्थित कोरोनरी जोखिम मूल्यांकन है। इसे अगले दस वर्षों में घातक हृदय रोगों के विकास के जोखिम की गणना करने के लिए बनाया गया था। गणना बारह के शोध डेटा पर आधारित है यूरोपीय देश, रूस सहित।

स्कोर पैमाना

SCORE स्केल को एक तालिका के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जिसका उपयोग ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करना संभव नहीं होने पर किया जा सकता है।

गणना करते समय निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखा जाता है:

• ऊपरी (सिस्टोलिक) रक्तचाप;
• धूम्रपान की आदत;
• कुल कोलेस्ट्रॉल सामग्री.

हृदय रोगों के विकास के कम जोखिम वाले और उच्च जोखिम वाले (जिसमें रूस भी शामिल है) देशों के संबंध में SCORE पैमाने में भिन्नताएं हैं।

कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

घातक हृदय रोगों के जोखिम का पता लगाने के लिए, आपको उचित फ़ील्ड भरने की ज़रूरत है जिसमें आप उम्र, लिंग, ऊपरी रक्तचाप स्तर, कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर और धूम्रपान की स्थिति का संकेत देते हैं। गणना किया गया आंकड़ा प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया गया है और अगले दशक में हृदय और संवहनी रोग के परिणामस्वरूप मृत्यु की संभावना को इंगित करता है।

कैलकुलेटर के बिना स्कोर का उपयोग करना

1. स्केल का संगत आधा भाग चुना गया है। दाहिना वाला पुरुषों के लिए है, बायां महिलाओं के लिए है।
2. प्रत्येक लिंग के लिए दो कॉलम हैं, एक धूम्रपान करने वालों के लिए और एक गैर धूम्रपान करने वालों के लिए। वांछित का चयन कर लिया गया है।
3. उम्र के अनुरूप सेल का निर्धारण किया जाता है. उन्हें पंक्ति दर पंक्ति व्यवस्थित किया गया है।
4. प्रत्येक आयु कोशिका को ऊपरी रक्तचाप के स्तर के अनुरूप पंक्तियों और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को दर्शाने वाले स्तंभों में विभाजित किया गया है।
5. आवश्यक पंक्ति और स्तंभ के चौराहे पर एक संख्या होती है जो हृदय संबंधी जोखिम के कुल प्रतिशत को दर्शाती है।

प्राप्त परिणाम का मूल्य

• 1% से कम जोखिम को कम माना जाता है
• 1 – 5% – मध्यम
• 5 - 10% - उच्च

10% से अधिक - बहुत अधिक

यह याद रखना चाहिए कि उच्च स्कोर प्रतिशत महत्वपूर्ण जोखिम से मेल खाता है घातक परिणामभले ही स्ट्रोक या मायोकार्डियल रोधगलन से इस समयव्यक्ति को कोई असुविधा महसूस नहीं होती है।

ऐसे मामले जहां हृदय संबंधी जोखिम गणना से अधिक है

• कैरोटिड धमनियों के अल्ट्रासाउंड, एमसीटी या इलेक्ट्रॉन बीम टोमोग्राफी के परिणामस्वरूप, सबक्लिनिकल एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण पाए गए।
• इकोकार्डियोग्राफी या ईसीजी द्वारा बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी का पता लगाया गया।
• लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होना उच्च घनत्वया " अच्छा कोलेस्ट्रॉल", ग्लूकोज सहिष्णुता में कमी या ट्राइग्लिसराइड्स में वृद्धि हुई है।
• शरीर में सूजन पाई गई.
• गतिहीन जीवनशैली, मोटापा।

जब कार्डियोवैस्कुलर जोखिम कैलकुलेटर का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है

• मधुमेह मेलेटस प्रकार 1 और 2।
• कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर 8.0 से अधिक है।
• रक्तचाप 180/110 से अधिक हो जाता है।
• हृदय और संवहनी रोगों की उपस्थिति स्थापित की गई।

केवल एक डॉक्टर ही हृदय प्रणाली की स्थिति का विश्वसनीय निर्धारण कर सकता है। हृदय संबंधी जोखिम संभाव्यता कैलकुलेटर केवल अनुमानित परिणाम प्रदान करता है।